Cukros tea a stresszoldás tökéletes eszköze

A legújabb kutatás szerint a cukorfogyasztás elnyomhatja a stressz megtapasztalásakor felszabaduló kortizol hormont. Amerikai kutatók 19 tizennyolc és negyven év közötti nőben vizsgálták az édesített italok hatását.

A csoport fele cukrozott italokat kapott reggelire, ebédre és vacsorára 12 napon keresztül, míg a másik fele mesterséges édesítőszerrel, aszpartámmal ízesített italokat fogyasztott. Az önkénteseket arra kérték, hogy a meghatározott alkalmakon kívül ne igyanak más cukrozott italokat, gyümölcsleveket is beleértve.

A kutatási időszak előtt és után a nők egy bonyolult matematika feladatot kaptak, majd egy MR-vizsgálatnak vetették alá őket, hogy kimutassák a stressz alatt álló agyuk válaszát. A mellékvese által termelt kortizol hormon szintjét nyálmintavétellel mérték.

Az eredmények azt mutatták, hogy azoknak a nőknek a szervezete, akik cukrozott italokat fogyasztottak, kevesebb kortizolt szabadított fel a matematika feladatok megoldása alatt, mint azoké, akik mesterséges édesítőszerrel ízesített italokat fogyasztottak.

 

Dr. Kevin Laugero, a Kalifornia Egyetem davis-i fakultásának munkatársa, a Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism szakfolyóiratban megjelent tanulmány társszerzője elmondta, ez az első bizonyíték arra, hogy a cukor emberekben enyhíti a stresszt, az aszpartám azonban nem.

Dr. Laugero ugyanakkor arra is felhívta a figyelmet, hogy a krónikus stressz arra ösztönözheti az embereket, hogy hozzászokjanak a túl sok cukor fogyasztásához, ami a káros egészségügyi hatásai miatt nem javasolt. „Félő, hogy a pszichológiai vagy érzelmi stressz a cukor túlfogyasztásának szokását alakíthatja ki, ami felnagyíthatja a cukor káros hatásait, köztük az elhízás kockázatát is” – magyarázta a szakértő.

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

Mákos almás gofri almaszósszal

Hozzávalók A gofrihoz: 250 ml tej, 2 tk. sütőpor, 100 g cukor, 90 g vaj/margarin olvasztva, 1 vaníliás cukor, 180 g finomliszt, 180 g darált mák, 250 g reszelt alma, 1 tk. fahéj.

Bővebben...

Málnás-citromos panna cotta.

Hozzávalók: (6 db formához), 2,5 dl málnapép, 5 g zselatin(por), 3 dl tej, 2 dl tejszín, 3-4 ek porcukor, 1 citrom leve, reszelt citromhéj.

Bővebben...

Vegyes tiroli rétes Frank módra

Hozzávalók: 1 csomag leveles-vajas tészta (mirelit vagy 50 dkg házilag készített vajas tészta). A túrótöltelékhez 25 dkg tehéntúró, 5 dkg mazsola, 1 mokkáskanál reszelt citromhéj, 2 egész tojás, 2 evőkanál búzadara, 2 evőkanál sűrű tejföl, 10-12 dkg porcukor.

Bővebben...

Kertvarázs Magazin

Ön beszélgetett ma már a növényeivel?

Hiába vesz minden hónapban új növényt, valamiért önnél egyik sem marad meg? >>>>>

Az orchideák ápolása hónapról hónapra

Bemutatjuk az egész éves orchideák ápolását hónapról, hónapra. Ismerje meg ön is hogy milyen teendők vannak, januártól decemberig ezekkel a különleges gyönyörű növényekkel. >>>>>

Anger Zsolt: Kovács Patrícia az életem fő műve

Anger Zsolt megdöbbentő őszinteséggel mesél édesapja elvesztéséről és Kovács Patríciához fűződő viszonyáról a ma esti Lakástalkshowban. A VIASAT3 műsorában a színész azt is elárulja, hogy ismét rátalált a szerelem.

Bővebben...

Az RTL Klub mutatja be a Saul fiát elsőként

Az idei Oscar-díj legjobb külföldi filmje, Nemes Jeles László Arany Glóbusz díjas alkotása, a Saul fia szeptember 24-én, szombat este kerül elsőként televíziós képernyőre, köszönhetően az RTL Klubnak.

Bővebben...

A Smith-fiúk váratlan szépsége

Mit csinálnak a srácok, ha nő nélkül mennek moziba? Hát, sírnak!

Bővebben...

Ha fogyni szeretnénk, muszáj takarítani

Akár kétszer is többet eszünk, ha rendetlenség van körülöttünk a konyhában, mivel ilyenkor stressz hatása alatt állunk – derül ki a Cornell Food and Brand Lab friss kutatásából.

Bővebben...

Ezért veszélyes az Atkins-diéta és más, fehérjedús étrend

Amerikai kutatók szerint a túl sok fehérje fogyasztása a középkorú emberek számára ugyanolyan veszélyes lehet, mint a dohányzás.

Bővebben...

Kalóriák helyett a makroelemeket számolja az, aki fogyni szeretne

Aki fogyni szeretne, a legtöbbször a kalóriabevitelt csökkenti, és többet kezd mozogni: elviekben ez a legtökéletesebb módszer arra, hogy az extra kilóktól megszabaduljunk. Ugyanakkor jobban járunk, ha a kalóriák helyett inkább a makroelemeket tartjuk számon.

Bővebben...

Utazás Magazin

Spanyolország :Sagrada Família

A méretét és részletei a középkori katedrálisokhoz hasonlító „A Szent Család engesztelő templomán” nem lehet csak úgy végigrohanni. >>>>>

New York (USA) : Ground Zero

Többéves vitát követően végül felépülhetett az emlékmúzeum a Világkereskedelmi Központ romjainak helyén. >>>>>>

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

Virágos ízek, görögdinnye és uborka: az idei nyár befutói

Munka után kiszabadulva egy szellős teraszon mi eshetne jobban, mint egy hűs, illatos limonádé vagy koktél? A klasszikus ízekből már mindenki kiválaszthatta kedvencét - legyen szó alkoholos vagy alkoholmentes nedűkről -, de a bárok újabbnál újabb izgalmas variációkat is felvonultatnak, hogy egy percre se unatkozzanak a vendégek ízlelőbimbói.

Bővebben...

Ez a korosztály fokozott céltáblája az internetes zaklatásnak

A legfrissebb elemzés szerint az alsó tagozatból felső tagozatba lépő gyerekek fokozottan céltábláivá válhatnak az internetes zaklatásnak.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Így ápold a lepkeorchideád hogy szép legyen!

A lepkeorchidea hazánk egyik legkedveltebb orchidea fajtája, hiszen gondozása a többi orchidea fajtához mérten egyszerűbb, és különleges pillangó formájú virágával kiemelt díszévé válhat. >>>>>>>>>>

Hogyan lehet megelőzni a B-12-vitamin-hiányt?

Az időseknek, vegetáriánusoknak és vegánoknak kiemelt figyelmet kell fordítaniuk rá, hogy étkezési szokásaik megváltoztatásával elegendő B-12 vitamint juttassanak a szervezetükbe.

Bővebben...

7 súlyos betegség, melyeket a folsav-hiány okozhat

A folsav, vagy más néven B9-vitamin fontosságáról főként a várandósság kapcsán hallunk. A kismama megfelelő folsav bevitele valóban nagyon fontos, hiszen folsav hiányában a fejlődő magzat velőcsöve nem záródik be rendesen.

Bővebben...

Ezért érdemes cinkben gazdag ételt fogyasztani!

Az Ohiói Egyetem munkatársai felfedték, hogy a cink miként akadályozza meg az immunrendszert, hogy végzetes spirálba kerüljön, és ezáltal a lokális fertőzés generalizálódjon.

Bővebben...

Bátran ehetünk hamburgert edzés után

Végre egy jó hír: a profi sportolók is bátran kényeztethetik magukat gyorséttermi finomságokkal – például hamburgerrel – edzés után: ez ugyanis épp olyannyira hasznos a szervezet számára, mint a különféle étrend-kiegészítők – derül ki a Montanai Egyetem friss kutatásából, amely az Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism című szaklapban jelent meg.

Bővebben...

A túl sok antibiotikum diabéteszt okozhat

A gyakori antibiotikum-használat hozzájárul a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához – állapítja meg egy friss brit kutatás, amely a European Journal of Endocrinology című szaklapban jelent meg nemrég.

Bővebben...

Zsírégető bézs sejteket izoláltak emberekből

A Kalifornia Egyetem San Franciscó-i fakultásának kutatócsoportja első ízben izolált felnőtt emberekből energiaégető „bézs” zsírt, amely az egészségtelen fehér zsírt egészséges barna zsírrá képes átalakítani.

Bővebben...

A zsíros ételektől elálmosodunk?

Azok a férfiak, akik sok zsíros ételt esznek, jó eséllyel szükségét érzik annak, hogy délután lepihenjenek egy kicsit.  A kutatás során összesen nyolcszáz 35 és 80 év közötti férfit vizsgáltak, és kiderült, hogy akik zsírosan táplálkoznak, napközben gyakran elálmosodnak.

Bővebben...

Miért válik be az egyiknek az étrend míg a másiknak nem?

Feltűnt Önnek valaha, hogy egyesek bármit ehetnek, mégsem híznak egy dekát sem, míg mások már attól is híznak, ha csak ránéznek az ételre?

Bővebben...

Hitte volna bárki is, hogy a méhcsípés fiatalít

Bármilyen megdöbbentő is, tudósok nemrég arra a felfedezésre jutottak, hogy a csípésben rejlő méreganyag fokozza a kollagéntermelést, aminek következtében a bőr visszanyeri fiatalos rugalmasságát és kevésbé lesz érzékeny a környezeti hatásokra.

Bővebben...

Nassoljunk egészségesen vasárnap délután

Torták, kekszek, csokik és cukrok. Ezek azok, amik előbb-utóbb előkerülnek a hétvégi pihenés közben.

Bővebben...

A szaunázás előnyei

Hazánkban is egyre jobban elterjedt, manapság a legtöbb kozmetikában, fitneszteremben és wellness hotelben is megtalálható a szauna, amely különösen most, a téli hónapokban hódít.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!