szerda, 28 június 2017

A közösségi oldalak miatt eszünk egészségtelenül

Egy az American Journal of Public Health című lapban nemrégiben közzétett kutatás szerint a közösségi oldalak, mint amilyen például a Facebook, nagyban hozzájárulnak az egészségtelen ételek fogyasztásának terjedéséhez a tinik és a fiatalok körében.

Már gyermekkorban is fontos a koleszterinszint mérése

A National Lipid Association új egészségügyi irányelvei szerint gyermekeknél már 9 és 11 éves kor között el kell kezdeni a magas koleszterinszint szűrését.

Rengeteg betegség terjedését előzhetjük meg, ha lecsukjuk a WC fedelét

Számtalan baktérium és vírus terjedését előzhetjük meg, ha lehajtjuk a WC fedelét, de még azelőtt, hogy lehúznánk azt - állítják a kutatók.

5 tünet, mely a borderline személyiségzavarra utalhat

A borderline személyiségzavar okozta testi és tudati hanyatlás vetekszik a bipoláris zavar következményeivel – állítja Dr. Mark Zimmerman, az egyesült államokbeli Rhode Island Hospital munkatársa a British Journal of Psychiatry internetes kiadásában.

Ezt csináljuk ébren töltött időnk 60 százalékában

A legújabb kutatások egyértelműen alátámasztják, hogy aki ücsörgés helyett inkább sétál, kertészkedik, vagy egyéb tevékenységet folytat, az kevésbé fog elhízni, emellett kisebb eséllyel alakul ki nála a cukor- és szívbetegség.

 

Az ausztráliai Queensland Egyetem szakemberei 782 férfit és nőt követtek nyomon egy héten át, és lemérték, ki mennyit ült, feküdt, állt vagy járkált, majd megmérték valamennyiük vérnyomását, magasságát, súlyát, derékbőségét, illetve vért is vettek tőlük, hogy megállapítsák vér-, zsír- és koleszterinszintjüket. Az eredmények azt mutatták, hogy azoknak, akik többet sétáltak és kevesebbet ültek, alacsonyabb volt a vércukor- és koleszterinszintjük, emellett kevesebb volt a vérükben a zsír.

Egy átlagember naponta 9 órát tölt ülve, vagyis az ébren töltött idejének 60 százalékát.

A European Heart Journal című lapban közzétett vizsgálat azonban arra hívja fel a figyelmet, hogy akik naponta két órával többet töltöttek ülés helyett járkálással, azoknak átlagosan 7,5 cm-rel kisebb volt a derékbőségük, és 11 százalékkal alacsonyabb a testtömeg-indexük.

A kutatásban résztvevő dr. Genevieve Healy úgy véli, az ülő munkát végzőknek különösen fontos lenne, hogy napközben is járjanak egyet, ahelyett, hogy órákat töltenek a számítógép előtt, és lehetőleg olyan íróasztalnál dolgozzanak, amelynél nem csak ülve, de állva is végezhető a munka. A legjobb az lenne, ha mindenki előtt ott lebegne a jelszó: „Állj fel, ülj kevesebbet, mozogj többet!” Ebben a munkaadók is sokat tudnának segíteni, ha sétáló meetingeket tartanának napközben, ha mindenkinek adnának időt arra, hogy ebédidőben kimenjenek enni valahova, de már az is sokat segít, ha időnkét csak öt percre felállunk az asztal elől nyújtózni egyet.

Ezt olvasta már?

3 rákbetegség, melyek kockázatát fokozza napi 6 óra ülés

4 súlyos betegség, mely az ülőmunkát végző nőket veszélyezteti

Ez a kellemes testmozgás megóv a szívbetegségtől

 

Pápai Joci Origójára mért csapást az Irigy Hónaljmirigy

Pápai Joci Origójára mért csapást az Irigy Hónaljmirigy

Pápai Joci Origójára mért csapást az Irigy Hónaljmirigy

Az év egyik legnagyobb slágerének...

Tovább a cikkhez
Pablo Picasso lesz a NatGeo új Géniusza

Pablo Picasso lesz a NatGeo új Géniusza

Pablo Picasso lesz a NatGeo új Géniusza

Folytatódik a nagysikerű...

Tovább a cikkhez
Godzilla újra harcba indul

Godzilla újra harcba indul

Godzilla újra harcba indul

  2014-ben Godzilla letarolta...

Tovább a cikkhez
Ilyen mellet formáznak szívesen a plasztikai sebészek

Ilyen mellet formáznak szívesen a plasztikai sebészek

Ilyen mellet formáznak szívesen a plasztikai sebészek

A keblek esztétikuma nem...

Tovább a cikkhez
A jojo effektus megszüntetése a fogyókúra során

A jojo effektus megszüntetése a fogyókúra során

A jojo effektus megszüntetése a fogyókúra során

Szeretnél lefogyni, de sehogy...

Tovább a cikkhez
Az alacsony önbizalmú emberek megbánják, ha áldozatot hoznak

Az alacsony önbizalmú emberek megbánják, ha áldozatot hoznak

Az alacsony önbizalmú emberek megbánják, ha áldozatot hoznak

Azok az emberek, akik alacsony...

Tovább a cikkhez

4 tipp, hogy megússzuk a nyaralást fülfájás nélkül

A nyári melegben szívesen hűsölünk a vízparton vagy a medence szélén, de a strandolás nem csak vidámságot, hanem veszélyeket is tartogat. A fülbe számos módon kerülhetnek kórokozók, ami fájdalommal, sőt akár lázzal járó gyulladást is okozhat. Aggodalomra azonban semmi ok: Dr. Garay Zsolt fül-orr-gégész szakorvos elmondja, hogyan ússzuk meg a nyaralást fülfájás nélkül!

Bővebben...:

Nyár, szabadság, pihenés

A nyári szabadságát mindenki várja, mert ez idő alatt egy kicsit elszakad a hétköznapoktól, a stressztől, a feszültségtől és csak a pihenésre koncentrál. Mindenkinek jár a feltöltődés.

Bővebben...:

3 remek nyári alkoholmentes koktél recept

A nyári koktélozás öröméről és eleganciájáról, azoknak sem kell lemondaniuk, akik nem fogyasztanak alkoholt. Bemutatunk 3 remek nyári alkoholmentes koktél receptet.

Bővebben...:
Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva...

Tovább a cikkhez

A jojo effektus megszüntetése

Szeretnél lefogyni, de sehogy sem sikerül? Hiába koplalsz még teltebbnek érzed magad?  A jojo effektus sok fogyókúrázó életét keseríti meg. Hogyan lehet a jojo effektust megszüntetni? Megmutatjuk!

Bővebben...:

3 szuper zsírégető tea házilag

Az igazság órája legkésőbb tavasz végén köszönt ránk, amikor előkeressük a nyári holmikat, és kiderül, hány kilót szedtünk fel a télen. Csak tudd, hogy 3 szuper zsírégető tea házilag készítve gyorsan megoldja a problémát, tehát semmi okod nincs az elkeseredésre. Leadni néhány kilót nem kis munka, de megéri a befektetett energiát.

Bővebben...:

Így készíts fogyókúrás vizet a nyári hónapokban

Vitatott, hogy amerikai vagy német találmány a fogyókúrás víz kitalálása, de a lényegen nem változtat a hely: szuper jó dologról beszélünk. Hogy te se maradj le erről a forradalmi fogyókúrás tippről, így készíts fogyókúrás vizet a nyári hónapokban.

Bővebben...: