Így fogyott le 57 kilót egy édesanya!

Felhasználó értékelés
Nagyon rosszNagyon jó 

Egy kétgyermekes anya 57 kg-tól szabadult meg, amit annak köszönhetően szedett magára, hogy éveken át napi 4000 kalóriát fogyasztott.

 

A 32 éves Deborah Kershaw ápolónőként gyakran dolgozott éjszaka, és ilyenkor különféle hizlaló rágcsálnivalókkal próbálta az energiaszintjét a topon tartani, így szinte észrevétlenül szöktek fel rá a kilók, míg végül 2012 februárjára már jóval 120 kg fölött járt. Egy állandóan visszatérő fertőzés következtében azután elment a háziorvosához, aki azzal a sokkoló ténnyel szembesítette a nőt, hogy cukorbeteg, és a vércukorszintje közel háromszorosa az egészségesnek. Deborah először nem vette eléggé komolyan a dolgot, és nem igazán változtatott életmódján, ám 2012 októberében orvosa rendszeres inzulininjekciót írt fel a számára és arra figyelmeztette, hogy ha így folytatja, a veséi össze fognak omlani.

 

Az asszony ekkor észbe kapott, és elhatározta, hogy változtat az életmódján. Először is letöltött egy mobilalkalmazást, amely automatikusan számlálja az elfogyasztott kalóriákat és döbbenten látta, hogy saját napi kalóriabevitele elérte a 4000 kalóriát, ami kétszerese annak, amit egy aktív életmódot élő nőnek ajánlanak. Ekkor Deborah úgy döntött, kidob otthonról minden hizlaló ételt és mostantól odafigyel arra, mit eszik. Emellett elkezdett zumbázni, sőt Bokwa órára is eljárt, így hamarosan már csupán 63 kg-ot nyomott, amit férje és gyermeki is nagy örömmel fogadtak.

Deborah egy régi vágyát is valóra váltotta, és beiratkozott egy úszótanfolyamra. Amíg ugyanis kövér volt, még a fürdőruha gondolatától is irtózott, most viszont már hiányzik nekik, hogy nem tud úszni. „Már egész jól haladok, bár fárasztóbb, mint gondoltam” – számolt be élményeiről az asszony, majd hozzátette: „Mostanában, ha a munkából hazaérek, marad energiám a férjemre és a gyerekeimre is. A fogyás az egész életemet megváltoztatta.”

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

Könnyű zöldséges spagetti recept

Egy egészséges életmódhoz, diétához vagy fogyókúrához ajánljuk ezt az egyszerű és könnyű spagettis tészta receptet!

Bővebben...

A habcsók készítése nem is olyan nehéz

A habcsók régen a fenyőfák egyik legszebb dísze volt, és mára újra divatba jön karácsonykor. Próbálja ki ön is a habcsók készítését, mert nem is olyan nehéz.

Bővebben...

Jön a karácsonyi szezon legszebb filmje

Helen Mirren az egyenjogúság nagyszerű harcosa. De az Oscar-díjas színésznő szerint, nem az a fontos, hogy sokféle szerepet kapjanak a nők filmekben, hanem inkább az, hogy bármit megtehessenek az életben: ha a világ és benne a női szerepek változnak, az úgyis megmutatkozik majd a filmekben.

Bővebben...

Aranyosi Péter: Bunkó, agresszív ember vagyok

Aranyosi Péter humoristaként arra tette fel az életét, hogy megnevettesse az embereket, saját magánéletéről viszont ritkán beszél. A Lakástalkshow-ban most mégis elárulta, milyen foglalkozást szánt neki az édesanyja, és miért érzi úgy, hogy nem jól neveli a gyermekeit.

Bővebben...

Lefogyhatunk az emlékeink segítségével

A memória ereje segíthet a fogyásban és a súlytartásban. Mindössze emlékeznünk kell a korábbi étkezésekre – állítják a szakemberek.

Bővebben...

Így vedd rá magad a fogyókúra elkezdésére!

Te is magadra szedtél pár kilót a télen, és ideje lenne fogyókúráznod? A legnehezebb – mint mindent – elkezdeni azt. A következő tippek segítenek neked abban, hogy belevágj a fogyókúrába:

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

Nem csak kényelemből vesznek készételeket a szülők

 

A készételekben több a kalória, a cukor, a só és a telített zsír, mint a természetes ételekben. Ennek ellenére sok szülő vásárol előre csomagolt készételeket, hogy időt takarítson meg a főzésen.

Bővebben...

Az edzőtárs a titka a több edzésnek

A szakembereket régóta érdekli, hogy ha társat találunk az edzéseinkhez, az vajon hogyan hat az aktivitásunkra. Úgy látszik, hogy az új edzőtárs mindenképpen pozitív hatással van az emberre, főként, ha az támogat is bennünket.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

A B 12 vitamin megelőzi a hasfájást a babáknál!

Tudósok felfedezték, hogy ha a terhesség korai szakaszában a B12 vitamin szintje kellően magas az anyában, akkor háromszor nagyobb esélye van arra, hogy csendes, nyugodt gyermeke fog születni.

Bővebben...

Depressziós? Rosszkedvű? Szedjen D vitamint!

A depressziós nők állapota számottevően javult, miután D-vitamin hiányukat kezelni kezdték – olvasható egy friss tanulmányban.

Bővebben...

villámgyors málnás gyümölcstorta recept

Hozzávalók: A piskótához: 4 tojás, 4 evőkanál cukor, 4 evőkanál liszt.
krém:  1 tejszín ízű pudingpor, 3 dl tej, 20 dkg sütőmargarin, 15 dkg porcukor, 25 dkg málna, 1 málna ízű tortazselé, oldalára mandulaforgács, tejszínhab.

Bővebben...

Hosszabb és egészségesebb életet hoznának az irodai dolgozóknak a sétálós megbeszélések

A Miami Egyetem Miller Orvostudományi Karának legfrissebb kutatásából az derült ki, hogy már hetente egyetlen ülő tárgyalás felváltása sétálós megbeszéléssel 10 perccel növeli a szellemi munkát végző alkalmazottak munkával összefüggő testmozgását.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!