Így emelj fel nehéz tárgyakat

Az Aberdeeni Egyetem munkatársai szerint az objektumok emeléséhez leginkább alkalmas testhelyzetet gerincünk alakja határozhatja meg.

Időseknek gyakran ajánlják, hogy nagyobb tömegű tárgyakat hajlított térdből, egyenes háttal emeljenek. Azonban mivel az emberi gerinc az ujjlenyomathoz hasonlóan egyéni sajátosságokat mutat, ezért az Aberdeeni Egyetem munkatársai úgy vélik, hogy egységes módszer nem létezik. A hát alsó részén jelen lévő görbületek alakja határozhatja meg az emelés ideális kivitelezését.

 

Anastasia Pavlova és munkacsoportja 18 és 65 év közötti egyéneket tanulmányozott mágneses rezonancia képalkotó segítségével. A módszer nem csupán a nyugalmi helyzetből adódó egyéni különbségeket mérte fel, hanem speciális mozgás (például a lábujjak megérintése) során ébredő hajlásszögekre is kiterjedt. A számítógépes modellezés további részletekre derített fényt.

Ezt követően a tesztalanyoknak 6-15 kg tömegű dobozt kellett felemelniük. Mindannyian máshogy álltak hozzá a feladat végrehajtásához, amit alapvetően befolyásolt a gerinc alakja. A mechanizmus további elemzése segíthet megelőzni a hátfájdalmak kialakulását, és hozzájárulhat a hatékonyabb kezelési módszerekhez.

Az eredmények a Hátfájdalom-kutató Társaság tudományos találkozóján kerültek bemutatásra.

Ezt olvasta már?

Szakértői tanácsok hátfájás ellen

Depresszió és hátfájdalom: a tyúk vagy a tojás?

Ezzel a jógapózzal 3 hónap alatt csökkenthető a gerincferdülés

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

Így készíts egészséges pizzát

A pizza világszerte óriási karriert futott be, ám a pizzériák kínálata jócskán tartalmaz olyan pizzákat is, amelyek nem előnyösek az egészségünkre nézve.

Bővebben...

Sült sertéskaraj, finom vörösborecetes salátával

Finom laktató főétel, ami a salátával kínálva egészséges is nyárra! Ha szeretnénk, egészségesen jól lakni próbáljuk ki ezt a finom receptet.

Bővebben...

T2 Trainspotting: egy nagy békülés kellett hozzá

Mostanra minden kétkedő megbizonyosodott róla: jó, hogy elkészült a legendás Trainspotting folytatása, a T2: Trainspotting (T2: Trainspotting, már a mozikban).

Bővebben...

Új formában tér vissza a Jégvarázs

Bizonyára már jól ismered a Jégvarázs című mese szereplőit. Ezúttal új kalandokban lesz részük, tarts velük te is!

Bővebben...

Fogyni szeretnél? Egyél szőlőt!

A szőlőfogyasztástól sok fogyókúrázó ódzkodik, mondván, túl sok cukrot tartalmaz, de a legújabb kutatások szerint napi egy marék szőlő akár a fogyást is elősegíti, és nem mellékesen a szexuális életünkre is pozitív hatással lehet.

Bővebben...

Ezért veszélyes az Atkins-diéta és más, fehérjedús étrend

Amerikai kutatók szerint a túl sok fehérje fogyasztása a középkorú emberek számára ugyanolyan veszélyes lehet, mint a dohányzás.

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

Hányszor mossunk hajat és mivel?

Egy új szépségtrend a kevesebb több elvét hangsúlyozva azt hirdeti, hogy minél ritkábban mosunk hajat, annál jobb. Többek közt Kim Kardashian is leállt a sűrű hajmosással, de vajon van igazság mindezek mögött, vagy csak egy újabb divathóbortról van szó?

Bővebben...

Amit sosem hittél volna a citromléről

Egy jó kis citromos tea a nagy téli hidegben mindig jól esik. Ha csak rágondolsz, már érzed az ereidben a forró ital felmelegítő hatását és a tea kellemes ízét.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Mire használja a szervezet az E-vitamint?

A bőrre dörzsölve csökkenti az öregedés jeleit, a sportolók pedig az állóképesség fokozására használják, de a kutatók most bizonyítékot találtak az E-vitamin egyik természetes funkciójára is a szervezetben.

Bővebben...

10 természetes vitaminpótló növény!

A vitamin pótlása fontos szervezetünk működéséhez. Bemutatjuk a legjobb 10 természetes vitaminforrást,és gyógynövényt, amelyek különleges gyógyító hatással bírnak.

Bővebben...

Ilyen betegségeket okozhat az állandó stressz

Sokféle stresszűző módszer létezik, mi hármat ajánlunk ezek közül, melyek valóban beválhatnak. A stressz szó hallatán általában mindenkinek valami negatívum, gondok-bajok, feszültség, idegesség jut az eszébe, holott a stresszt nem lehet ilyen egyoldalúan leírni.

Bővebben...

Ilyen egyszerű áttérni az egészséges étkezésre!

A Nutrition & Diabetes oldalain közölt cikk szerint tudatosan csökkenteni lehet az egészségtelen élelmiszerek addiktív hatását.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!