Vörösborral és csokoládéval is fogyhatunk

Nem érdemes a kalóriákat számolgatni, ha fogyni szeretnénk: a King’s College London professzora szerint praktikusabb, ha vörösbort és csokoládét fogyasztunk inkább.  Tim Spector professzor, a King’s College London munkatársa azon a véleményen van, hogy a gyomorban jelenlévő baktériumok aránya fontosabb, mint az, hogy pontosan mennyi kalóriát veszünk magunkhoz. Ha azonban megfelelően táplálkozunk, a jó baktériumok segítségével karcsúbbak maradhatunk.

 

A megfelelő táplálkozás a szakember fogalmai szerint egész baráti: a sajt, a csokoládé, a tejtermékek, a magvak, a kávé és a vörös bor mind helyet kapnak benne.

„Ha eddig még nem tudatosodott volna, kb. 1,8 kiló baktérium található meg az emberi gyomorban. Ezeknek egy része abban segít, hogy megfelelően tudjunk emészteni, míg más baktériumok a zsír tárolásáért és az étvágyért felelnek. Ha megfelelően táplálkozunk, magunk is tehetünk azért, hogy azok a jó baktériumok szaporodjanak el, amelyek segítenek abban, hogy karcsúbbak és egészségesebbek legyünk” – mondja Spector professzor.

 

A szakember kutatásai azt mutatják, hogy minél változatosabban étkezünk, annál változatosabb lesz a szervezetünk mikróbája, aminek köszönhetően jobb egészségnek örvendhetünk.

„Ami azt illeti, hiába figyelmeztet sok háziorvos, hogy ne együnk túl sok sajtot, a rendszeres sajtfogyasztók körében kisebb az esélye a szívbetegségeknek, mint a sajt nélkül élőknél. A probiotikus joghurtokat is jó szívvel fogyaszthatjuk, mivel a megfelelő mikrobákat tartalmazzák, és jót tesznek a bélrendszernek” – mondja Spector, aki szerint a csokoládé és a vörösbor mértékletes fogyasztása is rendkívül egészséges.

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

Zöldséges kapribogyós borjúsült

Ha szeretnénk valami finomsággal előrukkolni a családnak, ami ráadásul még egészséges is próbáljuk ki ezt a finom ünnepi receptet!

Bővebben...

Marhahúsleves recept háziasan

A marhahús leves készítése időt és türelmet igényel, de megéri a fáradtságot, mert egy finom zamatos húslevest kapunk ebédre!

Bővebben...

Kong és az igazi nő

A távoli, a világ elől elzárt szigeten uralkodó gigantikus majom, Kong persze hím, és az ő megismerésére és/vagy levadászására érkező expedíció tagjainak nagy része is férfi a Kong: Koponya-sziget-ben (Kong: Skull Island, hazai bemutató: március 9.)

Bővebben...

Nehezen ment A sötét ötven árnyalata befejezése

Nagyon rossz lelkiállapotban folyt A sötét ötven árnyalata utolsó jeleneteinek forgatása. A stáb a kanadai Vancouverben végzett több hónapos munka után a francia Cote D'Azurra települt át, hogy az utolsó romantikus jeleneteket felvegye.

Bővebben...

28 napos fogyi-program, ami egészséges is!

Ez a 28 napos fogyókúrás program nem csupán abban segít, hogy csökkenjen a testsúlyod, derekad és csípőd karcsúbb legyen, hanem abban is, hogy csökkenjen a véredben a káros koleszterinszint, valamint gyorsabb legyen az anyagcseréd és az energiafelhasználásod.

Bővebben...

Gyorsan szeretne fogyni pár kilót? Megmutatjuk, hogyan csinálja!

Itt a tavasz, az idő egyre melegebb, lekerülnek a vastag, mindent eltakaró ruhadarabok. Ha ön is szeretne pár kilótól gyorsan megszabadulni, olvassa el cikkünket!

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

A testmozgással nem csak fogyhatunk, az idősek szívének is jót tesz

Azok a szépkorúak, akik szeretnének egészségesebbek lenni, jól teszik, ha először a tornával próbálkoznak. Úgy tűnik, ezzel többet tehetnek szívük egészségéért, mintha a fogyást választanák.

Bővebben...

Ha a vérnyomást csökkentő diétát választjuk, a vesebetegségek kockázata is csökken

Azok az emberek, akik magvakban, hüvelyesekben, teljes kiőrlésű gabonában, alacsony zsírtartalmú tejtermékben, zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrendet folytatnak, illetve kevés vöröshúst esznek és a cukorral ízesített italokat is hanyagolják, nemcsak vérnyomásukat tartják alacsonyan, de lényegesen kisebb eséllyel küzdenek krónikus vesebetegséggel is.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

7 súlyos betegség, melyeket a folsav-hiány okozhat

A folsav, vagy más néven B9-vitamin fontosságáról főként a várandósság kapcsán hallunk. A kismama megfelelő folsav bevitele valóban nagyon fontos, hiszen folsav hiányában a fejlődő magzat velőcsöve nem záródik be rendesen.

Bővebben...

Miért érdemes B vitamint és folsavat szedni?

Ellentmondásos kutatási eredmények láttak napvilágot a B-vitamin és a folsav szerepére vonatkozóan – lehet, hogy nem is segítenek a szív- és érrendszeri panaszokkal szemben.

Bővebben...

Alattomos bőrbetegség a rozacea – Ismerd fel időben!

Hiába a tökéletes alapozó, vagy a lágy rózsás pirosító, ha a smink lemosása után szembesülünk bőrünk segélykiáltásával: valami nincs rendben. Az egyszerű bőrpírral kezdődő rozacea sok ember életét megkeseríti, éppen ezért fontos hogy időben felismerd a tüneteket!

Bővebben...

A munkánkra is kihat az alváshiány

A jó alvás miatti fokozott koncentrálóképesség mind a munkában, mind pedig a magánéletben hasznos – derül ki a Stockholmi Egyetem egyik friss doktori disszertációjából, amely az alváshiány következményeivel foglalkozik.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!