Így fogyott le 57 kilót egy édesanya!

Felhasználó értékelés
Nagyon rosszNagyon jó 

Egy kétgyermekes anya 57 kg-tól szabadult meg, amit annak köszönhetően szedett magára, hogy éveken át napi 4000 kalóriát fogyasztott.

 

A 32 éves Deborah Kershaw ápolónőként gyakran dolgozott éjszaka, és ilyenkor különféle hizlaló rágcsálnivalókkal próbálta az energiaszintjét a topon tartani, így szinte észrevétlenül szöktek fel rá a kilók, míg végül 2012 februárjára már jóval 120 kg fölött járt. Egy állandóan visszatérő fertőzés következtében azután elment a háziorvosához, aki azzal a sokkoló ténnyel szembesítette a nőt, hogy cukorbeteg, és a vércukorszintje közel háromszorosa az egészségesnek. Deborah először nem vette eléggé komolyan a dolgot, és nem igazán változtatott életmódján, ám 2012 októberében orvosa rendszeres inzulininjekciót írt fel a számára és arra figyelmeztette, hogy ha így folytatja, a veséi össze fognak omlani.

 

Az asszony ekkor észbe kapott, és elhatározta, hogy változtat az életmódján. Először is letöltött egy mobilalkalmazást, amely automatikusan számlálja az elfogyasztott kalóriákat és döbbenten látta, hogy saját napi kalóriabevitele elérte a 4000 kalóriát, ami kétszerese annak, amit egy aktív életmódot élő nőnek ajánlanak. Ekkor Deborah úgy döntött, kidob otthonról minden hizlaló ételt és mostantól odafigyel arra, mit eszik. Emellett elkezdett zumbázni, sőt Bokwa órára is eljárt, így hamarosan már csupán 63 kg-ot nyomott, amit férje és gyermeki is nagy örömmel fogadtak.

Deborah egy régi vágyát is valóra váltotta, és beiratkozott egy úszótanfolyamra. Amíg ugyanis kövér volt, még a fürdőruha gondolatától is irtózott, most viszont már hiányzik nekik, hogy nem tud úszni. „Már egész jól haladok, bár fárasztóbb, mint gondoltam” – számolt be élményeiről az asszony, majd hozzátette: „Mostanában, ha a munkából hazaérek, marad energiám a férjemre és a gyerekeimre is. A fogyás az egész életemet megváltoztatta.”

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

Fenséges zöldséggel töltött hústekercs

Akár hétköznapra akár hétvégére elkészíthető ez a remek zöldséges húsos recept, amely nem csak finom de egészséges is!

Bővebben...

Tejszínes fokhagymás sült karaj

Könnyű mégis nagyon ízletes magyaros étel, füstölt szalonnával és tejszínnel ízesítve. Hozzávalók: 50dk sertéskaraj, só, őrölt színes bors,3 gerezd fokhagyma,1evőkanál mustár,8dk füstölt szalonna,1 kisebb fej kelkáposzta,2dl tejszín,1 csokor petrezselyem.

Bővebben...

Csoda a Hudson folyón

A napokban hozták nyilvánosságra a Velencei Nemzetközi Filmfesztivál versenyprogramját, ám Alberto Barbera, a világ egyik legrangosabb filmfesztiváljának igazgatója kivételes módon nemcsak a sok nagy szerű rendezőről és filmről nyilatkozott rengeteget, hanem arról is, ami kimaradt.

Bővebben...

A Vakáció titkai

 

Ed Helms nem akar kibújni a skatulyából. A Másnaposok-ban ügyefogyott fogorvost alakít, aki nála vagányabb haverjai mellett keveredik mindenféle bajba.

Bővebben...

Így készítsd el a chia magot, amely egy igazi szuper food

Tudtad, hogy a chia mag az egyik legkisebb ehető mag a földön? Az azték zsálya néven is ismert chia növény Közép- és Dél-Amerikában őshonos.

Bővebben...

Így vedd rá magad a fogyókúra elkezdésére!

Te is magadra szedtél pár kilót a télen, és ideje lenne fogyókúráznod? A legnehezebb – mint mindent – elkezdeni azt. A következő tippek segítenek neked abban, hogy belevágj a fogyókúrába:

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

Így gondozzuk a jegenyefenyőt!

Abies alba pyramidalis,Örökzöld, tűlevelű fa, amely idősebb korában akár több méter magasra is megnőhet.

Bővebben...

3 gyönyörű árnyéktűrő egynyári dísznövény

Számtalan erkély, vagy balkon van, ahová sajnos mindössze 4-5 órát süt be a nap, így ide olyan növényeket érdemes ültetni, amelyek félárnyékban is szépen fejlődnek. Bemutatunk 3 könnyen gondozható egynyári dísznövényt, amelyek félárnyékban is szépen fejlődnek.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Egynyári virágok ültetése kiskertben

Az egynyári virágok ültetésével színes és változatos kiskertet hozhatunk létre kevés pénzből. Ha gyorsan szeretnénk kertünkben valami látványos, virágzó részt kialakítani, az egynyári virágokra mindig számíthatunk. Fillérekből tudunk látványos kertet kialakítani a segítségükkel, és szinte egész nyáron át virágba borítják kertünket, erkélyünket.

Bővebben...

Így rendezzük be az erkélyt tavasszal!

Megérkezett a tavasz ideje megtervezni az erkély berendezését és virágait. Még a legkisebb erkélyt is valódi oázissá varázsolhatjuk, néhány ügyes praktika segítségével.

Bővebben...

Mit nevezünk diétás ételnek?

A diéta nem csak a fogyókúra idején helyénvaló, de sok betegségnél is érdemes betartani. De hogyan is készítsük el a diétás étel? Cikkünkből megtudhatja.

Bővebben...

Tavaszi barackos csirkemell mandulával

Hozzávalók: 2 kicsi (vagy 1 nagy) csirkemell, 2 nagy fej vöröshagyma, 8 szem érett sárgabarack, 5 dkg mandula (vagy 1 teáskanál mandulaaroma),

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!