A rendetlenek rosszabbul alszanak

A tárgyfelhalmozási szindrómában szenvedő örök gyűjtögetők nehezebben alszanak el, és sokkal álmosabbak nap közben – derül ki egy friss kutatásból.

 

 

Van, aki a tiszta és rendezett hálószobát szereti, míg más dobozok, széthagyott ruhadarabok és mindenféle kacat közelében érzi jól magát. A rendetlenségre hajlamosaknak azonban résen kell lenniük, mivel a kaotikus szoba gátolja a pihentető alvást, növeli a stressz-szintet, ráadásul mentális betegség kialakulásához is vezethet.

A tárgyfelhalmozási szindróma jeleit mutató emberek nehezebben alszanak el, mint azok, akik szeretik a rendet – állítják a szakemberek.

Olyan mentális zavarról van szó, melynek áldozatai maguknál tartják azokat a holmikat, amelyeket mások rég kidobtak volna, illetve szorongást vált ki belőlük, hogy megszabaduljanak azoktól. A probléma az élettér állandó rendezetlenségéhez vezet.

 

Az eredmények alapján a gyűjtögetők nemcsak, hogy nehezebben merülnek álomba, hanem nagyobb valószínűséggel alszanak rosszul, így napközben fáradtabbak. Ez összességében növeli a stressz-szintet, a depresszió kockázatát, továbbá lelassítja a gondolkodást.

„A gyűjtögetőknek általában gondjaik vannak a döntéshozatallal és a végrehajtással, a rossz alvásról pedig köztudott, hogy árt a kognitív folyamatoknak” – magyarázta Dr. Pamela Thacher, a New York-i St. Lawrence University pszichológusa.

„A gyűjtögetőknek tehát kaotikus a hálószobájuk és kevésbé kényelmes az ágyuk. A kognitív zavarokkal kapcsolatos meglévő kockázat pedig tovább növeli az alváshiány veszélyét” – tette hozzá a szakember.

A vizsgálat során gyűjtögető magatartásukról és alvási szokásaikról kérdezték a résztvevőket. Közülük 83-at mutatták tárgyfelhalmozási szindróma jeleit, további 198-an pedig csak enyhe vagy semmilyen kockázatról nem tettek tanúbizonyságot.

A Sleep című szakfolyóirat internetes kiadásában jelent meg, hogy a gyűjtögetők több alvásproblémával küszködnek.

Ezt olvastad már?

10 alvás segítő tipp, amely garantáltan beválik

A golf, a jóga és a kertészkedés jó alváshoz segít

A magas vérnyomásos kismamák fele nem tudja, hogy alvászavara is van

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

Csokoládés kuglóf recept

Hozzávalók: 15 dkg vaj vagy margarin, 15 dkg főző- vagy étcsokoládé, 10 dkg porcukor, 5 egész tojás, 10 dkg darált mandula, 5 dkg zsemlemorzsa, csipetnyi só a tésztához, a tetejére 4 evőkanál rum, 10 dkg étcsokoládé, 3 evőkanál sárgabaracklekvár, 2 dkg vaj és kevés liszt a formához.

Bővebben...

Gombás hagymás sült hal recept

Hozzávalók: 60 dkg ponty (4 szelet), 20 dkg gomba, 2 ek. étolaj, 2 dkg liszt, 5 dkg vöröshagyma, 5 dkg zöldpaprika, 5 dkg paradicsom, só, bors.

Bővebben...

Vörösboros aszalt szilvás csirkesült, serpenyőben sütve

Hozzávalók: 1 közepes nagyságú csirke, kis üveg vörösboros aszalt szilva, 1 evőkanál mustár, 1 evőkanál szilvalekvár, 2 gerezd fokhagyma, 5 dkg vaj, csipetnyi cukor, só és fehér bors.

Bővebben...

Kertvarázs Magazin

Ön beszélgetett ma már a növényeivel?

Hiába vesz minden hónapban új növényt, valamiért önnél egyik sem marad meg? >>>>>

Az orchideák ápolása hónapról hónapra

Bemutatjuk az egész éves orchideák ápolását hónapról, hónapra. Ismerje meg ön is hogy milyen teendők vannak, januártól decemberig ezekkel a különleges gyönyörű növényekkel. >>>>>

Ezért filmezik még Will Smith

Will Smith-t már nem érdekli a filmezés. Pontosabban: egész más érdekli benne, mint eddig.

Bővebben...

Ma debütál Lady Gaga Million Reasons videoklipje az MTV-n

Ma este debütál Lady Gaga Million Reasons című videoklipje világszerte az MTV csatornáin. A sláger a sztár ötödik, Joanne címet viselő stúdióalbumának legsikeresebb kislemeze, a toplistákat döntögető Perfect Illusion mellett.

Bővebben...

Boldog 80. születésnapot Robert Redford

 

Az örökifjú színészóriás, Robert Redford augusztus 18-án ünnepli 80. születésnapját. A kerek évfordulóra igazi csemegével készül a Paramount Channel: a színész legjobb filmjeivel tisztelegnek az ünnepelt előtt. Kedvcsinálóként, íme, néhány izgalmas információ a színész életéről és a tematikus napon látható filmekről.

Bővebben...

Kisebb tányérról egyen, aki fogyni szeretne

Ha fogyásról van szó, nem csak az számít, mit eszünk, hanem az is, hogy milyen tányérból falatozunk. Ha ugyanis kisebb tányért használunk, automatikusan kevesebbet is fogunk enni.

Bővebben...

Diétába kezdenél? A bélflórád megnehezítheti a dolgod…

Az újévi fogyókúra türelmetlenül várt hatása eltarthat egy darabig, a bélflórád mikroorganizmusai ugyanis lelassíthatják a kívánt fogyási folyamatot.

Bővebben...

Ezért érdemes csokitortát enni a fogyókúra alatt!

Nem érdemes spártai életet élni a fogyókúra idején, az előre eltervezett és ügyesen kivitelezett “nasi-napok” ugyanis jót tesznek a motivációnak, és segítségükkel hosszútávon könnyebb less ellenállni.

Bővebben...

Utazás Magazin

Spanyolország :Sagrada Família

A méretét és részletei a középkori katedrálisokhoz hasonlító „A Szent Család engesztelő templomán” nem lehet csak úgy végigrohanni. >>>>>

New York (USA) : Ground Zero

Többéves vitát követően végül felépülhetett az emlékmúzeum a Világkereskedelmi Központ romjainak helyén. >>>>>>

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

15 hasznos tipp jetlag ellen

A jetlag – az időzóna-betegség – annak köszönhető, hogy a föld huszonnégy időzónából áll, ami utazáskor több órás időeltolódást okozhat. A tünetek között egy sor alvászavar szerepel, sokan pedig napokig fáradtak és idegesek ilyenkor, a székrekedés és a hasmenés egyaránt a gyakori tünetek között szerepel. Létezik azonban néhány egyszerű trükk, amelynek segítségével a probléma kiküszöbölhető.

Bővebben...

Nincs többé bűntudat! Egyél zsírt, ha fogyókúrázol!

Legalábbis Nina Teicholz amerikai újságíró szerint, akinek új könyve romba dönti a mítoszt, miszerint a telített zsírok az ellenségeink.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Így ápold a lepkeorchideád hogy szép legyen!

A lepkeorchidea hazánk egyik legkedveltebb orchidea fajtája, hiszen gondozása a többi orchidea fajtához mérten egyszerűbb, és különleges pillangó formájú virágával kiemelt díszévé válhat. >>>>>>>>>>

A tél végére lemerülnek a D-vitamin-készleteink!

A D-vitamin nagy részét a szervezetünk saját maga állítja elő napfény hatására – az elmúlt hónapokat azonban inkább a szürkeség jellemezte. Ilyenkor különösen fontos a D-vitamin pótlása, amelynek már rövid távú hatásai is igazoltak.

Bővebben...

A szem vitaminja: A-vitamin

A megfelelő mennyiségű A-vitamin fogyasztása rendkívül fontos a szervezetünk számára, hiszen e vitamin legfontosabb feladata a szem egészségét hivatott megőrizni.

Bővebben...

A D vitamin védi a fogakat,és erősíti immunrendszerünket is!

Régóta ismeretes, hogy a kalcium mellett a D-vitaminnak is kiemelten fontos szerepe van a csontok és fogak megerősítésében, friss kutatások azonban arra is rávilágítottak,

Bővebben...

Hol a legjobb szerelmesnek lenni?

Egy friss amerikai kutatásból megtudhatjuk, hogy Mississippi, Utah és Wisconsin a három legjobb állam a szerelmesek számára, míg Virginia csupán az erős középmezőnyben foglalhat helyet, és Dél-Dakota, Kansas és Colorado sereghajtónak számítanak.

Bővebben...

Mit érdemes nassolni éjszaka?

Gyakran előfordul, hogy a vacsora után, közvetlenül lefekvés előtt hirtelen szörnyen megéhezünk, mintha csak gyomrunk nem érzékelné, hogy a pihenés időszaka következik. Mit érdemes ilyenkor fogyasztani? Nos, a szakemberek szerint semmi esetre sem süteményt és csokoládét. Íme, néhány szerencsésebb választás.

Bővebben...

Új módszer a kopaszság ellen

Az immunrendszer okozta szőrvesztés kezelésére adott tabletta napi kétszer adva öt hónap alatt serkentette az új szálak növekedését.

Bővebben...

Ismerjük meg az alacsony szénhidrát tartalmú diéta lényegét

Az alacsony szénhidrát tartalmú diéták közül kiválasztani a számunkra megfelelőt, nem könnyű feladat.

Bővebben...

Rágózás és az újramelegített tészta - a puffadás leggyakoribb okai

Hirtelen szorítani kezd az öv? Talán nem csupán az a baj, hogy túl sokat ettünk. Sok ezer más nőhöz és férfihoz hasonlóan bárki tapasztalhat haspuffadást, amit a hormonális ingadozástól az újramelegített tésztáig sok minden okozhat.

Bővebben...

így készül a házirétestészta

Ha szeretnéd megtanulni az igazi házi rétestészta receptet, bizony kell egy kis gyakorlás hozzá, ám nincs finomabb mint a saját sütésű házi  rétes.

Bővebben...

Erdei gyümölcsös csokoládétorta

Hozzávalók: 25 dkg étcsokoládé (70%-os), 6 tojás, 13 dkg margarin, 10 dkg cukor, 5 dkg liszt, fahéj, szerecsendió, csipet só.

Bővebben...

Vízkőoldás házi módszerekkel!

Köztudott, hogy Magyarország nagy részén kemény a víz, amit a magas karbonát tartalom okoz.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!