Ennyi mindenre jó a mindenre jó a rágógumi rendszeres rágcsálása

A rágózás számos pozitív hatással lehet egészségünkre. Ezeket az előnyöket nem a rágógumi, hanem maga a rágás váltja ki, s meglepően sok mindenben lehet segítségünkre. Ha eddig csak élvezetből rágóztunk, itt az ideje, hogy megtudjuk, mi mindenre jó a rágógumi rendszeres rágcsálása!

 

1.A rágózás segítheti a fogyást

Kimutatták, hogy azoknak, akik rágóznak, csökken az éhségérzetük, és átlagosan 70 kalóriával kevesebbet esznek ebédre, továbbá 5 százalékkal több kalóriát égetnek el azokhoz képest, akik nem rágóznak. Ez ugyan nem tűnik jelentős mennyiségnek, de éves szinten már jelenthet pár kiló mínuszt!

2.Fokozza a figyelmet és a koncentrációt

Sokan éppen emiatt rágóznak vezetés közben és tanulás során is. A vezetés közbeni rágózás nem csak a figyelmet növeli, de segíthet abban is, hogy megakadályozza az elalvást, ha fáradtan kelünk útra.

3.Csökkenti a stresszt és javítja a hangulatot

A rágózás segíti az ellazulást, és kedélyállapotunkat is kedvezően befolyásolja. Azok, akik rendszeresen hódolnak a rágózás szenvedélyének, saját bevallásuk szerint is kevésbé stresszesek és szorongók.

 

4.Segít megőrizni a szájüreg és a fogak egészségét

A rágózás megtisztítja a fogakat a lepedéktől, és a fogínyt is erősíti. Fokozza a nyáltermelést, ami azért fontos, mert a nyálban lévő mucin megvéd a fogszuvasodást okozó Streptococcus mutans nevű baktérium ellen. Bár a baktériumot nem pusztítja el, meggátolja, hogy a fogakra tapadjon. Természetesen csak a cukormentes rágó védi a fogainkat.

5. Javíthatja a kognitív funkciókat

Már 1939-ben felfigyeltek arra, hogy a rágózás javíthatja a szellemi teljesítményt. Bár jelentős memóriajavító hatását nem sikerült bizonyítani, kimutatták, hogy képes növelni az intellektuális teljesítményt, és fokozza a munkában a produktivitást. A gyorsabb rágás megnöveli a reakcióidőt, azaz késlelteti a feladatra adott válaszreakciót, ezért érdemes lassabban rágni, mert ez segíthet az új információk gyorsabb megtanulásában.

6.Császármetszés után is segíthet

A császármetszés után kialakuló bélpanaszokat jelentősen enyhítheti. A rágózás segíthet abban, hogy a császármetszés vagy más hasi műtét után a bélrendszer megfelelő működése mielőbb helyreálljon, ugyanis serkenti az emésztőrendszer működését, segíti a gázok haladását és a székletürítést.

7.Semlegesíti a gyomorsavat     

Azáltal, hogy a rágózás fokozza a nyáltermelést, két módon is védi a gyomrot a savtúltengéstől. Egyrészt a nyál lúgos kémhatásánál fogva segít a sav részleges semlegesítésében, másrészt a nyálban található mucin védi a gyomorfalat a gyomorsav maró hatásától.

8.Rágóval a ráncok ellen?

A kérdőjel annyiban jogos, hogy ez egyelőre nem eldöntött kérdés a szépészeti szakértők között sem. Egyesek szerint a rágózás finom ráncokat eredményezhet a száj környékén, valamint a rágóizmok erősítése révén előnytelenül szélesítheti az arc alsó részét, más szakértők éppen azért ajánlják a rágózást, mert ezzel edzhetők az arcizmok. Ráadásul a rendszeres, 5-20 percen át tartó rágás fokozza a száj körüli vérkeringést, s éppen ezáltal segíti a ráncok megelőzését.

Tehát, ha a rágózás szerelmesei voltunk eddig, láthatóan nincsen okunk arra, hogy lemondjunk erről a szenvedélyről.

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

 

Készítsünk nyári vitamindús salátákat

Itt a nyár a számtalan finom és vitamindús gyümölcs szezonja, amelyekből finom és vitamindús, saláták készíthetők pillantok alatt.

Bővebben...

3 különleges karácsonyi palacsinta recept

Ha már unja a megszokott sütemény recepteket karácsonyra, miért ne készítene palacsintát a családnak, és rokonoknak? íme három fantasztikus finom palacsinta recept.

Bővebben...

Híradós műsorvezetőt igazolt a 103.9 Sláger FM

A 103.9 Sláger FM-hez szerződött Dudás Ádám tévés híradós műsorvezető, aki március 20-tól műsorvezető-hírszerkesztő lesz. Ádámot hétfőtől a Sláger Reggelben hallhatják Vágó Pirossal és Abaházi Csabával műsorvezetőként, de a legfrissebb híreket is ő mondja majd Budapest legnépszerűbb rádiójában.

Bővebben...

Öt tény, amit nem tudott Leonidász 300 fős seregéről

 

A történelemkönyveknek, hollywoodi filmeknek és képregényeknek hála a thermopülai csata az ókor egyik legismertebb ütközete, mégis megannyi hamis tény kering róla a köztudatban. Valóban 300 fős volt a spártai haderő?

Bővebben...

Fogyni szeretnél? Egyél szőlőt!

A szőlőfogyasztástól sok fogyókúrázó ódzkodik, mondván, túl sok cukrot tartalmaz, de a legújabb kutatások szerint napi egy marék szőlő akár a fogyást is elősegíti, és nem mellékesen a szexuális életünkre is pozitív hatással lehet.

Bővebben...

A fogyás minden életkorban jót tesz a szívnek és az érrendszernek

A fogyás a felnőttkor bármelyik szakaszában egészséges, hiszen hosszú távon előnyösen hat a szívre és az érrendszerre – olvasható egy friss tanulmányban, amely a The Lancet Diabetes & Endocrinology című szakfolyóiratban jelent meg.

Bővebben...

Mind különlegesek vagyunk!

 

Készíts magadról egy képet, töltsd fel Instagramra, használd a #legszebbszemek, #legszebbarc, #legszebbszaj hashtag valamelyikét, valamint a @dm_magyarorszag taget, és nyerd meg a L’Oréal Paris szépségnapot!

A játék időtartama: 2017.03.30 – 04.23.


 

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

A szarkaláb ültetése és gondozása

Fenséges égszínkék színű évelő növény(Delphinium), amely szinte uralja kertünket. Ismerjük meg közelebbről ezt a nemes virágot.

Bővebben...

Ültessünk a kertbe babérmeggyet!

A babérmeggy (prunus laurocerasus) egy másfél méter magasra megnövő díszcserje, amely a mediterrán országok napsütötte hangulatát hozza el kertünkbe. Gondozása igen egyszerű, ám vigyázat ez a növény nem ehető!

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Fontos a gyep szellőztetése!

A fű egészséges növekedéséhez nagyon fontos a talaj szellőztetése és lazítása. Enélkül a gyep nem lesz erős haragos zöld, és harmonikus felület kertünkben.

Bővebben...

Hasznos segítő társ lesz kertünkben a vakond!

Egyik kertbarát sem örül a jelenlétének, pedig a vakond akár hasznos állatként is beillik kertünkbe.

Bővebben...

A kerti bútorok funkciója

A különböző ülő bútorok és garnitúrák szerves részét képezik a kertünknek és környezetünknek.

Bővebben...

Rossz hatással van a vesebetegségre, ha valaki nem alszik eleget

Dr. Ana Ricardo, a chicagói Illinois Egyetem szakembere úgy véli, hogy a krónikus vesebetegek állapota tovább romolhat, amennyiben nem alszanak megfelelő mennyiséget.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!