Fáradtság ellen ezt érdemes inni naponta

A reggeli narancslé délután is éberséget eredményez, ami valószínűleg a flavonoidoknak tudható be – állítják a szakemberek. Fáradtság esetén nem kávéra, hanem inkább egy pohár narancslére van szükség a legfrissebb kutatási eredmények szerint. A gyümölcslé egyik előnye a feketével szemben, hogy a hatása órákkal később is mérhető.

 

A Reading Egyetem munkatársai 24 fiatal férfit vontak be a kutatásba, akik két napon mentális teszteken vettek részt. Az egyik napon narancslevet kaptak gyakorlás előtt, a másikon pedig színezett és ízesített cukros italt, ami ugyanolyan érzetet nyújtott. Kiderült, hogy narancslé fogyasztása után jobban tudnak figyelni, illetve gyorsabb a reakcióidejük is.

Az European Journal of Nutrition című szaklapban megjelent tanulmány szerint még hat órával később is sokkal élénkebbek voltak az érintettek. A hatás hátterében a flavonoidok állhatnak, amelyek a zöldségek és gyümölcsök többségében megtalálhatóak. Az agyi vérkeringés és az idegsejtek közötti kommunikáció serkentésének révén „segítenek” gondolkodni.

 

Korábbi eredmények már rámutattak, hogy a narancslé jót tehet az agynak, ám többhetes fogyasztásra fókuszáltak. A tudósok ezúttal csupán 240 milliliter boltban vásárolt, gyümölcshússal dúsított narancslevet adtak az alanyoknak – számolt be róla Daniel Lamport kutató.

Ezt olvasta már?

Mi a kapcsolat az immunrendszer és a krónikus fáradtság között?

Ennél több kávét ne igyál, mert árt!

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

Tejszínes mustáros csirkemell narancsszörppel

Hozzávalók: 2 kicsi csirkemell, 1 nagy csemege uborka, 1 evőkanál marinált paradicsompaprika, 1 evőkanál olajos paprikalé, 2 evőkanál narancsszörp, 1/2 dl tejszín,

Bővebben...

Tojásos galuska

Hozzávalók: 40-50 dkg lisztből készített galuska, 4 tojás, 4 evőkanál olaj, 1 dl tejföl, 1 teáskanál só, 1 mokkáskanál törött fekete bors.

Bővebben...

Joghurtos gyümölcsös bögrés sütemény recept

Hozzávalók: 2 pohár joghurt, 2 egész tojás, 1 pohár olaj, 2 pohár (szűken mérve) cukor, 4 pohár liszt, 1 sütőpor, 1 üveg befőtt (cseresznye, meggy, barack, ami van) vagy annak megfelelő mennyiségű bármilyen friss gyümölcs.

Bővebben...

Kertvarázs Magazin

Ön beszélgetett ma már a növényeivel?

Hiába vesz minden hónapban új növényt, valamiért önnél egyik sem marad meg? >>>>>

Az orchideák ápolása hónapról hónapra

Bemutatjuk az egész éves orchideák ápolását hónapról, hónapra. Ismerje meg ön is hogy milyen teendők vannak, januártól decemberig ezekkel a különleges gyönyörű növényekkel. >>>>>

5 jel, hogy szerető vagy

Végre megtaláltad álmaid férfiját: kedves, intelligens és még hagy időt a barátaidra is. Még többet is a szükségesnél…Egészen addig minden tökéletes, míg egy gyanúsan ismétlődő körben nem ébredsz: mindig csak ebédszünetben találkoztok, a telefonját nem veszi fel, órákkal később hív csak vissza, a lakásába nem léphetsz be és hónapok után sem mutat be senkinek.

Bővebben...

A zátony dögös anyukája

Blake Lively egyaránt lenyűgözi a férfiakat és a nőket: szép, okos, tehetséges, és bár nemcsak ő, hanem a férje, Ryan Reynolds is szupersztár, mégis nagyon normális. De vigyázni kell, hogyan bókol neki az ember.

Bővebben...

Csoda a Hudson folyón

A napokban hozták nyilvánosságra a Velencei Nemzetközi Filmfesztivál versenyprogramját, ám Alberto Barbera, a világ egyik legrangosabb filmfesztiváljának igazgatója kivételes módon nemcsak a sok nagy szerű rendezőről és filmről nyilatkozott rengeteget, hanem arról is, ami kimaradt.

Bővebben...

A fülakupunktúra akár nyolc hét alatt lefogyaszthat

Egy friss kutatás során kiderült, hogy az elhízott résztvevők testtömegindexe akár hat százalékkal is csökkenhet a kéthónapos akupunktúrás kezelés hatására.

Bővebben...

Fogyni szeretne? Számolja a harapásokat!

A harapások számolása 20-30 százalékkal csökkenti a kalóriabevitelt – derül ki egy friss kutatásból, amely szerint a módszer kipróbálok egy hónap alatt két kilótól szabadultak meg.

Bővebben...

Nem véletlenül álmodunk csokitortákról

Oka van annak, hogy a legtöbb ember ellenállhatatlan vágyat érez, hogy néha egészségtelen, hizlaló finomságokkal tömje tele a fejét. Ilyenkor azonban nem az étel íze vagy illata vonz minket elsősorban, hanem az a tény, hogy veszélyes, tiltott gyümölcsöt eszünk.

Bővebben...

Utazás Magazin

Spanyolország :Sagrada Família

A méretét és részletei a középkori katedrálisokhoz hasonlító „A Szent Család engesztelő templomán” nem lehet csak úgy végigrohanni. >>>>>

New York (USA) : Ground Zero

Többéves vitát követően végül felépülhetett az emlékmúzeum a Világkereskedelmi Központ romjainak helyén. >>>>>>

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

Így hizlal a cukormentes kóla

Nagyobb a derékbősége azoknak, akik rendszeresen fogyasztanak diétás szénsavas üdítőitalokat – derül ki egy friss kutatásból, amely napi egy adag italt összesen 7,6 centiméteres gyarapodáshoz vezet.

Bővebben...

Így hat ránk a spenót és a répalé

Popeye-nek a tudósok szerint igaza volt: a spenóttól valóban erősebbek leszünk. A leveles zöldségek magas nitráttartalma – nem pedig a vas – ugyanis kitűnő hatással van az izmainkra – tudjuk meg a Washington University School of Medicine kutatásából, amely a Circulation: Heart Failure című szaklapban került publikálásra.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Így ápold a lepkeorchideád hogy szép legyen!

A lepkeorchidea hazánk egyik legkedveltebb orchidea fajtája, hiszen gondozása a többi orchidea fajtához mérten egyszerűbb, és különleges pillangó formájú virágával kiemelt díszévé válhat. >>>>>>>>>>

Amit a jódról tudni érdemes!

A jód a pajzsmirigy alkotóeleme, amely létfontosságú az egész szervezet normális hormonális működése számára.

Bővebben...

Bőrbetegség ellen együnk D vitamin!

A D-vitamin segít csökkenteni a gyakori bőrbetegséggel, a pikkelysömörrel járó gyulladást. A betegség miatt viszkető, vörös kiütések jelennek meg a bőrön.

Bővebben...

Ugyanolyan fontos lehet a gyermekek csontegészségéhez a magnézium, mint a kalcium

Egy friss kutatás eredményei szerint a magnézium bevitele és felszívódása jelentős mértékben összefügg a gyermekek csontsűrűségével.

Bővebben...

Házikenyér, ahogy én szeretem!

A bolti kenyerek sajnos egyre rosszabbak,  ízük sincs, és szinte két nap alatt az állaguk is megváltozik!  Ezért úgy gondoltam a kenyér ünnepén elkészítem életem első kenyerét.

Bővebben...

Fokozott a szellemi leépülés kockázata, ha ilyen a testalkatod!

Szakértők szerint háromszorosára növekedhet a demencia kialakulási esélye azoknak az esetében, akik a 30-as éveikben túlsúllyal küzdenek.

Bővebben...

Angelina Jolie hatása a mellrák genetikai tesztelésére

A popkultúra ikonjai egyértelműen hatással vannak a divatra, étkezési szokásainkra és márkapreferenciánkra, de vajon mi a helyzet az orvostudománnyal? Nos, a Harvard tudósai szerint egyre többen kérnek genetikai tesztet a mellrák valószínűségének feltérképezéséhez, miután Angelina Jolie 2013-ban megtette ezt a lépést, és nyilvánosan beszélt döntéséről a New York Times-nak.

Bővebben...

Az immunrendszer gyengeség kezelése

Az immunrendszer gyengeség főleg a téli időszakban okozhat gondot, amikor állandóan megfázunk, gyengék és levertek vagyunk.

Bővebben...

A pszichotikus epizódok kezelésénél hasznosak a taurin tartalmú energiaitalok?

Az energiaitalok a koffein mellett taurint is tartalmaznak általában, amely ausztrál tudósok szerint egy olyan aminosav, amely akár a pszichotikus epizódok kezelésében is segít.

Bővebben...

A folyadékpótlás a legjobb bőrápolószer!

A kor előrehaladtával életmódunk egyre inkább nyomot hagy külsőnkön is. Az apróbb ráncok, a szárazabb bőr mind az idő múlásának figyelmeztető jelei.

Bővebben...

Tadzs Mahal a világ leggyönyörűbb építészeti remekműve

India egyik leghíresebb építészeti remekműve az 1630-1648 között épült Tadzs Mahal amely a szerelem egyik legszebb emlékműve.

Bővebben...

Egy pszichológus szerint a szingli élet is lehet teljes

A közhiedelem ellenére sok egyedülálló szereti a szingli életet, és valószínűleg nagyobb pszichológiai növekedést és fejlődést tapasztalhatnak, mint a házas emberek – számolt be egy amerikai pszichológus az Amerikai Pszichológiai Társaság 124. éves kongresszusán.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!