Ünnepi fogyúkúrás recept tengeri süllővel

Szeretne pár kilótól megszabadulni, vagy csak egészségesen akar étkezni? íme egy finom laktató, mégis könnyű recept, amely gazdag omega3 zsírsavban is.

 

 

Hozzávalók:

2 tengeri süllő filé

tengeri só, bors

1/8 l. halalaplé

4 kanál száraz fehérbor

1tk. puha vaj

10g teljes kiőrlésű liszt

12 zöld szőlőszem

1 kanál tejszín

1 kanál csíranövény

A hal filéket megsózzuk, és borsozzuk, majd a hallevet és a fehérbort egy lábosba öntjük és gyorsan felfőzzük. Belekeverjük a vajat, majd óvatosan megszórjuk liszttel. A filéket beletesszük a mártásba, és kis lángon kb. 7-8 percig főzzük. Végül a szőlőszemeket kettévágjuk és ezt is hozzáadjuk a szószhoz, majd még 3-4 percig főzzük. A legvégén lekapcsoljuk a gázt és belekeverjük a tejszínt is. Tálaláskor a csírákkal díszítjük. Nagyon egészséges zsírégető recept.

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

Mennyei almás fahéjas sütemény

Esik az eső, vagy csak rossz a kedvünk? Akkor gyorsan süssünk egy finom illatos almás fahéjas süteményt, amely már az illatával is mosolyt csal arcunkra.

Bővebben...

Nagyi féle almafánk fahéjas porcukorral

Hozzávalók: 50 dkg finomliszt, 50 dkg savanykás, tisztított, reszelt alma, 1 zacskó szárított élesztő, 1 evőkanál porcukor, 5 dl tej, 4 dkg margarin, 2 egész tojás, 1 mokkáskanál só; olaj a sütéshez.

Bővebben...

Világsztárok nyomában Radics Gigi

Fantasztikus hónapokat él Radics Gigi! Nemrégiben a legfittebb magyar énekesnőnek választották, és elkészült az új klipje, a Végtelen hajó című dalból, amelyet A Dal című műsorban is hallhatnak és láthatnak a nézők, hiszen Gigi is szívesen kipróbálná magát az Eurovíziós Dalfesztiválon 2017-ben.

Bővebben...

T2 Trainspotting: egy nagy békülés kellett hozzá

Mostanra minden kétkedő megbizonyosodott róla: jó, hogy elkészült a legendás Trainspotting folytatása, a T2: Trainspotting (T2: Trainspotting, már a mozikban).

Bővebben...

Gyorsan szeretne fogyni pár kilót? Megmutatjuk, hogyan csinálja!

Itt a tavasz, az idő egyre melegebb, lekerülnek a vastag, mindent eltakaró ruhadarabok. Ha ön is szeretne pár kilótól gyorsan megszabadulni, olvassa el cikkünket!

Bővebben...

Ismerje meg a fogyási ciklusát!

Az alvási ciklushoz hasonlóan fogyási ciklusok is léteznek – állítják amerikai kutatók, akik szerint a hétköznapokon fogyasztott élelmiszerek játsszák a legnagyobb szerepet a testsúly alakulásában.

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

A 10 ezer lépést ajánló fitnesz appok károsak is lehetnek

Egyre többen használnak olyan aktivitást mérő karkötőket, amelyek arra biztatnak, hogy minden nap legalább tízezer lépést tegyünk meg. Az igazság azonban az, hogy semmilyen tudományos bizonyíték nincs arra, hogy ez jót tesz az egészségünknek, az idősek pedig akár túl is terhelhetik magukat – állítja Dr. Greg Hager professzor.

Bővebben...

Ettől függ hogyan eszik gyermekünk

A londoni Queen Mary Egyetem munkatársai által a Journal of Caries Research című folyóiratban megjelentetett kutatás eredményei szerint a táplálkozási szokásokat alapvetően az határozza meg, hogy a családi együttműködés mennyire hatékony.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

A C vitamin hatása és fontossága!

A Nagy Földrajzi Felfedezések idején a hajósokat különös „nyavalya” gyötörte. A tünetegyüttes fáradékonysággal kezdődött, majd fogínyvérzés kíséretében „össznépi” foghullatás kezdődött.

Bővebben...

Ezért érdemes cinkben gazdag ételt fogyasztani!

Az Ohiói Egyetem munkatársai felfedték, hogy a cink miként akadályozza meg az immunrendszert, hogy végzetes spirálba kerüljön, és ezáltal a lokális fertőzés generalizálódjon.

Bővebben...

Olcsó és egyszerű módszer a gyerekek túlsúlyproblémái ellen

Kevesebb mint 20 amerikai centnek megfelelő pénzbe kerül fejenként az az új iskolai program, amely segít abban, hogy a gyerekek ne hízzanak el.

Bővebben...

Magas a vérnyomása? Ez a zöldség a megoldás

Brit kutatók megállapították, hogy 24 órán belül csökkent azok vérnyomása, akik nitrát tablettát vettek be, vagy céklalevet ittak.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!