Így diétáznak az ikrek!

Felhasználó értékelés
Nagyon rosszNagyon jó 

Ha az ember kerüli a tükröket és a mérleget, ideig-óráig becsaphatja magát a súlyával kapcsolatban, mindezt azonban jelentősen megnehezíti, ha valakinek van egy egypetéjű ikertestvére, akivel naponta össze tudja vetni magát. 

 

Chris és Alexander van Tulleken 35 évesek, és mivel mindketten igen falánkok, mindig is oda kellett figyelniük arra, mennyit esznek. 11 éve mindketten orvosként végeztek, és azóta mindkettejükre felkúszott némi súlyfelesleg, ám amikor Alexander elköltözött az Egyesült Államokba, néhány év alatt 111 kg fölé hízott, míg Angliában élő testvére 80 kg alatt maradt.

Ekkor döbbent rá igazán Alexander arra, mennyire elengedte magát, hiszen testvérét látva az az érzése támadt, hogy ő Chris kövérebb kiadásban. Sokan az akaraterő hiányával, genetikával vagy hormonális tényezőkkel magyarázzák hízásukat, ám Alexander számár ezek nem lehettek mentségek. Próbálta a stresszre, illetve a fia megszületésére is fogni súlygyarapodását, de érezte, hogy ezek a magyarázatok is sántítanak, ezért inkább úgy döntött, kifogások helyett megpróbál lefogyni.

Noha, mindketten orvosnak tanultak, túl sokat nem tudtak arról, mi a legjobb módja a fogyásnak, ezért abból indultak ki, hogy az hízik el, aki sokat eszik és keveset mozog. De hogy vajon a hízásért a zsír vagy a cukor a felelős, arról a mai napig annyiféle ellentmondásos tanulmány született, hogy ember legyen a talpán, aki ezeken kiigazodik. Az ikreknek ezért érdekes ötlete támadt: egy hónapon át egyikük a zsírt, másikuk a szénhidrátot hagyja el a táplálkozásából, és meglátják, ki milyen eredményre jut. Mivel mindketten azonos génekkel rendelkeznek, bármilyen eredmény is születik a kísérlet során, tudni lehet, hogy az nem a genetika, hanem a fogyókúra következménye.

 


A diéta során mindketten annyit ehettek, amennyit akartak, a megszorítás mindössze annyi volt, hogy Chris csak olyan ételeket fogyasztott, melyekben kevesebb, mint 2 százalék volt a zsír, Alexander pedig szénhidrátmentesen táplálkozott, így a cukrot is teljesen elhagyta. Noha mindkét diétának megvolt az az előnye, hogy könnyű követni, mivel csak egy dologra kell benne figyelni, a testvérek egyike sem volt elégedett azzal, amit evett. Alexander ugyan ehetett húst, halat, tojást és sajtot is, de szénhidrátok nélkül mindezek kevésbé voltak élvezetesek, ráadásul mind a gyümölcsöket, mind a zöldségeket meg kellett vonja magától. Bár éhes általában nem volt, folyton fáradtnak érezte magát, és a lehelete is szörnyű volt. Chris sem volt sokkal jobb helyzetben, ő ugyanis szinte sosem érezte magát jóllakottnak, ezért folyamatosan nassolt, és a legtöbb ételt nem tudta élvezni, mivel olaj nélkül kevésbé ízlettek neki.

A diéta végeztével mindketten fogytak, Alexander 4 kg-tól szabadult meg egy hónap alatt, ám egyéb tekintetben egyáltalán nem tapasztalta azokat az előnyöket, melyeket a szénhidrátmentes étrendhez kötnek a szakemberek. Noha, egyes vélemények szerint, a diéta következtében az agy élesebbé válik, Alexander azt tapasztalta, hogy testvére minden szempontból felülmúlta őt e téren, és mint kiderült, a férfi szervezet a diéta során a fehérjék mellett az izomból nyerte az energiát, így a kísérlet végeztével Alexander sokkal gyengébbnek érezte magát, mint előtte. Chris számára is csalódással ért véget a diéta, mert bár neki is sikerült fogynia, a korlátlanul fogyasztható szénhidrátok mégiscsak otthagyták negatív nyomukat a szervezetében.

Összességében a két testvér arra a felismerésre jutott, hogy önmagában sem a zsír, sem a cukor nem okolható a hízásért, és külön-külön egyik sem okoz függőséget, ám a kettő együtt már igen. És ez az, amit az élelmiszeripar is nagyon jól tud, ezért a feldolgozott élelmiszerek között alig találni olyat, amelyben a két összetevő nem együtt, hanem külön-külön lenne jelen. Ha tehát fogyni szeretnénk, a legjobb megoldás, ha minél kevesebb feldolgozott élelmiszert fogyasztunk, mert ezek az ételek egészen másképp hatnak az agyunkra, mint a természetes étkek – a hatásuk, majdnem olyan, mint a kábítószereké -, és nagyon nehéz kibírni, hogy ne együnk belőlük túl sokat.

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!
 

Bazsalikom mártásos csirkés spagetti

Hozzávalók: 250 g csirkemell, bőr és csont nélkül, 2 evőkanál vaj vagy margarin, 4 l víz, só, 2 gerezd fokhagyma, 4 evőkanál liszt, fekete bors, 300-400 g spagetti,

Bővebben...

Tejszínes mustáros csirkemell narancsszörppel

Hozzávalók: 2 kicsi csirkemell, 1 nagy csemege uborka, 1 evőkanál marinált paradicsompaprika, 1 evőkanál olajos paprikalé, 2 evőkanál narancsszörp, 1/2 dl tejszín,

Bővebben...

Joghurttorta készítése kezdőknek is

Hozzávalók: 5dl tejszín, 5dl gyümölcsjoghurt vagy   5 dl natúr joghurt és, egy kis gyümölcs, babapiskóta, 1-2 dl tej, 1 zacskó zselatin.

Bővebben...

Kertvarázs Magazin

Ön beszélgetett ma már a növényeivel?

Hiába vesz minden hónapban új növényt, valamiért önnél egyik sem marad meg? >>>>>

Az orchideák ápolása hónapról hónapra

Bemutatjuk az egész éves orchideák ápolását hónapról, hónapra. Ismerje meg ön is hogy milyen teendők vannak, januártól decemberig ezekkel a különleges gyönyörű növényekkel. >>>>>

Fluor Tomi elárulta, mikor veszi le a baseballsapkát

A Wellhello egy szerelemprojekt, egyáltalán nem a pénzért csináljuk – árulta el a Lakástalkshowban Fluor és Diaz, akik a hírnévről és a családról is meséltek a műsorvezető Lovász Lászlónak.

Bővebben...

Thor Vakációzik

A jó rendező próféta is. John Francis Daley, a Vakáció (12E) (Vacation, hazai bemutató: augusztus 27.) című őrült Ed Helms-komédia rendezőpárosának egyik tagja úgy tűnik az.

Bővebben...

A szellemirtók hazajárók lesznek

Végre megvolt az új Szellemirtók (Ghostbusters, hazai bemutató: július 28.) első premierje, és a négy vicces nő bebizonyította, hogy érnek ők annyit, mint férfielődjeik.

Bővebben...

Receptbarlang

Grillezett gomba és sárgarépa

Hozzávalók : 4db nagyobb sárgarépa,40dk erdei gomba,5 evőkanál olívaolaj,só, bors, majoránna,2 gerezd fokhagyma,1 csokor metélőhagyma. >>>>>

Csirkemell almával grillen sütve

Nagyon finom nyári grill étel, amely az almától lesz különleges és pikáns. >>>>>

A zsírszegény diéta nem jobb a többi fogyókúránál

Egy új áttekintésből az derült ki, hiába hirdetik, hogy a zsírszegény diéták a legjobbak a fogyáshoz, valójában azonban semmivel sem hatékonyabbak, mint a más típusú diéták.

Bővebben...

Diétába kezdenél? A bélflórád megnehezítheti a dolgod…

Az újévi fogyókúra türelmetlenül várt hatása eltarthat egy darabig, a bélflórád mikroorganizmusai ugyanis lelassíthatják a kívánt fogyási folyamatot.

Bővebben...

Itt az új alacsony glikémiás indexű burgonya!

Frank Mitolo, a dél-ausztráliai termelő új burgonyafajtát kísérletezett ki, amelynek fajtársaival ellentétben alacsony a glikémiás indexe, tehát fogyasztása nem emeli meg hirtelen a vércukorszintet, valamint tovább nyújt teltségérzetet.

Bővebben...

Utazás Magazin

Spanyolország :Sagrada Família

A méretét és részletei a középkori katedrálisokhoz hasonlító „A Szent Család engesztelő templomán” nem lehet csak úgy végigrohanni. >>>>>

New York (USA) : Ground Zero

Többéves vitát követően végül felépülhetett az emlékmúzeum a Világkereskedelmi Központ romjainak helyén. >>>>>>

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

Európa gyöngyszeme:Mallorca

Budapesttől nagyjából két és fél óra repülő úttal elérhető Mallorca csodálatos szigete,amely egyben Spanyolország legnagyobb szigete is.

Bővebben...

Miért hisszük el az álhíreket?

Noha a legtöbb ember tisztában van azzal, hogy más opció is létezik, sokszor mégis hajlamosak vagyunk pontatlan információra támaszkodni, amikor fontos döntést hozunk. A Northwestern University munkatársai arra a kérdésre keresték a választ, hogy miért hagyjuk magunkat ilyen könnyen befolyásolni.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Így ápold a lepkeorchideád hogy szép legyen!

A lepkeorchidea hazánk egyik legkedveltebb orchidea fajtája, hiszen gondozása a többi orchidea fajtához mérten egyszerűbb, és különleges pillangó formájú virágával kiemelt díszévé válhat. >>>>>>>>>>

A vitaminhiány tünetei és jelei

A vitaminhiány jeleit és tüneteit nehéz felismerni, hiszen a különböző apró kis jelek oka számtalan egyéb betegség is lehet.

Bővebben...

Nem mindegy hogy milyen és mennyi vitamint szedünk!

A vitaminokra természetesen szükség van jó egészségi állapothoz, de az orvosok egy új jelenségre figyeltek fel mostanában, mégpedig az étrend-kiegészítők túladagolására.

Bővebben...

Bőrbetegség ellen együnk D vitamin!

A D-vitamin segít csökkenteni a gyakori bőrbetegséggel, a pikkelysömörrel járó gyulladást. A betegség miatt viszkető, vörös kiütések jelennek meg a bőrön.

Bővebben...

Íme az igazi házi majonéz receptje

Hozzávalók: 3 dl étolaj, 2 tojássárgája, só, citromlé, , ízlés szerint. A tojások sárgáját keverőtálba tesszük, megsózzuk, és a szűrt citromlé egy részét hozzáadva,

Bővebben...

Fonott bútorok ápolása otthonunkban!

A fonott bútorok otthonunkat egyedivé és természetesé varázsolják. Valódi otthont varázsolnak számunkra. Mitől is különleges a fonott bútor, miért lett újra hatalmas divat hazánkban?

Bővebben...

A gének miatt sózzák agyon egyesek az ételt?

Egy friss kutatás szerint genetikailag belénk van kódolva, hogy mennyire szeretjük sósan az ételt, mennyire erősen fűszerezzük azt, és ebből következően tulajdonképpen az is, hogy milyen mértékben veszélyeztetjük szívünk egészségi állapotát.

Bővebben...

Három praktikus ajándékötlet gyerekeknek

Most, hogy már ilyen elérhető közelségbe került a karácsony, egyikünkre-másikunkra esetleg rátörhet a pánik, hogy mit is vegyen ajándéknak, ha a szeretteiről van szó.

Bővebben...

A kávé hatása a géneken múlik?

Miért tudnak egyesek egy csésze kávé után békésen aludni, miközben mások órákig ébren maradnak utána? Az új kutatás szerint a gének állnak a háttérben.

Bővebben...

Elege van már a bolti illatosítókból? Akkor ezt próbálja ki otthonában

Elege van már a bolti drága, néha pacsuli szagú illatosítókból?  Íme, egy remek megoldás, amely szebbé varázsolja otthonát, és még finom illatot is áraszt folyamatosan. Mi kipróbáltuk és elkészítettük!

Bővebben...

Jobban repül az idő, ha kézben tartjuk a dolgokat

Többségünknek már bizonyára feltűnt, hogy lassan vánszorog az idő, ha unatkozunk, míg élvezetes tevékenység közben észrevétlenül repülnek a percek. A hétköznapi magyarázat szerint érthető, hogy az unalmas tevékenység úgy tűnik, mintha tovább tartana, míg a szórakozás ideje hamarabb elszáll, de a tudománynak más magyarázata is van a jelenségre.

Bővebben...

Íme, az otthoni gyantázás menete

A gyantázást sok nő azért szereti, mert az egyik leggyorsabb szőrtelenítési eljárás, bár egyben talán a legdrasztikusabb is. Viszont az átélt szenvedés jutalma, hogy egy jól elvégzett gyantázás után akár 3-4 hétig is sima és szőrtelen marad a bőrünk.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!