Ennyi mindenre jó a mindenre jó a rágógumi rendszeres rágcsálása

A rágózás számos pozitív hatással lehet egészségünkre. Ezeket az előnyöket nem a rágógumi, hanem maga a rágás váltja ki, s meglepően sok mindenben lehet segítségünkre. Ha eddig csak élvezetből rágóztunk, itt az ideje, hogy megtudjuk, mi mindenre jó a rágógumi rendszeres rágcsálása!

 

1.A rágózás segítheti a fogyást

Kimutatták, hogy azoknak, akik rágóznak, csökken az éhségérzetük, és átlagosan 70 kalóriával kevesebbet esznek ebédre, továbbá 5 százalékkal több kalóriát égetnek el azokhoz képest, akik nem rágóznak. Ez ugyan nem tűnik jelentős mennyiségnek, de éves szinten már jelenthet pár kiló mínuszt!

2.Fokozza a figyelmet és a koncentrációt

Sokan éppen emiatt rágóznak vezetés közben és tanulás során is. A vezetés közbeni rágózás nem csak a figyelmet növeli, de segíthet abban is, hogy megakadályozza az elalvást, ha fáradtan kelünk útra.

3.Csökkenti a stresszt és javítja a hangulatot

A rágózás segíti az ellazulást, és kedélyállapotunkat is kedvezően befolyásolja. Azok, akik rendszeresen hódolnak a rágózás szenvedélyének, saját bevallásuk szerint is kevésbé stresszesek és szorongók.

 

4.Segít megőrizni a szájüreg és a fogak egészségét

A rágózás megtisztítja a fogakat a lepedéktől, és a fogínyt is erősíti. Fokozza a nyáltermelést, ami azért fontos, mert a nyálban lévő mucin megvéd a fogszuvasodást okozó Streptococcus mutans nevű baktérium ellen. Bár a baktériumot nem pusztítja el, meggátolja, hogy a fogakra tapadjon. Természetesen csak a cukormentes rágó védi a fogainkat.

5. Javíthatja a kognitív funkciókat

Már 1939-ben felfigyeltek arra, hogy a rágózás javíthatja a szellemi teljesítményt. Bár jelentős memóriajavító hatását nem sikerült bizonyítani, kimutatták, hogy képes növelni az intellektuális teljesítményt, és fokozza a munkában a produktivitást. A gyorsabb rágás megnöveli a reakcióidőt, azaz késlelteti a feladatra adott válaszreakciót, ezért érdemes lassabban rágni, mert ez segíthet az új információk gyorsabb megtanulásában.

6.Császármetszés után is segíthet

A császármetszés után kialakuló bélpanaszokat jelentősen enyhítheti. A rágózás segíthet abban, hogy a császármetszés vagy más hasi műtét után a bélrendszer megfelelő működése mielőbb helyreálljon, ugyanis serkenti az emésztőrendszer működését, segíti a gázok haladását és a székletürítést.

7.Semlegesíti a gyomorsavat     

Azáltal, hogy a rágózás fokozza a nyáltermelést, két módon is védi a gyomrot a savtúltengéstől. Egyrészt a nyál lúgos kémhatásánál fogva segít a sav részleges semlegesítésében, másrészt a nyálban található mucin védi a gyomorfalat a gyomorsav maró hatásától.

8.Rágóval a ráncok ellen?

A kérdőjel annyiban jogos, hogy ez egyelőre nem eldöntött kérdés a szépészeti szakértők között sem. Egyesek szerint a rágózás finom ráncokat eredményezhet a száj környékén, valamint a rágóizmok erősítése révén előnytelenül szélesítheti az arc alsó részét, más szakértők éppen azért ajánlják a rágózást, mert ezzel edzhetők az arcizmok. Ráadásul a rendszeres, 5-20 percen át tartó rágás fokozza a száj körüli vérkeringést, s éppen ezáltal segíti a ráncok megelőzését.

Tehát, ha a rágózás szerelmesei voltunk eddig, láthatóan nincsen okunk arra, hogy lemondjunk erről a szenvedélyről.

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

 

Egyszerű és finom lencsefasírt recept

Hozzávalók 4 személyre: 20 dkg lencse, 10 dkg füstölt szalonna, 2 tojás, 20 dkg hagyma, 1 csomó petrezselyem, 10 dkg búzadara, só, bors, ecet, olaj.

Bővebben...

Mini fánk recept mákkal, dióval

Akár Valentin napra akár farsangra is elkészíthető ez a finom mini fánk sütemény.

Bővebben...

Szekeres Adrien nem hisz az ellentétek vonzásában

Szekeres Adrien kitűnő énekesnő, szerető családanya, feleség, aki nem utolsó sorban a konyhában is otthonosan mozog. De vajon mit gondol, miben rejlik egy jó házasság titka? Mit szólna, ha valamelyik lánya a nyomdokaiba lépne?

Bővebben...

Bochkor Gábor: Soha nem voltunk barátok Boros Lajossal

Kendőzetlenül beszélt Boros Lajoshoz fűződő viszonyáról Bochkor Gábor. A népszerű rádiós nem titkolja, hogy már három éve nem beszélt egykori műsorvezető társával, aki szerinte mindig odaszúr egyet, amikor róla kérdezik.

Bővebben...

5 tipp, ami hízókúrához és fogyáshoz is hasznos

Mik lehetnek egyaránt hasznosak hízó- és fogyókúrához? Ha azt hisszük, hogy olyan nagy különbség van a két cél között, tévedünk.

Bővebben...

Új módszer az elhízás ellen: lufi a kapszulában, ami kitölti a gyomrot

Az Obalon nevű léggömbrendszer az eddigi kutatások szerint a túlsúlyos emberek esetében közel 7 százalékos testsúlycsökkenést eredményezett, ami igazán előremutató eredménynek számít.

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

A férfiak nárcisztikusabbak

Egy több mint három évtizedes és 475 000 résztvevő bevonásával készült amerikai tanulmányból kiderül, hogy a férfiak általában nárcisztikusabbak a nőknél. A Psychological Bulletin című szakfolyóirat következő számában megjelenő kutatás szerint a férfiak több generáción keresztül, kortól függetlenül magasabb pontszámot értek el a személyiségteszt nárcisztikus vonásokra vonatkozó részében, mint a nők.

Bővebben...

Online termékenységi kalkulátor

Skót tudósok ingyenes, online elérhető termékenységi kalkulátort dolgoztak ki, mely segíthet a pároknak megjósolni, a mesterséges megtermékenyítés ( in vitro fertilizáció – IVF ) sikerét.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

A C vitamin hatása és fontossága!

A Nagy Földrajzi Felfedezések idején a hajósokat különös „nyavalya” gyötörte. A tünetegyüttes fáradékonysággal kezdődött, majd fogínyvérzés kíséretében „össznépi” foghullatás kezdődött.

Bővebben...

A szem vitaminja: A-vitamin

A megfelelő mennyiségű A-vitamin fogyasztása rendkívül fontos a szervezetünk számára, hiszen e vitamin legfontosabb feladata a szem egészségét hivatott megőrizni.

Bővebben...

Egyszerű és finom lencsefasírt recept

Hozzávalók 4 személyre: 20 dkg lencse, 10 dkg füstölt szalonna, 2 tojás, 20 dkg hagyma, 1 csomó petrezselyem, 10 dkg búzadara, só, bors, ecet, olaj.

Bővebben...

Ilyen különleges hatással lesz rád a diéta

A diéta segít abban, hogy egészségesebbé váljunk, jobb legyen a hangulatunk, csökkenjen a stressz-szintünk, illetve a szexet is jobban kívánjuk. Mindez akkor is igaz, ha egyébként sem volt túlsúlyosak – derül ki egy friss amerikai kutatásból.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!