Juhsajtos zöldbab saláta a fogyókúra mellé

Aki fogyókúrázik, diétázik, próbálja ki ezt a finom ám könnyű salátát, amely mindössze 344 kcal. tartalmazz.

Hozzávalók: 50 dkg zsenge zöldbab, 4 gerezd fokhagyma, só, bors, 4 kanál borecet, 4 kanál olivaolaj, 15 dkg juhsajt, 1 csokor friss bazsalikom, vagy petrezselyem.

A zöldbabot megtisztítjuk, és felvágjuk 2 cm darabokra, majd sós vízben megfőzzük, és leszűrjük.

A fokhagymát megtisztítjuk és összezúzzuk. Egy tálban összekeverjük a fokhagymát a borecettel és az oliva olajjal, hozzáadjuk a babot, majd ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.

 

A juhsajtot villával összetörjük, majd ezt is hozzáadjuk a babhoz, összeforgatjuk, és a végén megszórjuk aprított bazsalikommal vagy petrezselyem zölddel.  Tálalás előtt érdemes a hűtőbe tenni párórára, hogy az ízek jól összeérjenek.

Még több ízletes receptet olvashat Receptbarlangunkban ahol számtalan sütemény, főétel, muffin, és saláta recept közül válogathat!

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

Aranygaluska recept

Hozzávalók: a tésztához 30 dkg liszt, 2,5-3 dl tej, 2 dkg élesztő, 1 tojássárga, 5 dkg margarin, csipetnyi só; a tetejére 10 dkg darált dió, 15 dkg margarin, 10 dkg cukor.

Bővebben...

Csirkés rizottó

Egy gyors könnyen elkészíthető vacsorára vágyik? Akkor készítse el ezt a finom csirkés rizottót,amely a család kedvence lesz, egy fárasztó nap végén.

Bővebben...

Ropogós csirke, tavaszi salátával

Hozzávalók 4 személyre: 50 dkg pulykamellfilé, 7 dkg húsos füstölt szalonna, 15 dkg konzerv kukorica, 1/2 kígyóuborka, 1-1 piros és sárga húsú paprika, 1 fejes saláta, 1 csomó hónapos retek,

Bővebben...

Kertvarázs Magazin

Ön beszélgetett ma már a növényeivel?

Hiába vesz minden hónapban új növényt, valamiért önnél egyik sem marad meg? >>>>>

Az orchideák ápolása hónapról hónapra

Bemutatjuk az egész éves orchideák ápolását hónapról, hónapra. Ismerje meg ön is hogy milyen teendők vannak, januártól decemberig ezekkel a különleges gyönyörű növényekkel. >>>>>

5 ok, amiért érdemes lesz nézni a Quantico-t

Az AXN egyik újabb sorozatában bepillantást nyerhetünk az újonc FBI-ügynökök cseppet sem unalmas hétköznapjaiba, ráadásul egyikőjüket egy nagyszabású, New York városát célba vevő terrortámadás kitervelésével is meggyanúsítják.

Bővebben...

Kocsis Korinna a világ meghódítására készül

A gyönyörű Kocsis Korinna újabb világmegváltó lépést tervez: decemberben összeméri szépségét az egyik legrangosabb nemzetközi verseny, a Miss Supranational mezőnyében.

Bővebben...

Átalakul az RTL Klub műsorrendje

A Konyhafőnök negyedik évadának végével átalakul az RTL Klub esti műsorrendje. A Fókusz újra az RTL Híradó után jelentkezik, emellett vadonatúj évadokkal tér vissza a Keresem a családom, a Válótársak és a Gyertek át! is.

Bővebben...

Receptbarlang

Grillezett gomba és sárgarépa

Hozzávalók : 4db nagyobb sárgarépa,40dk erdei gomba,5 evőkanál olívaolaj,só, bors, majoránna,2 gerezd fokhagyma,1 csokor metélőhagyma. >>>>>

Csirkemell almával grillen sütve

Nagyon finom nyári grill étel, amely az almától lesz különleges és pikáns. >>>>>

Kalóriák helyett a makroelemeket számolja az, aki fogyni szeretne

Aki fogyni szeretne, a legtöbbször a kalóriabevitelt csökkenti, és többet kezd mozogni: elviekben ez a legtökéletesebb módszer arra, hogy az extra kilóktól megszabaduljunk. Ugyanakkor jobban járunk, ha a kalóriák helyett inkább a makroelemeket tartjuk számon.

Bővebben...

Így készítsd el a chia magot, amely egy igazi szuper food

Tudtad, hogy a chia mag az egyik legkisebb ehető mag a földön? Az azték zsálya néven is ismert chia növény Közép- és Dél-Amerikában őshonos.

Bővebben...

3 zöld turmix, amely a fogyásban is segít

 

Sokféle diétás módszer közül választhatunk, ha fogyni szeretnénk. A méregtelenítésben és a súlyfelesleg eltüntetésében segítségül hívhatjuk a zöld turmixokat, amiket ma divatosan zöld ’smoothie’-nak is hívnak.

Bővebben...

Utazás Magazin

Spanyolország :Sagrada Família

A méretét és részletei a középkori katedrálisokhoz hasonlító „A Szent Család engesztelő templomán” nem lehet csak úgy végigrohanni. >>>>>

New York (USA) : Ground Zero

Többéves vitát követően végül felépülhetett az emlékmúzeum a Világkereskedelmi Központ romjainak helyén. >>>>>>

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

Ha így eszel, tovább leszel jóllakott!

A kutatók szerint az anyukánknak igaza volt, amikor azt mondta, hogy ne habzsoljuk be az ennivalót. A kísérletek ugyanis azt bizonyították, hogy a lassabban evő emberek jobban eltelnek és azt gondolják, hogy többet ettek, mint a gyorsan evők.

Bővebben...

Ezért kell a mesét az apukának olvasnia

A mesék nyelvi készségekre gyakorolt hatásának vizsgálatakor kiderült, hogy a lányoknak különösen hasznos a férfihangtól hallott mese, ezért az apáknak is olvasniuk kellene.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Így ápold a lepkeorchideád hogy szép legyen!

A lepkeorchidea hazánk egyik legkedveltebb orchidea fajtája, hiszen gondozása a többi orchidea fajtához mérten egyszerűbb, és különleges pillangó formájú virágával kiemelt díszévé válhat. >>>>>>>>>>

10 természetes vitaminpótló növény!

A vitamin pótlása fontos szervezetünk működéséhez. Bemutatjuk a legjobb 10 természetes vitaminforrást,és gyógynövényt, amelyek különleges gyógyító hatással bírnak.

Bővebben...

A D vitamin védi a fogakat,és erősíti immunrendszerünket is!

Régóta ismeretes, hogy a kalcium mellett a D-vitaminnak is kiemelten fontos szerepe van a csontok és fogak megerősítésében, friss kutatások azonban arra is rávilágítottak,

Bővebben...

Miért érdemes B vitamint és folsavat szedni?

Ellentmondásos kutatási eredmények láttak napvilágot a B-vitamin és a folsav szerepére vonatkozóan – lehet, hogy nem is segítenek a szív- és érrendszeri panaszokkal szemben.

Bővebben...

Unalmas és mocskos: így hat agyműködésünkre a munkahelyünk

A Floridai Állami Egyetem friss kutatása szerint az intellektuális stimuláció hiánya és a munkahelyi kosz egyaránt hatással van hosszútávon a kognitív képességeinkre.

Bővebben...

Miért veszélyesebb a nőkre a marihuána?

A legújabb kutatás szerint a nők nagyobb valószínűséggel szenvednek a füvezés káros hatásaitól, például a depressziótól, a szorongástól és a paranoiától, mert ösztrogénszintjük érzékenyebbé teszi őket a marihuána hatóanyagára.

Bővebben...

A szolárium használata veszélyes lehet

Az Archives of Dermatology című lap felmérése szerint a szoláriumok külső megjelenésre gyakorolt káros hatásai miatt nagyban csökkent a mesterséges barnulás népszerűsége még azok között a fiatal nők között is, akik eddig a relaxálás miatt és a szezonális hangulatváltozások kezelésére vették igénybe a szoláriumokat.

Bővebben...

Kárt tehetsz magadban, ha rosszul alszol!

Egy friss kutatás szerint azoknál az idősebb embereknél, akik alvásproblémákkal küzdenek, megnő az öngyilkosság esélye. 

Bővebben...

Érdemes mindkét kart ellenőrizni vérnyomásméréskor

Ha igazán pontos eredményt szeretnénk kapni, érdemes mindkét kart ellenőrizni vérnyomásméréskor – állítják az Exeter Egyetem munkatársai, akik szerint a két eltérő eredmény a szívbetegség korai jelei lehet.

Bővebben...

A koraszülött nőknek gyakrabban születnek koraszülött gyerekeik?

Egy friss kutatás szerint, azoknak a nőknek, akik koraszülöttként jöttek világra, nagyobb arányban születik a saját gyermekük is koraszülöttként.

Bővebben...

Ez tart leghatékonyabban távol az alkoholtól?

A legújabb kutatási eredmények szerint még mindig hatékonyabban távol tartják az alkoholtól és más szerektől a leszokottakat a személyes támogatói csoportok, mint a manapság egyre népszerűbbé váló internetes támogatói közösségek.

Bővebben...

A női orvosoknak is meg van a maguk előnye

Egy amerikai tanulmány szerint a női kezelőorvosok által ellátott belgyógyászati betegeknek valamivel nagyobb a hosszú távú túlélési esélyük, mint akiket férfi orvos kezel.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!