péntek, 21 július 2017

Ezért fontos a helyes testsúly a terhesség ideje alatt

Európai szakértők egyre sürgetőbbnek érzik, hogy a gyermekvállalásra készülő nők körében terjesszék a helyes testsúly megőrzésének fontosságát, mivel a túlsúlyos anyáktól született gyermekeknek később számos egészségügyi kockázattal kell szembenézniük.

 Az Edinburgh Egyetem kutatói szerint minden várandós nőnek lehetőséget kellene adni arra, hogy dietetikusok és pszichológusok segítségével képesek legyenek megóvni saját maguk és születendő gyermekük egészégét is. Az általuk elvégzett számos vizsgálat egyikén például arra találtak bizonyítékot, hogy a túlsúlyos anyák gyermekei később nagyobb arányban lesznek szívbetegek, kettes típusú cukorbetegek, illetve gyakrabban fordul elő náluk stroke. Egy másik elemzés során pedig azt mutatták ki, hogy az elhízott kismamák több szaturált zsírt, valamint kevesebb vitamint és ásványi anyagot juttatnak a szervezetükbe, mint az egészséges testsúlyúak, ami a magzatnak is árt.

Hiszen a túl magas zsírtartalmú étrend hatására kevésbé lesznek védettek a kortizol nevű stressz hormonnal szemben, ennek következtében később nagyobb eséllyel küzdenek majd hangulatingadozással. A kutatást vezető dr. Patricia Iozzo hangsúlyozta, hogy a legfontosabb időszak a terhesség utolsó harmada, ha ugyanis ekkor túl sokat hízik egy kismama, az a gyermek anyagcseréjére káros hatással lehet. Nagyon fontos tehát, hogy a gyermeket vállaló anyák odafigyeljenek az étrendjükre és fizikailag is aktívak legyenek, és ebben minél több segítséget kapjanak az őket körülvevő szakemberektől. Louise Silverton szülésznő hozzátette, hogy az ideális az volna, ha az anyák már a terhességre készülve igyekeznének a megfelelő testsúlyt elérni, és a terhesség alatt is odafigyelnének arra, hogy mit visznek be a szervezetükbe, mert ezzel nagyon sokat tehetnek a saját és a gyermekük egészségének megőrzéséért.

Pókember May nénije

Pókember May nénije

Pókember May nénije

Ha képregény- vagy regény-megfilmesítés...

Tovább a cikkhez
A fejvadász nyomasztó múltja

A fejvadász nyomasztó múltja

A fejvadász nyomasztó múltja

Denis Villeneuve úgy tesz,...

Tovább a cikkhez
Sikeresen zárult az EFOTT

Sikeresen zárult az EFOTT

Sikeresen zárult az EFOTT

Papp Szabolcs (Supernem)...

Tovább a cikkhez
Ismerjük meg Dr. Atkins diéta lényegét

Ismerjük meg Dr. Atkins diéta lényegét

Ismerjük meg Dr. Atkins diéta lényegét

Mi a lényege az Atkins diétának,...

Tovább a cikkhez
Káros lehet a szívnek a túl kevés és a túl sok alvás is

Káros lehet a szívnek a túl kevés és a túl sok alvás is

Káros lehet a szívnek a túl kevés és a túl sok alvás is

A szív szempontjából az...

Tovább a cikkhez
Miért más alkatúak a nők és a férfiak?

Miért más alkatúak a nők és a férfiak?

Miért más alkatúak a nők és a férfiak?

A férfiak általában a hasi...

Tovább a cikkhez

Teszt a bikini választáshoz

Ez a tesz, megmutatja, mennyire kell életmódunkon változtatni ahhoz, hogy fittek legyünk egy bikini viseléséhez.

Bővebben...:

Szokott ön nyáron fázni? íme az oka!

Ismerjük ezt a típust: néhányan még a meleg nyári napokon is fáznak, és állandóan pulóvert hordanak, függetlenül attól, milyen magasra emelkedik a hőmérő higanyszála.

Bővebben...:

Hogyan fogyjunk bele a bikinibe?

A legtöbb nő a nyár elején döbben rá, hogy egy kicsit fogyni kell, ha nyáron bikinit szeretne viselni a strandon.De nem mindegy milyen fogyókúrát választunk, hiszen a radikális fogyókúrák ugyan látványos és gyors eredményt adnak, de ez többnyire csak vízveszteség.

Bővebben...:
Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva...

Tovább a cikkhez

Ezért veszélyes az Atkins diéta

Amerikai kutatók szerint a túl sok fehérje fogyasztásán alapuló Atkins diéta, a középkorú emberek számára ugyanolyan veszélyes lehet, mint a dohányzás.

Bővebben...:

Ismerjük meg Dr. Atkins diéta lényegét

Mi a lényege az Atkins diétának, és miért követik olyan sokan világszerte? Talán mert az Atkins diéta különösebb éhezés nélkül is betartható, lényege, hogy kerüljük a szénhidrátokat. Ismerd meg te is, ezt a világhírű diétát,vagyis a "degeszre eheted magad" módszert!

Bővebben...:

Az Atkins-diéta káros hatásai

Az Atkins diéta káros hatásai

Az Atkins diéta egy olyan diéta, amely a szénhidrát megvonásra alapul,és ma már világszerte sokan alkalmazzák ezt a diétát, pedig a káros hatásáról csak kevesen tudnak!

Bővebben...: