Szabályozottság és időhiány. Talán ez a két kifejezés rejti magában leginkább napjainkban a futópadok és az elliptikus trénerek siker sztorijának mibenlétét. Az időhiányt nem kell különösképpen megmagyarázni, hiszen felgyorsult világunkban sajnos a mozgásra is egyre kevesebb időnk jut. Kiutazni a természetbe, vagy éppen keresni egy „kipufogó füst mentes” futópályát bizony sok időt vesz igénybe.

Ha túlzásba viszed a cukorbevitelt, sokat árthatsz az egészségednek. A sok cukor elhízáshoz, cukorbetegséghez, szívbetegséghez vezethet, de még a daganatos betegségek kockázatát is fokozza. Napi 6 teáskanálnyi cukornál többet nem lenne szabad enni, ám sokan ennek a többszörösét fogyasztják. Hogyan lehet csökkenteni a cukorbevitelt? Mondunk 7 tippet!

A zsírleszívás évtizedek óta töretlenül az egyik legnépszerűbb plasztikai beavatkozás. Több ezer nő és férfi fekszik kés alá Magyarországon minden évben, hogy megszabaduljanak a hasi és combtájéki zsírpárnáktól.

Itt a tavasz, az idő egyre melegebb, lekerülnek a vastag, mindent eltakaró ruhadarabok. Ha ön is szeretne pár kilótól gyorsan megszabadulni, olvassa el cikkünket!

Sokan szeretnének csinosodni, formásodni, karcsúsodni. De mi lehet a motiváció a fogyókúrádhoz? Hogyan lehetséges hosszasan kitartani anélkül, hogy elcsüggednél?

Tavasszal nem csak otthonunkat szükséges kitakarítani, hanem testünket is. Ennek fontos feltétele, hogy ne tarts egészségtelen, hizlaló ételeket a hűtődben. Ha valahányszor kinyitod a hűtőt, és ott csábító édességek, félkész ételek, cukros és zsíros pudingok, joghurtok kínálják magukat, biztosan nem lesz erőd nekik nemet mondani.

Számos sikertelen diétán vagy túl? Úgy érzed, semmi nem használ, ezért ezúttal valami radikálisabb módszert szeretnél kipróbálni a gyors súlycsökkenés érdekében? Inkább ne tedd!

Sokan salátaevéssel és futópaddal próbálják megőrizni az egészségüket. A szakértők szerint azonban a cukorfogyasztás csökkentésével mérsékelhető a betegségek kockázata.

Ha fogyni szeretnénk, gyakran teszünk olyan logikusnak tűnő dolgokat, melyekről azt gondoljuk, segítik a súlycsökkenést, pedig valójában nem a fogyáshoz, hanem inkább súlyunk gyarapodásához járulnak hozzá.

A lennövény tápláló és ízletes magvait már az ókori görögök és rómaiak is fogyasztották. Nem véletlenül maradt fent a mai napig ez a fantasztikus mag, amit neked is érdemes nap mint nap fogyasztanod. A lenmag egy nagyon értékes olajos mag, mellyel rendbe teheted az emésztésed.  Ismerd meg a lenmag jótékony emésztésjavító hatásait!