A nagy izmok nem garantálják, hogy erős az ember

Nem a nagy izmok határozzák meg, hogy valaki mennyire erős – derül ki a University of Missisippi friss kutatásából, amelynek során negyven testépítőt vizsgáltak hónapokon keresztül.

 

A szakemberek megállapították, hogy az izmos felsőtest nem garantálja, hogy a kutatásban résztvevő személy képes nagy súlyok felemelésére, ugyanakkor erősek maradnak azok, akik korábban rendszeresen edzettek, de az utóbbi időben hanyagolták a sportot és izomzatuk gyengült.

„Rengeteg ember foglalkozik azzal a testépítők körében, hogy minél nagyobb és látványosabb izomzatot építsen magának. Ez azonban nem jelenti azt, hogy feltétlenül erősek is lesznek: a nagy izomtömeg ugyanis nem tükrözi azt, hogy valójában milyen súlyt képes felemelni viselője” – fogalmaz a kutatást vezető Dr. Jeremy Loenneke.

 

A jelenség fordítva is működik: hiába hagyja abba a rendszeres edzéseket a testépítő, és csökken emiatt izomtömege, a valóságban nem lesz gyengébb, továbbra is képes a megszokott, nehéz súlyok felemelésére. A kutatás során vizsgált 20 és 35 év közötti sportolók nyolc hónapon át őrizték meg erejüket, hiába csökkent izomtömegük.

A kutatók megállapították, hogy a jelenség feltérképezése további kutatásokat kíván, az izomzat építésének és elvesztésének működése ugyanis nem világos.

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

Milánói spagetti villámgyorsan elkészítve

Nincs ötlete mit készítsen vacsorára, ami laktató, mégis gyorsan elkészíthető? íme egy remek milánói spagetti, amely gyorsan összedobható vacsorára.

Bővebben...

Piskótasütés, segíthetünk?

Elkészült élete első piskótája, de nem lett túl tökéletes? Mihez kezdjünk, ha belapult a teteje, ha kiszáradt, vagy felrepedt? Segítünk!

Bővebben...

Jön az Ázsia Expressz – A sárkány útja

Ázsia egzotikus vidéke, egy kihívásokkal teli kalandos utazás, hét bátor sztár-pár, és napi egy dollárnyi költőpénz: jön az Ázsia Expressz – A sárkány útja, a TV2 új reality műsora.

Bővebben...

Amikor a piros rosszalkodásra késztet

A piros színt általában az engedelmes magatartással társítják, mint a stop táblák vagy a jelzőlámpák esetében. Mi van azonban akkor, ha ez a szín éppen ellenkező viselkedést vált ki bizonyos helyzetekben?

Bővebben...

Barna rizzsel gyorsabban fogyunk

Amennyiben szeretnénk megszabadulni néhány plusz kilótól, érdemes a fehér rizst barnára váltani. Ez olyan komoly segítséget jelent a diétában, mintha naponta harminc percen át tempósan gyalogoltunk volna.

Bővebben...

Új módszer az elhízás ellen: lufi a kapszulában, ami kitölti a gyomrot

Az Obalon nevű léggömbrendszer az eddigi kutatások szerint a túlsúlyos emberek esetében közel 7 százalékos testsúlycsökkenést eredményezett, ami igazán előremutató eredménynek számít.

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

Mi segítheti télen a fogyást?

Egy friss kutatás szerint a test több kalóriát használ fel hűvös környezetben.

Bővebben...

Alig hat ránk a telihold

Az emberiség történelme során rengeteg mítosz keletkezett azzal kapcsolatban, hogy milyen változásokat idéz elő az emberi szervezetben a holdállás. Noha a telihold hatására senki sem változik vérfarkassá, bizonyos fizikai és mentális változásokra a tudomány szerint is sor kerülhet, ezek azonban nem jelentősek.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Vérpezsdítő és fiatalító vitamin koktélok!

A vitamin bevitel télen, nyáron egyaránt fontos szervezetünknek. De nyáron a sok zöldség és gyümölcs miatt könnyen elkészíthető vitaminkoktélokkal a legegyszerűbb pótolni a fontos vitaminokat. Íme, 4 kiváló vitaminital.

Bővebben...

Miért érdemes B vitamint és folsavat szedni?

Ellentmondásos kutatási eredmények láttak napvilágot a B-vitamin és a folsav szerepére vonatkozóan – lehet, hogy nem is segítenek a szív- és érrendszeri panaszokkal szemben.

Bővebben...

Új applikáció segít az inkontinencia kezelésében

A vizeletszivárgás számos nő számra jelent problémát, ha köhög vagy éppen ugrál. Szerencsére létezik egy módszer, amelynek segítségével kézben tarthatja a helyzetet a nő: a Tät® nevű mobilalkalmazás segítségével három hónapon belül csökkennek a kellemetlen tünetek, és pozitív irányba változik az életminőség.

Bővebben...

Diós spagetti sajtmártással

Ha egy finom tészta ételre vágyunk, íme, egy fantasztikust olaszos tészta étel, dióval és sajttal ötvözve.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!