A nagy izmok nem garantálják, hogy erős az ember

Nem a nagy izmok határozzák meg, hogy valaki mennyire erős – derül ki a University of Missisippi friss kutatásából, amelynek során negyven testépítőt vizsgáltak hónapokon keresztül.

 

A szakemberek megállapították, hogy az izmos felsőtest nem garantálja, hogy a kutatásban résztvevő személy képes nagy súlyok felemelésére, ugyanakkor erősek maradnak azok, akik korábban rendszeresen edzettek, de az utóbbi időben hanyagolták a sportot és izomzatuk gyengült.

„Rengeteg ember foglalkozik azzal a testépítők körében, hogy minél nagyobb és látványosabb izomzatot építsen magának. Ez azonban nem jelenti azt, hogy feltétlenül erősek is lesznek: a nagy izomtömeg ugyanis nem tükrözi azt, hogy valójában milyen súlyt képes felemelni viselője” – fogalmaz a kutatást vezető Dr. Jeremy Loenneke.

 

A jelenség fordítva is működik: hiába hagyja abba a rendszeres edzéseket a testépítő, és csökken emiatt izomtömege, a valóságban nem lesz gyengébb, továbbra is képes a megszokott, nehéz súlyok felemelésére. A kutatás során vizsgált 20 és 35 év közötti sportolók nyolc hónapon át őrizték meg erejüket, hiába csökkent izomtömegük.

A kutatók megállapították, hogy a jelenség feltérképezése további kutatásokat kíván, az izomzat építésének és elvesztésének működése ugyanis nem világos.

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

Sonkatekercs juhtúróval töltve

Hozzávalók 8 személyre: 8 vékony szelet gépsonka, 20 dkg juhtúró, 3 evőkanál reszelt ecetes torma, 40 dkg franciasaláta, 1 evőkanál zselatinpor, 3 dl húsleves (lehet kockából is)

Bővebben...

Egzotikus pulykarolád banánnal és mandarinnal

Hogyan illik össze a pulykahús, a banánnal és mandarinnal? Remekül. Ha valami egyedi és különleges íz világra vágyik, bátran készítse el ezt a finom egzotikus ételt.

Bővebben...

Kórházba vitték valóságshow versenyzőjét

 

Nem várt fordulatok nehezítették a Flúgos Futam ma esti adásának forgatását: a VIASAT3 autós reality showjának egyik versenyzőjét verseny közben kellett bevinni a sürgősségi osztályra.

Bővebben...

Fehér oroszlán nevelőszülei lettek a 4 for Dance tagjai

A Nyíregyházi Állatpark legújabb lakóját, a 6 hetes fehér oroszlán kölyköt fogadták örökbe a tánccsapat tagjai.

Bővebben...

Ne számold a kalóriákat, inkább csökkentsd a cukorbevitelt!

Sokan salátaevéssel és futópaddal próbálják megőrizni az egészségüket. A szakértők szerint azonban a cukorfogyasztás csökkentésével mérsékelhető a betegségek kockázata.

Bővebben...

Ezeket edd reggelire, ha több energiára vágysz

Azt már biztosan hallottad eleget, hogy reggelizni márpedig muszáj. Lehet, hogy igyekszel is betartani, de nem mindig van rá lehetőséged, vagy jártál már úgy, hogy a nehéz, rosszul megválasztott ételek megülték a gyomrodat. Adunk pár tippet, milyen a jó reggeli, ami energiát ad, táplál, de nem hizlal:

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

A tubarózsa ültetése és gondozása

A tubarózsa (Polianthes tuberosa) még mindig ritkaságnak számít hazánkban pedig egyszerűen és könnyedén lehet a kertbe is ültetni ezt a fantasztikus illatos gyönyörű krém fehér virágot.

Bővebben...

A sétányrózsa ültetése és gondozása kertünkben!

A sétányrózsa (lantana camara) egyre népszerűbb nyári kerti dísznövény, amely kertbe vagy erkélyen dézsába ültetve is gyönyörű dísznövény.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Ültessünk gyümölcsfát gyermekünkkel!

Ha azt szeretnénk, hogy gyermekünk is megtanulja értékelni a természetet, és érték követő magatartásra szeretnénk nevelni, a gyümölcsfaültetés a leginkább neki való feladat.

Bővebben...

Hogyan lesz élénk zöld pázsitunk?

Szeretne ön is gyönyörű élénk smaragdzöld gyepet kertjébe? Íme, néhány tipp és ötlet a megvalósításhoz!

Bővebben...

A testmozgástól önmagában nem fogyunk le

Maga a testmozgás nem mindig elég a fogyáshoz. A Current Biology szakfolyóirat január 28-i számában közzétett kutatás magyarázatot is ad erre a jelenségre: a szervezetünk alkalmazkodik a nagyobb aktivitási szinthez azért, hogy az emberek még nagyobb mértékű testmozgás esetén se égessenek feltétlenül több kalóriát.

Bővebben...

A dohányzás betiltása sokakat leszokásra késztet

A Journal of Health and Social Behavior című lapban közzétett tanulmány elsőként mutatta ki, hogy a dohányzás betiltása egyes városokban és államokban az ottani fiatalokat arra késztette, hogy leszokjanak káros szenvedélyükről, illetve egyáltalán ne is kezdjenek el dohányozni.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!