péntek, 19 január 2018

Rákbetegségek, melyek kockázata feleakkora a vegetáriánusoknál, mint a húsevőknél

Az Oxfordi Egyetem kutatói 60 ezer ember több mint egy évtizedig tartó vizsgálatával kimutatták, hogy a növény alapú étrenden élőkben összességében kisebb valószínűséggel alakul ki az összes daganattípus.

 A legerősebb védelmet a vérrákkal összefüggésben mutatták ki. A leukémia, a limfóma és a mielóma multiplex előfordulása a vegetáriánusokban körülbelül fele a húsevőkben kimutatott aránynak.

A Yale Egyetem munkatársai eközben több mint 500 non-Hodgkin limfómás nőt követtek nyomon körülbelül nyolc évig. Kiderült, hogy azok, akik naponta legalább három adag zöldséget fogyasztanak, 42 százalékkal nagyobb túlélési aránnyal rendelkeznek, mint azok, akik ennél kevesebb zöldséget fogyasztanak. A leghatékonyabb védelmet a leveles zöldségek, köztük a saláta és a főtt zöldségek, valamint a citrusfélék nyújtották.

A szakértők azonban azt is hangsúlyozzák, hogy nem szabad csak akkor elkezdeni a zöldségek étrendbe illesztését, amikor már diagnosztizálták a rákot. Az Iowaai Nők Egészségtanulmánya, amely több mint 35 ezer nőt követett nyomon évtizedeken keresztül, azt mutatta, hogy a brokkoli, a karfiol, a kelkáposzta és más keresztesvirágúak fogyasztása eleve összefüggésbe hozható a non-Hodgkin limfóma alacsonyabb kockázatával.

A növényekhez kapcsolódó védőhatás részben a zöldségek és gyümölcsök antioxidáns tulajdonságaival magyarázható. Ezek szerint az antioxidáns tartalmú étrendkiegészítők is ugyanilyen jó hatást gyakorolnak?
Sajnos nem. Ha például nagy mennyiségű étrendi C-vitamint adnunk hozzá az étrendünkhöz, az csökkentheti a limfóma kockázatát, ugyanakkor a C-vitamin tabletták fogyasztásának növelése nem segít. Ugyanez igaz a karotinoid antioxidánsokra, például a béta-karotinra is.

Úgy látszik, a tabletták egyszerűen nem rendelkeznek ugyanazokkal a rákellenes hatásokkal, mint az élelmiszerek. Amikor pedig bizonyos más típusú daganatokról van szó, például az emésztő-szervrendszeri daganatokról, az antioxidáns tartalmú étrendkiegészítők akár ronthatják is a helyzetet. Az A-vitamin, az E-vitamin és a béta-karotin kombinációja tabletta formájában a halálozás megnövekedett kockázatával hozható összefüggésbe.

Mi lehet ennek az oka? Valószínűleg az, hogy az étrendkiegészítők csak néhány antioxidánst tartalmaznak, míg a szervezetünknek a megfelelő működéshez több százra van szüksége egyszerre. Egyetlen antioxidáns nagy dózisa tehát csak felboríthatja ezt a kényes egyensúlyt, és ronthatja a szervezetünk képességét a rák elleni harcra.

 

Ha tetszett a cikk kérjük lájkold, vagy oszd meg a Facebookon a cikk tetején levő gombokkal, vagy Facebook oldalunkon! >>>>>>>>

Kiderült, miért hívták Som Lajost főnöknek zenésztársai

Kiderült, miért hívták Som Lajost főnöknek zenésztársai

Kiderült, miért hívták Som Lajost főnöknek zenésztársai

Igazi csemegét kínál a nézőknek...

Tovább a cikkhez
Elzavarta otthonról feleségét az Irigy Hónaljmirigy dobosa

Elzavarta otthonról feleségét az Irigy Hónaljmirigy dobosa

Elzavarta otthonról feleségét az Irigy Hónaljmirigy dobosa

Kabai Lacinál betelt a pohár…...

Tovább a cikkhez
Belépett a kétszázezresek közé A Viszkis

Belépett a kétszázezresek közé A Viszkis

Belépett a kétszázezresek közé A Viszkis

December 11-én immár a kétszázezredik...

Tovább a cikkhez
3 méregtelenítő tipp pattanások ellen

3 méregtelenítő tipp pattanások ellen

3 méregtelenítő tipp pattanások ellen

A pattanásos bőr problémája...

Tovább a cikkhez
Ezzel a módszerrel minden penészgombát elpusztíthat otthonában

Ezzel a módszerrel minden penészgombát elpusztíthat otthonában

Ezzel a módszerrel minden penészgombát elpusztíthat otthonában

Naponta több száz gombafajjal...

Tovább a cikkhez
Ez a képességünk meghatározhatja meddig fogunk élni

Ez a képességünk meghatározhatja meddig fogunk élni

Ez a képességünk meghatározhatja meddig fogunk élni

Nem mindegy, hogy hogyan...

Tovább a cikkhez

Így készíts WC tisztítót házilag, fillérekből

Wc tisztító házilag

Bizonyára ismerős az érzés, amikor a televízióban látod a tipptopp háziasszonyokat a reklámokban, hogy irigykedsz, nahát, milyen tiszta lakás, fürdőszoba, WC, konyha, és elhatározod, hogy biztosan fogsz venni abból a szerből, amit reklámoz, hiszen akkor neked is ilyen csilli-villi lesz a lakásod.

Bővebben...:

Így készíts téli arcpakolást házilag a kamrából

Arcpakolás házilag

Ha eleged van a sok vegyszerrel teli bolti arcpakolásból, készíts házilag egy saját kozmetikai szert, amelyhez a hozzávalókat a kamrából kell beszerezned fillérekből.

Bővebben...:

Így etesd a madarakat télen

Madáretetés

A tél közeledtével sokan éreznek arra, hogy madáretetőt telepítsenek, így segítve a kerti madarak túlélését. Ahhoz, hogy a madarakkal jót tegyél, mindenképpen így etesd a madarakat télen, s  meglásd, csivitelésükkel meghálálják.

Bővebben...:

Tippek a karácsony utáni diétához

Karácsony utáni diéta

Az a nagyon rossz hírem van számodra, hogy a karácsony utáni diétát már karácsonykor, sőt előtte el kellene kezdened. Ha ez nem sikerül, mert elcsábított a sok illat és íz, a szaloncukor, a bejgli, meg a zserbó, ami csak karácsonykor van, ráadásul disznóvágás volt a családban, és a friss kolbászt, meg hurkát sem tudtad kihagyni, nos akkor jöjjenek a tippek a karácsony utáni diétához.

Bővebben...:

3 fogyókúrás tea házilag

Az ünnepek közeledtével érdemes időben felkészülni nem csak a sütés-főzésre, de az esetlegesen felszedett plusz kilók leadására is. Ehhez segítségül megmutatjuk, hogyan készíthető el az alábbi 3 fogyókúrás tea házilag. 

Bővebben...:

A napi öt étkezés a fogyás titka?

Előfordult már veled, hogy fogyókúraként szinte alig ettél és hízni kezdtél? Talán mégsem koplalásra van szükség, ha karcsúbb alakot szeretnél? Lehet, hogy a napi öt étkezés a fogyás titka?

Bővebben...: