Így enyhítheted természetes módon gyermekednél a hiperaktivitás tüneteit!

A Journal of Abnormal Child Psychology című lapban közzétett tanulmányban a Michigan Állami Egyetem és a Vermont Egyetem szakemberei arról számoltak be, hogy a tanítás előtti testmozgás segíthet a figyelemhiányos-hiperaktív gyerekeknek

abban, hogy mind az iskolában, mind otthon enyhüljenek a tüneteik, például az odafigyelés nehézsége, a hangulatingadozás, és a társas kapcsolatokban jelentkező gondok. 

Amint azt a kutatást vezető Alan Smith, a Michigen Egyetem Kineziológia Tanszékének munkatársa elmondta, már korábbi vizsgálatok is kimutatták, hogy a fizikai aktivitás jótékonyan hat az ADHD-s gyerekekre, hatására javul az agyfunkciójuk, jobbak lesznek a matematikai és az olvasási készségeik, a mostani kísérletből azonban az is kiderült, hogy az érintettek tünetei is enyhülhetnek a mozgás hatására.

 

A vizsgálat során Smith és munkatársa, Betsy Hoza, a Vermont Egyetem pszichológusa közel 200 általános iskolást kísért figyelemmel 12 héten át. A gyerekek életkora óvodáskórútól második osztályos korúig terjedt, egy részük figyelemzavaros-hiperaktív volt, másik részük nem.

A gyerekek közül néhányat kiválasztottak, akik minden nap, iskola előtt valamilyen testmozgást végeztek az enyhétől kezdve egészen a megerőltetőig, másik részük pedig ezzel egyidejűleg ülő feladatot kapott. Az eredmények azt mutatták, hogy a reggeli mozgás mindenkire jótékonya hatott, ám azok az ADHD-s gyerekek, akik a mozgást végző csapatba kerültek, különösen nagy javulást mutattak, és a tüneteik is enyhültek. A szakemberek szerint mindez arra hívja fel a figyelmet, hogy az iskolában nagyon fontos szerepe van a mozgásnak, mert hatására a gyerekek jobban fognak koncentrálni és nyugodtabban tudják végigülni az órákat.

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

Ünnepi máglyarakás recept

Hozzávalók: 4-5 vajaskifli, 3 tojás, 1/2 liter tej. 10 dkg cukor, 3 dkg vaj, 10 dkg darált dió, 10 dkg mazsola, 1/2 dl rum, 1/2 kg alma, 3 kanál barackíz.

Bővebben...

Diabetikus zabpelyhes mákos almagolyó

Hozzávalók 16-18 darabhoz:-10+5 dkg darált mák-3 dkg zabpehely-25 dkg alma -10 dkg darált dió-4 dkg margarin-nyírfacukor vagy folyékony édesítő ízlés szerint-1 púpozott teáskanál fahéj-vanília kivonat.

Bővebben...

Narancsos almás töltött csirke gyömbérrel

Hozzávalók: 1 csirke, 2 narancs, 2 alma, 2 zsemle, 3 dl tej, só, gyömbér, 5 dkg mazsola, 1 tojás, 3 dkg vaj, 1 csipetnyi majoránna, törött bors, pirospaprika.

Bővebben...

Németh Ádám lett A Konyhafőnök győztese

Véget ért az RTL Klub nagysikerű gaszto realityjének újabb évada. A fináléban Németh Ádám és Wirgha Márk küzdött meg a tízmillió forintos nyereményért és a Konyhafőnök címért.

Bővebben...

A Trainspotting újra összeállt

A héten 21 év után újra együtt érkeztek a vörös, - az az stílusosan a narancssárga - szőnyegre a T2 Trainspotting (hazai bemutató: március 2.) készítői.

Bővebben...

Drew Barrymore régen és most

Ha a sztárfilmekből nem elég egy, akkor januárban nézze a Paramount Channel-t csütörtökönként, ahol rögtön két film is érkezik egymás után, többek között Drew Barrymore-tól is. De vajon mennyit változott a csinos sztár két film forgatása között?

Bővebben...

Fogyjunk fűzővel?

Létezik egy különös fogyókúrás módszer, mellyel több centit is lefaraghatunk derékbőségünkből anélkül, hogy kés alá feküdnénk, vagy akár egy percig is éheznénk, a gyártók szerint ugyanis segítségével csökken az éhségérzetünk.

Bővebben...

7 súlyos hiba, amivel gátolod a fogyókúra sikerét

Ha fogyni szeretnénk, gyakran teszünk olyan logikusnak tűnő dolgokat, melyekről azt gondoljuk, segítik a súlycsökkenést, pedig valójában nem a fogyáshoz, hanem inkább súlyunk gyarapodásához járulnak hozzá.

Bővebben...

Ezért érdemes csokitortát enni a fogyókúra alatt!

Nem érdemes spártai életet élni a fogyókúra idején, az előre eltervezett és ügyesen kivitelezett “nasi-napok” ugyanis jót tesznek a motivációnak, és segítségükkel hosszútávon könnyebb less ellenállni.

Bővebben...

Nyerj páros belépőt az idei Konyhakiállításra!

Játssz velünk, és nyerj egy páros belépőjegyet az idei Konyhakiállításra! Ehhez mindössze három kérdésre kell helyesen válaszolnod!

Bővebben...

Sokat számít az ablak a ház eladásnál

Egy ház értéke nagyban növekszik, ha modern ablakokat építünk be, sőt a fűtésszámlán is sokat spórolhatunk, ha odafigyelünk az ablak minőségére.

Bővebben...

Növelik a zöldség- és gyümölcsfogyasztást az egészséges ételekhez vezető nyilak

Egy szokatlan kutatásból az derült ki, hogy ha hatalmas, a zöldség-gyümölcs részleg felé mutató nyilakat helyeznek el a bevásárlóközpontok padlóján, azzal akár 15 százalékkal is megnövelhetik az eladásokat.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Segíthet az asztma kezelésében a D-vitamin

A napfényben töltött idő hatással van az asztmások állapotára az immunrendszer változásának révén  – derül ki egy friss kutatásból, amelyet a londoni King’s College csapata végzett. Az eredmények alapján az alacsony D-vitamin szint a panaszok súlyosbodásához köthető.

Bővebben...

Így fedezték fel a C vitamint!

116 évvel ezelőtt, 1893-ban Budapesten megszületett Szent-Györgyi Albert, Nobel-díjas magyar orvos és kutató, a C-vitamin felfedezője. A paprikából hogyan sikerült felfedeznie a szervezet számára alapvető vitamint?

Bővebben...

Miért van szükségünk antioxidánsokra?

Manapság egyre többet hallunk az antioxidánsok csodatevő erejéről, de vajon mik is azok az antioxidánsok és miért van szervezetünknek oly nagy szüksége ezekre?

Bővebben...

Ilyen hatással van szervezetünkre a kurkuma

Az Arizona Egyetem Steele Gyermekgyógyászati Kutatóintézetének munkatársai sikeresen azonosították az egyik mechanizmust, aminek segítségével a kurkumában található bioaktív molekula, a kurkumin segíthet megelőzni a béldaganatok esetében a sejt-metasztázist.

Bővebben...

Összefüggést találtak a fogorvosok és az elhízás között

A Yale orvosi karán végzett kutatásból az derült ki, hogy az Egyesült Államok azon megyéiben, ahol magasabb az egy főre jutó fogorvosok száma, jelentősen alacsonyabb az elhízás előfordulási aránya, mint a többi, akár ugyanabba az államba tartozó megyében.

Bővebben...

A játszóterek megfelelő kialakításával aktivitásra bírhatóak a gyerekek

Állandó probléma a fejlett országokban, hogy a gyerekek nem mozognak eleget, és a szabadidejüket is inkább képernyő előtt töltik. A Missouri Egyetem kutatói vizsgálataik alapján azonban azt találták, hogy a játszóterek megfelelő kialakításával változások érhetőek el e téren.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!