Jobban alszik a csecsemő, ha hagyjuk sírni?

Az újdonsült szülők számára az egyik legnagyobb probléma a kialvatlanság szokott lenni, hiszen az újszülött csecsemőhöz éjszakánként többször is fel kell kelni, hogy megnyugtassák, esetleg megetessék. Egy friss kutatás szerint azonban ennek nem kéne így lennie, jobb ugyanis, ha a kicsit hagyjuk, hogy álomba sírja magát, mert ezáltal ő is és a szülők is jobban tudnak pihenni.

 

Amint azt a Pediatrics című lapban közzétett vizsgálatot vezető Michael Gradisan, az ausztráliai Flinders Egyetem Pszhichológiai Iskolájának munkatársa kifejtette, a szülők részéről természetes, hogy aggódnak, ha a gyermekük sír éjszaka, ám a tartós alvásmegvonás depressziót okoz, ezért mindenki számára az a jobb, ha megoldást találnak erre a problémára.

A Ferber-módszerként is ismert eljárás lényege, hogy a szülő nem foglalkozik a gyerek sírásával, helyette csak bizonyos időközönként néz be rá, méghozzá egyre hosszabb időkihagyásokkal, ezáltal a csecsemő megtanulja, hogy a sírással nem ér el semmit, így egyre kevesebbet fog sírni, és ezzel párhuzamosan egyre jobban fog aludni.

 

A kísérlet során a szakemberek 43 hat és tizenhat hónapos kor közötti csecsemőt és szüleit kísérték figyelemmel, akiknél minden esetben féléves kortól kezdve éjszakai alvásgondok álltak fenn. A csecsemők egy részénél a fenti Ferber-módszert alkalmazták, egy másik részüknél az elnyújtott lefektetés módszerét, melynek lényege, hogy fokozatosan egyre később teszik le aludni a gyermeket, így az egyre fáradtabb lesz és hamarabb elalszik, a maradék gyereknél pedig semmilyen különös módszert nem vetettek be, ők voltak a kontrollcsoport.

A szakemberek megállapították, hogy az első csoportba tartozó csecsemők esténként átlagosan 13 perccel hamarabb aludtak el, mint a kontrollcsoport tagjai, és ritkábban ébredtek fel az éjszaka során, míg a nyálmintából vett stresszhormon mértékében nem mutatkozott eltérés a csoportok között. A második csoportba tartozó csecsemők átlagosan tíz perccel hamarabb aludtak el esténként, mint a kontrollcsoport tagjai, de ott az éjszakai felébredések számában nem mutatkozott javulás.

A szakemberek mindezek fényében arra biztatják a kimerült szülőket, hogy bátran alkalmazzák a Ferber-módszert, hiszen a gyermeküknek nem ártanak vele, ők maguk viszont kipihentebbek, energikusabbak és jobb kedvűek lesznek általa, de ha esetleg túl radikálisnak éreznék ezt az utat, akkor legalább az elnyújtott lefektetéssel próbálkozzanak meg.

Ezt olvastad már?

A mai apák mindent megtesznek a babának, kivéve ezt

A kisbaba altatása nem is olyan nehéz!

Árt a gyereknek, ha túl sokat van babakocsiban

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

Így süssünk adventi koszorút

A megszokott adventi koszorú készítése helyett süssünk adventi koszorút, mert így nem csak szép, de illatos is lesz az adventi díszünk.

Bővebben...

Vadhúsos pástétom makarónival sütve

A vadhústól sokan félnek, pedig fantasztikus étel készíthető belőle, mindössze a főzési időt kell kicsit meghosszabbítani. mi most egy vadhúsos pástétom receptet mutatunk be.

Bővebben...

Amerikai túrótorta recept tejszínnel

Amerikában a túrótorta legalább olyan népszerű sütemény, mint a muffin. Bemutatjuk, hogyan készítik a tengerentúlon a túrótortát.

Bővebben...

A Vakáció titkai

 

Ed Helms nem akar kibújni a skatulyából. A Másnaposok-ban ügyefogyott fogorvost alakít, aki nála vagányabb haverjai mellett keveredik mindenféle bajba.

Bővebben...

Kocsis Korinna a világ meghódítására készül

A gyönyörű Kocsis Korinna újabb világmegváltó lépést tervez: decemberben összeméri szépségét az egyik legrangosabb nemzetközi verseny, a Miss Supranational mezőnyében.

Bővebben...

Megvan Göthe Salmander titka

Megvan Göthe Salmander titka! A lányával akar mozizni.

Bővebben...

Fogyni szeretnél? Egyél szőlőt!

A szőlőfogyasztástól sok fogyókúrázó ódzkodik, mondván, túl sok cukrot tartalmaz, de a legújabb kutatások szerint napi egy marék szőlő akár a fogyást is elősegíti, és nem mellékesen a szexuális életünkre is pozitív hatással lehet.

Bővebben...

Koplalás helyett a spirituális fogyókúra az új divat

Tavasszal még gluténmentes diétával sanyargatta magát Cate Blanchett és Julia Roberts, hogy a legjobb formájában mehessen az Oscar-gálára, mára már Hollywoodban is a spirituális diéta a legnagyobb divat.

Bővebben...

Fogyni szeretnél? Kösd be a szemed!

Azok az emberek, akik bekötött szemmel fogyasztották el vacsorájukat, 9 százalékkal kevesebbet ettek, ráadásul naivan azt hitték, hogy 88 százalékkal többet fogyasztottak, mint valójában. Mindez azt mutatja, hogy érdemes vakon nekiülni a vacsorának…

Bővebben...

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

Ha át akarsz menni a vizsgán, tedd le a kávét!

A massachusettsi Brandeis Egyetem szakértői szerint nem az éjszakázás, hanem az alvás segít jobban hozzá a sikeres vizsgához. Azt állítják, hogy a rövidtávú emlékek hosszú távúvá átalakító memória idegsejtek alvás közben működnek a leghatékonyabban.

Bővebben...

Ezt tegyük, hogy könnyen túllépjünk egy szakításon

Úgy tűnik, az ember képes arra, hogy különösebb nehézségek nélkül kezelje az elutasítást, és új szerelemre találjon. Noha egy kapcsolat lezárása a tudósok szerint semmivel sem egyszerűbb, mint a kokainról való leszokás, az idő minden sebet begyógyít a végén – tudjuk meg a Saint Louis University kutatásából.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

A szem vitaminja: A-vitamin

A megfelelő mennyiségű A-vitamin fogyasztása rendkívül fontos a szervezetünk számára, hiszen e vitamin legfontosabb feladata a szem egészségét hivatott megőrizni.

Bővebben...

Miért van szükségünk antioxidánsokra?

Manapság egyre többet hallunk az antioxidánsok csodatevő erejéről, de vajon mik is azok az antioxidánsok és miért van szervezetünknek oly nagy szüksége ezekre?

Bővebben...

Nem mindegy hogy milyen és mennyi vitamint szedünk!

A vitaminokra természetesen szükség van jó egészségi állapothoz, de az orvosok egy új jelenségre figyeltek fel mostanában, mégpedig az étrend-kiegészítők túladagolására.

Bővebben...

Így készül az adventi mákos koszorú

Az advent ideje alatt sem kell lemondani a finom süteményekről. Bemutatunk egy finom mákos koszorút, kelt tésztából, amely akár diós változatban is elkészíthető.

Bővebben...

Új segítség a fogyókúrázóknak

A szakértők kiszámolták, harapásonként átlagosan hány kalória kerül a szervezetünkbe, ami férfiaknál 17-et, nőknél pedig 11-et jelent.

Bővebben...

Jó hatással van ránk a mértékletes bor fogyasztás

A norvégiai Tromsőben készült, 5033 férfit és nőt vizsgáló tanulmányból kiderült, hogy a mérsékelt borfogyasztók minden egyéb körülménytől függetlenül jobb eredményeket értek el a kognitív – emlékezés, észlelés, megfigyelőképesség – funkciókat vizsgáló teszteken.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!