Így emelj fel nehéz tárgyakat

Az Aberdeeni Egyetem munkatársai szerint az objektumok emeléséhez leginkább alkalmas testhelyzetet gerincünk alakja határozhatja meg.

Időseknek gyakran ajánlják, hogy nagyobb tömegű tárgyakat hajlított térdből, egyenes háttal emeljenek. Azonban mivel az emberi gerinc az ujjlenyomathoz hasonlóan egyéni sajátosságokat mutat, ezért az Aberdeeni Egyetem munkatársai úgy vélik, hogy egységes módszer nem létezik. A hát alsó részén jelen lévő görbületek alakja határozhatja meg az emelés ideális kivitelezését.

 

Anastasia Pavlova és munkacsoportja 18 és 65 év közötti egyéneket tanulmányozott mágneses rezonancia képalkotó segítségével. A módszer nem csupán a nyugalmi helyzetből adódó egyéni különbségeket mérte fel, hanem speciális mozgás (például a lábujjak megérintése) során ébredő hajlásszögekre is kiterjedt. A számítógépes modellezés további részletekre derített fényt.

Ezt követően a tesztalanyoknak 6-15 kg tömegű dobozt kellett felemelniük. Mindannyian máshogy álltak hozzá a feladat végrehajtásához, amit alapvetően befolyásolt a gerinc alakja. A mechanizmus további elemzése segíthet megelőzni a hátfájdalmak kialakulását, és hozzájárulhat a hatékonyabb kezelési módszerekhez.

Az eredmények a Hátfájdalom-kutató Társaság tudományos találkozóján kerültek bemutatásra.

Ezt olvasta már?

Szakértői tanácsok hátfájás ellen

Depresszió és hátfájdalom: a tyúk vagy a tojás?

Ezzel a jógapózzal 3 hónap alatt csökkenthető a gerincferdülés

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

Almás fahéjjas piskóta recept

Hozzávalók: a tésztához 5 egész tojás, 10 dkg finomliszt, 25 dkg alma (tisztán mérve), fél zacskó sütőpor, késhegynyi őrölt fahéj, 2 teáskanál folyékony édesítőszer, csipetnyi só.

Bővebben...

Kapros túrós derelye házilag

Az igazi házi derelyének nincs párja. Bár elkészítése időigényes, de megéri a fáradtságot, mert egy igazán egyedi finomságot tudunk a családnak tálalni.

Bővebben...

Róluk még sokat fogsz hallani – 3 sztár 30 alatt

A Glamour Women of the Year idei jelöltjei között nagyon sok olyan fiatal nő van, aki még alig múlt húszéves, de máris hatalmas szakmai sikereket tudhat maga mögött.

Bővebben...

Indul a B-Life Challenge Czanik Balázzsal - Életmódváltás és újratervezés egyben

Kemény munkába kezd Czanik Balázs száz szerencsés kiválasztottal, ugyanis a legelszántabbaknak a B-Life Challenge program keretében segít elérni az álomalakot, de ami még fontosabb: megmutatja, hogyan lehetnek egészségesebbek.

Bővebben...

A fogyókúra ideje alatt is ehetünk diót

A dió egészségesebb, mint hinnénk, ezért érdemes bőségesen fogyasztani.Akár a fogyókúra során is ehetünk diót, de érdemes figyelembe venni a szénhidráttartalmát is.A dió egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakat egyaránt bőséggel tartalmaz. A átlagos méretű dió 185 kalóriát, 3,89 gramm szénhidrátot, 0,74 gramm cukrot, 1,9 gramm rostot és 4,32 gramm fehérjét tartalmaz.

Bővebben...

Nem véletlenül álmodunk csokitortákról

Oka van annak, hogy a legtöbb ember ellenállhatatlan vágyat érez, hogy néha egészségtelen, hizlaló finomságokkal tömje tele a fejét. Ilyenkor azonban nem az étel íze vagy illata vonz minket elsősorban, hanem az a tény, hogy veszélyes, tiltott gyümölcsöt eszünk.

Bővebben...

Mind különlegesek vagyunk!

 

Készíts magadról egy képet, töltsd fel Instagramra, használd a #legszebbszemek, #legszebbarc, #legszebbszaj hashtag valamelyikét, valamint a @dm_magyarorszag taget, és nyerd meg a L’Oréal Paris szépségnapot!

A játék időtartama: 2017.03.30 – 04.23.


 

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

Izgalmas növények a dézsakertbe!

A haszonnövények nem csak leveleikkel és termésükkel is okoznak a kertész számára örömet, de szebbé és izgalmasabbé tehetik a dézsakertet is.

Bővebben...

3 gyönyörű évelő növény, amelyek jól bírják a napos kertet!

Időjárásunk folyamatosan változik, egyre kevesebb a természetes csapadék, így a kert öntözése, és fenntartása egyre drágább lesz.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Hogyan lesz élénk zöld pázsitunk?

Szeretne ön is gyönyörű élénk smaragdzöld gyepet kertjébe? Íme, néhány tipp és ötlet a megvalósításhoz!

Bővebben...

Így lesz sok növény kertünkben: Tőosztás!

Megérkezett a tavaszi jó idő, számtalan kerti munka vár ránk, köztük most érdemes elvégezni az évelő növények tőosztását is.

Bővebben...

A kiskorban kapott antibiotikum megnöveli az allergia kockázatát

Az Utrecht Egyetem szakembere, dr. Fariba Ahmadizar az Európai Légzési Társaság Londonban megrendezett konferenciáján arról számolt be, hogy a túl fiatal korban alkalmazott antibiotikumos kúra megnövelheti az allergia kialakulásának esélyét.

Bővebben...

Aki otthonról dolgozik, nagyobb eséllyel küzd inszomniával és depresszióval

Noha az otthonról végzett munkának köszönhetően tagadhatatlanul sok időt takarítunk meg, egy sor súlyos egészségügyi probléma kockázata is növekszik. Ilyen pl. az inszomnia, a depresszió, a kialvatlanság és a szorongás is.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!