Így diétáznak az ikrek!

Felhasználó értékelés
Nagyon rosszNagyon jó 

Ha az ember kerüli a tükröket és a mérleget, ideig-óráig becsaphatja magát a súlyával kapcsolatban, mindezt azonban jelentősen megnehezíti, ha valakinek van egy egypetéjű ikertestvére, akivel naponta össze tudja vetni magát. 

 

Chris és Alexander van Tulleken 35 évesek, és mivel mindketten igen falánkok, mindig is oda kellett figyelniük arra, mennyit esznek. 11 éve mindketten orvosként végeztek, és azóta mindkettejükre felkúszott némi súlyfelesleg, ám amikor Alexander elköltözött az Egyesült Államokba, néhány év alatt 111 kg fölé hízott, míg Angliában élő testvére 80 kg alatt maradt.

Ekkor döbbent rá igazán Alexander arra, mennyire elengedte magát, hiszen testvérét látva az az érzése támadt, hogy ő Chris kövérebb kiadásban. Sokan az akaraterő hiányával, genetikával vagy hormonális tényezőkkel magyarázzák hízásukat, ám Alexander számár ezek nem lehettek mentségek. Próbálta a stresszre, illetve a fia megszületésére is fogni súlygyarapodását, de érezte, hogy ezek a magyarázatok is sántítanak, ezért inkább úgy döntött, kifogások helyett megpróbál lefogyni.

Noha, mindketten orvosnak tanultak, túl sokat nem tudtak arról, mi a legjobb módja a fogyásnak, ezért abból indultak ki, hogy az hízik el, aki sokat eszik és keveset mozog. De hogy vajon a hízásért a zsír vagy a cukor a felelős, arról a mai napig annyiféle ellentmondásos tanulmány született, hogy ember legyen a talpán, aki ezeken kiigazodik. Az ikreknek ezért érdekes ötlete támadt: egy hónapon át egyikük a zsírt, másikuk a szénhidrátot hagyja el a táplálkozásából, és meglátják, ki milyen eredményre jut. Mivel mindketten azonos génekkel rendelkeznek, bármilyen eredmény is születik a kísérlet során, tudni lehet, hogy az nem a genetika, hanem a fogyókúra következménye.

 


A diéta során mindketten annyit ehettek, amennyit akartak, a megszorítás mindössze annyi volt, hogy Chris csak olyan ételeket fogyasztott, melyekben kevesebb, mint 2 százalék volt a zsír, Alexander pedig szénhidrátmentesen táplálkozott, így a cukrot is teljesen elhagyta. Noha mindkét diétának megvolt az az előnye, hogy könnyű követni, mivel csak egy dologra kell benne figyelni, a testvérek egyike sem volt elégedett azzal, amit evett. Alexander ugyan ehetett húst, halat, tojást és sajtot is, de szénhidrátok nélkül mindezek kevésbé voltak élvezetesek, ráadásul mind a gyümölcsöket, mind a zöldségeket meg kellett vonja magától. Bár éhes általában nem volt, folyton fáradtnak érezte magát, és a lehelete is szörnyű volt. Chris sem volt sokkal jobb helyzetben, ő ugyanis szinte sosem érezte magát jóllakottnak, ezért folyamatosan nassolt, és a legtöbb ételt nem tudta élvezni, mivel olaj nélkül kevésbé ízlettek neki.

A diéta végeztével mindketten fogytak, Alexander 4 kg-tól szabadult meg egy hónap alatt, ám egyéb tekintetben egyáltalán nem tapasztalta azokat az előnyöket, melyeket a szénhidrátmentes étrendhez kötnek a szakemberek. Noha, egyes vélemények szerint, a diéta következtében az agy élesebbé válik, Alexander azt tapasztalta, hogy testvére minden szempontból felülmúlta őt e téren, és mint kiderült, a férfi szervezet a diéta során a fehérjék mellett az izomból nyerte az energiát, így a kísérlet végeztével Alexander sokkal gyengébbnek érezte magát, mint előtte. Chris számára is csalódással ért véget a diéta, mert bár neki is sikerült fogynia, a korlátlanul fogyasztható szénhidrátok mégiscsak otthagyták negatív nyomukat a szervezetében.

Összességében a két testvér arra a felismerésre jutott, hogy önmagában sem a zsír, sem a cukor nem okolható a hízásért, és külön-külön egyik sem okoz függőséget, ám a kettő együtt már igen. És ez az, amit az élelmiszeripar is nagyon jól tud, ezért a feldolgozott élelmiszerek között alig találni olyat, amelyben a két összetevő nem együtt, hanem külön-külön lenne jelen. Ha tehát fogyni szeretnénk, a legjobb megoldás, ha minél kevesebb feldolgozott élelmiszert fogyasztunk, mert ezek az ételek egészen másképp hatnak az agyunkra, mint a természetes étkek – a hatásuk, majdnem olyan, mint a kábítószereké -, és nagyon nehéz kibírni, hogy ne együnk belőlük túl sokat.

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

 

Készítsünk joghurtos csokoládés kuglófot karácsonyra

A kuglóf igazi ünnepi sütemény, főleg ha finom csokoládét és joghurtot is tartalmazz. Hozzávalók: 35 cm kuglófforma, 50 g étcsokoládé, 350 g cukor, 1 cs. vaníliás cukor, 250 g. Sütőmargarin, 5 dl natúr joghurt,

Bővebben...

3 különleges leves a hideg téli napokra!

A hideg téli napokon áldás egy tál forró ízletes leves, amely felmelegíti testünket és lelkünket is. Ehhez kínálunk most három fantasztikusan finom leves receptet.

Bővebben...

Csoda a Hudson folyón

A napokban hozták nyilvánosságra a Velencei Nemzetközi Filmfesztivál versenyprogramját, ám Alberto Barbera, a világ egyik legrangosabb filmfesztiváljának igazgatója kivételes módon nemcsak a sok nagy szerű rendezőről és filmről nyilatkozott rengeteget, hanem arról is, ami kimaradt.

Bővebben...

Titkok és hazugságok: premier az AXN műsorán

Két premierrel zárja az augusztust az AXN: Magyarországra érkezik a Titkok és hazugságok második évada, valamint bemutatkozik a Gyilkos elmék: Túl minden határon című sorozat is.

Bővebben...

Kiderült, miért nincs értelme sokszor a diétának

A legtöbb ember hiába diétázik, olykor-olykor azért enged a csábításnak: ezeket a kisebb-nagyon falatokat ugyanakkor említésre méltónak sem találja, ezért nem is listázza őket az elfogyasztott kalóriák között.

Bővebben...

Barna rizzsel gyorsabban fogyunk

Amennyiben szeretnénk megszabadulni néhány plusz kilótól, érdemes a fehér rizst barnára váltani. Ez olyan komoly segítséget jelent a diétában, mintha naponta harminc percen át tempósan gyalogoltunk volna.

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

Ez is okozhatja az izzadást

Az állandóan izzadt hónaljak és a folyamatosan gyöngyöző homlok nemcsak kellemetlen, hanem további bőrgyógyászati problémákat is okozhat, állítja egy bőrgyógyász, és sokan nem is sejtik, hogy problémájukat esetleg a gyógyítható hiperhidrózis nevű betegség okozza.

Bővebben...

Hogyan vásároljunk ruhát, kevés pénzből

Egy friss felmérés szerint éves szinten átlagban évi fél millió forintot költünk el ruhavásárlásra. Ennek az összegnek azonban a negyedéből is meg lehet valósítani az öltözködést, ha tudatosan, alaposan végig gondolva indulunk neki a beszerzőkörútnak.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Figyeljünk a káliumszintre a fogyókúra során!

Gyakran nem is gondolnánk, hogy szervezetünk számára a káliumszint mennyire fontos, mivel a kálium szorosan együttműködik a nátriummal, így a magas nátriumszint, alacsony káliumszintet von maga után.

Bővebben...

A vitaminhiány tünetei és jelei

A vitaminhiány jeleit és tüneteit nehéz felismerni, hiszen a különböző apró kis jelek oka számtalan egyéb betegség is lehet.

Bővebben...

Az óvodai beszoktatás nehézségei

A szülők többségének kisebb traumát okoz, amikor először kell gyermekét valamilyen intézményben, bölcsődében vagy óvodában hagynia, és erre csak ráerősítenek azok a szakértői vélemények, melyek szerint az addig jól nevelt gyerekek az intézmények hatására gyakran elvadulnak, nehezen kezelhetővé válnak.

Bővebben...

Így lehet akár 10 kilót is fogyni egy fél év alatt

A napi mérlegelés segít a tudatosabb táplálkozási döntések meghozatalában, hiszen az érintettek kétszer akkora eséllyel mondanak nemet a nassolásra, illetve csökkentik a desszert mennyiségét – derül ki egy friss kutatásból.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!