Ezeket a zöldségeket érdemes tavasszal fogyasztani

A tavasz a megújulás ideje, és fogadjunk, hogy te is minden évben elhatározod, hogy már pedig most aztán tényleg megújulsz? A hosszú, hideg tél után nagy szükség is van rá.

Egyszerűen kívánjuk a zöldséget és a gyümölcsöt és nem csak az újra repülőrajtot vevő fogyókúránk miatt. Így jelzi a testünk, hogy ideje átalakítani étrendünket és előnyben részesíteni a friss, ropogós, színes zöldségeket. Íme, egy kis válogatás, hogy melyiküket érdemes ilyenkor előnyben részesítened.

 

  • Medvehagyma: csak pár éve futott be a köztudatba, de pályája azóta is töretlen. Fő hatóanyaga azonos a fokhagymáéval, ettől hasonló az íze is. Kiváló immunerősítő hatása van, nagyon finom salátában, pogácsában, húsokhoz és pestóban egyaránt. Rövid ideig terem, ezért résen kell lenni, hogy beszerezd.
  • Retek: szép, finom és nagyon egészséges. A húsvéti reggelik elmaradhatatlan kelléke. Remek C-vitamin, vas, folsav és magnéziumforrás. Májtisztító és vízhajtó hatása sem mellékes. Magas rosttartalma miatt segít a fogyásban is.
  • Spenót: nyersen salátában, turmixban – így a folsav tartalmát is hasznosíthatjuk - vagy főzve pürének és tésztával, húsokkal egyaránt kiváló. K-vitamin és magnézium, valamint vasforrás.
  • Sóska: magas C-vitamin tartalma és a benne található jelentős ásványianyag-tartalomnak köszönhetően segít felépülni a betegségekből, erősíti a legyengült szervezetet. Bár sokan gyerekkorukban ettek utoljára, érdemes visszacsempészni az asztalodra. Levesként, főzelékként és saláta alapanyagként is nagyszerű.

Sorolhatnánk még a tavaszi zöldségeket, de ha odafigyelsz arra, hogy melyiknek mikor van a szezonja, azzal nem csak az egészségednek, de a pénztárcádnak is jót teszel.

Ezt olvastad már?

3 jó tanács , ha állásinterjúra készülsz

3 önbizalom növelő tipp nőknek

4 koleszterincsökkentő étel

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

 

3 karácsonyi halas recept

Nincs karácsony hal nélkül. Aki szeretne valami új halas receptet az ünnepekre, próbálja ki az alábbi három recept egyikét.

Bővebben...

Fahéjas kubai karamellkrém Gombos Edinától

„A kubai édességek nagyon krémesek, habosak, édesek, mondhatni, a helyiek meglehetősen édesszájúak, imádnak mindenféle nyalánkságot. Úgy gondolják, hogy nekik vannak a világon a legjobb cukrászdáik és desszertjeik.”

Bővebben...

Vince Aliz Liza búcsúzott az X-Faktortól

„Még mindig rólad írok dalt” – ez volt a mottója szombat este az X-Faktor negyedik élő showjának, amelyben a versenyzők az egyéni produkciók mellett duettekkel álltak színpadra. Fejes Szandra és Vince Aliz Liza párbaját követően Lizának kellett búcsúznia az RTL Klub tehetségkutató műsorától.

Bővebben...

Dunkirk három nézőpontból

Az idei nyár egyik legizgatottabban várt filmje Christopher Nolan, a világ egyik legsikeresebb, talán legtehetségesebb rendezőjének új munkája, a Dunkirk (Dunkirk, hazai bemutató: július 20.) lesz.

Bővebben...

Ismerje meg a fogyási ciklusát!

Az alvási ciklushoz hasonlóan fogyási ciklusok is léteznek – állítják amerikai kutatók, akik szerint a hétköznapokon fogyasztott élelmiszerek játsszák a legnagyobb szerepet a testsúly alakulásában.

Bővebben...

A fogyókúra sikere fejben dől el!

Az, ahogyan étkezési szokásainkra gondolunk, igenis meghatározza azt, hogy képesek vagyunk-e fogyni. Aki úgy tekint magára, hogy alapvetően egészségesen táplálkozik, nagyobb eséllyel szabadul meg könnyen a fölösleges kilóktól, mint az, aki bűntudatot érez a témával kapcsolatban – tudjuk meg a Winina State University friss kutatásából.

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

A lobélia gondozása

A kecses apró virágú lila lobélia valódi romantikus hangulatot ad a kertnek vagy a balkonnak. Egyszerűen gondozható egynyári dísznövény, amely szinte egész nyáron át ontja magából a gyönyörű mély lila apró kis virágokat.

Bővebben...

Az amasonasi tündérrózsa szépsége lenyűgőző!

Amazonasi tündérrózsa (victoria amazonica) Az Amazonas vidékén él egy hatalmas levelű tündérrózsa, amely páratlan látványt nyújt a turistáknak, hiszen levelei akár 1 méteresek is lehetnek.

Bővebben...

Mediterrán burkolat és egyéb kiegészítők a kertben!

Elég egy szép mediterrán burkolat pár mediterrán stílusú bútor és máris Olaszország napsütötte tájain érezhetjük magunkat kertünkben.

Bővebben...

Így varázsoljunk oázist az erkélyünkre!

Sajnos sok lakásban látom, hogy az erkélyek üresen állnak nyáron, vagy épp tárolónak használják. Nincs is ennél szörnyűbb látvány.

Bővebben...

Viszonylag könnyű kitalálni a jelszavainkat

Veszélyes dolog ugyanazt a jelszót több helye is felhasználni, pedig sokan cselekednek így – derül ki a Lancaster University friss kutatásából.  A brit és kínai biztonságtechnikai szakemberek segítségével készült kutatásból kiderült, hogy rengeteg online platformon használt jelszó erősen sebezhető, vagyis könnyen kitalálható.

Bővebben...

Ismerje meg a torokfájás házi ellenszereit

Az influenzás, meghűléses időszakban szinte nem akad olyan ember, aki ne tapasztalná meg a fájdalmas, kínzó torokfájást, mely általában a megfázás első jele. Igazán kellemetlen és zavaró a torokfájdalom, mert általános, rossz közérzetet okoz már akkor is, amikor a betegség egyéb tüneteit még nem tapasztaljuk.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!