Ez az egyik leggyakoribb újévi fogadalom

Egy amerikai szakértő szerint sok alkoholproblémával küzdő ember tesz fogadalmat Újévkor arra, hogy korlátozza vagy abbahagyja az alkoholfogyasztást. Ennek megvalósítása azonban rendkívül küzdelmes lehet számukra.

 

„Az újévi fogadalmat tevők húsz százaléka egy hónapon belül visszatér régi szokásaihoz” – állítja Janina Kean, a kenti High Watch Recovery Center alkoholizmus elleni központ elnök vezérigazgatója. A szakember a következő tanácsokkal szolgál azoknak, akik irányításuk alá szeretnék vonni alkoholfogyasztásukat.

„Az alkoholproblémákat bennlakó rehabilitációs programokkal, járóbeteg programokkal és az Anonim Alkoholisták segítségével lehet leküzdeni, ezért az a legjobb, ha a rászorulók ezeken az útvonalakon keresztül kérnek segítséget” – véli Kean. „Mindig tudományos alapú programok keretében kell kezelést végeztetni. Ezek olyan programok, amelyek orvosi engedéllyel működnek, pszichiátriai és orvosi képesítéssel rendelkező szakemberek, valamint képesített terapeuták

közreműködésével zajlanak, a gyógyszerek adagolását pedig szakképzett ápolói csapat felügyeli.

 

A programon belül a szakembereknek képesnek kell lenniük felismerni és kezelni az együttesen fellépő rendellenességeket is, és a családoknak és biztosítaniuk kell oktatási programot.”

Az egy személy számára szükséges ellátás szintje az alkoholproblémája súlyosságától függ.

„Súlyos alkoholizmus esetén nagy valószínűséggel bentlakásos rehabilitációs programra lesz szükség, míg enyhe-közepes probléma esetén a remissziót valószínűleg már járóbeteg programmal, vagy az Anonim Alkoholisták programjával is el lehet érni” – állítja Kean.

A szakértő szerint ha valaki visszaesik az ünnepi időszakokban, ne legyen túl szigorú önmagához, inkább próbáljon megbocsátani magának. Ha nem sikerül újra kontroll alá vonnia az alkoholfogyasztását, szükség lehet a kezelés megismétlésére.

„Az alkoholizmus gyakran valamilyen súlyosabb, háttérben húzódó probléma tünete” – tette hozzá a szakértő. „Éppen ezért ha csupán az ivásról szokik le valaki, azzal felszínre hozhatja ezt a mélyebb problémát. Fontos tehát, hogy ezekre a problémákra is keressenek kezelést, legyen szó akár depresszióról, szorongásról vagy bármiről.”

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

Marcipános Créme Brulée

Hozzávalók 6 személyre: 5 dl tejszín, 1 dl tej, 1 vanília rúd, 6 dkg cukor, 6 teáskanál barna cukor, 5 db tojás sárgája, 7-10 dkg marcipán.

Bővebben...

Laktató hagymás krumplis lángos recept

Hozzávalók: 50 dkg burgonya, 35 dkg finomliszt, 1 közepes fej vöröshagyma, 2 gerezd fokhagyma, 2 tojássárga, 1 dkg élesztő, 1 teáskanál só, olaj a sütéshez.

Bővebben...

Juhtúrós sonkatekercs készítése

Hozzávalók 8 személyre: 8 vékony szelet gépsonka, 20 dkg juhtúró, 3 evőkanál reszelt ecetes torma, 40 dkg franciasaláta, 1 evőkanál zselatinpor, 3 dl húsleves (lehet kockából is)

Bővebben...

Kertvarázs Magazin

Ön beszélgetett ma már a növényeivel?

Hiába vesz minden hónapban új növényt, valamiért önnél egyik sem marad meg? >>>>>

Az orchideák ápolása hónapról hónapra

Bemutatjuk az egész éves orchideák ápolását hónapról, hónapra. Ismerje meg ön is hogy milyen teendők vannak, januártól decemberig ezekkel a különleges gyönyörű növényekkel. >>>>>

Fehér oroszlán nevelőszülei lettek a 4 for Dance tagjai

A Nyíregyházi Állatpark legújabb lakóját, a 6 hetes fehér oroszlán kölyköt fogadták örökbe a tánccsapat tagjai.

Bővebben...

Asszisztens volt, most a második Oscar a cél

Így kezdődik egy Oscar-díjas karrier: két évtizeddel ezelőtt Octavia Spencer még produkciós asszisztens volt a Ha ölni kell forgatásán.

Bővebben...

Vekkerórákkal sétáltak a Lánchídon

Magyarországon minden egyes nap 5-en halnak meg mellrákban. Az idő nemcsak pénz, de emberélet is, pazarlása bizony tragédiákat is jelenthet! Erre ébresztettek rá mindenkit idén a rózsaszínű ébresztőórák százai az Egészség Hídja a Mellrák Ellen Összefogás lánchídi sétájával. Szakemberek, döntéshozók, gyógyult betegek beszélgettek egész napon át arról, hogyan kellene időt nyerni a betegséggel küzdők számára.

Bővebben...

Lefogyhatunk az emlékeink segítségével

A memória ereje segíthet a fogyásban és a súlytartásban. Mindössze emlékeznünk kell a korábbi étkezésekre – állítják a szakemberek.

Bővebben...

7 súlyos hiba, amivel gátolod a fogyókúra sikerét

Ha fogyni szeretnénk, gyakran teszünk olyan logikusnak tűnő dolgokat, melyekről azt gondoljuk, segítik a súlycsökkenést, pedig valójában nem a fogyáshoz, hanem inkább súlyunk gyarapodásához járulnak hozzá.

Bővebben...

Ezeket a zöldségeket kerülje ha fogyni szeretne!

A zöldborsó, a kukorica és a burgonya mind kerülendő – állítják a szakértők, akik inkább karfiolt, aszalt szilvát és áfonyát javasolnak.

Bővebben...

Utazás Magazin

Spanyolország :Sagrada Família

A méretét és részletei a középkori katedrálisokhoz hasonlító „A Szent Család engesztelő templomán” nem lehet csak úgy végigrohanni. >>>>>

New York (USA) : Ground Zero

Többéves vitát követően végül felépülhetett az emlékmúzeum a Világkereskedelmi Központ romjainak helyén. >>>>>>

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

Sok kisgyerek még nem áll készen az óvodára

Az óvodáskorú gyerekek közül sokan még nagyon fegyelmezetlenek, nem alkalmasak a közösségi életre, állapította meg a Michigan State University (MSU) által végzett legújabb kutatás. Az Amerikai Egyesült Államok különböző típusú óvodáiban a viselkedésbeli és szociális képességek elsajátításról a tanulási készségek fejlesztésére terelődött a hangsúly az utóbbi években.

Bővebben...

Mit mond a Twitter-aktivitásunk az étkezési szokásainkról?

Az Egyesült Államok egyik leggyakrabban megosztott szava a Twitteren a „kávé” volt 2014 közepe és 2015 közepe között, majd ezt követte a „sör” és a „pizza”. Nem csak az ételek és italok népszerűségét mutatja azonban ez a tendencia, hanem sokat elárul általános egészségi állapotunkról is.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Így ápold a lepkeorchideád hogy szép legyen!

A lepkeorchidea hazánk egyik legkedveltebb orchidea fajtája, hiszen gondozása a többi orchidea fajtához mérten egyszerűbb, és különleges pillangó formájú virágával kiemelt díszévé válhat. >>>>>>>>>>

Ugyanolyan fontos lehet a gyermekek csontegészségéhez a magnézium, mint a kalcium

Egy friss kutatás eredményei szerint a magnézium bevitele és felszívódása jelentős mértékben összefügg a gyermekek csontsűrűségével.

Bővebben...

A kalcium és D vitamin hatása csontjainkra!

Bár sokan szednek kalcium- és D-vitamin étrend-kiegészítőt az erősebb csontok reményében, az amerikai kormány megbízásából készült legfrissebb szakvélemények szerint az egészséges korosabb hölgyeknek nincs szükségük alacsony dózisú tablettákra.

Bővebben...

Ha diétázunk, figyeljünk a vitaminokra

Évente több mint 30 milliárd dollárt költenek testsúlycsökkentő termékekre az Egyesült Államokban, mivel felmérések szerint minden harmadik felnőtt próbálkozik súlyleadással.

Bővebben...

Mennyire hatásosak a fogyókúrás étrend kiegészítők

CLA, L-karnitin, króm: napjaink három népszerű fogyókúrás étrendkiegészítője, melyektől sokan várják az áhított karcsúság elérését. De mennyire segíthetnek a vágy beteljesítésében?

Bővebben...

Részeges sütőtök torta recept

Hozzávalók 4 személyre: Töltelékhez: kb. 1 kg sütőtök, 2 evőkanál tej, 2 dl barnacukor, 2 tojás, fél-fél mokkáskanál só, őrölt bors, fahéj, szerecsendió, szegfűszeg, 0.3 dl whisky;

Bővebben...

Az antibiotikumok hatása a szervezetre

A Chicagói Egyetem, és az izraeli  Weizman Tudományos Intézet munkatársai megállapították, hogy egyes antibiotikumok együttes használata hatásosabb a kórokozókkal szemben, mint külön-külön alkalmazva.

Bővebben...

3 fantasztikus házi szer körömgomba ellen

A köröm gombás fertőzése gyakori jelenség. A megvastagodott és elszíneződött körmök nem csak kellemetlen esztétikai problémát jelentenek, de sokszor erős fájdalommal is járhatnak. A fertőzés ráadásul az egész szervezetre hatással van, ugyanis gyengíti az immunrendszert.

Bővebben...

A vérnyomáscsökkentő pozitív velejárója: Kevesebb csonttörés!

A magas vérnyomás és elgyengült csontozat az időskor két meghatározó egészségügyi problémája. Egy új tanulmány eredményéből arra következtethetünk, hogy létezik egy gyógyszercsoport, mely mindkét probléma ellen védelmet nyújt.

Bővebben...

Mennyi ideig tart két pohár bor elégetése?

A többségünk minden hátsó gondolat nélkül elfogyaszt két pohár bort, egy friss kutatás szerint azonban az így felhalmozott kalóriák elégetéséhez félórás olimpiai kajakozásra volna szükség. Az ilyesfajta kalkulációk segítenek megértene, hogy miért hízik a népesség jelentős hányada…

Bővebben...

Ezekkel a kokTÉLokkal forrósítsd fel a hangulatot télen!

A koktélokról elsősorban egy hűsítő, jeges ital ugrik bemindenkinek, amit stílusosan egy medence mellett, vagy egy homokos tengerparton fogyaszt az ember. Ám van itthon egy egyelőre kevésbé ismert fajtája ezeknek az italoknak, az úgynevezett „hot toddy”, vagyis forró alkoholos koktél.

Bővebben...

Hatékonyság egy csepp természettel keverve

Ahogy az ősz, s vele együtt a hideg beköszönt, érkezik a megfázásos időszak is, rohanó világunkban pedig pont megbetegedni sincs időnk.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!