Felejtsük el az aszpirint, a jóga gyógyítja a fejfájást

Amerikai kutatók azt vizsgálták, mennyire hatékonyak a kiegészítő kezelések olyan problémák esetén, mint amilyen pl. a nyaki fájdalom, az osteoarthritis, a fibromyalgia és a migrén. Kiderült, hogy a jóga, a tai chi, az akupunktúra, a masszázs, a relaxáció mind hatékony kezelési módnak számít.

 

Minden jel arra mutat, hogy bizonyos kiegészítő kezelések, amelyeket a szakemberek korábban a gyógyszeres kezelés mellett ajánlottak, önmagukban is hatékonyak egyes fájdalmas tünetek megszüntetésében. Az új felfedezés a jóga és az akupunktúra releváns fájdalomcsillapító hatásáról jó hír azoknak, akik korábban mindig pirulákhoz nyúltak, amikor fájdalmat tapasztaltak, és még jobb hír azoknak, akik nem szedhetnek gyógyszert.

„Rengetegen vannak, akik krónikus fájdalommal küzdenek, és a gyógyszer önmagában véve nem csillapítja ezeket a fájdalmakat. Ha igen, gyakran előfordul, hogy olyan mellékhatások jelentkeznek, amelyek az életminőséget rontják” – mondja a kutatást vezető Dr. Richard Nahin, a NCCIH (National Centre for Complementary and Integrative Health) munkatársa.

 

A szakember szerint az ezekkel a problémákkal találkozó emberek gyakran fordulnak nem gyógyszeres alapú kezelésekhez a tünetek enyhítése, illetve megszüntetése céljából. Éppen ezért a kutatócsoport fókusza az volt, hogy egy megbízható és releváns képet mutassanak az elérhető kiegészítő kezelések hatékonyságáról.

Kiderült, hogy az akupunktúra és a jóga a krónikus fej- és hátfájást megszüntetheti, az akupunktúra és a tai chi az az osteoarthritis kezelésében hatékony segítség, míg a masszázsterápia a hátfájás ellen kitűnő gyógymód. Fibromyalgia esetén a relaxáció segít, de a tai chi is hasznos lehet.

Ezt olvastad már?

A migrénes fejfájás tünetei

Ezek a gyerekkori fejfájás leggyakoribb kiváltó okai

Ezért érdemes komolyan venni a terhességi fejfájást!

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

Ünnepi kacsamell párolt káposztával

Ha egy igazán finom omlós kacsamellből készült ünnepi fogást szeretne tálalni karácsonyra, próbálja ki a következő könnyen elkészíthető receptet.

Bővebben...

Készítsünk tojássalátát curry fűszerrel

Egy könnyű reggeli, vagy egy finom vacsora is elkészülhet a tojássalátából, amely gyorsan összedobható, és még egészséges is.

Bővebben...

Joghurtos almás sütemény recept

Almás sütemény hozzávalók: 2 dl olvasztott főzőmargarin, 2 dl méz, 2 dl enyhén összehabart tojás, 1 teáskanál vanília, 4 dl finomliszt, 1 teáskanál sütőpor, 1 teáskanál szódabikarbóna, 1/2 teáskanál só, 2 dl joghurt, 4 dl apró kockákra vágott alma.

Bővebben...

Békítőként tér vissza Jakupcsek Gabriella

 

Forrongó érzelmek, heves ellentétek, felemésztő hiány – békülni vágyó egykori szerelmesek, rég nem látott szülők, vagy éppen kétségbeesett gyermekek kerülnek a TV2 egyik tavaszi újdonságának középpontjába.

Bővebben...

Tart a harc az egyenjogúságért

A férfiak büszkén állítják, hogy a nemek közti egyenlőség egy létező és megvalósult jelenség, a nők mégis újra és újra az ellenkezőjét tapasztalják.

Bővebben...

Az Utazók bizalmas titkai

Jennifer Lawrence hosszú hónapokat töltött Chris Pratt társaságában. Sok pletyka szerint nem véletlenül...

Bővebben...

Kiderült, miért nincs értelme sokszor a diétának

A legtöbb ember hiába diétázik, olykor-olykor azért enged a csábításnak: ezeket a kisebb-nagyon falatokat ugyanakkor említésre méltónak sem találja, ezért nem is listázza őket az elfogyasztott kalóriák között.

Bővebben...

7 tévhit a fogyásról, amely hátráltatja a kilók leadását

Tim Spector, a King’s College London professzora szerint az orvosok és a szakemberek egy sor egymásnak ellentmondó információval bombázzák a diétázókat, és ezért az emberekben több tévhit is él az egészséges étkezéssel kapcsolatban.

Bővebben...

Így diétáznak az ikrek!

Ha az ember kerüli a tükröket és a mérleget, ideig-óráig becsaphatja magát a súlyával kapcsolatban, mindezt azonban jelentősen megnehezíti, ha valakinek van egy egypetéjű ikertestvére, akivel naponta össze tudja vetni magát. 

Bővebben...

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

3 zöld turmix, amely a fogyásban is segít

 

Sokféle diétás módszer közül választhatunk, ha fogyni szeretnénk. A méregtelenítésben és a súlyfelesleg eltüntetésében segítségül hívhatjuk a zöld turmixokat, amiket ma divatosan zöld ’smoothie’-nak is hívnak.

Bővebben...

A fantáziajáték segít a gyerekek kreativitásának fejlesztésében

Azok a gyerekek, akik szívesen merülnek el a különböző fantáziajátékokban, a kreativitást mérő teszteken is kiemelkedő teljesítményeket érnek el – derül ki a British Psychological Society friss kutatásából.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Így fedezték fel a C vitamint!

116 évvel ezelőtt, 1893-ban Budapesten megszületett Szent-Györgyi Albert, Nobel-díjas magyar orvos és kutató, a C-vitamin felfedezője. A paprikából hogyan sikerült felfedeznie a szervezet számára alapvető vitamint?

Bővebben...

A vitamin túladagolás veszélyei

A vitaminhiány, mint betegség ma már szinte lehetetlen, hiszen számtalan vitamin készítmény sorakozik a gyógyszertárak polcain.

Bővebben...

7 súlyos betegség, melyeket a folsav-hiány okozhat

A folsav, vagy más néven B9-vitamin fontosságáról főként a várandósság kapcsán hallunk. A kismama megfelelő folsav bevitele valóban nagyon fontos, hiszen folsav hiányában a fejlődő magzat velőcsöve nem záródik be rendesen.

Bővebben...

Mazsolás citromos metélt szegfűszeggel

 

Hozzávalók: 25 dkg cérnametélt, 15 dkg mazsola, 2 dl tejföl, 8 dkg vaj, késhegynyi őrölt szegfűszeg, 5-6 dkg porcukor, 1 mokkáskanál reszelt citromhéj, só.

Bővebben...

Így fékezzük meg a penészt otthonunkban!

A penész gyakran a legtisztább lakásban is megjelenik, ha nincs megfelelő szellőzés, vagy a falak vizesednek.

Bővebben...

Megelőzheti az Alzheimer-kórt a rendszeres kávéfogyasztás

A rendszeres kávéfogyasztás csökkentheti az Alzheimer-kór kockázatát, mert magasan tartja a vér koffeinszintjét.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!