A rendetlenek rosszabbul alszanak

A tárgyfelhalmozási szindrómában szenvedő örök gyűjtögetők nehezebben alszanak el, és sokkal álmosabbak nap közben – derül ki egy friss kutatásból.

 

 

Van, aki a tiszta és rendezett hálószobát szereti, míg más dobozok, széthagyott ruhadarabok és mindenféle kacat közelében érzi jól magát. A rendetlenségre hajlamosaknak azonban résen kell lenniük, mivel a kaotikus szoba gátolja a pihentető alvást, növeli a stressz-szintet, ráadásul mentális betegség kialakulásához is vezethet.

A tárgyfelhalmozási szindróma jeleit mutató emberek nehezebben alszanak el, mint azok, akik szeretik a rendet – állítják a szakemberek.

Olyan mentális zavarról van szó, melynek áldozatai maguknál tartják azokat a holmikat, amelyeket mások rég kidobtak volna, illetve szorongást vált ki belőlük, hogy megszabaduljanak azoktól. A probléma az élettér állandó rendezetlenségéhez vezet.

 

Az eredmények alapján a gyűjtögetők nemcsak, hogy nehezebben merülnek álomba, hanem nagyobb valószínűséggel alszanak rosszul, így napközben fáradtabbak. Ez összességében növeli a stressz-szintet, a depresszió kockázatát, továbbá lelassítja a gondolkodást.

„A gyűjtögetőknek általában gondjaik vannak a döntéshozatallal és a végrehajtással, a rossz alvásról pedig köztudott, hogy árt a kognitív folyamatoknak” – magyarázta Dr. Pamela Thacher, a New York-i St. Lawrence University pszichológusa.

„A gyűjtögetőknek tehát kaotikus a hálószobájuk és kevésbé kényelmes az ágyuk. A kognitív zavarokkal kapcsolatos meglévő kockázat pedig tovább növeli az alváshiány veszélyét” – tette hozzá a szakember.

A vizsgálat során gyűjtögető magatartásukról és alvási szokásaikról kérdezték a résztvevőket. Közülük 83-at mutatták tárgyfelhalmozási szindróma jeleit, további 198-an pedig csak enyhe vagy semmilyen kockázatról nem tettek tanúbizonyságot.

A Sleep című szakfolyóirat internetes kiadásában jelent meg, hogy a gyűjtögetők több alvásproblémával küszködnek.

Ezt olvastad már?

10 alvás segítő tipp, amely garantáltan beválik

A golf, a jóga és a kertészkedés jó alváshoz segít

A magas vérnyomásos kismamák fele nem tudja, hogy alvászavara is van

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

Májas hústekercs zsályás töltelékkel olaszosan

Ha még nincs ötlete mit főzzön hétvégén, próbálja ki a következő olaszos hústekercset, amely mindössze 50 perc alatt elkészíthető, és olyan finom mintha egy étteremben készült volna.

BĹ‘vebben...

Almás-barackos sült metélt

 

Hozzávalók: 30 dkg széles metélt tészta, 50 dkg alma, 2 egész tojás, 6 dkg vaj, 3 evőkanál sárgabaracklekvár, 1 mokkáskanál őrölt fahéj, ízlés szerint porcukor.

BĹ‘vebben...

A vámpír királynő és az új fajta fegyverek

„Izgalom és rémület.” Ezt válaszolta Kate Beckinsale, amikor megkérdezték tőle, milyen érzések fogták el, amikor megtudta, hogy kezdődik egy új Underworld-film forgatása.

BĹ‘vebben...

Extrém Activity indul Liptai Claudiával

Ma este 21 órakor Liptai Claudia vezetésével indul a SuperTV2 legújabb saját gyártású műsora, az Extrém Activity. Az első adásban az ex-sorozatsztárok küzdenek meg a szépségkirálynőkkel.

BĹ‘vebben...

Lefogyhatunk az emlékeink segítségével

A memória ereje segíthet a fogyásban és a súlytartásban. Mindössze emlékeznünk kell a korábbi étkezésekre – állítják a szakemberek.

BĹ‘vebben...

Ismerje meg a fogyási ciklusát!

Az alvási ciklushoz hasonlóan fogyási ciklusok is léteznek – állítják amerikai kutatók, akik szerint a hétköznapokon fogyasztott élelmiszerek játsszák a legnagyobb szerepet a testsúly alakulásában.

BĹ‘vebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

BĹ‘vebben...

Készítsünk narancslekvárt ajándékba!

Nincs ötlete mit ajándékozzon rokonoknak, barátoknak karácsonyra? Íme, három remek narancslekvár –dzsem recept, amely egy szép üvegbe töltve, remek ajándék lehet karácsonyra!

BĹ‘vebben...

A boldogság nem végzettség kérdése

A magas iskolai végzettség nem járul hozzá törvényszerűen ahhoz, hogy boldogabb életet éljünk – derül ki egy friss brit kutatásból, amely a British Journal of Psychiatry című szaklapban jelent meg.

BĹ‘vebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cĂ­m:*
NĂ©v:

 

Mire használja a szervezet az E-vitamint?

A bőrre dörzsölve csökkenti az öregedés jeleit, a sportolók pedig az állóképesség fokozására használják, de a kutatók most bizonyítékot találtak az E-vitamin egyik természetes funkciójára is a szervezetben.

BĹ‘vebben...

A D vitamin védi a fogakat,és erősíti immunrendszerünket is!

Régóta ismeretes, hogy a kalcium mellett a D-vitaminnak is kiemelten fontos szerepe van a csontok és fogak megerősítésében, friss kutatások azonban arra is rávilágítottak,

BĹ‘vebben...

Fogyás hatására enyhülnek a pikkelysömör tünetei

Dán kutatók figyeltek fel arra, hogy ha a túlsúlyos, pikkelysömörrel küzdő betegek súlyuk 10-15 százalékától megszabadulnak, a bőrbetegség tünetei jelentősen enyhülnek, s a pozitív változás hosszútávon is kimutatható.

BĹ‘vebben...

Ismerje meg a fogyási ciklusát

Az alvási ciklushoz hasonlóan fogyási ciklusok is léteznek – állítják amerikai kutatók, akik szerint a hétköznapokon fogyasztott élelmiszerek játsszák a legnagyobb szerepet a testsúly alakulásában.

BĹ‘vebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!