Nincs többé bűntudat! Egyél zsírt, ha fogyókúrázol!

Legalábbis Nina Teicholz amerikai újságíró szerint, akinek új könyve romba dönti a mítoszt, miszerint a telített zsírok az ellenségeink.

A The Big Fat Surprise című diétáskönyv máris bestseller Amerikában, hiszen rengetegen szeretnének bűntudat nélkül enni tejszínes-majonézes csirkét sok-sok krumplival.  

„Korábban évtizedeken át azt hallottuk, hogy a telített zsírok felelősek a magas koleszterinszinthez kötődő szív- és érrendszeri betegségekért. Milliószor elhangzott, hogy aki fogyni szeretne, és egészségesebb életmódot akar folytatni, annak csökkentenie kell a zsírfogyasztást.  Aki mindezt megtette, és mégsem fogyott, az magára vessen, nyilván nem tett eleget a cél érdekében, hallhattuk” – mondja Teicholz.

 

„De mi van akkor, ha maga az alacsony zsírbevitel okozza a problémát? Mi van, ha épp azok az ételek, amelyeket megtagadtunk maguktól, segítenek a fogyásban?” – teszi fel a könyvében a drámai kérdést a szakember. Ezután rámutat a zsírkerülő diéták katasztrofális következményeire az elmúlt hatvan évben. „Egyértelmű, hogy a hízást és a túlsúlyhoz kapcsolódó betegségeket a telített zsírok elhagyása okozza” – összegzi a lényeget a végén.

Teicholz szerint a vaj, a hús, a sajt és a többi finomság az egészséges étrend részét kell, hogy képezzék: kilenc éven át tartó kutatásainak megdöbbentő eredményeivel támasztja alá ezt a tényt. A Big Fat Surprise című könyv már most bestseller az Egyesült Államokban, Angliában pedig a napokban került a könyvesboltok polcaira.

Készítsünk tojássalátát curry fűszerrel

Egy könnyű reggeli, vagy egy finom vacsora is elkészülhet a tojássalátából, amely gyorsan összedobható, és még egészséges is.

Bővebben...

Milánói spagetti villámgyorsan elkészítve

Nincs ötlete mit készítsen vacsorára, ami laktató, mégis gyorsan elkészíthető? íme egy remek milánói spagetti, amely gyorsan összedobható vacsorára.

Bővebben...

3 finom palacsinta recept

A palacsinta gyermek és felnőtt kedvence. Legyen sós, vagy édes, számtalan ízben variálhatjuk. Mi most 3 finom palacsinta receptet mutatunk be, érdemes őket elkészíteni.

Bővebben...

Öt tény, amit nem tudott Leonidász 300 fős seregéről

 

A történelemkönyveknek, hollywoodi filmeknek és képregényeknek hála a thermopülai csata az ókor egyik legismertebb ütközete, mégis megannyi hamis tény kering róla a köztudatban. Valóban 300 fős volt a spártai haderő?

Bővebben...

Az egészség szépsége

Mia Goth különleges színésznő. Kiismerhetetlen. Nem csak azért, mert három hónappal ezelőtt minden előzetes tervezés nélkül, hirtelen ötlettől vezérelve ment feleségül a nála hét évvel idősebb Shia LaBeouf-höz, méghozzá úgy, hogy az anyakönyvvezető egy Elvis-hasonmás volt: a színészetén is nehéz kiigazodni.

Bővebben...

Gimis pacsirta, romantikus hős, és vicces nőfaló

A gyerekszínészek felnőtt színésszé alakulása mindig érdekes. Könnyű beskatulyázódni és nehéz kitörni a már megszokott szerepkörből. A Rossz Szomszédság sztárjának, Zac Efronnak se volt könnyű elfeledtetni a filmrajongókkal, hogy már nem egy cuki éneklő tini, hanem egy felnőtt férfi, aki már régen túllépett a gimnáziumi évein.

Bővebben...

Fogyjunk fűzővel?

Létezik egy különös fogyókúrás módszer, mellyel több centit is lefaraghatunk derékbőségünkből anélkül, hogy kés alá feküdnénk, vagy akár egy percig is éheznénk, a gyártók szerint ugyanis segítségével csökken az éhségérzetünk.

Bővebben...

Ha fogyni akarsz, egyél mandulát!

Naponta egy maréknyi mandula fogyasztása távol tartja az éhséget, és felváltja az egészségtelen ételekből származó üres kalóriákat. Sokunknak jelent nehézséget a kiegyensúlyozott étrend követése.

Bővebben...

Kiderült, miért nincs értelme sokszor a diétának

A legtöbb ember hiába diétázik, olykor-olykor azért enged a csábításnak: ezeket a kisebb-nagyon falatokat ugyanakkor említésre méltónak sem találja, ezért nem is listázza őket az elfogyasztott kalóriák között.

Bővebben...

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

A férfiakban erősebb a versenyszellem, mint a nőkben

A kutatók kimutatták, hogy a férfi sportolókat erősebben motiválja az ellenfél legyőzésének vágya, mint a női sportolókat.

Bővebben...

A varjúháj imádja a napos meleg sziklakerteket

A sziklakertek egyik jellegzetes növénye a varjúháj, amely számtalan formában és színben előfordul, sőt nagyon kedveli a napos homokos talajú kereteket is.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Mire használja a szervezet az E-vitamint?

A bőrre dörzsölve csökkenti az öregedés jeleit, a sportolók pedig az állóképesség fokozására használják, de a kutatók most bizonyítékot találtak az E-vitamin egyik természetes funkciójára is a szervezetben.

Bővebben...

Csodaszerek –e a vitaminok?

A vitaminok az utóbbi években egyre több figyelmet kapnak, és szinte havonta lát napvilágot egy új vitamin készítmény, amely fiatalságot, erőnlétet és jó közérzetet biztosít.

Bővebben...

7 súlyos betegség, melyeket a folsav-hiány okozhat

A folsav, vagy más néven B9-vitamin fontosságáról főként a várandósság kapcsán hallunk. A kismama megfelelő folsav bevitele valóban nagyon fontos, hiszen folsav hiányában a fejlődő magzat velőcsöve nem záródik be rendesen.

Bővebben...

Új megvilágításba került az Alzheimer-kór oka

A Texas Egyetem orvosi karának szakemberei kapcsolatot találtak egy gyulladás, egy mérgező fehérje és az Alzheimer-kór kialakulása között, illetve arra is rájöttek, miként lehet a beteg szemfenekének vizsgálatából már idő előtt kiszűrni, hogy valaki hajlamos-e erre a kórra.

Bővebben...

Rosszabbul teljesítenek a vizsgán, akik óra alatt neteznek

A Michigan Állami Egyetem kutatói az óra alatti laptophasználatot tanulmányozták, és azt találták, hogy a diákok átlagosan 37 percet töltöttek a tananyaghoz nem kapcsolódó dolgok interneten történő keresgélésével, melyek közt élen a közösségi oldalak látogatása, email-ek olvasása, internetes vásárlások, illetve videók nézése szerepelt.

Bővebben...

Új modell segítségével jósolható be a az ebola- és a Lassa-láz járvány kitörése

Új matematikai modellt dolgoztak ki az ebola- és a Lassa-láz kitörésének feltérképezésére és precízebb bejóslására a Cambridge-i egyetem tudósai. Ez segíthet abban, hogy a megfelelő szervek időben gondoskodjanak arról, hogy a járványok még tovább terjedjenek.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!