péntek, 20 április 2018

Sosem gondolnád, mivel csökkenthetők az alkohol káros hatásai

Biztosan örömmel fogadják majd a hírt a poharazgatók a világ minden táján, hogy egy új kutatás szerint a közepes intenzitású testmozgás ellensúlyozhatja az alkohol káros hatásainak egy részét.

Így érheted el könnyen és vidáman az álomalakot a bikiniszezonra

Hatásos, jól átmozgat és szórakoztató – ezért választják legtöbben edzésként a táncot – derül ki a NESTLÉ FITNESS felméréséből.

Ismerd meg a kovaföld jótékony hatását

 

A kovaföld por az egyik legjobb méregtelenítő szer tavaszra, amely szebbé varázsolja a hajadat, a bőrödet és a körmeidet is. Ismerd meg te is, ezt a fantasztikus szert, amely fogyaszt, és energiával lát el.

5 szuper lúgosító étel tavaszra

A hosszú téli hónapok után bizonyára te is szeretnél egy kicsit felfrissülni. Ebben pedig nagyon sokat segíthet az, ha lúgosítod a szervezetedet! A lúgosítás jót tesz az emésztőrendszerednek, a vérkeringésednek, közvetve pedig a szellemi teljesítőképességedet is javíthatja.

4 tipp, hogyan készíthetsz fogyasztó italt vízből

Szervezetünk kellő hidratáltságához elengedhetetlen a tiszta ivóvíz, napi folyadékigényünk nagy részét ezzel érdemes fedeznünk. A vízfogyasztás önmagában is segíti a fogyást, a méregtelenítést, javítja a koncentrációt, és üdébbé varázsolja bőrünket.

De egy kis extrával kiváló fogyasztó italt készíthetünk belőle, mellyel jelentősen támogathatjuk a fogyókúra sikerét. Lássuk, mit kell a vízhez adni, hogy a fogyásunkat még inkább elősegítse!

1.Citromos víz

Egy pohár sima ásványvízbe vagy szűrt vízbe facsarjuk bele egy kisebb citrom levét. Ez a savanykás ital elősegíti a méregtelenítést, de emésztési zavarainkra is megoldást nyújt: csökkenti a puffadást, a gázképződést és a görcsöket. A citromos víz segítségével alaposan megtisztíthatjuk beleinket, serkenthetjük anyagcserénk működését, és elősegíthetjük a zsírégetést. Feloldja a húgysavat, és a májban található méreganyagoktól is segít megszabadulni. Természetesen gazdag C-vitaminban, ezért hatásos vérszegénység esetén, mert segíti a vas felszívódását. Erősíti immunrendszerünket, de nem csak védekezőképességünket fokozza, hanem szépségünket is, ugyanis a C-vitamin a bőr rugalmasságáért és feszességéért felelős kollagén képződését is elősegíti.


2.Uborkás víz

Az uborkával gazdagított tiszta víz nem csupán egészségünknek tesz jót, de a súlycsökkentést is elősegítheti. Egy liter vízhez szeleteljünk fel egy-két kisebb uborkát, vagy egy közepes kígyóuborka harmadát. Az uborkával gazdagított vizet hagyjuk egy éjszakán át a hűtőben. Másnap már fogyaszthatjuk is, mentával és citrommal ízesíthetjük. Az uborkás víz elősegíti a szervezet hidratálását, szépíti a bőrt, csökkenti a gyulladásokat és gyógyír lehet másnaposság ellen. Az uborka gazdag a lupeolnak nevezett növényi vegyületben, mely számos egészségjavító hatással rendelkezik, és jótékonyan hat ízületi gyulladás, gyulladásos betegségek, cukorbetegség, szívbetegség, vese- és máj toxicitás, daganatos betegség, asztma esetén, továbbá a magas koleszterinszintet is csökkenti.

3.Gyömbéres víz

A gyömbér legismertebb tulajdonsága kiváló méregtelenítő hatása, ezért is szokás húsos ételekhez adni, mivel semlegesíti a húsok lebontása során keletkező méreganyagokat. Serkenti az emésztést, enyhíti a gyomorégést, ezért remek választás a zsíros ételekhez is. A méregtelenítés önmagában is segíti a szervezetet abban, hogy megszabaduljon a lerakódott zsíroktól. Gyömbéres víz készítéséhez szükségünk van egy 2-3 cm-es gyömbérdarabkára. Hámozzuk meg, és szeleteljük fel 4 karikára. tegyük egy vizeskancsóba, és öntsük fel hideg vízzel. Nem árt, ha néhány jégkockát is adunk hozzá. Édesítésképpen keverhetünk hozzá egy evőkanálnyi mézet, de egy maréknyi zsírégető hatású felkockázott mangóval is gazdagíthatjuk. Az így készült méregtelenítő zsírégető koktélunkat tegyük néhány órára a hűtőbe.

4.Ananászos víz

Az ananász gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, de ami miatt a súlycsökkentő kúrák kedvelt része, az a benne található bromelain nevű enzimnek köszönhető. A bromelain nagymértékben elősegíti az emésztést, de kiváló immunerősítő és gyulladásgátló hatással is rendelkezik, jótékonyan hat továbbá a szívre és a vérkeringésre, és az asztma tüneteit is enyhítheti. Arra ügyeljünk, hogy vérhígító hatású gyógyszerek mellett ne fogyasszunk nagy mennyiségben ananászt illetve bromelaint, mert fokozhatja a gyógyszer hatását. Két liter vízhez adjunk 6-8 karika friss ananászkarikát – ez sokkal jobb, mint a konzerv. Ízesítsük ízlés szerint egy-két evőkanálnyi mézzel. Hűtsük le néhány órán át, aztán máris fogyaszthatjuk!

Bármelyik zsírégető vizet is válasszuk, mindegyiket ízesíthetjük mentával, citrommal vagy naranccsal, a zsírégető hatást pedig tovább fokozhatjuk, ha egy csészényi zöld teát is öntünk hozzájuk.

Csatlakozz hozzánk facebookon a "Szezonális Kamra receptek" csoportunkba, és oszd meg kedvenc receptedet! >>>>>>>>

 

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Az ország egyik legfoglalkoztatottabb...

Tovább a cikkhez
Annyira jó, hogy folytatni kell

Annyira jó, hogy folytatni kell

Annyira jó, hogy folytatni kell

Az Éjszakai játék (Game...

Tovább a cikkhez
AZ – 27 évvel később

AZ – 27 évvel később

AZ – 27 évvel később

Néha a rajongóknak is lehet...

Tovább a cikkhez
Így érheted el könnyen és vidáman az álomalakot a bikiniszezonra

Így érheted el könnyen és vidáman az álomalakot a bikiniszezonra

Így érheted el könnyen és vidáman az álomalakot a bikiniszezonra

Hatásos, jól átmozgat és...

Tovább a cikkhez
3 tipp, ami megkönnyíti a vasalást

3 tipp, ami megkönnyíti a vasalást

3 tipp, ami megkönnyíti a vasalást

Nem tudom, te hogy vagy...

Tovább a cikkhez
Erre a szigetre érdemes elutazni nyáron!

Erre a szigetre érdemes elutazni nyáron!

Erre a szigetre érdemes elutazni nyáron!

Budapesttől nagyjából két...

Tovább a cikkhez

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...:

3 gyönyörű díszcserje amelyek kertünk ékei lehetnek!

A díszcserjék évről évre díszítik és dekorálják kertünket, sőt minimális gondozás mellett is gyönyörűen fejlődnek. Bemutatunk 3 gyönyörű dekoratív növényt.

Bővebben...:

Egynyári virágok ültetése kiskertben

Az egynyári virágok ültetésével színes és változatos kiskertet hozhatunk létre kevés pénzből. Ha gyorsan szeretnénk kertünkben valami látványos, virágzó részt kialakítani, az egynyári virágokra mindig számíthatunk. Fillérekből tudunk látványos kertet kialakítani a segítségükkel, és szinte egész nyáron át virágba borítják kertünket, erkélyünket.

Bővebben...:

Az ezerjófű gyógynövény hatása, és felhasználása

Az ezerjófű ( Centaurium umbellatum) Chiron kentaur felfedezése volt, gyógyító hatása az óta is töretlen. Legelőkön, kaszálókon, réteken találkozhatunk vele a természetben, de gyógynövény boltban is beszerezhetjük.

Bővebben...:

Így pakold át a hűtőszekrényed tartalmát, ha fogyni szeretnél

Hűtőszekrény és fogyókúra

Tavasszal nem csak otthonunkat szükséges kitakarítani, hanem testünket is. Ennek fontos feltétele, hogy ne tarts egészségtelen, hizlaló ételeket a hűtődben. Ha valahányszor kinyitod a hűtőt, és ott csábító édességek, félkész ételek, cukros és zsíros pudingok, joghurtok kínálják magukat, biztosan nem lesz erőd nekik nemet mondani.

Bővebben...:

Így kezdj tavasszal fogyókúrába

Fogyókúra tavasszal

A tavasz az egyik legjobb időpont arra, hogy belekezdj a fogyókúrába. A téli begubózás és néhány extra kiló felszedése után eljött az idő, hogy formába hozd magad a bikiniszezonra. Ez néhány étrendi és életmódbeli változtatással könnyedén sikerülhet!

Bővebben...:

Fogyókúra tippek tavaszra

Fogyókúra tavasszal

Bizonyára te is szeretnél egy kicsit jobb formába kerülni a tavasz közeledtével. Ha neked is jól jönne néhány egyszerű praktika ezzel kapcsolatban, akkor olvasd el tavaszi fogyókúra tippjeinket:

Bővebben...: