Ezért lesz boldogabb az életed, ha leteszed az autód

Aki gyalog vagy biciklivel megy a munkahelyére, sokkal nyugodtabb annál, mint aki négy keréken. Az autónál még a busz és a vonat is kevésbé terheli meg az idegrendszert a stressz-szint tekintetében – derül ki egy friss kutatásból.

 

Aki stresszoldásra vágyik, annak érdemes sétálni vagy kerékpározni a munkahelyére – állítják a szakértők, akik kimutatták: a kocsijukat letevő dolgozók nyugodtabbá váltak, s a koncentrációs képességük is javult. 

A 18 000 fő bevonásával készült kutatást Adam Martin, az Észak-angliai Egyetem Norwich Orvosi Iskolájának munkatársa vezette. Az eredmények alapján a tömeg és az átszállás nehézségei ellenére akár már a buszmegállóig vagy vonatállomásig tett séta is „jobb kedvre derítette” az embereket. 

 

A mintába kerültek kétharmada eredetileg autóval járt dolgozni, 18 százalékuk tömegközeledést vett igénybe, 11 százalékuk sétált, 3 százalékuk pedig biciklizett. A Preventive Medicine szaklapban megjelent tanulmány alapján minél hosszabb ideig sétált vagy biciklizett valaki, annál boldogabb volt és annál kevésbé stresszes. A koncentrációs nehézségek azonban a stressz-szinttel együtt gyarapodtak, amennyiben több időt töltöttek kocsiban. 

Egy másik idei kutatásból már megtudhattuk, hogy az ingázók szinte valamennyi életterületen némileg kedvezőtlenebb elégedettségi rátáról számoltak be az életükkel kapcsolatban. A legrosszabb hatást a 61-90 percet utazóknál figyelték meg a szakemberek, ám érdekes, hogy a negatívumok háromórányi közlekedés fölött eltűntek.

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

3 finom narancsos kacsa recept

Ha szeretne valami különleges kissé keleties hangulatú receptet kipróbálni, lepje meg családját és vendégeit egy isteni finom narancsos kacsával.

Bővebben...

Szójaszószban pácolt csirkemell

A húsos páchoz: 2 kicsontozott csirkemell apróra vágva, só, 3 evőkanál szójaszósz, 1 evőkanál olívaolaj, 1 evőkanál kukoricaliszt, 1/2 dl víz.

Bővebben...

Anger Zsolt: Kovács Patrícia az életem fő műve

Anger Zsolt megdöbbentő őszinteséggel mesél édesapja elvesztéséről és Kovács Patríciához fűződő viszonyáról a ma esti Lakástalkshowban. A VIASAT3 műsorában a színész azt is elárulja, hogy ismét rátalált a szerelem.

Bővebben...

Új formában tér vissza a Jégvarázs

Bizonyára már jól ismered a Jégvarázs című mese szereplőit. Ezúttal új kalandokban lesz részük, tarts velük te is!

Bővebben...

3 zöld turmix, amely a fogyásban is segít

 

Sokféle diétás módszer közül választhatunk, ha fogyni szeretnénk. A méregtelenítésben és a súlyfelesleg eltüntetésében segítségül hívhatjuk a zöld turmixokat, amiket ma divatosan zöld ’smoothie’-nak is hívnak.

Bővebben...

4 tipp, amivel garantáltan csökkentheted az étvágyad!

Választhatsz akármilyen divatos kúrát, ha nincs akaraterőd betartani, nem fogja siker koronázni az erőfeszítésed! És mi töri meg legkönnyebben az elszántságot? A korgó gyomor!

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

Növények amelyek vonzzák a hasznos rovarokat!

Íme, három növény, amely becsalogatja kertjébe a színes szép lepkéket és más hasznos rovarokat.

Bővebben...

A levendula termesztése kertünkben!

A levenduláról a legtöbb embernek a mediterrán éghajlat, a jellegzetes illat, és a gyönyörű lila szín jut eszébe. De mi mindenre használható ez a gyönyörű lila virágú növény?

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Fűszernövények ültetése és gondozása

Fűszernövényt nem csak azért érdemes kertünkbe ültetni, mert felhasználhatjuk őket a főzés során a konyhában, hanem látványos virágzatukért, és aromás illatukért is. Bemutatjuk a fűszernövények gondozását és ápolását!

Bővebben...

Kezdjünk el komposztálni kertünkbe!

A jó minőségű házilag készített komposzt, szinte aranyat ér a növényeknek, a zöldségek nagyobbak és finomabbak lesznek, a virágok pedig többet virágoznak majd kertünkbe tőle. Akinek még nincs a kertjébe saját komposztálója, ideje hogy telepítsen, vagy készítsen egyet!

Bővebben...

Mexikói rizs csípősen és tüzesen

Hozzávalók: 20 dkg mirelit morzsolt kukorica, 20 dkg mirelit zsenge zöldborsó, 20 dkg rizs, 2 db paradicsompaprika, 4 evőkanál olaj, 3 gerezd fokhagyma, 1 mokkáskanál csípős piros fűszerpaprika, 1 evőkanál vegeta, 1 mokkáskanál törött fekete bors, csipetnyi őrölt köménymag.

Bővebben...

Tudta, hogy van olyan méz ami lúgosít?

A méz önmagában egy nagyon kellemes, természetes édesítőszer. Nem szükséges, hogy  bármivel is kiegészítsük.  Egyszerű cukrai, elsősorban a szőlő és a gyümölcscukor gyorsan és könnyen szívódnak fel.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!