A túl sok facebookozás alvászavart is okozhat.

Vizsgálatok kimutatták, hogy aki túl sok időt tölt a Facebookon, Twitteren vagy éppen az Instagramon, az általában rosszabbul alszik és kevésbé kipihenten ébred.

 

Amint arról a kutatást vezető Jessica Levenson, a Pittsburgh Egyetem Orvosi Iskolájának pszichiáter kutatója beszámolt, a vizsgálat során közel 1800 tizenkilenc és harminckét év közötti amerikai fiatalt kísértek figyelemmel, akik átlagosan napi 61 percet töltöttek valamilyen közösségi oldalon, és hetente harminc alkalommal kerestek fel ilyen oldalakat. Az alanyok harminc százaléka panaszkodott arra, hogy nem tud zavartalanul aludni, és az összefüggés egyértelmű volt: minél több időt töltött valaki a különféle közösségi oldalakon, annál rosszabbul aludt.

A Preventive Medicine című lapban közzétett kutatás készítői szerint az orvosoknak is hasznos lenne, ha az alvási panaszokkal hozzájuk fordulóknál arra is kitérnének, ki mennyi időt tölt különféle közösségi oldalakon, hiszen a fentiekből egyértelmű, hogy a két dolog között szoros összefüggés mutatható ki.

 

A vizsgálatban résztvevő dr. Brian Primack elmondta, hogy a közösségi oldalakon való időtöltés számos módon befolyásolhatja az alvásminőséget. Először is, az ember tovább fennmarad miatta, másodszor az ott olvasott különféle hírek, események mentálisan és érzelmileg felzaklathatják, harmadszor pedig az eszközből áradó fény a szervezet cirkadián ritmusát is felbolygatja. Ráadásul sokan éppen azért olvasgatják késő este is ezeket az oldalakat, mert nem jön álom a szemükre, de ezzel csak egy ördögi körbe kerülnek, ugyanis még nehezebben fognak tudni elaludni és másnap még fáradtabbak és kialvatlanabbak lesznek.

Ezt olvasta már?

Ezért válunk Facebook-függőkké

Hogyan segíthet a Facebook a dohányzásról való leszokásban?

Ki után leselkedik a Facebook felhasználók 88 százaléka?

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

Pikáns narancssaláta sonkával és zellerrel

Szeretné lenyűgözni vendégeit, egy különleges salátával? Akkor készítse el ezt a finom zamatos narancsos salátát, finom sonkával és zellerrel.

Bővebben...

Barbecue szósz készítése házilag

A Barbecue szósz eredetileg Amerikából indult el világhódító útjára, ott szinte minden államban más-más recept alapján készül ez a remek szósz.

Bővebben...

Affleck Affleck ellen

Affleck-anyuka nagyon büszke lehet: egyszerre két fiának a neve szerepel a showbusinesszel kapcsolatos hírek elején.

Bővebben...

Aggódik az Állatkert Nur-Nuru-Binért

 

Az Állatkert munkatársai egy emberként aggódnak a néhány napja gyengélkedő koaláért. Az elvégzett vizsgálat eredménye szerint Nur-Nuru-Bin szervezetét egy daganatos megbetegedés, úgynevezett limfoid leukózis támadta meg.

Bővebben...

Így fogyott le 57 kilót egy édesanya!

Egy kétgyermekes anya 57 kg-tól szabadult meg, amit annak köszönhetően szedett magára, hogy éveken át napi 4000 kalóriát fogyasztott.

Bővebben...

Lenyelnél egy mini lufit a fogyásért?

A fogyni kívánó emberek számára egy új megoldás alternatívát jelenthet a műtét helyett. A gyomorba beültetett apró ballon új reménnyel kecsegtethet az elhízás elleni küzdelemben.

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

3 gyönyörű díszcserje amelyek kertünk ékei lehetnek!

A díszcserjék évről évre díszítik és dekorálják kertünket, sőt minimális gondozás mellett is gyönyörűen fejlődnek. Bemutatunk 3 gyönyörű dekoratív növényt.

Bővebben...

A kefevirág növény ültetése és gondozása

Bizony furcsa a neve ennek a növénynek, de tényleg találó, hiszen a virágai az üvegmosó keféhez hasonlítanak.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Fűmagvetés 1x1

Egy szépen ápolt zöld gyep, a legkisebb kertben is elfér. Akár egy méteres területre is vethetünk fűmagot. Ismerjük meg a füvesítés titkait, hogy a szomszéd fűje ne legyen zöldebb!

Bővebben...

Fűszernövények ültetése és gondozása

Fűszernövényt nem csak azért érdemes kertünkbe ültetni, mert felhasználhatjuk őket a főzés során a konyhában, hanem látványos virágzatukért, és aromás illatukért is. Bemutatjuk a fűszernövények gondozását és ápolását!

Bővebben...

A harminc fölötti nők fő gondja nem a dohányzás, hanem a mozgásszegény életmód

A mozgásszegény életmód nagyobb arányban felelős a szívbetegségekért a harmincon felüli nők esetében, mint a dohányzás.

Bővebben...

Gesztenyés metélt recept ünnepi hangulatban

Ha szeretnénk ráhangolódni a karácsonyra, már most érdemes kipróbálni a gesztenyés metélt receptjét, amely igazi téli finomság.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!