így csillapítsuk a terhességi hányingert

A terhesség ideje alatt nagyon fontos a rendszeres, tápanyagban gazdag, egészséges táplálkozás, ami kedvez mamának és babának egyaránt.

A Michigani Egyetem Egészségügyi Intézete jóvoltából álljon itt néhány jótanács, amely segít csillapítani a terhesség alatt szokásos reggeli rosszulléteket:

  • Pihenjen minél többet
  • Reggelente fogyasszon el néhány perecet, gabonapelyhet vagy bármilyen sós kekszet
  • A nap folyamán egyen folyamatosan, de csupán apró, könnyű ételeket
  • Tartózkodjon a zsíros, olajban sült és a fűszeres ételek fogyasztásától
  • Igyon minél többet, lehetőség szerint az étkezések között
  • Ha nem kívánja sem az ételt, sem a vizet, próbáljon meg jégkockát esetleg fagyott gyümölcsléből készült nyalókát szopogatni, vagy igyon gyümölcslevet
  • Óvakodjon a kellemetlen szagoktól.

 

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

Pozsonyi patkó

A diós sütemények egyik klasszikusa a pozsonyi patkó. Érdemes kipróbálni a receptet, mert gyerek és felnőtt egyaránt imádni fogja.

Bővebben...

Mákos almás gofri almaszósszal

Hozzávalók A gofrihoz: 250 ml tej, 2 tk. sütőpor, 100 g cukor, 90 g vaj/margarin olvasztva, 1 vaníliás cukor, 180 g finomliszt, 180 g darált mák, 250 g reszelt alma, 1 tk. fahéj.

Bővebben...

Barackos charlotte torta recept

Kezdő szakácsoknak is kiváló választás lehet ez a dekoratív sütemény,amely fillérekből elkészíthető, mégis látványos lesz a végeredmény.

Bővebben...

Kertvarázs Magazin

Ön beszélgetett ma már a növényeivel?

Hiába vesz minden hónapban új növényt, valamiért önnél egyik sem marad meg? >>>>>

Az orchideák ápolása hónapról hónapra

Bemutatjuk az egész éves orchideák ápolását hónapról, hónapra. Ismerje meg ön is hogy milyen teendők vannak, januártól decemberig ezekkel a különleges gyönyörű növényekkel. >>>>>

Mező Misi és Lotfi Begi közös dala nyert a VIVA-n

 

Ahogyan már megszokhattuk, idén is a legjobb hazai és külföldi előadók slágerei pörögtek a VIVA-n. Martin Garrix, Coldplay, Margaret Island és Justin Bieber csak néhány név a zenecsatorna által összeállított TOP 100-as listáról, amelyből idén is a közönség választhatta ki a 2016-os év dalát.

Bővebben...

Ki énekel törpslágert?

Meghan Trainor bekékül! A bombázó szőke énekesnő, aki az All About that Bass-szel pár éve már bebizonyította, hogy a jó zene és a jó humor összefér, beáll a törpök közé.

Bővebben...

Kit vonz az éjszaka?

Lassacskán kiderül, hogy mindenki imádja a 30-as éveket. És a gengszterfilmeket.

Bővebben...

Kisebb tányérról egyen, aki fogyni szeretne

Ha fogyásról van szó, nem csak az számít, mit eszünk, hanem az is, hogy milyen tányérból falatozunk. Ha ugyanis kisebb tányért használunk, automatikusan kevesebbet is fogunk enni.

Bővebben...

Naponta egy alma a kilókat is távol tartja?

Az antioxidáns növényi vegyületekben gazdag zöldségek és gyümölcsök csökkenthetik az élelmiszerekből felszívódó energia mennyiségét.

Bővebben...

Ezeket a zöldségeket kerülje ha fogyni szeretne!

A zöldborsó, a kukorica és a burgonya mind kerülendő – állítják a szakértők, akik inkább karfiolt, aszalt szilvát és áfonyát javasolnak.

Bővebben...

Utazás Magazin

Spanyolország :Sagrada Família

A méretét és részletei a középkori katedrálisokhoz hasonlító „A Szent Család engesztelő templomán” nem lehet csak úgy végigrohanni. >>>>>

New York (USA) : Ground Zero

Többéves vitát követően végül felépülhetett az emlékmúzeum a Világkereskedelmi Központ romjainak helyén. >>>>>>

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

Hogyan teleltessük mediterrán növényeinket

Egy kertben egész évben bőven akad tennivaló. Ősszel kell elültetnünk a tavasszal virágzó hagymás és gumós növények szaporítóanyagát, az évelőket, a tűlevelű és örökzöld növényeket. Ilyenkor kell a rózsák tövét is betakargatni, hogy megvédjük a hideg ellen, és ez a fametszés ideje is.

Bővebben...

Az öt leghatásosabb nyári szépségkezelés

Nyáron felértékelődik a szép bőr és a makulátlan külső szerepe. Ilyenkor a nők a legjobb formájukat szeretnék hozni, legyen szó fesztiválokról, esküvőről, nyaralásról  vagy éppen strandolásról. Bemutatjuk azt az öt hatásos orvos-esztétikai kezelést, amit a legforróbb évszakban is biztonsággal és nagy eredménnyel vethetünk be a szépülés érdekében!

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Így ápold a lepkeorchideád hogy szép legyen!

A lepkeorchidea hazánk egyik legkedveltebb orchidea fajtája, hiszen gondozása a többi orchidea fajtához mérten egyszerűbb, és különleges pillangó formájú virágával kiemelt díszévé válhat. >>>>>>>>>>

Miért van szükségünk a vitaminokra?

Amikor valaki meghallja a vitamin szót, sajnos manapság azonnal a vitamin tabletták jutnak az eszébe. Pedig a vitaminok nem azonosak a vitamin tartalmú készítményekkel.

Bővebben...

A kalcium és D vitamin hatása csontjainkra!

Bár sokan szednek kalcium- és D-vitamin étrend-kiegészítőt az erősebb csontok reményében, az amerikai kormány megbízásából készült legfrissebb szakvélemények szerint az egészséges korosabb hölgyeknek nincs szükségük alacsony dózisú tablettákra.

Bővebben...

Miért van szükségünk antioxidánsokra?

Manapság egyre többet hallunk az antioxidánsok csodatevő erejéről, de vajon mik is azok az antioxidánsok és miért van szervezetünknek oly nagy szüksége ezekre?

Bővebben...

Fogyni szeretne? Itt a csodatészta!

Leteszteltük az új csodatésztát! Az újév, új célokat és fogadalmakat is hoz évről-évre. Az egyik például sokunk számára, hogy idén csúcsformába hozzuk magunkat. Rendszeres mozgás és diétás étrend. Ennyi lenne az egész?

Bővebben...

Vendégváró kifli recept

Hozzávalók: 70dkg liszt, 2db tojás, 2 kis pohár kefír, 1dl étolaj, 1dl tej, 5dkg élesztő, 25dkg margarin, 2ek cukor, 1tk só, 2 tojás sárgája a kenéshez, házi, sűrűre főzött barack- vagy szilvalekvár (esetleg sütőlekvár).

Bővebben...

Megérkezett hazánkba a Jóbarátok Tv fotelje!

Aki szereti a Jóbarátok című sorozatot, biztos, hogy emlékszik arra a részre, amikor  Joey meglepi barátját egy TV fotellel.  Nos, ezt a fotelt a La-Z-Boy márkanév alatt ismerhetjük meg, amelyet a Flairspring forgalmazz itthon.

Bővebben...

A késés igazi oka az életkorral változik

Egy dal lehet csak egy dal, de az idő múlásával olyan teljesen átlagos dolgok, mint egy dal hossza lehet a különbség abban, hogy valaki elmulaszt egy fontos határidőt, vagy későn ér oda egy találkozóra – derül ki a Washington University kutatásából, melyet a Journal of Experimental Psychology: General című kiadványban közöltek.

Bővebben...

A tanyasi gyermek egészségesebb a városinál

A Thorax c. folyóiratban megjelent tanulmány szerint a gyerekek, akik farmon nőttek fel egészségesebbek, körükben ritkábban fordul elő allergiás megbetegedés, mint a külvárosokban és a belvárosokban felnőtt gyermekek körében.

Bővebben...

Egy illat felidézhet egy régi emléket

A frissen vágott fű illata sokak számára a kellemes nyári napokat idézi fel. Bizonyos illatok az összes többi érzékünknél nagyobb erővel segíthetnek a távoli emlékek visszaidézésében.

Bővebben...

A fiatal terhes nők nagyobb eséllyel kapnak stroke-ot, mint az idősebbek

Egy friss kutatás szerint a 12 és 34 év közötti nők körében a leginkább valószínű a terhesség alatti stroke, míg különös módon a 45 éven felüli terheseknek van a legkevesebb esélyük erre.

Bővebben...

Egy kutatás több kétséget is felvet a mammográfia kapcsán

A mammográfia során gyakorta találnak olyan kis daganatokat, melyek soha nem válnak veszélyessé, ám a nők mégis olyan kezeléseket kapnak, melyre lehet nincs is szükségük – derül ki egy új dán kutatásból, mely az Annals of Internal Medicine című kiadványban jelent meg. Mindezek mellett a mammográfia nem csökkenti az előrehaladott daganatban szenvedők számát.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!