Spenót tekercsek sajttal fogyókúrához

A 90 napos fogyókúra protein napjára ajánljuk ezt a finom sajtos receptet, amely nagyon laktató.

Hozzávalók:

4 tojás, 30 dkg spenót püré, 10 dkg reszelt sajt, 1 kanál olaj, 1 kanál vaj, fél citromlé, szerecsendió, só, bors.

 

A tojásokat felverjük, sózzuk, borsozzuk, majd olvasztott vajon omletteket sütünk belőlük. Ha az omlettek elkészültek, a serpenyőben megpároljuk a spenótot, vagy ha mirelitet használunk, addig melegítjük, amíg az összes leve el nem fő. A kész parajkrémmel megkenjük az omletteket, és felgöngyöljük őket, majd egy tűzálló tálba egymása mellé lerakjuk őket.

A tekercseket meghintjük szerecsendióval, a citrom reszelt héjával, és finom reszelt sajttal, majd előmelegített sütőben megsütjük.

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

Kedvcsináló:Házi sütésű almafánk

Hozzávalók: 50 dkg finomliszt, 50 dkg savanykás, tisztított, reszelt alma, 1 zacskó szárított élesztő, 1 evőkanál porcukor, 5 dl tej, 4 dkg margarin, 2 egész tojás, 1 mokkáskanál só; olaj a sütéshez.

Bővebben...

Nagymama finom mazsolás narancsos kalács receptje

Hétvégére, vagy ünnepi alkalomra érdemes kipróbálni ezt a finom és különleges narancsot, kalácsot, amely reggelire-ebédre vagy uzsonnára is kitűnő.

Bővebben...

Ismerd meg a csokoládé eredetét

A csokoládé - ez a mára már hétköznapivá vált finomság, több volt egykoron: hatalmi eszköz! A csokoládét majszolva keveseknek jut eszébe, hogy vajon hogyan készül a csoki?

Bővebben...

Kertvarázs Magazin

Ön beszélgetett ma már a növényeivel?

Hiába vesz minden hónapban új növényt, valamiért önnél egyik sem marad meg? >>>>>

Az orchideák ápolása hónapról hónapra

Bemutatjuk az egész éves orchideák ápolását hónapról, hónapra. Ismerje meg ön is hogy milyen teendők vannak, januártól decemberig ezekkel a különleges gyönyörű növényekkel. >>>>>

Másnak is kialszik a fény

Jó, ha egy rendező hű a gyökereihez. David S. Sandberg, az Amikor kialszik a fény (Lights Out, már a mozikban) rendezője biztosan az.

Bővebben...

Egy másik Affleck Oscarja

Az új év fordulója táján teljes gőzzel felpörög a filmszakértők és szerencsejátékosok kedvenc mókája, hogy egészen február végéig fokozódjon az izgalom: mindenki igyekszik megjósolni és kikövetkeztetni, hogy ki kapja majd a legismertebb és az egyik legrangosabb filmes elismerést, az Amerikai Filmakadémia díját, az Oscart.

Bővebben...

Adele dalaival lép színpadra a Harlem Gospel Choir

 

2016. december 9-én és 10-én Budapesten lépnek fel a Gospel műfaj koronázatlan királyai, a New York-i Harlem Gospel Choir tagjai. A különleges koncerten két magyar tehetség, Király Lindával és Arnóczky Noémi is velük énekel majd.

Bővebben...

Receptbarlang

Grillezett gomba és sárgarépa

Hozzávalók : 4db nagyobb sárgarépa,40dk erdei gomba,5 evőkanál olívaolaj,só, bors, majoránna,2 gerezd fokhagyma,1 csokor metélőhagyma. >>>>>

Csirkemell almával grillen sütve

Nagyon finom nyári grill étel, amely az almától lesz különleges és pikáns. >>>>>

Diétába kezdenél? A bélflórád megnehezítheti a dolgod…

Az újévi fogyókúra türelmetlenül várt hatása eltarthat egy darabig, a bélflórád mikroorganizmusai ugyanis lelassíthatják a kívánt fogyási folyamatot.

Bővebben...

Kiderült, miért nincs értelme sokszor a diétának

A legtöbb ember hiába diétázik, olykor-olykor azért enged a csábításnak: ezeket a kisebb-nagyon falatokat ugyanakkor említésre méltónak sem találja, ezért nem is listázza őket az elfogyasztott kalóriák között.

Bővebben...

5 dolog, amit soha ne tégy a könnyű fogyás érdekében!

Számos sikertelen diétán vagy túl? Úgy érzed, semmi nem használ, ezért ezúttal valami radikálisabb módszert szeretnél kipróbálni a gyors súlycsökkenés érdekében? Inkább ne tedd!

Bővebben...

Utazás Magazin

Spanyolország :Sagrada Família

A méretét és részletei a középkori katedrálisokhoz hasonlító „A Szent Család engesztelő templomán” nem lehet csak úgy végigrohanni. >>>>>

New York (USA) : Ground Zero

Többéves vitát követően végül felépülhetett az emlékmúzeum a Világkereskedelmi Központ romjainak helyén. >>>>>>

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

Mit árulhat el a szülőkről egy játékbaba?

Rendkívül beszédes, ahogy a gyermeket váró párok egy játékbabával bánnak – olyannyira, hogy közben napvilágra kerülnek azok a minták, amelyet konfliktust okozhatnak közöttük a későbbi nevelés során.

Bővebben...

Új állás keres? Olvassa el ezt, hogy ne csalódjon

Egy hőn áhított állásra rajtunk kívül több százan vagy akár több ezren is jelentkezhetnek. Ha sikeresen eljutunk az állásinterjúig, még mindig ott áll előttünk a legnehezebb feladat: meggyőzni a munkavállalót, hogy mi vagyunk a legmegfelelőbbek a felkínált pozícióra.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Így ápold a lepkeorchideád hogy szép legyen!

A lepkeorchidea hazánk egyik legkedveltebb orchidea fajtája, hiszen gondozása a többi orchidea fajtához mérten egyszerűbb, és különleges pillangó formájú virágával kiemelt díszévé válhat. >>>>>>>>>>

Bőrbetegség ellen együnk D vitamin!

A D-vitamin segít csökkenteni a gyakori bőrbetegséggel, a pikkelysömörrel járó gyulladást. A betegség miatt viszkető, vörös kiütések jelennek meg a bőrön.

Bővebben...

A B 12 vitamin megelőzi a hasfájást a babáknál!

Tudósok felfedezték, hogy ha a terhesség korai szakaszában a B12 vitamin szintje kellően magas az anyában, akkor háromszor nagyobb esélye van arra, hogy csendes, nyugodt gyermeke fog születni.

Bővebben...

A különböző vitaminok hiányának tünetei

Minden évszakban fontos, hogy elegendő mennyiségű vitamint vigyünk be szervezetünkbe. Viszont  télen, amikor  jóval kevesebb gyümölcshöz és zöldséghez jutunk hozzá, különösen ügyeljünk a megfelelő vitaminbevitelre.

Bővebben...

Fehérboros magyaros részeges csülök

Aki szereti a jó magyaros konyha ízeit, próbálja ki ezt a finom csülkös receptet, amely finom fehérborral készült.

Bővebben...

Ennél többször ne nézd meg a mailjeidet!

Ha csak naponta háromszor ellenőrizzük az e-mailjeinket, kevesebb stresszt élünk át – derül ki egy friss német kutatásból, amely a Computers in Human Behaviour című lapban került publikálásra.

Bővebben...

A gyerekek ugyanúgy étkeznek, mint a szüleik

„Az vagy, amit megeszel” – tartja a mondás. Nos, egy friss kutatás szerint szülő-gyerek viszonylatában egyéb összefüggésekre is felfigyelhetünk e téren: „a gyereked az, amit megeszel”.

Bővebben...

Óvjuk bőrünk szépségét, fiatalságát a nyári hónapokban is!

A forró nyári hónapokban a száraz levegő és az erős napsugárzás az átlagosnál jobban igénybe veszik bőrünket – hogy megelőzzük a maradandó károsodást, és ezzel a bőr korai öregedését, a jó minőségű napozó termékek használata mellett fontos, hogy különleges hangsúlyt fektessünk az igénybevett, hidratáltságát vesztett arcbőr fokozott ápolására is.

Bővebben...

A ginko biloba csökkenti az Alzheimer kórt!

A ginko biloba több mint 200 millió éve megtalálható bolygónkon, ma az egyik legjobb gyógynövény az Alzheimer kór ellen.

Bővebben...

A nagy izmok nem garantálják, hogy erős az ember

Nem a nagy izmok határozzák meg, hogy valaki mennyire erős – derül ki a University of Missisippi friss kutatásából, amelynek során negyven testépítőt vizsgáltak hónapokon keresztül.

Bővebben...

Az alkohol és a magas vérnyomás veszélyes keverék

Már napi 30 ml alkohol is módosíthatja a szívműködést, ha valaki magas vérnyomásban szenved. Egy új olasz kutatásból az derül ki, hogy a magas vérnyomásban szenvedő emberekben már a kis mennyiségű alkohol fogyasztása is ronthatja a szív bal kamrájának működését, amely vért pumpál a test többi részébe.

Bővebben...

Spongyabob szülinapi torta

Hozzávalók: 16 tojás, 26 evőkanál porcukor, 21 púpos kanál liszt, 2 csipet só, 2 késhegynyi szódabikarbóna, 10 evőkanál holland kakaó, 1 liter tej, 1 margarin, 1 kg marcipánmassza, Ételszínezék: piros, sárga, kék, fekete.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!