Együnk sok uborkát, mert szépek leszünk tőle

Az uborka számtalan formában megtalálható étkezési szokásainkban, legyen szó egy finom kovászos uborkáról, vagy csemegeuborkáról. De egész évben érdemes a kígyóuborkát rendszeresen fogyasztani, mert megszépülhetünk tőle.

 

Az uborka nem csak azért jó, mert nagyon finom, hanem mert igen magas a víztartalma, így folyadékot juttatunk be szervezetünkbe, amikor uborkát eszünk. A magas víztartalma miatt remek vízhajtó is egyben, igen magas a kálium tartalma, de található benne C,-A,- és B vitamin, valamint foszfor, kalcium, vas és nátrium.

Nyáron a friss uborka fogyasztása kellemesen frissít, megnyugtatja a gyomrot, és javítja az emésztést. Az értékes rostok és a vitaminok legtöbbje a héjában rejtőzik, így a legjobb, ha hámozás nélkül fogyasztjuk, de ehhez természetesen fontos, hogy olyan zöldséget válasszunk, amely nem volt permetezve. Ha ebben nem vagyunk, biztosak inkább távolítsuk el a héját.


A nyers uborkát nem csak enni, de kenni is lehet, méghozzá a bőrünkre. Összehúzza a pórusokat, csökkenti a szem alatti sötét karikákat, és kisimítja a ráncokat. Épp ezért nyáron érdemes kívül belül alkalmazni az uborkát, hiszen az elfogyasztott lé belülről, míg a felkent lé kívülről fejti ki jótékony hatását.

 

Természetesen nem kell az uborkát önmagában fogyasztani, hiszen remek saláta készíthető belőle, de nyáron tehetünk el kovászos uborkát, csemege uborkát, vagy készíthetünk lúgosító uborkalét is. Az uborkát fogyaszthatjuk a rántott hús mellé, vagy egy gyors nyári paradicsomos uborkasaláta formájában.


Nyáron a kisebb rovarcsípésekre, égési sebekre is érdemes uborkakarikát tenni, hiszen másodpercek alatt képes enyhíteni a viszketést, vagy a fájdalmat. A nap sugarai mindig felerősítik a zavaró bőrhibákat, ilyen pl. a szeplő és a májfolt, amelyre két növény is lehet a gyógyír ez a citrom és az uborka.

Arcpakoláshoz keverjünk ki némi túrót, mézzel és összetört uborkával, majd kenjük fel a kapott masszát arcunkra. A lúgosításhoz és a méregtelenítéshez is kiváló segítség lehet az uborka, de itt fontos, hogy ha saláta formájában szeretnénk fogyasztani, hagyjuk el a cukrot, a majonézt és egyéb ízesítő adalékanyagokat.

Az uborkaleves pedig a fogyókúrában lesz a segítségünkre, érdemes több héten keresztül rendszeresen fogyasztani, így hamar megszabadulunk a felesleges kilóktól.

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

Így készítsünk aranygaluskát

 A recept hozzávalói: 50 dkg liszt, 3 dl tej, 8 dkg cukor, 3 dkg élesztő, 3 tojássárgája, 8 dkg vaj, egy csipet só reszelt citromhéj.

Bővebben...

Csilis mandulás csirkemell curryvel

Hozzávalók: 2 kicsi (vagy 1 nagy) csirkemell, 2 nagy fej vöröshagyma, 8 szem érett sárgabarack, 5 dkg mandula (vagy 1 teáskanál mandulaaroma),

Bővebben...

Almás-barackos sült metélt

 

Hozzávalók: 30 dkg széles metélt tészta, 50 dkg alma, 2 egész tojás, 6 dkg vaj, 3 evőkanál sárgabaracklekvár, 1 mokkáskanál őrölt fahéj, ízlés szerint porcukor.

Bővebben...

A kaptár családja

 

Néhány zombi körüláll egy véres, mocskos anyukát, aki a kisbabáját szoptatja – majd elolvadnak a gyönyörűségtől, mind nagyon aranyosnak találják a félévest, és nem fukarkodnak a dicséretekkel.

Bővebben...

Indul a "Keresem a családom" 3. évada

Az RTL Klubon immár a harmadik évaddal jelentkezik február 14-től kedd esténként a családtagok egymásra találását segítő műsor, a Keresem a családom. Lilu és a stáb az új évad első epizódjában két édesapa nélkül felnőtt hölgynek próbál segíteni.

Bővebben...

Pénzt osztottak a Sikítófrász sztárjai

Jó helyre került a Sikítófrász első adásának nyereménye. A VIASAT3 para-karaokéjának nyertesei 260 ezer forintot énekeltek össze a Noé Állatotthon Alapítvány számára. A műsorvezető Lakatos Márk és az első adás győztes csapatának tagjai személyesen vitték el a felajánlást az állatmenhelyre.

Bővebben...

Ne számold a kalóriákat, inkább csökkentsd a cukorbevitelt!

Sokan salátaevéssel és futópaddal próbálják megőrizni az egészségüket. A szakértők szerint azonban a cukorfogyasztás csökkentésével mérsékelhető a betegségek kockázata.

Bővebben...

Ezeket a köreteket edd a hús mellé, ha fogyni szeretnél!

Semmi sem szükségesebb a fogyáshoz, mint a szénhidrát kivonása étrendedből. De mivel laksz jól, ha nem elég a hús és a zöldség? Nyugodt lehetsz, hiszen van mit enned a tészta, krumpli és rizs helyett.

Bővebben...

A fülakupunktúra akár nyolc hét alatt lefogyaszthat

Egy friss kutatás során kiderült, hogy az elhízott résztvevők testtömegindexe akár hat százalékkal is csökkenhet a kéthónapos akupunktúrás kezelés hatására.

Bővebben...

Nyerj páros belépőt az idei Konyhakiállításra!

Játssz velünk, és nyerj egy páros belépőjegyet az idei Konyhakiállításra! Ehhez mindössze három kérdésre kell helyesen válaszolnod!

Bővebben...

A mellettünk állóktól is függ, mennyire számítunk vonzónak

Az, hogy mennyire számítunk vonzónak, attól is nagy mértékben függ, hogy kikkel vagyunk épp – derül ki egy friss kutatásból. Vonzóbbnak tűnünk ugyanis, ha kevésbé vonzó ember oldalán állunk, mint amikor senki sincs épp mellettünk.

Bővebben...

A mandula eltávolítása a nyugodt éjszakát hoz gyermekünknél

A gyerekek éjjeli légzéskimaradását a megnagyobbodott orr- vagy torokmandula okozza, és gyakran jár ágybavizeléssel.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Miért van szükségünk antioxidánsokra?

Manapság egyre többet hallunk az antioxidánsok csodatevő erejéről, de vajon mik is azok az antioxidánsok és miért van szervezetünknek oly nagy szüksége ezekre?

Bővebben...

A D vitamin védi a fogakat,és erősíti immunrendszerünket is!

Régóta ismeretes, hogy a kalcium mellett a D-vitaminnak is kiemelten fontos szerepe van a csontok és fogak megerősítésében, friss kutatások azonban arra is rávilágítottak,

Bővebben...

Bőrbetegség ellen együnk D vitamin!

A D-vitamin segít csökkenteni a gyakori bőrbetegséggel, a pikkelysömörrel járó gyulladást. A betegség miatt viszkető, vörös kiütések jelennek meg a bőrön.

Bővebben...

A vérnyomáscsökkentő pozitív velejárója: Kevesebb csonttörés!

A magas vérnyomás és elgyengült csontozat az időskor két meghatározó egészségügyi problémája. Egy új tanulmány eredményéből arra következtethetünk, hogy létezik egy gyógyszercsoport, mely mindkét probléma ellen védelmet nyújt.

Bővebben...

A rutinellenőrzés nem ártana, ha a szív teljesítményét is érintené

A legtöbb ember tisztában van azzal, hogy fontos, hogy a magasságát, a súlyát, a vérnyomását és a koleszterinszintjét érdemes rendszeresen megmérnie. Egyes szakemberek szerint a kardiorespiratikus fittség ennek a rutinellenőrzésnek ugyanígy szerves része kellene, hogy legyen.

Bővebben...

ezektől az élelmiszerektől fehérek lesznek a fogaink

Fogaink az idő múlásával veszítenek természetes fehérségükből, a szürkülés és sárgulás folyamata az élet velejárója. De ebbe nem kell beletörődni, mert sok mindent tehetünk ellene!

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!