Cukros tea a stresszoldás tökéletes eszköze

A legújabb kutatás szerint a cukorfogyasztás elnyomhatja a stressz megtapasztalásakor felszabaduló kortizol hormont. Amerikai kutatók 19 tizennyolc és negyven év közötti nőben vizsgálták az édesített italok hatását.

A csoport fele cukrozott italokat kapott reggelire, ebédre és vacsorára 12 napon keresztül, míg a másik fele mesterséges édesítőszerrel, aszpartámmal ízesített italokat fogyasztott. Az önkénteseket arra kérték, hogy a meghatározott alkalmakon kívül ne igyanak más cukrozott italokat, gyümölcsleveket is beleértve.

A kutatási időszak előtt és után a nők egy bonyolult matematika feladatot kaptak, majd egy MR-vizsgálatnak vetették alá őket, hogy kimutassák a stressz alatt álló agyuk válaszát. A mellékvese által termelt kortizol hormon szintjét nyálmintavétellel mérték.

Az eredmények azt mutatták, hogy azoknak a nőknek a szervezete, akik cukrozott italokat fogyasztottak, kevesebb kortizolt szabadított fel a matematika feladatok megoldása alatt, mint azoké, akik mesterséges édesítőszerrel ízesített italokat fogyasztottak.

 

Dr. Kevin Laugero, a Kalifornia Egyetem davis-i fakultásának munkatársa, a Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism szakfolyóiratban megjelent tanulmány társszerzője elmondta, ez az első bizonyíték arra, hogy a cukor emberekben enyhíti a stresszt, az aszpartám azonban nem.

Dr. Laugero ugyanakkor arra is felhívta a figyelmet, hogy a krónikus stressz arra ösztönözheti az embereket, hogy hozzászokjanak a túl sok cukor fogyasztásához, ami a káros egészségügyi hatásai miatt nem javasolt. „Félő, hogy a pszichológiai vagy érzelmi stressz a cukor túlfogyasztásának szokását alakíthatja ki, ami felnagyíthatja a cukor káros hatásait, köztük az elhízás kockázatát is” – magyarázta a szakértő.

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

Citromos habos sütemény recept

Íme, egy finom túrós citromos habos sütemény csoda, amely a nagyi süteményét juttatja eszünkbe!

Bővebben...

3 különleges leves a hideg téli napokra!

A hideg téli napokon áldás egy tál forró ízletes leves, amely felmelegíti testünket és lelkünket is. Ehhez kínálunk most három fantasztikusan finom leves receptet.

Bővebben...

Fassbender fél az alienektől

 

Ha minden igaz, már csak egy évet kell várnunk, hogy megtudjuk, hogyan folytatódik a Prometheus története.

Bővebben...

Híradós műsorvezetőt igazolt a 103.9 Sláger FM

A 103.9 Sláger FM-hez szerződött Dudás Ádám tévés híradós műsorvezető, aki március 20-tól műsorvezető-hírszerkesztő lesz. Ádámot hétfőtől a Sláger Reggelben hallhatják Vágó Pirossal és Abaházi Csabával műsorvezetőként, de a legfrissebb híreket is ő mondja majd Budapest legnépszerűbb rádiójában.

Bővebben...

Kisebb tányérról egyen, aki fogyni szeretne

Ha fogyásról van szó, nem csak az számít, mit eszünk, hanem az is, hogy milyen tányérból falatozunk. Ha ugyanis kisebb tányért használunk, automatikusan kevesebbet is fogunk enni.

Bővebben...

Fogyni szeretnél? Kösd be a szemed!

Azok az emberek, akik bekötött szemmel fogyasztották el vacsorájukat, 9 százalékkal kevesebbet ettek, ráadásul naivan azt hitték, hogy 88 százalékkal többet fogyasztottak, mint valójában. Mindez azt mutatja, hogy érdemes vakon nekiülni a vacsorának…

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

Miért jelenthet hátrányt a túlsúly egy állásinterjún?

Egy legújabb felmérésből az derült ki, hogy a munkaadók eleve kevésbé tartják alkalmasnak az állásokra a túlsúlyos embereket, mert úgy vélik, hogy kevésbé produktívak és szorgalmasak.

Bővebben...

Fogyókúra: Nincs csodaszer!

Az aszpartám mesterséges édesítőszer nem segíti, sőt, inkább akadályozza a fogyást. A Massachusetts General Hospital kutatói kimutatták, hogy az aszpartám bomlásterméke – a fenilalanin – gátolja az intestinalis alkalikus foszfatázt (IAP), azt az enzimet, mely megakadályozza a metabolikus szindróma ( 2. típusú cukorbetegség, szív-érrendszeri betegség) kialakulását.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Miért van szükségünk antioxidánsokra?

Manapság egyre többet hallunk az antioxidánsok csodatevő erejéről, de vajon mik is azok az antioxidánsok és miért van szervezetünknek oly nagy szüksége ezekre?

Bővebben...

Ha diétázunk, figyeljünk a vitaminokra

Évente több mint 30 milliárd dollárt költenek testsúlycsökkentő termékekre az Egyesült Államokban, mivel felmérések szerint minden harmadik felnőtt próbálkozik súlyleadással.

Bővebben...

A spenót csökkenti a szürkehályog kialakulását

A spenót – csakúgy, mint a többi E vitaminban gazdag étel, pl. a brokkoli, az olajos magvak, a dió – negyedével csökkenti a szürkehályog kialakulásának és terjedésének esélyét

Bővebben...

Ha színházba járunk, tovább maradhat friss az elménk

Azok a tevékenységek, amelyek az agyat stimulálják, segítenek a enyhe kognitív károsodás tüneteinek elkerülésében, amelyben egyes becslések szerint a 65 éven felüliek mintegy 20 százaléka szenved.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!