Ennyi mindenre jó a mindenre jó a rágógumi rendszeres rágcsálása

A rágózás számos pozitív hatással lehet egészségünkre. Ezeket az előnyöket nem a rágógumi, hanem maga a rágás váltja ki, s meglepően sok mindenben lehet segítségünkre. Ha eddig csak élvezetből rágóztunk, itt az ideje, hogy megtudjuk, mi mindenre jó a rágógumi rendszeres rágcsálása!

 

1.A rágózás segítheti a fogyást

Kimutatták, hogy azoknak, akik rágóznak, csökken az éhségérzetük, és átlagosan 70 kalóriával kevesebbet esznek ebédre, továbbá 5 százalékkal több kalóriát égetnek el azokhoz képest, akik nem rágóznak. Ez ugyan nem tűnik jelentős mennyiségnek, de éves szinten már jelenthet pár kiló mínuszt!

2.Fokozza a figyelmet és a koncentrációt

Sokan éppen emiatt rágóznak vezetés közben és tanulás során is. A vezetés közbeni rágózás nem csak a figyelmet növeli, de segíthet abban is, hogy megakadályozza az elalvást, ha fáradtan kelünk útra.

3.Csökkenti a stresszt és javítja a hangulatot

A rágózás segíti az ellazulást, és kedélyállapotunkat is kedvezően befolyásolja. Azok, akik rendszeresen hódolnak a rágózás szenvedélyének, saját bevallásuk szerint is kevésbé stresszesek és szorongók.

 

4.Segít megőrizni a szájüreg és a fogak egészségét

A rágózás megtisztítja a fogakat a lepedéktől, és a fogínyt is erősíti. Fokozza a nyáltermelést, ami azért fontos, mert a nyálban lévő mucin megvéd a fogszuvasodást okozó Streptococcus mutans nevű baktérium ellen. Bár a baktériumot nem pusztítja el, meggátolja, hogy a fogakra tapadjon. Természetesen csak a cukormentes rágó védi a fogainkat.

5. Javíthatja a kognitív funkciókat

Már 1939-ben felfigyeltek arra, hogy a rágózás javíthatja a szellemi teljesítményt. Bár jelentős memóriajavító hatását nem sikerült bizonyítani, kimutatták, hogy képes növelni az intellektuális teljesítményt, és fokozza a munkában a produktivitást. A gyorsabb rágás megnöveli a reakcióidőt, azaz késlelteti a feladatra adott válaszreakciót, ezért érdemes lassabban rágni, mert ez segíthet az új információk gyorsabb megtanulásában.

6.Császármetszés után is segíthet

A császármetszés után kialakuló bélpanaszokat jelentősen enyhítheti. A rágózás segíthet abban, hogy a császármetszés vagy más hasi műtét után a bélrendszer megfelelő működése mielőbb helyreálljon, ugyanis serkenti az emésztőrendszer működését, segíti a gázok haladását és a székletürítést.

7.Semlegesíti a gyomorsavat     

Azáltal, hogy a rágózás fokozza a nyáltermelést, két módon is védi a gyomrot a savtúltengéstől. Egyrészt a nyál lúgos kémhatásánál fogva segít a sav részleges semlegesítésében, másrészt a nyálban található mucin védi a gyomorfalat a gyomorsav maró hatásától.

8.Rágóval a ráncok ellen?

A kérdőjel annyiban jogos, hogy ez egyelőre nem eldöntött kérdés a szépészeti szakértők között sem. Egyesek szerint a rágózás finom ráncokat eredményezhet a száj környékén, valamint a rágóizmok erősítése révén előnytelenül szélesítheti az arc alsó részét, más szakértők éppen azért ajánlják a rágózást, mert ezzel edzhetők az arcizmok. Ráadásul a rendszeres, 5-20 percen át tartó rágás fokozza a száj körüli vérkeringést, s éppen ezáltal segíti a ráncok megelőzését.

Tehát, ha a rágózás szerelmesei voltunk eddig, láthatóan nincsen okunk arra, hogy lemondjunk erről a szenvedélyről.

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

 

Így állítsunk össze egy karácsonyi pulykamenüt Gordon Ramsay tippjei alapján

Ha nincs, ötletünk milyen menüt állítsunk össze karácsonyra, próbáljuk ki Gordon Ramsay pulykamenüjét, amelyet gyorsan és egyszerűen össze tudunk állítani.

Bővebben...

Burgonyafészek füstölt sajttal

Ki mondta ,hogy a burgonya egy unalmas köret? A burgonyafészek akár önálló főételként is tálalható, és az elkészítése is egyszerű.

Bővebben...

Sör mi több: párosan szép az ünnep

Káposztától édességig minden ünnepi fogáshoz társítható a sör. A sör-étel párosítás alapjai könnyen elsajátíthatóak. A Sör mi több sörgasztronómusa, Vásárhelyi István ünnepi ajánlót készített, amiből ihletet meríthetünk.

Bővebben...

Asszisztens volt, most a második Oscar a cél

Így kezdődik egy Oscar-díjas karrier: két évtizeddel ezelőtt Octavia Spencer még produkciós asszisztens volt a Ha ölni kell forgatásán.

Bővebben...

Amikor a piros rosszalkodásra késztet

A piros színt általában az engedelmes magatartással társítják, mint a stop táblák vagy a jelzőlámpák esetében. Mi van azonban akkor, ha ez a szín éppen ellenkező viselkedést vált ki bizonyos helyzetekben?

Bővebben...

Újra valóságshowt vezet Balázs

Az RTL Klub az őszi televíziós szezon legelején egy vadonatúj sztár realityt indít Nyerő Páros címen, melynek műsorvezetője Sebestyén Balázs lesz. Nyolc pár költözik be majd egy villába, hogy megmutathassák, ők az igazán nyerő páros, a főnyereményért azonban egymással is meg kell küzdeniük.

Bővebben...

7 tévhit a fogyásról, amely hátráltatja a kilók leadását

Tim Spector, a King’s College London professzora szerint az orvosok és a szakemberek egy sor egymásnak ellentmondó információval bombázzák a diétázókat, és ezért az emberekben több tévhit is él az egészséges étkezéssel kapcsolatban.

Bővebben...

Ne számold a kalóriákat, inkább csökkentsd a cukorbevitelt!

Sokan salátaevéssel és futópaddal próbálják megőrizni az egészségüket. A szakértők szerint azonban a cukorfogyasztás csökkentésével mérsékelhető a betegségek kockázata.

Bővebben...

7 súlyos hiba, amivel gátolod a fogyókúra sikerét

Ha fogyni szeretnénk, gyakran teszünk olyan logikusnak tűnő dolgokat, melyekről azt gondoljuk, segítik a súlycsökkenést, pedig valójában nem a fogyáshoz, hanem inkább súlyunk gyarapodásához járulnak hozzá.

Bővebben...

Nyerj páros belépőt az idei Konyhakiállításra!

Játssz velünk, és nyerj egy páros belépőjegyet az idei Konyhakiállításra! Ehhez mindössze három kérdésre kell helyesen válaszolnod!

Bővebben...

A válás egyharmadával növeli az asztma valószínűségét a gyerekekben

A család széthullása a legújabb kutatás szerint közel egyharmadával növelheti a gyermekekben az asztma kialakulásának kockázatát. Az új kutatás alapján azokra a gyerekekre leselkedik megnövekedett kockázat, akik a szüleik válásának, illetve családon belüli alkohol illetve kábítószer problémának, vagy erőszaknak vannak kitéve.

Bővebben...

5 téli úti cél, ahová érdemes elutazni 2017-ben

Ne szürkülj bele a télbe! Inkább indulj útnak valamelyik havas városba. Földünk ilyenkor is rengeteg szépséget rejt magában.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

A vitamin túladagolás veszélyei

A vitaminhiány, mint betegség ma már szinte lehetetlen, hiszen számtalan vitamin készítmény sorakozik a gyógyszertárak polcain.

Bővebben...

A napfényből nyert D-vitamin szerepet játszik a gyermekkori asztma elleni védelemben

Az elsősorban a napfényből nyert D-vitamin szerepet játszik a gyermekkori asztma elleni védelemben.

Bővebben...

Bőrbetegség ellen együnk D vitamin!

A D-vitamin segít csökkenteni a gyakori bőrbetegséggel, a pikkelysömörrel járó gyulladást. A betegség miatt viszkető, vörös kiütések jelennek meg a bőrön.

Bővebben...

Új színfolt Budapesten! Megnyílt az első kika Deco!

Szerkesztőségünk meghívást kapott a kikától egy új üzlet megnyitójára. Amikor megláttuk a meghívóban a helyszínt, kicsit csodálkoztunk mi is, hogyan kerül egy hatalmas kika áruház a Nyugatihoz?

Bővebben...

Így hat jobban az akupunktúra

Az Arthritis Research UK támogatásával készült kutatás azt mutatta, hogy azok a betegek, akik kisebb várakozással tekintenek az akupunktúra elé a kezelés megkezdését megelőzően, kevesebb előnyt tapasztalnak, mint azok a betegek, akik hisznek abban, hogy a kezelés be fog válni.

Bővebben...

Vesebarátnak tűnnek az Atkins-típusú diéták

A sok fehérjét tartalmazó, Atkins-típusú étrendek nem károsítják jelentősen a vesét az egyébként egészséges emberek esetében - állítják amerikai kutatók.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!