csütörtök, 18 január 2018

Ezért fontos a helyes testsúly a terhesség ideje alatt

Európai szakértők egyre sürgetőbbnek érzik, hogy a gyermekvállalásra készülő nők körében terjesszék a helyes testsúly megőrzésének fontosságát, mivel a túlsúlyos anyáktól született gyermekeknek később számos egészségügyi kockázattal kell szembenézniük.

 Az Edinburgh Egyetem kutatói szerint minden várandós nőnek lehetőséget kellene adni arra, hogy dietetikusok és pszichológusok segítségével képesek legyenek megóvni saját maguk és születendő gyermekük egészégét is. Az általuk elvégzett számos vizsgálat egyikén például arra találtak bizonyítékot, hogy a túlsúlyos anyák gyermekei később nagyobb arányban lesznek szívbetegek, kettes típusú cukorbetegek, illetve gyakrabban fordul elő náluk stroke. Egy másik elemzés során pedig azt mutatták ki, hogy az elhízott kismamák több szaturált zsírt, valamint kevesebb vitamint és ásványi anyagot juttatnak a szervezetükbe, mint az egészséges testsúlyúak, ami a magzatnak is árt.

Hiszen a túl magas zsírtartalmú étrend hatására kevésbé lesznek védettek a kortizol nevű stressz hormonnal szemben, ennek következtében később nagyobb eséllyel küzdenek majd hangulatingadozással. A kutatást vezető dr. Patricia Iozzo hangsúlyozta, hogy a legfontosabb időszak a terhesség utolsó harmada, ha ugyanis ekkor túl sokat hízik egy kismama, az a gyermek anyagcseréjére káros hatással lehet. Nagyon fontos tehát, hogy a gyermeket vállaló anyák odafigyeljenek az étrendjükre és fizikailag is aktívak legyenek, és ebben minél több segítséget kapjanak az őket körülvevő szakemberektől. Louise Silverton szülésznő hozzátette, hogy az ideális az volna, ha az anyák már a terhességre készülve igyekeznének a megfelelő testsúlyt elérni, és a terhesség alatt is odafigyelnének arra, hogy mit visznek be a szervezetükbe, mert ezzel nagyon sokat tehetnek a saját és a gyermekük egészségének megőrzéséért.

Ha tetszett a cikk kérjük lájkold, vagy oszd meg a Facebookon a cikk tetején levő gombokkal, vagy Facebook oldalunkon! >>>>>>>>

Kiderült, miért hívták Som Lajost főnöknek zenésztársai

Kiderült, miért hívták Som Lajost főnöknek zenésztársai

Kiderült, miért hívták Som Lajost főnöknek zenésztársai

Igazi csemegét kínál a nézőknek...

Tovább a cikkhez
Elzavarta otthonról feleségét az Irigy Hónaljmirigy dobosa

Elzavarta otthonról feleségét az Irigy Hónaljmirigy dobosa

Elzavarta otthonról feleségét az Irigy Hónaljmirigy dobosa

Kabai Lacinál betelt a pohár…...

Tovább a cikkhez
Belépett a kétszázezresek közé A Viszkis

Belépett a kétszázezresek közé A Viszkis

Belépett a kétszázezresek közé A Viszkis

December 11-én immár a kétszázezredik...

Tovább a cikkhez
Az  irritábilis bél szindróma tünetei és kezelési lehetőségei

Az irritábilis bél szindróma tünetei és kezelési lehetőségei

Az  irritábilis bél szindróma tünetei és kezelési lehetőségei

Az irritábilis bél szindróma,...

Tovább a cikkhez
Sosem hinnéd, mi az, ami még több evésre sarkallhat

Sosem hinnéd, mi az, ami még több evésre sarkallhat

Sosem hinnéd, mi az, ami még több evésre sarkallhat

Minél élénkebben fel tudja...

Tovább a cikkhez
Már egy ilyen éjszaka után kimutatható a vérből a korai öregedés jele

Már egy ilyen éjszaka után kimutatható a vérből a korai öregedés jele

Már egy ilyen éjszaka után kimutatható a vérből a korai öregedés jele

Aki négyből egy éjszakán...

Tovább a cikkhez

Így készül a kókuszvíz házilag

Kókuszvíz

A kókuszból készült italok nem csak mennyei ízükről híresek, de egészségesek és sokoldalúan is felhasználhatóak. Sajnos, a boltban viszont irreálisan sokat kérnek értük, ha egyáltalán lehet kapni ilyesmit, mi viszont egyszerűen kicselezhetjük őket, így készül a kókuszvíz házilag:

Bővebben...:

Így használd fel a banánt szépséged érdekében

Banán

A tél egyik slágere a banán, amelyet nem csak enned érdemes, hanem szépséged érdekében is hasznodra lehet. Megmutatjuk, hogyan tudsz házilag egy szuper arcpakolást készíteni banánból percek alatt.

Bővebben...:

Így etesd a madarakat télen

Madáretetés

A tél közeledtével sokan éreznek arra, hogy madáretetőt telepítsenek, így segítve a kerti madarak túlélését. Ahhoz, hogy a madarakkal jót tegyél, mindenképpen így etesd a madarakat télen, s  meglásd, csivitelésükkel meghálálják.

Bővebben...:

Tippek a karácsony utáni diétához

Karácsony utáni diéta

Az a nagyon rossz hírem van számodra, hogy a karácsony utáni diétát már karácsonykor, sőt előtte el kellene kezdened. Ha ez nem sikerül, mert elcsábított a sok illat és íz, a szaloncukor, a bejgli, meg a zserbó, ami csak karácsonykor van, ráadásul disznóvágás volt a családban, és a friss kolbászt, meg hurkát sem tudtad kihagyni, nos akkor jöjjenek a tippek a karácsony utáni diétához.

Bővebben...:

3 fogyókúrás tea házilag

Az ünnepek közeledtével érdemes időben felkészülni nem csak a sütés-főzésre, de az esetlegesen felszedett plusz kilók leadására is. Ehhez segítségül megmutatjuk, hogyan készíthető el az alábbi 3 fogyókúrás tea házilag. 

Bővebben...:

A napi öt étkezés a fogyás titka?

Előfordult már veled, hogy fogyókúraként szinte alig ettél és hízni kezdtél? Talán mégsem koplalásra van szükség, ha karcsúbb alakot szeretnél? Lehet, hogy a napi öt étkezés a fogyás titka?

Bővebben...: