Koplalás helyett a spirituális fogyókúra az új divat

Felhasználó értékelés
Nagyon rosszNagyon jó 

Tavasszal még gluténmentes diétával sanyargatta magát Cate Blanchett és Julia Roberts, hogy a legjobb formájában mehessen az Oscar-gálára, mára már Hollywoodban is a spirituális diéta a legnagyobb divat.

A lényeg ennél a módszernél nem azon van, hogy megszabd, mit és mennyit ehetsz vagy mennyit kell mozognod, hanem hogy engedd el a gondokat.

 

Viszlát feszültség, viszlát kilók?!

Karácsony közeledtével egyre több nő kezd őrült fogyókúrába, kalóriaszámolgatásba, hogy a nagy napon – amikor a teljes rokonság egybegyűlik, és folyamatosan fotóz valaki – beleférjen az új ruhájába. Mert a képek évtizedek múlva is előkerülnek valakinél. Márpedig mennyivel jobb azt mondani, hogy „Látod a Gizi, hogy meghízott a szülés után?” mint élénken tagadni, hogy a fotóra valahogy rákerült hurkás asszonyság mi lennénk, igaz hátulról. 

Azt ugyanis elég erősen belénk nevelték, hogy egy nő értéke szorosan függ a testsúlyától, és soha nem lehet annyira vékony, hogy 4-5 kilót le ne adhatna. Ez a hiedelem azonban csak az egyik része a dolognak. Tudattalanul magunkévá tesszük azt a gondolatot is, miszerint a fogyás, az edzés, az egészséges táplálkozás és a testi jó közérzet valójában küzdelem – és mindig is az lesz. A Karcsúsító EFT című könyv szerzője, Jessica Ortner is így volt ezzel. „Éveken keresztül abban a hitben éltem, hogy a fogyás a megoldás minden bajomra. Ha végre beleférek ebbe a ruhába vagy abba a farmerbe, akkor boldog leszek, felível a karrierem és végre randizhatok. De csak azután, hogy azokat a kilókat leadtam. Majd akkor, ha nem így nézek ki. Ha valaki lefényképezett, a kezemmel takargattam a gyűlölt testrészeimet. Vagy kivágtam, és csak az arcomat tartottam meg a képből. Egy nap majd boldog leszek, de nem ma, mert még nem adtam le azokat a kilókat.

Jessica végül rájött, mi a baja. „Az érzelmeid tartják ellenőrzésük alatt az önmagaddal, a súlyoddal és az értékeddel kapcsolatos hitedet, és azok irányítják a cselekedeteidet is. Világosan emlékszem az első magányos zabálásomra. Hétéves voltam, amikor magamra maradtam egy egész tálca csokis sütivel. Lekuporodtam a lépcső aljára, és felfaltam az egészet, miközben éberen füleltem, nehogy rajtakapjon valaki. Ilyen kicsi voltam, de már akkor is azt hittem, hogy szégyellnivaló dolgot csinálok. Egy rövid időszakban minden ébren töltött órámat a fogyókúrának és a sportolásnak szenteltem. Éheztem, és edzéssel büntettem magam a kövérségem miatt. Amikor lefogytam pár kilót, egy kicsit leeresztettem. És ekkor, mintha csak emlékezetkiesésben szenvedtem volna, megint enni kezdtem. Annyira jól viselkedtem, hogy megérdemlek ennyit – mondtam magamnak. – Keményen dolgoztam, ezt az egyet megengedhetem magamnak. Nem sokkal később aztán megint ott álltam a tükör előtt összetörten és legyőzötten, tele csalódással, gyűlölettel és dühvel.

Jessica a kopogtató módszerrel oldotta fel a súlya mögött rejlő lelki fájdalmat. „Mielőtt a kopogtatást fogyás céljából alkalmazni kezdtem volna magamon, felállítottam néhány szabályt. Tilos fogyókúráznom vagy sportolással büntetnem magam. Ez eddig sem működött, felesleges tehát újra erre az útra lépnem. Tilos továbbá a súlyomat használnom kifogásként arra, hogy nem vagyok boldog és nem mozdulok meg azokért a dolgokért, amelyekre az életben vágyom. Hiszen ez sem működött korábban. Aztán hirtelen bevillant, hogy nem viselhetem jól gondját valaminek, amit ennyire gyűlölök. Olyan régóra gyűlöltem már a testemet, hogy fogalmam sem volt, hogyan tisztelhetném és táplálhatnám jól őt és önmagamat. Ez olyan stresszt teremtett, amely meggátolta a fogyást és a boldogságot.

 

 

Ha nem tetszem, a csak a te bajod

Az EFT, vagyis kopogtató módszer mellett sokat segíthet a stressz oldásában John C. Parkin B…a meg-terápiája, amikor a súlyunk miatt érzett belső feszültségre, vagy mások véleményére is csak annyit kéne mondanunk: basszák meg. Parkin szerint ugyanis egy „bassza meg!” összegyűjti és elvezeti azt a feszültséget, ami csak akadályozná a jóllétünket a jelenlétével. Egy bassza meg annyit tesz: oké, most ilyen vagyok és gyűlölöm ezt a helyzetet, úgyhogy inkább lépjünk tovább!  

És ha a bennünk rejlő feszültséget a kopogtatással oldottuk, mások véleményére már kiváncsiak sem vagyunk, de még mindig nehéz az új, önmagát nem ostorozó nőként élni, mert valami még mindig nem az igazi?! Ha elfogadtuk a testünket, de az egészségünkért mégis tennénk valamit? Ha tele vagyunk kérdésekkel, kételyekkel a hogyan továbbal kapcsolatban? Tudatalattink akkor is segít, csak meg kell hallanunk a szavát.

Lemehetünk az elalvást közvetlenül megelőző théta állapotba, és a ThetaHealing módszerével megkereshetjük és feloldhatjuk az elhízáshoz (vagy csak annak a képzetéhez) vezető okokat.
Nagy Orsolya ThetaHealing tanár szerint például a testalkat sokszor védelemként, majdhogynem erődként szolgál a hölgyek életében. „Minél nagyobb a testem, annál nagyobb biztonságban vagyok a férfiaktól. A Bioenergetic kiadó által megjelentetett tankönyvből, vagy tanfolyamon elsajátítható ThetaHealing szerencsére mindenkinek lehetőséget biztosít arra, hogy felfedezze, hol és mikor tanulta az elhízáshoz vezető érzelmi mintákat. Megláthatjuk azt is, hogyan jelenik meg például a támogatottság hiányának érzete, ami az ásványi anyagok beépülésének nehézségeit okozhatja. A szeretet hiánya a vitaminok hiányához is vezethet, valamint a gondoskodás, az energia hiánya és a spirituális egyensúly elmozdulása összefüggésben áll a fehérjék, szénhidrátok és zsírok feldolgozásával is.”

Egy másik világsiker, a csakrakártya segítségével is megismerhetjük, hogy lelkünk mélyén mi gátol bennünket abban, hogy elérjük a célunkat, illetve hogyan juthatunk el oda. A képek, a színek és a meseszerű történetek azokat a kapukat is megnyitják számunkra, amelyek a logikus gondolkodás előtt zárva maradnak. Hogy mi köze mindennek a csakrákhoz?

Úgy hiszem, hogy csakráink folyamatosan változnak, és a kártyák segítségével megismerhetjük állapotukat.  A kártya révén konkrét kérdésekre is választ kaphatunk, vagy megvilágíthatunk egy adott helyzetet, emellett azonban segítséget kaphatunk, hogy kifejezzük szándékunkat és szívünk vágyát megvalósítsuk. Ha sikerült megfogalmaznod, hogy mi az amit szeretnél, elkezdhetsz foglalkozni a szándékod mögött meghúzódó okokkal és a célod eléréséhez vezető úttal, amikor is az álmaid megvalósítását gátló hiedelmekre is rábukkanhatsz” magyarázza Tori.

Az angyalok Tori Hartmannak súgták a kártyákhoz tartozó meséket, amikor ő az életéért küzdött a kórházban, de általa mindannyiunknak útmutatást adnak, hogy meglássuk a hétköznapokban az apró csodákat, beteljesíthessük álmainkat, és megértsük, így vagy úgy, de tökéletesek vagyunk.

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

Zöldséges rizottó

Hozzávalók: 10 dkg sárgarépa, 5 dkg zeller, 10 dkg gomba, 8 dkg vaj, 4 db főtt tojás, 10 dkg zöldborsó, 12 dkg reszelt sajt, 1 csomó zöldpetrezselyem, 3 g törött bors, só.

Bővebben...

Aranygaluska készítése egyszerűen

Hozzávalók: A tésztához: 30 dkg finomliszt, 2 dkg friss élesztő, 2 1/2-3 dl tej, 5 dkg margarin, 1 tojás sárgája, csipetnyi só; a tetejére: 10 dkg darált dió, 15 dkg margarin, 10 dkg porcukor.

Bővebben...

Sült vörösboros kacsamell káposztás metélttel.

A kacsamell elkészítése nem egyszerű konyhai feladat, de ha különleges ételt szeretnénk kínálni, érdemes vele megpróbálkozni. Íme, egy szuper kacsamell recept.

Bővebben...

Kertvarázs Magazin

Ön beszélgetett ma már a növényeivel?

Hiába vesz minden hónapban új növényt, valamiért önnél egyik sem marad meg? >>>>>

Az orchideák ápolása hónapról hónapra

Bemutatjuk az egész éves orchideák ápolását hónapról, hónapra. Ismerje meg ön is hogy milyen teendők vannak, januártól decemberig ezekkel a különleges gyönyörű növényekkel. >>>>>

Nagy árat fizetett az Oscar-beszédéért

Nagy árat fizetett kiállásáért Patricia Arquette. A színésznő kiállt a nők egyenlő bérezéséért, de ennek nem mindenki örült.

Bővebben...

Rió kenyere – első kézből Mit együnk reggelire Brazíliában?

A Riói olimpia egyetlen magyar koordinátorát, Hegedüs Márkot kérdezte a Ceres Sütő, hogy első kézből tudja meg: milyen kenyérféleséget fogyasztanak a brazilok.

Bővebben...

Tücsi retteg a vízi élőlényektől

A Sláger TV műsorvezetői a munka mellett a pihenésre és a szórakozásra is szánnak egy kis időt. Zoltán Erika, Czutor Zoli és Pordán Petra Olaszországra esküszik, Tücsi a Balatont részesítette idén előnyben. Nagy Zsolt Leonak ugyan még nem volt ideje elutazni, de így is rengeteget van a szabadban. 

Bővebben...

Receptbarlang

Grillezett gomba és sárgarépa

Hozzávalók : 4db nagyobb sárgarépa,40dk erdei gomba,5 evőkanál olívaolaj,só, bors, majoránna,2 gerezd fokhagyma,1 csokor metélőhagyma. >>>>>

Csirkemell almával grillen sütve

Nagyon finom nyári grill étel, amely az almától lesz különleges és pikáns. >>>>>

A fogyás minden életkorban jót tesz a szívnek és az érrendszernek

A fogyás a felnőttkor bármelyik szakaszában egészséges, hiszen hosszú távon előnyösen hat a szívre és az érrendszerre – olvasható egy friss tanulmányban, amely a The Lancet Diabetes & Endocrinology című szakfolyóiratban jelent meg.

Bővebben...

A zsírszegény diéta nem jobb a többi fogyókúránál

Egy új áttekintésből az derült ki, hiába hirdetik, hogy a zsírszegény diéták a legjobbak a fogyáshoz, valójában azonban semmivel sem hatékonyabbak, mint a más típusú diéták.

Bővebben...

Ezeket a zöldségeket kerülje ha fogyni szeretne!

A zöldborsó, a kukorica és a burgonya mind kerülendő – állítják a szakértők, akik inkább karfiolt, aszalt szilvát és áfonyát javasolnak.

Bővebben...

Utazás Magazin

Spanyolország :Sagrada Família

A méretét és részletei a középkori katedrálisokhoz hasonlító „A Szent Család engesztelő templomán” nem lehet csak úgy végigrohanni. >>>>>

New York (USA) : Ground Zero

Többéves vitát követően végül felépülhetett az emlékmúzeum a Világkereskedelmi Központ romjainak helyén. >>>>>>

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

Kiknek a szaga lehet vonzó számunkra?

Régóta tudjuk, hogy a szagok erőteljes érzéseket és emlékeket kavarhatnak fel bennünk, most pedig a kutatók azt is kimutatták, hogy a testszag alapján a másik ember politikai nézeteit is be lehet azonosítani.

Bővebben...

Ezért érdemes minden nap egy kevés zöld teát inni

Sokat hallunk a zöld tea egészségvédő hatásairól, melyek alapján bátran kijelenthető, hogy érdemes minden nap kortyolgatni!

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Így ápold a lepkeorchideád hogy szép legyen!

A lepkeorchidea hazánk egyik legkedveltebb orchidea fajtája, hiszen gondozása a többi orchidea fajtához mérten egyszerűbb, és különleges pillangó formájú virágával kiemelt díszévé válhat. >>>>>>>>>>

Miért van szükségünk a vitaminokra?

Amikor valaki meghallja a vitamin szót, sajnos manapság azonnal a vitamin tabletták jutnak az eszébe. Pedig a vitaminok nem azonosak a vitamin tartalmú készítményekkel.

Bővebben...

10 természetes vitaminpótló növény!

A vitamin pótlása fontos szervezetünk működéséhez. Bemutatjuk a legjobb 10 természetes vitaminforrást,és gyógynövényt, amelyek különleges gyógyító hatással bírnak.

Bővebben...

A tél végére lemerülnek a D-vitamin-készleteink!

A D-vitamin nagy részét a szervezetünk saját maga állítja elő napfény hatására – az elmúlt hónapokat azonban inkább a szürkeség jellemezte. Ilyenkor különösen fontos a D-vitamin pótlása, amelynek már rövid távú hatásai is igazoltak.

Bővebben...

A bocsánatkérés hat kulcseleme

Kutatók szerint hat kulcseleme van a bocsánatkérésnek, amelyek jelentőségteljesebbé teszik a gesztust, és ezek közül kettő kihagyhatatlan: a hibánk elismerése és a kártalanítás felajánlása.

Bővebben...

Szenvednek azok a diákok, akiket túlsúlyuk miatt közösítenek ki társaik

Azok a hatodikos általános iskolás diákok, akiket diszkrimináció ér túlsúlyuk miatt, súlyos érzelmi megrázkódtatást élnek át, és több problémával küzdenek nyolcadikos korukban – derül ki egy friss kutatásból.

Bővebben...

Jobban alszanak azok a csecsemők, akik éjszaka maguktól alszanak vissza

Egy nemrégiben közzétett kutatás szerint, nagyobb valószínűséggel alusszák át az éjszakát azok a csecsemők, akik ha felébrednek, maguktól alszanak vissza és nem a szüleik segítségével.

Bővebben...

Akik készételeket esznek, akár fogyhatnak is

A készételek a közvélekedés szerint sem tartoznak természetesen az egészséges ételek közé, viszont az, hogy ezek az előre csomagolt menük egészen biztosan egy adagnak felelnek meg, segíthet a fogyásban.

Bővebben...

A Brexit miatt óriási munkaerőhiány lehet a brit egészségügyben

Egészségügyi szakemberek szerint az EU elhagyása a britek számára egészségügyi fronton is jelentős vesztességgel bír: a Nemzeti Egészségügyi Rendszer (NHS) hiányosságai ebben a kontextusban még inkább láthatóvá válnak majd.

Bővebben...

Hirtelen hallásromlással járhat a csontritkulás

A csontritkulás gyakran hirtelen, átmeneti hallásromlással jelentkezik egyszerre – mutattak rá az érdekes összefüggésre tajvani szakemberek.

Bővebben...

A virágok gyógyító hatása szervezetünkre

Gondolta volna kedves olvasó, hogy egy virágok gyógyító hatással lehet szervezetünkre? Ismerje meg a virágeszenciák csodás és különleges hatását.

Bővebben...

Az új oltási stratégia megtanítja az immunrendszert, hogyan hozzon létre HIV-semlegesítő antitesteket

A Cell, Immunity and Science szaklapban kutatók egy olyan új módszerről számoltak be, amellyel rá lehet venni az emberi szervezetet, hogy HIV-vírust gátló antitesteket hozzon létre. A vakcinákat a humán immunrendszert utánzó kísérleti egerekben sikerrel alkalmazták.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!