péntek, 20 október 2017

Ezért rontja a fogakat a túl sok edzés

Német kutatók kimutatták, hogy minél hosszabb ideig edz egy sportoló, annál nagyobb kárt okoz a fogaiban.

Minél hosszabb ideig edz egy sportoló, annál kevesebb nyálat termel a szervezete, és minél kevesebb nyál termelődik, annál lúgosabbá válik. A kutatás azt mutatta, hogy hetente minden újabb óra edzés megnöveli a fogtömések szükségességének, illetve a fogszuvasodás vagy fogvesztés kockázatát.

Az új kutatást megelőzően a múlt héten egy másik tanulmány is napvilágot látott, amely megkérdőjelezte a testmozgás előnyeit. A kutatók ugyanis azt állítják, hogy azokon a napokon, amikor az emberek sportolnak, általában nagyobb mennyiségű alkoholt fogyasztanak. Egy tavalyi kutatás pedig azt mutatta ki, hogy a túl sok edzés kevés pozitív hatást gyakorol a mentális egészségre. A hetente 17,5 órát sportoló tizenévesek ugyanolyan valószínűséggel tapasztalnak alacsony önbecsülést, szorongást és stresszt, mint azok, akik hetente csak 3,5 órát, vagy ennél is kevesebbet sportolnak.

Az új kutatásban a Heidelbergi Egyetemi Kórház fogorvosai 35 triatlonos és 35 nem sportoló személy fogait vizsgálták meg. Míg más fogászok azt állítják, hogy a sportolóknak a sok cukrozott sportital fogyasztása miatt rosszak a fogaik, a heidelbergi szakértők a The Times magazin beszámolója szerint úgy vélik, nincs összefüggés a sportitalok és a fogerózió között. A német kutatók szerint a lúgos nyál serkenti a lepedékképző baktériumok szaporodását, ami fogszuvasodáshoz vezet. Kimutatták, hogy a futás csökkentheti a nyálban található fogzománcvédő fehérje mennyiségét, ami azt jelenti, hogy a vízivás is fogerózióhoz vezethet.

A kutatást vezető Dr. Cornelia Frese azonban hozzátette, hogy a sportolás időtartama és a fogszuvasodás közötti kapcsolat nem volt elég erőteljes ahhoz, hogy ok-okozati összefüggést bizonyítson. A szakértő szerint a sportolóknak mindenképpen jobban oda kell figyelniük a megfelelő fogápolásra.

A mostani eredmények előzményeként egyébként a British Journal of Sports Medicine szaklapban egy olyan kutatás is napvilágot látott, amely azt mutatta, hogy a 2012-es londoni olimpiai játékokon résztvevő sportolók fogai rendkívül rossz állapotban voltak. Kiderült, hogy a 278 vizsgált olimpikon háromnegyede szenvedett fogínybetegségben, a felét pedig lyukas fog és fogerózió kínozta.

Heti Facebook kérdésünk: Beszélgessünk! Te mivel védekezel ősszel a megfázás ellen? >>>>>>>>

Mindent vitt a Ninja Warrior

Mindent vitt a Ninja Warrior

Mindent vitt a Ninja Warrior

Október 16-án indult a TV2...

Tovább a cikkhez
Kiderült Radics Gigi és Puskás Peti kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Kiderült Radics Gigi és Puskás Peti kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Kiderült Radics Gigi és Puskás Peti kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Radics Giginek nehéz volt...

Tovább a cikkhez
Kiderült ByeAlex és Gáspár Laci kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Kiderült ByeAlex és Gáspár Laci kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

Kiderült ByeAlex és Gáspár Laci kiket visz magával az X-Faktor élő showjába

ByeAlex romantikus énjét...

Tovább a cikkhez
5 hatásos prosztatavédő élelmiszer

5 hatásos prosztatavédő élelmiszer

5 hatásos prosztatavédő élelmiszer

A prosztata megbetegedései,...

Tovább a cikkhez
Ismerd meg a gyömbér legfontosabb egészségvédő hatásait

Ismerd meg a gyömbér legfontosabb egészségvédő hatásait

Ismerd meg a gyömbér legfontosabb egészségvédő hatásait

Az ázsiai eredetű gyömbér...

Tovább a cikkhez
Tévhit, hogy ez segít leszokni a dohányzásról

Tévhit, hogy ez segít leszokni a dohányzásról

Tévhit, hogy ez segít leszokni a dohányzásról

Az „e-cigiről” sokan állítják,...

Tovább a cikkhez

5 könnyen elkészíthető őszi dekoráció otthonra

Van aki kedveli az őszt, van aki az elmúlást látja benne, de az biztos hogy az egyik legszínesebb évszakunk, amely számos természetes díszt kínál számunkra. Bemutatunk 5 könnyen elkészíthető filléres dekorációt.

Bővebben...:

Hogyan táplálkozzunk, hogy csökkentsük a depresszió kockázatát?

A depresszió a mai társadalmak egyik leggyakoribb betegsége. Nem csupán egy „hangulati rendellenességről” van szó, hiszen az élet minden területén hátráltathat bennünket, ráadásul olyan súlyos betegségek kockázatát is fokozza, mint a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és az Alzheimer-kór.

Bővebben...:

Szépüljünk ősszel is!

Sajnos kevés ember mondhatja magát olyan szerencsésnek, hogy normál bőre van, így a faggyúkiválasztás is teljesen normálisan működik.

Bővebben...:
Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva...

Tovább a cikkhez

3 napos ananász diéta

ananász diéta

Közeleg egy fontos esemény, jó lenne leadni gyorsan pár kilót? Akkor a 3 napos villámgyors ananász diéta neked szól.

Bővebben...:

Szénhidrátszegény diéta titka

Szénhidrátszegény  diéta

A legtöbb diéta és fogyókúra alapja a szénhidrát csökkentése, így nem csoda, hogy a szénhidrátszegény diétát sok fogyni vágyó követi. A szénhidrátszegény diéta gyors és látványos eredményt hoz, ha te szereted a salátát, a húst, és a zöldségeket, könnyedén betartod majd a szénhidrát csökkentés szabályait.

Bővebben...:

Így kell lecsökkenteni a szénhidrát mennyiséget

A szénhidrátot manapság divat ősellenségként beállítani, így gyakorlatilag teljes szénhidrátmegvonás mellett próbálnak sokan kimerítő, megerőltető munkát végezni, ami nem csak lehetetlen, de káros is az egészségre. Nem szabad túlzásokba esned neked sem – így kell lecsökkenteni a szénhidrát mennyiséget:

Bővebben...: