Kitört a tavasz, és nyakunkon a nyár. Ilyenkor minden gyermek alig várja, hogy akár egyedül, akár a pajtásaival a szabadban játszhasson. Ötleteinkkel garantálhatod, hogy a kicsire egy igazán önfeledt, vidám és játékos nyár várjon, ami ráadásul az egészséges, teljeskörű fejlődéséhez is nagyban hozzájárul!

A gyerekek imádnak játszani, az persze már a szülőkön múlik, hogy a kicsik mivel fogják tölteni az idejüket. Amennyiben Te is nagy gondot fordítasz a tudatos gyermeknevelésre, és azt szeretnéd, hogy a csemetéd kezébe természetes anyagokból készülő játékok kerüljenek, akkor a vesszoparipa.hu weboldalon megtalálhatod azt, amit keresel. Olvass tovább és megtudod, hogy miért érdemes ott vásárolnod.

 A kisbabák táplálása kapcsán sarkalatos kérdés a megfelelő vitaminbevitel biztosítása. A tél vége felé még jobban érdemes figyelni, hogy a hozzátáplálás során milyen élelmiszerek közül válogatunk, hogy feltölthessük a kicsik vitaminraktárait. De mi a legjobb választás? Milyen zöldségek és gyümölcsök közül válogassunk, melyik milyen vitaminokat tartalmaz?

Kétféle nő létezik, aki nem akar gyereket, és aki nagyon akar. Ha te a második kategóriába tartozol, tehát babát szeretnél, akkor mindenképpen ügyelned kell az egészséges életvitelre a sikeres terhességhez. Ahhoz, hogy megfelelő állapotban tud várni a babádat, a különböző vitaminok is jelentősen hozzá tudnak járulni a gyermekáldáshoz.

Bizonyos tényezők növelik a vérrögképződés kockázatát a várandósság közben és után – olvasható egy friss tanulmányban. A 35 évnél idősebb, túlsúlyos vagy elhízott, illetve dohányzó kismamák nagyobb veszélyben vannak.

A kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás minden életszakaszban fontos, ám terhesség idején még nagyobb jelentőséggel bír. Hiszen nem csak a kismama, hanem a magzat fejlődéshez szükséges tápanyag-igényét is ki kell elégíteni.

Ezen a héten már bizonyosságot nyertünk arról, hogy kisbabát várunk, hiszen ekkor már egy hete késik a menzeszünk, és a terhességi tesztek is pozitívak lettek.

3 egészséges recept mikrozölddel felpörgetve

Ahogy a tudatos táplálkozás iránti igény fokozódik, a mikrozöldek egyre inkább a kertészkedés és a gasztronómia élvonalába kerülnek. A mikrozöldek nem csupán ízükkel és textúrájukkal járulnak hozzá ételeinkhez, hanem kiváló tápanyagforrások is, tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk a mikrozöldek jótékony hatásaiba, és megosztjuk, hogyan termeszthetjük otthon őket, valamint három egészséges receptet is mutatunk, amelyekben ezek a kis zöldek szerepelnek.

Bővebben

A túlsúly nem lehet akadály, avagy hogyan kezdjünk plusz kilókkal futni

Az idő előrehaladtával, ha finoman szeretnénk kifejezni a korosodást, nagyon könnyen felszedhetünk plusz kilókat, amelyeknek az eltüntetése bizony nagyon gyakran hosszadalmas és néha bizony keserves erőlködések közepette valósítható csak meg. Ilyenkor, amikor ötletelünk a „mikénten”, természetesen a futás az elsők között juthat az eszünkbe, mint az egyik leghatékonyabb alternatív megoldás a koplalás mellett.

Fehérjével a legkönnyebb fogyni, de tilos túlzásba vinni!

Az elmúlt hatvan évben a nyugati kultúrában drasztikusan csökkent a fehérjefogyasztás aránya, ami a dietetikusok szerint az elhízás egyik fő okává vált a modern társadalmakban. Az Atkins-diéta sikere nem véletlen, mivel nagy hangsúlyt fektet a bőséges fehérjebevitelre. Azonban fontos figyelmet fordítani arra, hogy a tápanyagbevitelünk kiegyensúlyozott legyen.

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.