Készítsünk füstölt halat otthon

Felhasználó értékelés

Azt gondolta, hogy a füstölt hal az éttermek kiváltsága, és ilyen különlegességet csak a képzett séfek képesek kreálni? Tévedés! Az egészséges és friss fogással otthon is könnyen megbirkózhat bárki: a mindössze 30 perces „ceremónia” nemcsak a hétköznapokat, de a barátokkal töltött hétvégéket is színessé teheti.

Bővebben...

Tévhit, hogy a McDonald’s-os menü mindenképpen az ördögtől való

Felhasználó értékelés

Sokan hiszik, hogy ha gyorsétterembe látogatnak, kizárt dolog, hogy tartsák magukat diétájukhoz. A valóságban már 400-500 kalória alatt is összeállíthatjuk magunknak „mekis” ebédünket, vacsoránkat.

Természetesen léteznek olyan menük a gyorséttermekben, amelyek tele vannak zsírral, és erősen sósak. Ezzel együtt az, aki diétázik, könnyedén megtalálhatja a megfelelő kalória tartalmú finomságot is, hiszen a legkönnyebb menü mindössze 246 kalóriabevitelt jelent.

A sült krumplitól, a csirke nuggettől és a csirkeburgertől még csak nem is kell távol maradni, viszont a sajtburgereket érdemes elkerülni a szakemberek szerint. Egy ideális menü például a következőkből áll: víz, krumpli, és csirkés-baconös saláta, ami 600 kalória alatt marad.

Bővebben...

Ezért érdemes almaecetet inni

Felhasználó értékelés

Az egyik legrégebbi természetes zsírégető szerünk az almaecet. Rengeteg problémára használható, többek közt fogyókúrára, kullancsok, szúnyogok elűzésére, hajunk ápolására, emésztési zavarokra, oldja a vízkövet, megpuhítja a rágós húst.

Bővebben...

A többség nem is tudja, mennyi extra kalóriát jelent a kávé- és teabevitel

Felhasználó értékelés

Az Egyesült Államokban több mint 160 millió ember fogyaszt kávét vagy teát rendszeresen. Sokan közülük cukrot, tejszínhabot és különféle önteteket is szívesen vesznek magukhoz. Egy friss kutatás szerint az amerikaiak többsége nincs is tisztában azzal, hogy mennyi kalóriát vesz magához azzal, hogy rendszeresen kávézik, teázik.

Bővebben...

Fontos, hogy a gyerek tudja: mindig fejlődhet

Felhasználó értékelés

Azok a gyerekek, akik szerint az intelligencia fejleszthető, sokkal inkább odafigyelnek arra, hogy hibáikat kijavítsák, míg azok, akik szerint az intelligencia mértéke nem befolyásolható, kevésbé nyitottak a fejlődésre.

Bővebben...

Boldogabbak vagyunk ruha nélkül

Felhasználó értékelés

Hogyan deríthetjük magunkat jobb kedvre a lehető legegyszerűbben? Nos, egyes szakemberek szerint úgy, ha levetkőzünk. Ennek hatására énképünk is javul, egy idő után szívesebben tekintünk ugyanis ruhátlan önmagunkra.

Bővebben...

5 kérdés, amit soha ne kérdezz meg a férfiaktól

Felhasználó értékelés

Olykor az ártalmatlan, mindennapi kérdések is kihozhatják a férfiakat a béketűrésükből. Képzeld el, hogy a párod fáradtan, morogva hazaérkezik, s te csupa együttérzésből megkérdezed: „Mi történt? Mi a baj?” A válasz egy odavetett egyszerű és sokatmondó szó: „Semmi”. Ha nem akarsz vitát, akkor hagyd, hogy megnyugodjon. Utána elmondja magától, mi bántja.

Bővebben...

Nem szeretjük az álszent embereket, mert becsapnak minket

Felhasználó értékelés

Egy friss pszichológiai kutatás szerint azért nem kedveljük az álszent embereket, mert ösztönösen azt hisszük, hogy erényesek, miközben csalódást okoznak. Sokkal inkább rokonszenvesek számunkra azok az emberek, akik bevallják, ha a tilosban járnak.

Bővebben...

Nem feltétlenül kell eltiltani a gyereket a képernyőtől, sőt!

Felhasználó értékelés

Korábban általános nézet volt, hogy a monitor előtt töltött idő árt a gyerekek fejlődésének. Noha ma sem állítják a gyermekorvosok, hogy a televízió és a számítógép az ideális bébiszitter, már sokan úgy vélik, hogy a képességeket fejlesztő műsorok igenis jó hatással vannak akár a legkisebbekre is.

Bővebben...

Így erősítsük immunrendszerünket fokhagymával

Felhasználó értékelés

Életében talán mindenki evett már fokhagymát. Ha valakit megkérdezünk, egészen biztosan elmondja ugyanazt a három dolgot róla, hogy csíp, erős illata van és egészséges. Nagyszüleink és az ő elődeik mind-mind fogyasztották, amolyan természetben fellelhető immunerősítőként.

Bővebben...

Zöldséges rizottó

Hozzávalók: 10 dkg sárgarépa, 5 dkg zeller, 10 dkg gomba, 8 dkg vaj, 4 db főtt tojás, 10 dkg zöldborsó, 12 dkg reszelt sajt, 1 csomó zöldpetrezselyem, 3 g törött bors, só.

Bővebben...

Így készítsünk finom rétest házilag gyorsan

Sokan gondolják úgy, hogy rétes készíteni, szinte lehetetlen, hiszen a rétes tészta készítése nagy szakértelme igényel. De a boltban kapható kész rétestésztából, pillanatok alatt készíthetünk ízletes finom rétest különböző töltelékekkel.

Bővebben...

C vitaminban gazdag a karfiol, főzzünk belőle finom levest

A karfiolt egész évben megvásárolhatjuk, így gyorsan összedobhatunk egy ízletes és egészséges karfiol levest, és mivel a karfiolnak igen magas a C vitamin tartalma, érdemes a nátha szezonban bőségesen fogyasztani. Bővebben...

Ezt tette Haddaway Pordán Petrával

Nem mindennapi élményben lehetett része Pordán Petrának, a Sláger TV Angyalának. A műsorvezető egy fesztiválon futott össze a világhírű énekessel, Haddaway-jel, akiért gyerekként egyenesen rajongott. A férfi nagyon közvetlen volt a műsorvezetővel: váratlanul még ölbe is kapta!

Bővebben...

A kalap törvénye

A színészek igazából csak gyerekek – imádnak játszani.

Bővebben...

Gáspár Bea: el kell viselni a családunkat Bárdosi Sándor ismét apuka lesz?

Gáspár Bea és Bárdosi Sándor is szerepel a Flúgos Futamban, a VIASAT3 autós reality showjában, ahol a párok több héten keresztül versenyeznek összezárva egy autóban. Az olimpiai ezüstérmes birkózó és a reality műsorból ismert Bea asszony is hosszú házasságban él, így az összezártság olykor nehéz pillanatait saját bőrükön is megtapasztalták már.

Bővebben...

Ha fogyni akarsz, egyél mandulát!

Naponta egy maréknyi mandula fogyasztása távol tartja az éhséget, és felváltja az egészségtelen ételekből származó üres kalóriákat. Sokunknak jelent nehézséget a kiegyensúlyozott étrend követése.

Bővebben...

Nem véletlenül álmodunk csokitortákról

Oka van annak, hogy a legtöbb ember ellenállhatatlan vágyat érez, hogy néha egészségtelen, hizlaló finomságokkal tömje tele a fejét. Ilyenkor azonban nem az étel íze vagy illata vonz minket elsősorban, hanem az a tény, hogy veszélyes, tiltott gyümölcsöt eszünk.

Bővebben...

4 tipp, amivel garantáltan csökkentheted az étvágyad!

Választhatsz akármilyen divatos kúrát, ha nincs akaraterőd betartani, nem fogja siker koronázni az erőfeszítésed! És mi töri meg legkönnyebben az elszántságot? A korgó gyomor!

Bővebben...

Nyerj páros belépőt az idei Konyhakiállításra!

Játssz velünk, és nyerj egy páros belépőjegyet az idei Konyhakiállításra! Ehhez mindössze három kérdésre kell helyesen válaszolnod!

Bővebben...

Így hat a spenót az agyunkra

Már napi egy-két adag spenót is csodákra képes: a segítségével átlagosan 11 évet fiatalodhat az agyunk – tudjuk meg a chicagói Rush University friss kutatásból. Nem véletlen, hogy Popeye a spenót mellett tette le a voksát, még ha ő nem is az agya, hanem az izomzata miatt ette a zöldséget. A K-vitamin, a B9-vitamin, valamint a lutein és a béta-karotin segít az agy frissességének megőrzésében, sőt: még az Alzheimer-kórt is segít elkerülni.

Bővebben...

Tanácsok a biztonságos napozáshoz

A nyári szezon előtt a nők két dolognak mondanak búcsút szívesen: a plusz kilóknak és a hófehér bőrnek.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

A B 12 vitamin megelőzi a hasfájást a babáknál!

Tudósok felfedezték, hogy ha a terhesség korai szakaszában a B12 vitamin szintje kellően magas az anyában, akkor háromszor nagyobb esélye van arra, hogy csendes, nyugodt gyermeke fog születni.

Bővebben...

A vitaminhiány tünetei és jelei

A vitaminhiány jeleit és tüneteit nehéz felismerni, hiszen a különböző apró kis jelek oka számtalan egyéb betegség is lehet.

Bővebben...

Figyeljünk a káliumszintre a fogyókúra során!

Gyakran nem is gondolnánk, hogy szervezetünk számára a káliumszint mennyire fontos, mivel a kálium szorosan együttműködik a nátriummal, így a magas nátriumszint, alacsony káliumszintet von maga után.

Bővebben...

Az ADHD-s gyerekek jobban tudnak figyelni, ha közben mozgolódhatnak

Egy friss kutatás szerint az a fajta jellemző izgő-mozgó viselkedés, ami a figyelemzavaros hiperaktív gyerekeknél gyakran előfordul, valójában nélkülözhetetlen ahhoz, hogy figyelni tudjanak, és el tudják végezni az összetett feladatokat, amiket kapnak.

Bővebben...

Hat a tinikre a figyelmeztetés, ha cukros üdítőről van szó

Kevesebben választanak maguknak cukros időt a polcról a tinédzserek közül, ha a termék címkéjén az elhízás veszélyéire figyelmeztető információ is található.

Bővebben...

Hogyan etessük a madarakat télen? Megmutatjuk

Novemberben a nappalok már egyre hidegebbek, és az éjszakai fagyok is egyre gyakoribbak. Ideje kihelyezni a madáretetőket, és megtölteni őket apró kis finomságokkal, a hazánkban telelő madaraknak.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!