Ennél többször ne nézd meg a mailjeidet!

Ha csak naponta háromszor ellenőrizzük az e-mailjeinket, kevesebb stresszt élünk át – derül ki egy friss német kutatásból, amely a Computers in Human Behaviour című lapban került publikálásra.

A legtöbb embernek a vérnyomása már attól megemelkedik, hogy az elintézendő levelekre és telefonokra gondol.  A szakemberek szerint a hétköznapi, munkához kapcsolódó stressz már azzal is jelentősen csökkenthető, ha csak naponta háromszor nézünk a postafiókunkra.

Kiderült továbbá az is, hogy az otthon, munkaidő után ellenőrzött mail ártalmas lehet az egészségre. Azok, akik otthon is megnézik a mailjeiket és hívást fogadnak a főnöküktől, nagyobb valószínűséggel küzdenek álmatlansággal, fejfájással, fáradtsággal, szorongással és gyomorproblémákkal.

 

A felmérésben résztvevőket arra kérték, hogy egy héten át naponta csak háromszor nézzék meg az e-mailjeiket, míg a kontrollcsoport ezalatt olyan gyakran ellenőrizte a postafiókját, amilyen gyakran csak tudta. A végén egy tesztet töltöttek ki, és kiderült, hogy a stressz-szint a hét végére jelentősen csökkent azoknál, akik csak naponta háromszor ellenőrizték a bejövő üzeneteket.  

„A technológiai fejlődés ugyanakkor kedvez az állandó elérhetőségnek: az email és a telefon segítségével a munka folyamatosan házhoz jön, sőt, üldöz minket. Gátat kell szabni ennek a jelenség, mert nem csak a nyugalmunk, hanem az egészségünk a tét” – mondja a kutatást vezető Kostadin Kushlev.

Ezt olvasta már?

Hogyan használjuk az internetes társkeresőket?

Ilyen jól hat az idősekre az internetezés!

Kik kapják a legtöbb negatív üzenetet az interneten?

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

Amerikai túrótorta recept tejszínnel

Amerikában a túrótorta legalább olyan népszerű sütemény, mint a muffin. Bemutatjuk, hogyan készítik a tengerentúlon a túrótortát.

Bővebben...

Nyári finom gyümölcssaláta recept

Jön a nyár, a jó idő, ilyenkor jólesik egy finom gyümölcssaláta, amely még egészséges is. Bátran variáljuk az szezonnak megfelelő gyümölcsöket. Mi most egy variációt mutatunk be, de bármelyik összetevőt más gyümölcsre is lehet cserélni, érdemes elkészíteni.

Bővebben...

Lego a bajnok

Ezt rakd össze! A kis műanyagkockákból kirakott szuperhős, A LEGO Batman – A film (The Lego Batman Movie, már a mozikban) főszereplője úgy látszik, mindenkinél erősebb.

Bővebben...

Megtelik a Balaton augusztus 20-án

Bár az Új Kenyér ebben az évben nem hoz magával hosszú hétvégét, még így is rengetegen töltik wellnessezéssel, kikapcsolódással augusztus 20-át. A legtöbb kimozdulni vágyó ezúttal is a Balaton partjáról szeretné végignézni a tűzijátékot – derül ki a Trivago.hu szálláskereső weboldal felméréséből.

Bővebben...

Ha kihagyod ezt az étkezést, hízni fogsz!

Nem sikerül lefogynod? Kevesebbet eszel, mégis hízol? Lehetséges, hogy rosszul időzíted az étkezéseidet!

Bővebben...

5 tipp, ami hízókúrához és fogyáshoz is hasznos

Mik lehetnek egyaránt hasznosak hízó- és fogyókúrához? Ha azt hisszük, hogy olyan nagy különbség van a két cél között, tévedünk.

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

Sokat számít az ablak a ház eladásnál

Egy ház értéke nagyban növekszik, ha modern ablakokat építünk be, sőt a fűtésszámlán is sokat spórolhatunk, ha odafigyelünk az ablak minőségére.

Bővebben...

A reklámok hatására többet nassolnak az ovisok

Egy friss kutatás szerint azoknak az óvodásoknak a körében, akik rendszeresen nézik a Szezám utca című sorozatot és így az azt megszakító reklámokat is, megnőtt az ott hirdetett sós rágcsálni valók fogyasztása.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Hogyan lehet megelőzni a B-12-vitamin-hiányt?

Az időseknek, vegetáriánusoknak és vegánoknak kiemelt figyelmet kell fordítaniuk rá, hogy étkezési szokásaik megváltoztatásával elegendő B-12 vitamint juttassanak a szervezetükbe.

Bővebben...

A vitaminhiány tünetei és jelei

A vitaminhiány jeleit és tüneteit nehéz felismerni, hiszen a különböző apró kis jelek oka számtalan egyéb betegség is lehet.

Bővebben...

Napi hat óra ülés, akár rákbetegséget is okozhat

Az ülve töltött pihenőidő tizedével emeli a rákkockázatot. Ennek hátterében az is állhat, hogy az időtöltés gyakran tévénézést jelent, ami egészségtelen ételek és cukros üdítők fogyasztásával párosul.

Bővebben...

A futás segíthet a vizsgák előtti „magolásban”

Aggódtál valaha, hogy a vizsga előtt bemagolt információk hogyan maradnak a fejedben? A válasz a futásban rejtőzhet egy új kutatás szerint, melyet a Cognitive System Research című kiadványban közöltek.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!