Koplalás helyett a spirituális fogyókúra az új divat

Felhasználó értékelés
Nagyon rosszNagyon jó 

Tavasszal még gluténmentes diétával sanyargatta magát Cate Blanchett és Julia Roberts, hogy a legjobb formájában mehessen az Oscar-gálára, mára már Hollywoodban is a spirituális diéta a legnagyobb divat.

A lényeg ennél a módszernél nem azon van, hogy megszabd, mit és mennyit ehetsz vagy mennyit kell mozognod, hanem hogy engedd el a gondokat.

 

Viszlát feszültség, viszlát kilók?!

Karácsony közeledtével egyre több nő kezd őrült fogyókúrába, kalóriaszámolgatásba, hogy a nagy napon – amikor a teljes rokonság egybegyűlik, és folyamatosan fotóz valaki – beleférjen az új ruhájába. Mert a képek évtizedek múlva is előkerülnek valakinél. Márpedig mennyivel jobb azt mondani, hogy „Látod a Gizi, hogy meghízott a szülés után?” mint élénken tagadni, hogy a fotóra valahogy rákerült hurkás asszonyság mi lennénk, igaz hátulról. 

Azt ugyanis elég erősen belénk nevelték, hogy egy nő értéke szorosan függ a testsúlyától, és soha nem lehet annyira vékony, hogy 4-5 kilót le ne adhatna. Ez a hiedelem azonban csak az egyik része a dolognak. Tudattalanul magunkévá tesszük azt a gondolatot is, miszerint a fogyás, az edzés, az egészséges táplálkozás és a testi jó közérzet valójában küzdelem – és mindig is az lesz. A Karcsúsító EFT című könyv szerzője, Jessica Ortner is így volt ezzel. „Éveken keresztül abban a hitben éltem, hogy a fogyás a megoldás minden bajomra. Ha végre beleférek ebbe a ruhába vagy abba a farmerbe, akkor boldog leszek, felível a karrierem és végre randizhatok. De csak azután, hogy azokat a kilókat leadtam. Majd akkor, ha nem így nézek ki. Ha valaki lefényképezett, a kezemmel takargattam a gyűlölt testrészeimet. Vagy kivágtam, és csak az arcomat tartottam meg a képből. Egy nap majd boldog leszek, de nem ma, mert még nem adtam le azokat a kilókat.

Jessica végül rájött, mi a baja. „Az érzelmeid tartják ellenőrzésük alatt az önmagaddal, a súlyoddal és az értékeddel kapcsolatos hitedet, és azok irányítják a cselekedeteidet is. Világosan emlékszem az első magányos zabálásomra. Hétéves voltam, amikor magamra maradtam egy egész tálca csokis sütivel. Lekuporodtam a lépcső aljára, és felfaltam az egészet, miközben éberen füleltem, nehogy rajtakapjon valaki. Ilyen kicsi voltam, de már akkor is azt hittem, hogy szégyellnivaló dolgot csinálok. Egy rövid időszakban minden ébren töltött órámat a fogyókúrának és a sportolásnak szenteltem. Éheztem, és edzéssel büntettem magam a kövérségem miatt. Amikor lefogytam pár kilót, egy kicsit leeresztettem. És ekkor, mintha csak emlékezetkiesésben szenvedtem volna, megint enni kezdtem. Annyira jól viselkedtem, hogy megérdemlek ennyit – mondtam magamnak. – Keményen dolgoztam, ezt az egyet megengedhetem magamnak. Nem sokkal később aztán megint ott álltam a tükör előtt összetörten és legyőzötten, tele csalódással, gyűlölettel és dühvel.

Jessica a kopogtató módszerrel oldotta fel a súlya mögött rejlő lelki fájdalmat. „Mielőtt a kopogtatást fogyás céljából alkalmazni kezdtem volna magamon, felállítottam néhány szabályt. Tilos fogyókúráznom vagy sportolással büntetnem magam. Ez eddig sem működött, felesleges tehát újra erre az útra lépnem. Tilos továbbá a súlyomat használnom kifogásként arra, hogy nem vagyok boldog és nem mozdulok meg azokért a dolgokért, amelyekre az életben vágyom. Hiszen ez sem működött korábban. Aztán hirtelen bevillant, hogy nem viselhetem jól gondját valaminek, amit ennyire gyűlölök. Olyan régóra gyűlöltem már a testemet, hogy fogalmam sem volt, hogyan tisztelhetném és táplálhatnám jól őt és önmagamat. Ez olyan stresszt teremtett, amely meggátolta a fogyást és a boldogságot.

 

 

Ha nem tetszem, a csak a te bajod

Az EFT, vagyis kopogtató módszer mellett sokat segíthet a stressz oldásában John C. Parkin B…a meg-terápiája, amikor a súlyunk miatt érzett belső feszültségre, vagy mások véleményére is csak annyit kéne mondanunk: basszák meg. Parkin szerint ugyanis egy „bassza meg!” összegyűjti és elvezeti azt a feszültséget, ami csak akadályozná a jóllétünket a jelenlétével. Egy bassza meg annyit tesz: oké, most ilyen vagyok és gyűlölöm ezt a helyzetet, úgyhogy inkább lépjünk tovább!  

És ha a bennünk rejlő feszültséget a kopogtatással oldottuk, mások véleményére már kiváncsiak sem vagyunk, de még mindig nehéz az új, önmagát nem ostorozó nőként élni, mert valami még mindig nem az igazi?! Ha elfogadtuk a testünket, de az egészségünkért mégis tennénk valamit? Ha tele vagyunk kérdésekkel, kételyekkel a hogyan továbbal kapcsolatban? Tudatalattink akkor is segít, csak meg kell hallanunk a szavát.

Lemehetünk az elalvást közvetlenül megelőző théta állapotba, és a ThetaHealing módszerével megkereshetjük és feloldhatjuk az elhízáshoz (vagy csak annak a képzetéhez) vezető okokat.
Nagy Orsolya ThetaHealing tanár szerint például a testalkat sokszor védelemként, majdhogynem erődként szolgál a hölgyek életében. „Minél nagyobb a testem, annál nagyobb biztonságban vagyok a férfiaktól. A Bioenergetic kiadó által megjelentetett tankönyvből, vagy tanfolyamon elsajátítható ThetaHealing szerencsére mindenkinek lehetőséget biztosít arra, hogy felfedezze, hol és mikor tanulta az elhízáshoz vezető érzelmi mintákat. Megláthatjuk azt is, hogyan jelenik meg például a támogatottság hiányának érzete, ami az ásványi anyagok beépülésének nehézségeit okozhatja. A szeretet hiánya a vitaminok hiányához is vezethet, valamint a gondoskodás, az energia hiánya és a spirituális egyensúly elmozdulása összefüggésben áll a fehérjék, szénhidrátok és zsírok feldolgozásával is.”

Egy másik világsiker, a csakrakártya segítségével is megismerhetjük, hogy lelkünk mélyén mi gátol bennünket abban, hogy elérjük a célunkat, illetve hogyan juthatunk el oda. A képek, a színek és a meseszerű történetek azokat a kapukat is megnyitják számunkra, amelyek a logikus gondolkodás előtt zárva maradnak. Hogy mi köze mindennek a csakrákhoz?

Úgy hiszem, hogy csakráink folyamatosan változnak, és a kártyák segítségével megismerhetjük állapotukat.  A kártya révén konkrét kérdésekre is választ kaphatunk, vagy megvilágíthatunk egy adott helyzetet, emellett azonban segítséget kaphatunk, hogy kifejezzük szándékunkat és szívünk vágyát megvalósítsuk. Ha sikerült megfogalmaznod, hogy mi az amit szeretnél, elkezdhetsz foglalkozni a szándékod mögött meghúzódó okokkal és a célod eléréséhez vezető úttal, amikor is az álmaid megvalósítását gátló hiedelmekre is rábukkanhatsz” magyarázza Tori.

Az angyalok Tori Hartmannak súgták a kártyákhoz tartozó meséket, amikor ő az életéért küzdött a kórházban, de általa mindannyiunknak útmutatást adnak, hogy meglássuk a hétköznapokban az apró csodákat, beteljesíthessük álmainkat, és megértsük, így vagy úgy, de tökéletesek vagyunk.

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

fokhagymás kacsasült bazsalikommal

Kacsasült hozzávalók: 1 pecsenyekacsa, 4 dl tejföl, 50 dkg friss paradicsom, 5 gerezd fokhagyma, 1 teáskanál bazsalikom, ízlés szerint só és törött fekete bors.

Bővebben...

3 karácsonyi halas recept

Nincs karácsony hal nélkül. Aki szeretne valami új halas receptet az ünnepekre, próbálja ki az alábbi három recept egyikét.

Bővebben...

Csuka káposztásan

Szeretne kipróbálni egy új halas receptet karácsonyra? Akkor próbálja ki ezt a remek káposztás csuka receptet, amely gyorsan elkészíthető.

Bővebben...

Mars-kiállítást nyitott Budapesten a NatGeo

Milyen lenne egy másik bolygón élni, a megszokottól teljesen eltérő körülmények között? Mi hiányozna legjobban a Földről? Mit csinálnánk másképpen, ha újrakezdhetnénk? Egyáltalán képesek lennénk mindent elölről felépíteni több tízmillió kilométer távolságban?

Bővebben...

Találkozzunk 7-kor Boginál

Dallos Bogi hangja senkinek sem ismeretlen. A fiatal tehetség dalait több ezren hallgatják, új nagylemezének munkálataiban dalszerzőként is részt vesz.

Bővebben...

Sztárséf csatlakozott az Air France-hoz

A francia légitársaság fedélzetén a Business class utasok a két Michelin csillagos szakács, Jean Sulpice fogásait kóstolhatják.

Bővebben...

Ezeket a zöldségeket kerülje ha fogyni szeretne!

A zöldborsó, a kukorica és a burgonya mind kerülendő – állítják a szakértők, akik inkább karfiolt, aszalt szilvát és áfonyát javasolnak.

Bővebben...

Új módszer az elhízás ellen: lufi a kapszulában, ami kitölti a gyomrot

Az Obalon nevű léggömbrendszer az eddigi kutatások szerint a túlsúlyos emberek esetében közel 7 százalékos testsúlycsökkenést eredményezett, ami igazán előremutató eredménynek számít.

Bővebben...

Itt az új alacsony glikémiás indexű burgonya!

Frank Mitolo, a dél-ausztráliai termelő új burgonyafajtát kísérletezett ki, amelynek fajtársaival ellentétben alacsony a glikémiás indexe, tehát fogyasztása nem emeli meg hirtelen a vércukorszintet, valamint tovább nyújt teltségérzetet.

Bővebben...

Nyerj páros belépőt az idei Konyhakiállításra!

Játssz velünk, és nyerj egy páros belépőjegyet az idei Konyhakiállításra! Ehhez mindössze három kérdésre kell helyesen válaszolnod!

Bővebben...

Fogyni szeretne? Akkor ezt a zöldséget egye

Az Adelaide Egyetem munkatársai kimutatták, hogy a magas zsírtartalmú diéta befolyásolhatja a gyomorban elhelyezkedő és a teltségérzet kiváltásában szerepet játszó receptorok működését.

Bővebben...

A tinédzserek kevésbé érzékelik az izzadtságszagot

A legtöbb szülő tisztában van azzal, hogy kamasz gyermeke kevésbé érzékeli az izzadtságszagot, valamint a cigaretta és a szappan szagát. Dán tudósok most azt vizsgálták, hogy milyen hatással vannak egyes szagok a különféle korcsoportokra.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Segíthet az asztma kezelésében a D-vitamin

A napfényben töltött idő hatással van az asztmások állapotára az immunrendszer változásának révén  – derül ki egy friss kutatásból, amelyet a londoni King’s College csapata végzett. Az eredmények alapján az alacsony D-vitamin szint a panaszok súlyosbodásához köthető.

Bővebben...

A szem vitaminja: A-vitamin

A megfelelő mennyiségű A-vitamin fogyasztása rendkívül fontos a szervezetünk számára, hiszen e vitamin legfontosabb feladata a szem egészségét hivatott megőrizni.

Bővebben...

Ugyanolyan fontos lehet a gyermekek csontegészségéhez a magnézium, mint a kalcium

Egy friss kutatás eredményei szerint a magnézium bevitele és felszívódása jelentős mértékben összefügg a gyermekek csontsűrűségével.

Bővebben...

Alkoholfogyasztás mértékkel: mikor teszünk jót a szívünknek?

Úgy tűnik, a mérsékelt alkoholfogyasztással is vigyázni kell: megváltoztatja a szív szerkezetét és növeli a pitvarfibrilláció előfordulását. A pitvarfibrilláció a leggyakoribb szívritmuszavar, mely vérrögök kialakulása révén növeli a stroke (gutaütés) előfordulásának kockázatát.

Bővebben...

Már napi egy sör elfogyasztása után is nő a prosztatarák kockázata

Egy friss kutatás során már napi 5 dl sör elfogyasztása is mintegy 23 százalékkal növeli a prosztatarák kialakulásának kockázatát. Mindez azt jelenti, hogy ha rákról van szó, nincs precíz egészségügyi határérték ivás tekintetében, ami még garantálná a biztonságot.

Bővebben...

Májas hústekercs zsályás töltelékkel olaszosan

Ha még nincs ötlete mit főzzön hétvégén, próbálja ki a következő olaszos hústekercset, amely mindössze 50 perc alatt elkészíthető, és olyan finom mintha egy étteremben készült volna.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!