Így enyhítheted természetes módon gyermekednél a hiperaktivitás tüneteit!

A Journal of Abnormal Child Psychology című lapban közzétett tanulmányban a Michigan Állami Egyetem és a Vermont Egyetem szakemberei arról számoltak be, hogy a tanítás előtti testmozgás segíthet a figyelemhiányos-hiperaktív gyerekeknek

abban, hogy mind az iskolában, mind otthon enyhüljenek a tüneteik, például az odafigyelés nehézsége, a hangulatingadozás, és a társas kapcsolatokban jelentkező gondok. 

Amint azt a kutatást vezető Alan Smith, a Michigen Egyetem Kineziológia Tanszékének munkatársa elmondta, már korábbi vizsgálatok is kimutatták, hogy a fizikai aktivitás jótékonyan hat az ADHD-s gyerekekre, hatására javul az agyfunkciójuk, jobbak lesznek a matematikai és az olvasási készségeik, a mostani kísérletből azonban az is kiderült, hogy az érintettek tünetei is enyhülhetnek a mozgás hatására.

 

A vizsgálat során Smith és munkatársa, Betsy Hoza, a Vermont Egyetem pszichológusa közel 200 általános iskolást kísért figyelemmel 12 héten át. A gyerekek életkora óvodáskórútól második osztályos korúig terjedt, egy részük figyelemzavaros-hiperaktív volt, másik részük nem.

A gyerekek közül néhányat kiválasztottak, akik minden nap, iskola előtt valamilyen testmozgást végeztek az enyhétől kezdve egészen a megerőltetőig, másik részük pedig ezzel egyidejűleg ülő feladatot kapott. Az eredmények azt mutatták, hogy a reggeli mozgás mindenkire jótékonya hatott, ám azok az ADHD-s gyerekek, akik a mozgást végző csapatba kerültek, különösen nagy javulást mutattak, és a tüneteik is enyhültek. A szakemberek szerint mindez arra hívja fel a figyelmet, hogy az iskolában nagyon fontos szerepe van a mozgásnak, mert hatására a gyerekek jobban fognak koncentrálni és nyugodtabban tudják végigülni az órákat.

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

így készül a házirétestészta

Ha szeretnéd megtanulni az igazi házi rétestészta receptet, bizony kell egy kis gyakorlás hozzá, ám nincs finomabb mint a saját sütésű házi  rétes.

Bővebben...

Káposztás répás muffin tavaszra

Itt a finom és egészséges káposztás répás muffin receptje, amely elő vagy főételnek is beillik! Hozzávalók: 25 dkg fejes káposzta, 20 dkg répa, 30 dkg liszt, 2 tk.

Bővebben...

Bebe nagykövet lett

Bebe a Magyar Afrika Társaság új jószolgálati nagykövete. Az énekes arra szeretné felhívni a lakosság figyelmét jószolgálati nagykövetként, hogy nem pusztán itthon vannak nehézségek, hanem világszerte sok helyen elkél a segítség.

Bővebben...

Arthur a vagány

Nem igaz, hogy a filmeseknek alkalmazkodniuk kellene Hollywoodhoz.

Bővebben...

Így fogyott le 57 kilót egy édesanya!

Egy kétgyermekes anya 57 kg-tól szabadult meg, amit annak köszönhetően szedett magára, hogy éveken át napi 4000 kalóriát fogyasztott.

Bővebben...

Állandóan éhes? Akkor ezt egye az ebéd mellé!

Azok, akik az ebédjük mellé egy fél avokádót is elfogyasztanak, 40 százalékkal alacsonyabb hajlandóságot mutatnak a nassolásra, ráadásul jóllakottabbnak érzik magukat az étkezés után három órával. Az avokádóval növelhető a kalória- és szénhidrát-bevitel, ám a vércukorszint emelése nélkül.

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

Ültessünk mediterrán murvafürtöt a kertbe!

Ezt a gyönyörű mediterrán szépséget sok tengerparti országban láthattuk, a kertekben. De itthon is ültethetünk murvafürtöt, amely szép mediterrán kúszónövény lesz kertünkben.

Bővebben...

Kora tavasszal nyílnak a muscarik!

A muscari vagy ismertebb nevén a gyöngyike a kora tavasszal nyíló hagymás növények közé tartozik, amelyek már márciustól kék színbe öltöztetik kertünket.

Bővebben...

A fűmagvetés technikája

Egy szépen ápolt zöld gyep, a legkisebb kertben is elfér. Akár egy méteres területre is vethetünk fűmagot. Ismerjük meg a füvesítés titkait, hogy a szomszéd fűje ne legyen zöldebb!

Bővebben...

Kezdjünk el komposztálni kertünkbe!

A jó minőségű házilag készített komposzt, szinte aranyat ér a növényeknek, a zöldségek nagyobbak és finomabbak lesznek, a virágok pedig többet virágoznak majd kertünkbe tőle. Akinek még nincs a kertjébe saját komposztálója, ideje hogy telepítsen, vagy készítsen egyet!

Bővebben...

Ezek a hobbik segítik a jó alvást

Csaknem félmillió felnőtt alvási szokásainak elemzésekor kiderült, hogy a futás, a jóga, a kertészkedés és a golf jelentősen javítja a pihenés minőségét, míg a házimunka és a gyermeknevelés rontja azt.

Bővebben...

Túrós rakott palacsinta finom csokoládéval

Hozzávalók: 20 db előre megsütött palacsinta, 30 dkg darált dió, 20 dkg étcsokoládé, 30 dkg tehéntúró, 20 dkg vaj, 50 dkg porcukor, 30 dkg barackíz, 5 dkg mazsola, 6 db tojás, 1 db citrom, 3 dl tejszín, 1 csomag vaníliás cukor.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!