vasárnap, 25 február 2018

Ennyi dió nem hizlal, sőt, fogyhatsz tőle

Szeretnél diót enni, de félsz, hogy hízlal? Ismerd meg az igazságot a dióról, és akár a fogyókúra ideje alatt is fogyaszthatod.Újabb kutatás mutatta ki, hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak dióféléket, tovább élnek, és ritkábban halnak meg rák, szívbetegség és légzőszervrendszeri megbetegedések következtében.

 Az eredmények azt mutatták, hogy nők esetében hetente mindössze két maréknyi dióféle fogyasztása ugyanannyival hosszabbíthatja meg az életünket, amennyivel heti négy órányi kocogás. A Harvard Egyetem kutatói azt is kiderítették, hogy azok a szívbetegség magas kockázatának kitett nők, akik hetente legalább öt napon fogyasztottak egy evőkanálnyi mogyoróvajat, a szívroham közel fele akkora kockázatának vannak kitéve, mint azok a nők, akik hetente legfeljebb egy adagot ettek. Azokban a kamaszlányokban pedig, akik hetente legalább egy adag mogyorót fogyasztottak, jelentősen alacsonyabb a csomós mell kialakulásának kockázata. A csomós mell az emlődaganat fokozott kockázatát jelezheti.

Nem hizlalnak azonban a diófélék? Eddig körülbelül 20 klinikai kísérletet végeztek a diófélék és a testsúly kapcsolatáról, és egyik sem mutatta ki a várható testsúlynövekedést. A dióféléket fogyasztó személyek, akik naponta egy-két maréknyit fogyasztottak, vagy kevesebbet híztak, mint a kutatók várták, vagy egyáltalán nem híztak, vagy egyenesen fogytak.

Hogyan tűnhet el 30 000 kalória az éterben? Az egyik elmélet szerint a diófélék sejtfalainak nagy része emésztetlen áthalad a gyomor-bélrendszerünkön, ami az eltűnő kalóriák mintegy 10 százalékát teszi ki. További 70 százalékért az felelős, hogy a diófélék nagyobb teltségérzést biztosítanak, mint más élelmiszerek. A maradék 20 százalék eltűnése pedig annak köszönhető, hogy a diófélék felgyorsítják az anyagcserét, tehát amikor dióféléket fogyasztunk, többet égetünk el a saját testzsírunkból.

 

Itt az idő, hogy újragondold a konyhádat! Játssz velünk és nyerd meg az öt darab páros belépőjegy egyikét a 2018.-as Konyhakiállításra, ahol megismerkedhetsz a 21. századi ember igényeit maradéktalanul kielégítő innovációkkal és multifunkcionális okoseszközökkel is. Megyek játszani >>>>>>>>

A valóságos partiállat

A valóságos partiállat

A valóságos partiállat

Hát ez lesz abból, ha egy...

Tovább a cikkhez
A Ready Player One sztárja

A Ready Player One sztárja

A Ready Player One sztárja

Nincs fiatal színész, aki...

Tovább a cikkhez
A játék mindenkiből kihozza a szenvedélyt

A játék mindenkiből kihozza a szenvedélyt

A játék mindenkiből kihozza a szenvedélyt

A játék mindenkiből kihozza...

Tovább a cikkhez
3 zöldség, amit ne egyél, ha fogyni akarsz

3 zöldség, amit ne egyél, ha fogyni akarsz

3 zöldség, amit ne egyél, ha fogyni akarsz

A zöldborsó, a kukorica...

Tovább a cikkhez
Melyik a legjobb időpont napközben az intim együttlétre?

Melyik a legjobb időpont napközben az intim együttlétre?

Melyik a legjobb időpont napközben az intim együttlétre?

Hiába dolgozik a többség...

Tovább a cikkhez
Mennyire higiénikus a szakállviselés?

Mennyire higiénikus a szakállviselés?

Mennyire higiénikus a szakállviselés?

Az egyszerű borostától kezdve...

Tovább a cikkhez

Nyerj pros belépőt a Konyhakiállításra! Itt az idő, hogy újragondold a konyhádat!

Itt az idő, hogy újragondold a konyhádat! Játssz velünk és nyerd meg az öt darab páros belépőjegy egyikét a 2018.-as Konyhakiállításra, ahol megismerkedhetsz a 21. századi ember igényeit maradéktalanul kielégítő innovációkkal és multifunkcionális okoseszközökkel is.

Bővebben...:

Így készíts házilag lábfürdőt

Lábfürdő

Ha úgy érzed állandóan sajog és fáj a lábad, mire hazaérsz, egy gyógyító lábfürdő csodát tesz. Megmutatjuk, hogyan tudsz lábfürdőt készíteni házilag, amely nyugtatja és ápolja lábadat.

Bővebben...:

Így készíts szappant házilag

szappan készítés

Eleged van a szintetikus anyagokkal átitatott szappanokból? Akkor így készíts szappant házilag!

Bővebben...:

Így készíts Túró Rudit házilag a gyerekeknek

túrórudi készítése házilag

A hungarikumnak számító Túró Rudi mindenki kedvence, de mint tudjuk egyre kisebb és egyre drágább. Ha mégsem szeretnétek lemondani róla, akkor így készíts túró rudit házilag a gyerekeknek.

Bővebben...:

Ezeket szerezd be, ha paleo fogyókúrázni szeretnél

Paleo diéta

Napjaink egyik legdivatosabb étrendje, a paleo-diéta népszerűsége abból fakad, hogy a vadászó-gyűjtögető őseink táplálkozása alapján van összeállítva, s tudvalevő, hogy őket nem kínozták olyan népbetegségek, mint az elhízás, a cukorbetegség, vagy a szívbetegség.

Bővebben...:

Így segít lefogyni a zöld tea

zöld tea fogyókúra

Fogyasztó csodaszer nem létezik, ám ha egy egészséges, olcsó és egyszerű segítséget keresünk a zsírégetéshez, akkor feltétlenül válasszuk a zöld teát.

Bővebben...:

Így fogyókúrázz egészségesen

egészséges fogyókúra

Szeretnél lefogyni? És lehetőleg gyorsan? Elérheted úgy az álomalakod, hogy közben ne árts az egészségednek?

Bővebben...: