Így emelj fel nehéz tárgyakat

Az Aberdeeni Egyetem munkatársai szerint az objektumok emeléséhez leginkább alkalmas testhelyzetet gerincünk alakja határozhatja meg.

Időseknek gyakran ajánlják, hogy nagyobb tömegű tárgyakat hajlított térdből, egyenes háttal emeljenek. Azonban mivel az emberi gerinc az ujjlenyomathoz hasonlóan egyéni sajátosságokat mutat, ezért az Aberdeeni Egyetem munkatársai úgy vélik, hogy egységes módszer nem létezik. A hát alsó részén jelen lévő görbületek alakja határozhatja meg az emelés ideális kivitelezését.

 

Anastasia Pavlova és munkacsoportja 18 és 65 év közötti egyéneket tanulmányozott mágneses rezonancia képalkotó segítségével. A módszer nem csupán a nyugalmi helyzetből adódó egyéni különbségeket mérte fel, hanem speciális mozgás (például a lábujjak megérintése) során ébredő hajlásszögekre is kiterjedt. A számítógépes modellezés további részletekre derített fényt.

Ezt követően a tesztalanyoknak 6-15 kg tömegű dobozt kellett felemelniük. Mindannyian máshogy álltak hozzá a feladat végrehajtásához, amit alapvetően befolyásolt a gerinc alakja. A mechanizmus további elemzése segíthet megelőzni a hátfájdalmak kialakulását, és hozzájárulhat a hatékonyabb kezelési módszerekhez.

Az eredmények a Hátfájdalom-kutató Társaság tudományos találkozóján kerültek bemutatásra.

Ezt olvasta már?

Szakértői tanácsok hátfájás ellen

Depresszió és hátfájdalom: a tyúk vagy a tojás?

Ezzel a jógapózzal 3 hónap alatt csökkenthető a gerincferdülés

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

Eredeti indiai csirke curry recept

Hozzávalók 4 személyre: 1 kg elősütött csirkemell, 30 dkg hagymapüré, 5 dkg paradicsompüré, 3 g friss gyömbér, só, paprika, garam maszala, chak maszala, őrölt koriander, őrölt kömény.

Bővebben...

Tejfölös gombaleves recept

 
 
A gombalevest számtalan variációban ellehet készíteni, legyen az csiperke, vargánya, vagy erdei gombakeverék, tejföllel és petrezselyemmel mindből finom leves készíthető. Épp ezért ebben a gombaleves receptben nem is írtuk oda, a meghatározást, mindenki olyan gombát használ fel a recepthez, amilyet szeretne.
Bővebben...

Soma: fénykoromban heti 5 pasim volt

Soma Mamagésa sosem a visszafogottságáról volt ismert, a Lakástalkshow ma esti adásában is őszintén kitárulkozik és tabuk nélkül mesél szexuális kalandjairól, kicsapongásairól. A VIASAT3-on futó műsorból továbbá az is kiderül, hogy költőnő barátnője, Karafiáth Orsi túlságosan is önző embernek tartja magát a családalapításhoz.

Bővebben...

Majdnem börtönbe került Sipos Peti

Nemrég egy négynapos hajóútra ment feleségével Sipos Peti, ám majdnem rossz vége lett a nyaralásnak. Az énekes egy görög-török hajóutat választott kikapcsolódásnak és lelkesen készült az útra, de a beszálláskor hideg zuhanyként érte a felismerés: érvénytelen az útlevele.

Bővebben...

Gyümölcsöstál a karcsúság titka

Azok a nők, akik teli gyümölcsöstálat tartanak a konyhapulton, csaknem 6 kilogrammal könnyebbek – derül ki egy friss kutatásból. A Cornell Egyetem munkatársai 200 amerikai háztartásban fotózták le a konyhapultot, majd lemérték az ott élő nők súlyát.

Bővebben...

Ezért érdemes csokitortát enni a fogyókúra alatt!

Nem érdemes spártai életet élni a fogyókúra idején, az előre eltervezett és ügyesen kivitelezett “nasi-napok” ugyanis jót tesznek a motivációnak, és segítségükkel hosszútávon könnyebb less ellenállni.

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

Nyugtató hatású a levendula tea és olaj!

A levendula /Lavandula angustifolia/ bokros növekedésű, természetes körülmények között félgömb alakú.

Bővebben...

Így gondozzuk a petúniát hogy egész nyáron virágozzon!

Az egynyári virágok egyik legkedveltebb növénye a petúnia. Színgazdagsága, és formavilága is igen gazdag. Ismerjük meg a petúnia igényeit.

Bővebben...

Katicabogár a hasznos kertész

A katicabogár mindenki által ismert és kedves kis élőlény. A kertünkben a levéltetvek egyik fő ellensége ez a piros és pöttyös pöttömke, ami igen nagy segítség növényeink számára.

Bővebben...

Spóroljunk a vízdíjjal kertünkben!

Magyarországon egyre kevesebb olyan élővíz van, amely alkalmas az öntözésre. Ahol van vízvezeték ott az ívó vízzel locsoljuk a kertet, ami tulajdonképp egy luxus a mai világban.

Bővebben...

Mivel nyugtathatjuk a műtétre váró gyermeket?

A gyógyszeres nyugtatásnál hatékonyabbnak tűnik a figyelem tabletes játékokkal való elvonása – állítják az Északnyugati Egyetem (Chicago, Egyesült Államok) munkatársai.

Bővebben...

Nagyi hosszantartó teasütemény receptje

A teasüteményben az a jó, hogy a vendégek érkezése előtti napon is ellehet készíteni, sőt dobozba zárva akár 1-2 hétig is eláll.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!