A rendetlenek rosszabbul alszanak

A tárgyfelhalmozási szindrómában szenvedő örök gyűjtögetők nehezebben alszanak el, és sokkal álmosabbak nap közben – derül ki egy friss kutatásból.

 

 

Van, aki a tiszta és rendezett hálószobát szereti, míg más dobozok, széthagyott ruhadarabok és mindenféle kacat közelében érzi jól magát. A rendetlenségre hajlamosaknak azonban résen kell lenniük, mivel a kaotikus szoba gátolja a pihentető alvást, növeli a stressz-szintet, ráadásul mentális betegség kialakulásához is vezethet.

A tárgyfelhalmozási szindróma jeleit mutató emberek nehezebben alszanak el, mint azok, akik szeretik a rendet – állítják a szakemberek.

Olyan mentális zavarról van szó, melynek áldozatai maguknál tartják azokat a holmikat, amelyeket mások rég kidobtak volna, illetve szorongást vált ki belőlük, hogy megszabaduljanak azoktól. A probléma az élettér állandó rendezetlenségéhez vezet.

 

Az eredmények alapján a gyűjtögetők nemcsak, hogy nehezebben merülnek álomba, hanem nagyobb valószínűséggel alszanak rosszul, így napközben fáradtabbak. Ez összességében növeli a stressz-szintet, a depresszió kockázatát, továbbá lelassítja a gondolkodást.

„A gyűjtögetőknek általában gondjaik vannak a döntéshozatallal és a végrehajtással, a rossz alvásról pedig köztudott, hogy árt a kognitív folyamatoknak” – magyarázta Dr. Pamela Thacher, a New York-i St. Lawrence University pszichológusa.

„A gyűjtögetőknek tehát kaotikus a hálószobájuk és kevésbé kényelmes az ágyuk. A kognitív zavarokkal kapcsolatos meglévő kockázat pedig tovább növeli az alváshiány veszélyét” – tette hozzá a szakember.

A vizsgálat során gyűjtögető magatartásukról és alvási szokásaikról kérdezték a résztvevőket. Közülük 83-at mutatták tárgyfelhalmozási szindróma jeleit, további 198-an pedig csak enyhe vagy semmilyen kockázatról nem tettek tanúbizonyságot.

A Sleep című szakfolyóirat internetes kiadásában jelent meg, hogy a gyűjtögetők több alvásproblémával küszködnek.

Ezt olvastad már?

10 alvás segítő tipp, amely garantáltan beválik

A golf, a jóga és a kertészkedés jó alváshoz segít

A magas vérnyomásos kismamák fele nem tudja, hogy alvászavara is van

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

Süssünk tepertős pogácsát

Gyors tepertős pogácsa Hozzávalók: 50 dkg tepertő, 2,5 dl tej, 1 dl tejföl, annyi finomliszt, amennyit felvesz, 1 zacskó sütőpor, 1 teáskanál só, 1 mokkáskanál törött fekete bors, 1 egész tojás a pogácsák tetejére.

Bővebben...

Marcipános kalács készítése

Hozzávalók: 50 dkg liszt, 4 dkg élesztő,7,5 dkg cukor, csipet só,0,75 dl langyos tej,20 dkg vaj, 25 dkg finomra vágott marhafaggyú, 25 dkg mazsola,

Bővebben...

3 ínyenc saláta recept januárra

Túl sokat evett az ünnepek alatt? Akkor készítsen laktató, mégis kevésbé hizlaló salátákat januárban, amelyhez most három remek receptet mutatunk.

Bővebben...

Batman kockahangja

A LEGO Batman – A film (The LEGO Batman Movie, már a mozikban) pillanatnyilag elképesztően jól, 97%-on áll a Rotten Tomatoeson, és a kritikusok egyetértenek: minden idők legviccesebb Batman-filmjét üdvözölhetjük benne.

Bővebben...

Marcia Gay Harden élete számos titkot rejt

Napjaink egyik legnépszerűbb sorozatszínésznője, aki karrierje csúcspontjaként Oscar-díjat is nyert. Hiába ismerik azonban világszerte, Marcia Gay Harden élete sok olyan érdekességet rejt, amiről a rajongók sem tudnak. Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat a Vészhelyzet: Los Angeles főszereplőjéről.

Bővebben...

Struccot vett egy hallgatónak Bochkor

Ennyire jó fej hogy’ lehet valaki?! Bochkor egy struccot vett a Music Fm egyik szerencsétlenül járt hallgatójának.

Bővebben...

Fehérjével a legkönnyebb fogyni, de tilos túlzásba vinni!

A kalóriák számolgatása helyett a legjobb, ha a fogyni vágyók fehérjegazdag étrendre térnek át, és sok halat, tojást és húst vesznek magukhoz – derül ki a University of Sydney munkatársainak friss kutatásából, amely a manchesteri Annual Meeting of the Society for Experimental Biology konferencia keretében került publikálásra június végén.

Bővebben...

Ha kihagyod ezt az étkezést, hízni fogsz!

Nem sikerül lefogynod? Kevesebbet eszel, mégis hízol? Lehetséges, hogy rosszul időzíted az étkezéseidet!

Bővebben...

Koplalás helyett a spirituális fogyókúra az új divat

Tavasszal még gluténmentes diétával sanyargatta magát Cate Blanchett és Julia Roberts, hogy a legjobb formájában mehessen az Oscar-gálára, mára már Hollywoodban is a spirituális diéta a legnagyobb divat.

Bővebben...

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

A szemünk mindent elárul: A férfiak és a nők tényleg másképp látják a dolgokat

A londoni Queen Mary University kutatócsoportja tudományos módszerekkel is bizonyította, hogy a férfiak és a nők tényleg másképp látják a körülöttük lévő dolgokat, másképp dolgozzák fel a környezetből érkező vizuális ingereket.

Bővebben...

Nem is olyan veszélyes a vajfogyasztás, mint sokan hiszik

A vajfogyasztás csak kis mértékben van negatív hatással a várható élettartamra, és a szív- és érrendszeri egészséget sem rontja. Elképzelhető ugyanakkor, hogy a diabétesz ellen védelmet nyújthat – derül ki egy friss kutatásból.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Hogyan lehet megelőzni a B-12-vitamin-hiányt?

Az időseknek, vegetáriánusoknak és vegánoknak kiemelt figyelmet kell fordítaniuk rá, hogy étkezési szokásaik megváltoztatásával elegendő B-12 vitamint juttassanak a szervezetükbe.

Bővebben...

A különböző vitaminok hiányának tünetei

Minden évszakban fontos, hogy elegendő mennyiségű vitamint vigyünk be szervezetünkbe. Viszont  télen, amikor  jóval kevesebb gyümölcshöz és zöldséghez jutunk hozzá, különösen ügyeljünk a megfelelő vitaminbevitelre.

Bővebben...

Az A vitamin nem csak a szemre és a bőrre, de a szívre is hatással van

Egy friss kutatás szerint a szív reagál az A-vitaminra, illetve annak mennyiségére. Azt azonban egyelőre senki sem tudja, hogy a reakciók pozitívak vagy éppen negatívak-e…

Bővebben...

Amit sosem hittél volna a fogamzásgátlóról

A fogamzásgátló tabletta jótékony hatásairól számos tanulmány született már: nem csak a nem kívánt terhességet lehet elkerülni a segítségével, de megszépíti a bőrt és megelőzi a petefészekrákot egyes kutatások szerint. Most pedig kiderült

Bővebben...

A nők több mint a fele állandóan fogyókúrázik

A nők 57 százaléka próbált fogyni az elmúlt egy évben, háromból ketten pedig arról számoltak be, hogy “általában”, illetve “mindig” igyekszenek megszabadulni két-három kilótól. A férfiak körében ehhez képest csupán 39 százalékos a fogyni vágyók aránya – állítja a Mintel kutatása.

Bővebben...

Gyakoribb a veserák a vörös húsok kedvelői között

Egy nagyszabású amerikai kutatás szerint azokra az emberekre, akik sok vörös húst fogyasztanak, a veserák megnövekedett kockázata leselkedik.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!