hétfő, 20 november 2017

Ezért fontos a helyes testsúly a terhesség ideje alatt

Európai szakértők egyre sürgetőbbnek érzik, hogy a gyermekvállalásra készülő nők körében terjesszék a helyes testsúly megőrzésének fontosságát, mivel a túlsúlyos anyáktól született gyermekeknek később számos egészségügyi kockázattal kell szembenézniük.

 Az Edinburgh Egyetem kutatói szerint minden várandós nőnek lehetőséget kellene adni arra, hogy dietetikusok és pszichológusok segítségével képesek legyenek megóvni saját maguk és születendő gyermekük egészégét is. Az általuk elvégzett számos vizsgálat egyikén például arra találtak bizonyítékot, hogy a túlsúlyos anyák gyermekei később nagyobb arányban lesznek szívbetegek, kettes típusú cukorbetegek, illetve gyakrabban fordul elő náluk stroke. Egy másik elemzés során pedig azt mutatták ki, hogy az elhízott kismamák több szaturált zsírt, valamint kevesebb vitamint és ásványi anyagot juttatnak a szervezetükbe, mint az egészséges testsúlyúak, ami a magzatnak is árt.

Hiszen a túl magas zsírtartalmú étrend hatására kevésbé lesznek védettek a kortizol nevű stressz hormonnal szemben, ennek következtében később nagyobb eséllyel küzdenek majd hangulatingadozással. A kutatást vezető dr. Patricia Iozzo hangsúlyozta, hogy a legfontosabb időszak a terhesség utolsó harmada, ha ugyanis ekkor túl sokat hízik egy kismama, az a gyermek anyagcseréjére káros hatással lehet. Nagyon fontos tehát, hogy a gyermeket vállaló anyák odafigyeljenek az étrendjükre és fizikailag is aktívak legyenek, és ebben minél több segítséget kapjanak az őket körülvevő szakemberektől. Louise Silverton szülésznő hozzátette, hogy az ideális az volna, ha az anyák már a terhességre készülve igyekeznének a megfelelő testsúlyt elérni, és a terhesség alatt is odafigyelnének arra, hogy mit visznek be a szervezetükbe, mert ezzel nagyon sokat tehetnek a saját és a gyermekük egészségének megőrzéséért.

Kövess minket Facebook oldalunkon is, ahol naponta friss cikkeket olvashatsz, és oszthatsz meg ismerőseiddel! >>>>>>>

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Ezen a héten a Feleségek...

Tovább a cikkhez
Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Az idei évad második legnézettebb...

Tovább a cikkhez
Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Különleges élményben lehetett...

Tovább a cikkhez
5 természetes gyógymód a krónikus fájdalmak ellen

5 természetes gyógymód a krónikus fájdalmak ellen

5 természetes gyógymód a krónikus fájdalmak ellen

Amerikai kutatók azt vizsgálták,...

Tovább a cikkhez
Hogyan beszélheted le gyermeked a cukros üdítőkről?

Hogyan beszélheted le gyermeked a cukros üdítőkről?

Hogyan beszélheted le gyermeked a cukros üdítőkről?

Kevesebben választanak maguknak...

Tovább a cikkhez
Ezek az üzenetek olyan pozitívan hatnak, akár egy gyermek születése

Ezek az üzenetek olyan pozitívan hatnak, akár egy gyermek születése

Ezek az üzenetek olyan pozitívan hatnak, akár egy gyermek születése

Akár szeretjük a Facebookot,...

Tovább a cikkhez

5 csodaszép színes őszi koszorú, készítsd el őket saját kezűleg

Ezekhez a szép őszi koszorúk elkészítéséhez kell némi kézügyesség és türelem, de megéri őket elkészíteni, mert remekül feldobják ősszel a bejárati ajtót.

Bővebben...:

Fedezzük fel ősszel a tökféléket!

A hidegebb időszak beköszöntével megkezdődik a tökfélék szezonja. Számtalan fajtájuk létezik.

Bővebben...:

Így erősítsük immunrendszerünket ősszel

Ősszel mindenkinek jobban oda kell figyelnie az egészségére, hiszen nehéz időszak ez mindannyiunk számára. Az őszi immunerősítő tippek neked is segítenek abban, hogy könnyebben viseld a rossz időt, a tömeget és a tanévkezdéssel járó megpróbáltatásokat.

Bővebben...:

Épp csak annyira laktunk jól, amennyire hisszük

Hiába kapunk ugyanannyit enni, mint mások, ha azt hisszük, kevesebbet ettünk, hamarabb leszünk éhesebbek – állítja egy friss kutatás.

Bővebben...:

A cirkadián ritmusunk is befolyásolja a hízásunkat

fogyókúra

A túlsúly és az elhízás az Egyesült Államokban járványként terjed. Korábban már összefüggésbe hozták a problémát a szegényes étrenddel, sőt azt is megállapították, hogy a nap későbbi szakaszában történő étkezés szintén hozzájárul a súlyfelesleg kialakulásához.

Bővebben...:

3 napos ananász diéta

ananász diéta

Közeleg egy fontos esemény, jó lenne leadni gyorsan pár kilót? Akkor a 3 napos villámgyors ananász diéta neked szól.

Bővebben...: