Hogyan éljük túl a szakítást?

Olykor sajnos elérkezik az életünkben a pillanat, amikor úgy érezzük, hogy vége, nincs tovább. Kifullad egy szerelem, másfelé tart az életünk vagy egyszerűen csak rádöbbenünk, hogy mégsem illünk össze

, a különbségeink már nem hidalhatóak át. Nem marad más út, mint elengedni a másik kezét, és folytatni tovább az életünk.

De hogyan éljük túl a csalódást?

Mindenképpen fontos, hogy átgondoljuk, hogy mi magunk mit hibázhattunk a kapcsolatban, ami esetleg elősegíthette azt, hogy a szakítás felé vigye azt. Nem önsanyargatás ez, nem is kell, hogy az legyen! Nem vádolni kell magunkat, egyszerűen csak a helyes önismeretet és a belátást előtérbe helyezve megpróbálni építkezni, hogy legközelebb már ne kövessük el ugyanazokat a hibákat! Ha ez megvan, akkor már egy kicsivel könnyebb is a továbblépés.

Ezután nagyon fontos, hogy azt az időt, amit korábban a párunkkal töltöttünk el, és most hirtelen ránk szakadt, az ne otthon begubózva, egyedül töltsük el! Muszáj emberek közé menni! Ilyenkor lehet a legjobban számítani a barátnőkre, ismerősökre, rokonokra. Programokat kell csinálni, hogy ne maradjon arra időnk, hogy keseregjünk. Ki kell mozdulni, legyen az csak egy délutáni csevej valamelyik kollégánkkal, vagy a szomszéd asszonynak való segítség a kertészkedésben, esetleg a rég lejárt könyvtári könyvek visszavitele. A lényeg, hogy társaságban töltsük felszabadult óráinkat.

Jó ötlet lehet valamilyen tanfolyamra beiratkozni, mint például társastánc, nyelvkurzus, keleti ételek főző tanfolyama, vagy befizetni egy utazásra (akár külföldön, akár belföldön). Ilyenkor feltöltődünk energiával, kiszakadunk a negatív gondolatok bűvköréből. Jól jöhet egy wellness program, vagy szépségápolással kapcsolatos bérletváltás és egy kicsit kényeztethetjük magunkat. Esetleg búfelejtőnek vásárolni indulunk…

Ilyenkor tilos a romantikus filmek nézése a tv-ben vagy a szerelmes lány-regények felütése! Azokban az órákban, amikor végül mégis csak egyedül vagyunk, vígjátékokat kell nézni, vicces családi filmeket, illetve krimi regényeket olvasni.

Aztán el kell kezdeni a közös emlékek (fotók, emléktárgyak, ajándékok stb.) összegyűjtését. Nem kell száműzni őket az életünkből, de az sem használ, ha mindennap szembesülünk azzal, hogy egykor milyen boldogok voltunk együtt. Egy bélelt dobozba kell elzárni őket, és majd csak akkor elővenni, amikor már valóban nem jelentenek mást, mint tárgyakat, szép, régi emlékeket. Meg kell történnie az egykori sms-ek, email-ek törlésének, a telefonunkban átírni a nevét Édesemről, egyszerűen a keresztnevére.

 

És, ha sírni kell, akkor sírjunk bátran. Nem kell elfojtani az érzéseket! Csak meg kell találni újra önmagunkat, azt az életet, azt az embert, akik voltunk annak előtte. S egyszer csak, egy napon, az ember arra ébred, hogy nem fáj már annyira, hogy az a másik már nem hiányzik ugyanúgy, hogy az élet nem állt meg. Akkor új fejezet nyílik. Rádöbbenünk, hogy van élet a szakítás után, hogy bár egy kicsit mindig belehalunk, de abból az élményből merítkezve, amit a szerelmünkkel éltünk át, megyünk tovább. Felébred egy új érzés, egy vágy, hiszen újra teljesnek és egésznek érezzük magunkat-, hogy újra tartozzunk valakihez.

De semmit sem kell siettetni. Minden szerelem vége, egyben egy gyász időszak is, amit át kell vészelni, amit fel kell dolgozni. A kihívás, hogy meg kell próbálni az egyedüllétet is élvezni, töltődni belőle, és talán azon a választott kurzuson, melyre befizettünk, ránk mosolyog majd valaki, akivel egy új történet veheti kezdetét…

Tudatos igyekezettel, klassz barátokkal tehát, igenis túl lehet élni egy szakítást. Jó fokmérője ez annak, hogy kire lehet számítani azok közül, akik körbevesznek minket. Nem kell tehát keseregni, hanem Marquez szavait kell megfontolni:

„Ne sírj, mert vége lett! Mosolyogj, mert megtörtént!”

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

 

Narancsos almás töltött csirke gyömbérrel

Hozzávalók: 1 csirke, 2 narancs, 2 alma, 2 zsemle, 3 dl tej, só, gyömbér, 5 dkg mazsola, 1 tojás, 3 dkg vaj, 1 csipetnyi majoránna, törött bors, pirospaprika.

Bővebben...

Brassói aprópecsenye sertéshúsból

Közkedvelt nagyon finom és talán még könnyen elkészíthető étel. Nyáron akár variálni is lehet, ezt a finom ételt. Íme, a brassói aprópecsenye receptje.

Bővebben...

Csokis keksztekercs sütés nélkül

Ezt a finom süteményt érdemes egy nappal a tálalás előtt elkészíteni, de nagyon finom desszert, amelyet sütni sem kell.

Bővebben...

Berki Krisztián bevallotta

Berki Krisztián a Sláger FM reggeli műsorában vallotta be, hogy szteroidokat használ a testépítéshez

Bővebben...

Miért Matt Damon a kínai szuperprodukció főszereplője?

Sokan kérdezik, miért Matt Damon, és nem egy kínai sztár a főszereplője a 150 millió dolláros A Nagy Fal című filmnek. A válasz logikusabb, mint gondolnánk:

Bővebben...

Barátnőjével randizik Dakota Johnson

Randizik Dakota Johnson, A szürke ötven árnyalata sztárja és Cara Delevingne modellből lett színésznő. Ezt vélik tudni amerikai bennfentes körökben. Annyi feltétlenül igaz, hogy a két fiatal hölgy sok időt tölt együtt, mivel Taylor Swift pop-szupersztár válogatott barátnői csapatához tartoznak.

Bővebben...

Diétába kezdenél? A bélflórád megnehezítheti a dolgod…

Az újévi fogyókúra türelmetlenül várt hatása eltarthat egy darabig, a bélflórád mikroorganizmusai ugyanis lelassíthatják a kívánt fogyási folyamatot.

Bővebben...

Ezért érdemes csokitortát enni a fogyókúra alatt!

Nem érdemes spártai életet élni a fogyókúra idején, az előre eltervezett és ügyesen kivitelezett “nasi-napok” ugyanis jót tesznek a motivációnak, és segítségükkel hosszútávon könnyebb less ellenállni.

Bővebben...

Barna rizzsel gyorsabban fogyunk

Amennyiben szeretnénk megszabadulni néhány plusz kilótól, érdemes a fehér rizst barnára váltani. Ez olyan komoly segítséget jelent a diétában, mintha naponta harminc percen át tempósan gyalogoltunk volna.

Bővebben...

Nyerj páros belépőt az idei Konyhakiállításra!

Játssz velünk, és nyerj egy páros belépőjegyet az idei Konyhakiállításra! Ehhez mindössze három kérdésre kell helyesen válaszolnod!

Bővebben...

Egészségesebbek leszünk ha otthon főzünk

A legújabb kutatásból az derült ki, hogy az otthoni főzés jobb, mint az éttermi étkezés, és azok a gyerekek, akik az iskolai menzán táplálóbb ételeket kapnak, ritkán eszik meg ezeket.

Bővebben...

Minden hetedik tinédzser zaklatás áldozata

Egy amerikai kutatás szerint a hatodik és kilencedik osztályosok körében minden hetedik gyermek zaklatás (stalking) áldozata.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Nem mindegy hogy milyen és mennyi vitamint szedünk!

A vitaminokra természetesen szükség van jó egészségi állapothoz, de az orvosok egy új jelenségre figyeltek fel mostanában, mégpedig az étrend-kiegészítők túladagolására.

Bővebben...

Mire használja a szervezet az E-vitamint?

A bőrre dörzsölve csökkenti az öregedés jeleit, a sportolók pedig az állóképesség fokozására használják, de a kutatók most bizonyítékot találtak az E-vitamin egyik természetes funkciójára is a szervezetben.

Bővebben...

A vitamin túladagolás veszélyei

A vitaminhiány, mint betegség ma már szinte lehetetlen, hiszen számtalan vitamin készítmény sorakozik a gyógyszertárak polcain.

Bővebben...

Ismerjük meg az alacsony szénhidrát tartalmú diéta lényegét

Az alacsony szénhidrát tartalmú diéták közül kiválasztani a számunkra megfelelőt, nem könnyű feladat.

Bővebben...

A düh, a idegesség és az extrém testmozgás növeli a szívinfarktus kockázatát

Ha az ember dühbe gurul, felidegesíti magát vagy épp megerőlteti magát testmozgás során, egy órán belül duplájára növekszik a szívinfarktus veszélye – derül ki egy nemzetközi kutatásból, amely 52 ország 12 ezer olyan páciens esetét vizsgálta, akik életük első szívinfarktusán estek át.

Bővebben...

Salamonpecsét virág ültetése és gondozása

Az árnyas hűs kertek egyik kedvelt lakója a salamonpecsét virág (polygonatum hybridum), amely akár 1 méter magasra is megnőhet.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!