csütörtök, 19 április 2018

5 egészségi probléma, melyet a gyakori email-nézés okozhat

Ha csak naponta háromszor ellenőrizzük az e-mailjeinket, kevesebb stresszt élünk át – derül ki egy friss német kutatásból, amely a Computers in Human Behaviour című lapban került publikálásra.

A legtöbb embernek a vérnyomása már attól megemelkedik, hogy az elintézendő levelekre és telefonokra gondol.  A szakemberek szerint a hétköznapi, munkához kapcsolódó stressz már azzal is jelentősen csökkenthető, ha csak naponta háromszor nézünk a postafiókunkra.

Kiderült továbbá az is, hogy az otthon, munkaidő után ellenőrzött mail ártalmas lehet az egészségre. Azok, akik otthon is megnézik a mailjeiket és hívást fogadnak a főnöküktől, nagyobb valószínűséggel küzdenek álmatlansággal, fejfájással, fáradtsággal, szorongással és gyomorproblémákkal.

A felmérésben résztvevőket arra kérték, hogy egy héten át naponta csak háromszor nézzék meg az e-mailjeiket, míg a kontrollcsoport ezalatt olyan gyakran ellenőrizte a postafiókját, amilyen gyakran csak tudta. A végén egy tesztet töltöttek ki, és kiderült, hogy a stressz-szint a hét végére jelentősen csökkent azoknál, akik csak naponta háromszor ellenőrizték a bejövő üzeneteket.  

„A technológiai fejlődés ugyanakkor kedvez az állandó elérhetőségnek: az email és a telefon segítségével a munka folyamatosan házhoz jön, sőt, üldöz minket. Gátat kell szabni ennek a jelenség, mert nem csak a nyugalmunk, hanem az egészségünk a tét” – mondja a kutatást vezető Kostadin Kushlev.

Csatlakozz hozzánk facebookon a "Szezonális Kamra receptek" csoportunkba, és oszd meg kedvenc receptedet! >>>>>>>>

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Az ország egyik legfoglalkoztatottabb...

Tovább a cikkhez
Annyira jó, hogy folytatni kell

Annyira jó, hogy folytatni kell

Annyira jó, hogy folytatni kell

Az Éjszakai játék (Game...

Tovább a cikkhez
AZ – 27 évvel később

AZ – 27 évvel később

AZ – 27 évvel később

Néha a rajongóknak is lehet...

Tovább a cikkhez
Így érheted el könnyen és vidáman az álomalakot a bikiniszezonra

Így érheted el könnyen és vidáman az álomalakot a bikiniszezonra

Így érheted el könnyen és vidáman az álomalakot a bikiniszezonra

Hatásos, jól átmozgat és...

Tovább a cikkhez
3 tipp, ami megkönnyíti a vasalást

3 tipp, ami megkönnyíti a vasalást

3 tipp, ami megkönnyíti a vasalást

Nem tudom, te hogy vagy...

Tovább a cikkhez
Erre a szigetre érdemes elutazni nyáron!

Erre a szigetre érdemes elutazni nyáron!

Erre a szigetre érdemes elutazni nyáron!

Budapesttől nagyjából két...

Tovább a cikkhez

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...:

Receptek fenyőhajtásból

A fenyőfélék gyógyászati-, és étkezési felhasználása érthető okokból a fenyvesekben gazdag területeken terjedt el, így például Erdélyben.

Bővebben...:

A kezdő kertészek 10 leggyakoribb hibája I. Rész

A kertészkedés sok tanulást és ismeretgyűjtést igényel, ennek ellenére kellemes kikapcsolódást jelenthet, remek stresszűző, így megéri a befektetett időt és energiát.

Bővebben...:

A kamélia gondozása és ültetése!

A kamélia (Camellia sinensis) eredetileg Japánból és Kínából származik, egy gyönyörű örökzöld cserje, amely fényes sötétzöld leveleivel és lenyűgöző elegáns virágaival kápráztat el minket.

Bővebben...:

Így pakold át a hűtőszekrényed tartalmát, ha fogyni szeretnél

Hűtőszekrény és fogyókúra

Tavasszal nem csak otthonunkat szükséges kitakarítani, hanem testünket is. Ennek fontos feltétele, hogy ne tarts egészségtelen, hizlaló ételeket a hűtődben. Ha valahányszor kinyitod a hűtőt, és ott csábító édességek, félkész ételek, cukros és zsíros pudingok, joghurtok kínálják magukat, biztosan nem lesz erőd nekik nemet mondani.

Bővebben...:

Így kezdj tavasszal fogyókúrába

Fogyókúra tavasszal

A tavasz az egyik legjobb időpont arra, hogy belekezdj a fogyókúrába. A téli begubózás és néhány extra kiló felszedése után eljött az idő, hogy formába hozd magad a bikiniszezonra. Ez néhány étrendi és életmódbeli változtatással könnyedén sikerülhet!

Bővebben...:

Fogyókúra tippek tavaszra

Fogyókúra tavasszal

Bizonyára te is szeretnél egy kicsit jobb formába kerülni a tavasz közeledtével. Ha neked is jól jönne néhány egyszerű praktika ezzel kapcsolatban, akkor olvasd el tavaszi fogyókúra tippjeinket:

Bővebben...: