csütörtök, 18 január 2018

Ezek az élelmiszerek nem csak a szívrohamtól, az ínybetegségtől is megvédhetnek

A Harvard-i Orvosi Egyetem kutatói megállapították, hogy a már sokat emlegetett omega-3 zsírsavak egy más területen is hasznosnak bizonyultak. Ugyanis ezek a halolajban megtalálható értékes anyagok segítenek az ínybetegségek kivédésében is.

Veszélyesek az egyre szaporodó fogyókúrás weboldalak

Mindenütt ott vannak az interneten: weboldalak, amelyek sikeres fogyókúrákat vagy léböjtkúrákat ajánlanak, és olyan honlapok, ahol eredményes módszereket olvashatunk arra, hogyan rejthetjük el a gyors testsúlycsökkenést a szülők és az orvosok elől.

Ezek az útifűmaghéj előnyei

Méregtelenítés természetesen,emésztés javítása természetesen, vagyis részletesebben ezek az útifűmaghéj előnyei:

Amiért érdemes spirulina algát fogyasztanod

A spirulina algát szerencsére egyre többen ismerik és fogyasztják Magyarországon is, ez pedig igazán örömteli hírnek tekinthető, hiszen ez az egyszerű növény hihetetlen sok vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz.

Így befolyásolja az altató szedése az autóvezetést

A nyugtató hatású altatók, mint például a zolpidem közel kétszeresére növeli az autóbalesetek rizikóját az új felhasználók körében azokhoz képest, akik nem szednek ilyen típusú gyógyszert – állítja egy új vizsgálat.

 

A Washington Egyetem kutatói az autóbalesetek magasabb rizikóját igazolták a temazepamot, a trazodonet és a zolpidemet szedők között.

„Az altatók bizonyos kockázatai már korábban is ismertek voltak, a tanulmány eredményeinek azonban a hétköznapi életben is komoly következményei vannak.” – nyilatkozta Michael Grandner, aki nem vett részt a kutatásban.

Az orvosoknak, a gyógyszerészeknek és a betegeknek meg kellene beszélniük a lehetséges kockázatokat az altató kiválasztásakor – javasolták a kutatók.

Az utóbbi években egyre több aggasztó körülmény merült fel a zolpidemmel kapcsolatban. Annak érdekében, hogy csökkentsék a nappali álmossággal összefüggésbe hozható kockázatokat, az amerikai Food and Drug Administration 2013-ban azt javasolta, hogy csökkentsék a zolpidem napi dózisát, illetve ne alkalmazzák a gyógyszer elhúzódó hatású formáját autóvezetést megelőző napon.

„Az eredmények nem meglepőek. Az altatók szedése egy igen nagy problémakör.” – mondta Dr. Christopher Winter, az American Academy of Sleep Medicine szóvivője.

„Ez a vizsgálat felhívja a figyelmet arra, hogy sok orvos nem tudja pontosan, hogyan kezelje a betege alvási nehézségeit. Ki kell dolgozni egy tervet arra, hogy ne csak lenyugtassuk a beteget, hanem jobban is aludjon.”

Az álmatlanság első vonalbeli kezelésére nem a gyógyszeres terápia, hanem a kognitív viselkedésterápia javasolt. Ez egy olyan beszélgetéssel végzett kezelési mód, ami lényegében „átprogramozza” az agyat, hogy a beteg ismét jobban tudjon aludni.

A kognitív viselkedésterápia igen hatékony és sokkal biztonságosabb, mint számos vényköteles gyógyszer. „Ha valaki súlyos álmatlanságban szenved, akkor érdemes felkeresni egy ezzel foglalkozó szakembert, aki úgy tud segíteni az ilyen jellegű problémákon, hogy nem javasol altató hatású gyógyszereket.” – mondta Grandner.

Az American Journal of Public Health című folyóirat júniusi számában közzétett vizsgálatban Ryan Hansen és munkatársai több, mint 400.000 Washington állambeli gépjárművezetőnél vizsgálták a vényköteles altatók használatát és az autóbalesetek gyakoriságát. A résztvevőket azok haláláig, a vizsgálatból való kizárásukig, illetve a tanulmány végéig követték.

Az eredmények alapján a trazodone – ami egy álmatlanság elleni antidepresszáns – volt a leggyakrabban felírt altató, ezt követte a temazepam és a zolpidem.

A három nyugtató és altató hatású gyógyszer közül úgy tűnt, hogy a temazepam szedése mellett volt legalacsonyabb az autóbalesetek kockázata.

A kutatók beszámolója szerint ezeknek a gyógyszereknek a szedése éppen akkora rizikót jelent az autóbaleseteket tekintve, mint az ittas vezetés.

„Az a gond, hogy az amerikaiak túl sokat foglalkoznak az alvással és gyorsan akarnak elaludni. Lehet, hogy nem is tudják, hogy számos altató függőséget okoz, és rontja az alvás minőségét.”

„Az altatók segíthetnek olyan embereknek, akik valamilyen tragédián estek át vagy ki kell alakítaniuk egy új napirendet, de az altatók szedése nem kellene, hogy rendszeres szokássá váljon.”

„Akinek volt pár rosszabb éjszakája, amikor nem tudott aludni, annak nem kéne pánikba esnie. Ha valaki azon aggódik, hogy nem tud rendesen aludni, az növelheti az alvási nehézségeket és állandó álmatlansághoz vezethet.”

„Elképzelhető, hogy szörnyű lesz az éjszakám, és holnap álmos leszek.” Így tekint Winter egy nyugtalan éjszakára. „Foglalkozom vele, és majd a következő éjszaka pihentetőbb lesz.”

Ezt olvasta már?

Milyen baleset kockázatát fokozza az alvás közbeni légzéskiesés?

Síbalesete miatt kivételes mentális képességre tett szert

Ezzel a zavarral élők gyakrabban halnak meg balesetben

Ha tetszett a cikk kérjük lájkold, vagy oszd meg a Facebookon a cikk tetején levő gombokkal, vagy Facebook oldalunkon! >>>>>>>>

 

Kiderült, miért hívták Som Lajost főnöknek zenésztársai

Kiderült, miért hívták Som Lajost főnöknek zenésztársai

Kiderült, miért hívták Som Lajost főnöknek zenésztársai

Igazi csemegét kínál a nézőknek...

Tovább a cikkhez
Elzavarta otthonról feleségét az Irigy Hónaljmirigy dobosa

Elzavarta otthonról feleségét az Irigy Hónaljmirigy dobosa

Elzavarta otthonról feleségét az Irigy Hónaljmirigy dobosa

Kabai Lacinál betelt a pohár…...

Tovább a cikkhez
Belépett a kétszázezresek közé A Viszkis

Belépett a kétszázezresek közé A Viszkis

Belépett a kétszázezresek közé A Viszkis

December 11-én immár a kétszázezredik...

Tovább a cikkhez
Amiért érdemes spirulina algát fogyasztanod

Amiért érdemes spirulina algát fogyasztanod

Amiért érdemes spirulina algát fogyasztanod

A spirulina algát szerencsére...

Tovább a cikkhez
Az  irritábilis bél szindróma tünetei és kezelési lehetőségei

Az irritábilis bél szindróma tünetei és kezelési lehetőségei

Az  irritábilis bél szindróma tünetei és kezelési lehetőségei

Az irritábilis bél szindróma,...

Tovább a cikkhez
Sosem hinnéd, mi az, ami még több evésre sarkallhat

Sosem hinnéd, mi az, ami még több evésre sarkallhat

Sosem hinnéd, mi az, ami még több evésre sarkallhat

Minél élénkebben fel tudja...

Tovább a cikkhez

Így készíts arcpakolást házilag a hideg időben

Arcpakolás házilag

Beköszöntött a hűvös idő, ilyenkor jót tesz bőrödnek, ha hetente legalább egyszer elkészítesz egy tápláló arcpakolást házilag.

Bővebben...:

Így készíts téli arcpakolást házilag a kamrából

Arcpakolás házilag

Ha eleged van a sok vegyszerrel teli bolti arcpakolásból, készíts házilag egy saját kozmetikai szert, amelyhez a hozzávalókat a kamrából kell beszerezned fillérekből.

Bővebben...:

Így használd fel a banánt szépséged érdekében

Banán

A tél egyik slágere a banán, amelyet nem csak enned érdemes, hanem szépséged érdekében is hasznodra lehet. Megmutatjuk, hogyan tudsz házilag egy szuper arcpakolást készíteni banánból percek alatt.

Bővebben...:

Tippek a karácsony utáni diétához

Karácsony utáni diéta

Az a nagyon rossz hírem van számodra, hogy a karácsony utáni diétát már karácsonykor, sőt előtte el kellene kezdened. Ha ez nem sikerül, mert elcsábított a sok illat és íz, a szaloncukor, a bejgli, meg a zserbó, ami csak karácsonykor van, ráadásul disznóvágás volt a családban, és a friss kolbászt, meg hurkát sem tudtad kihagyni, nos akkor jöjjenek a tippek a karácsony utáni diétához.

Bővebben...:

3 fogyókúrás tea házilag

Az ünnepek közeledtével érdemes időben felkészülni nem csak a sütés-főzésre, de az esetlegesen felszedett plusz kilók leadására is. Ehhez segítségül megmutatjuk, hogyan készíthető el az alábbi 3 fogyókúrás tea házilag. 

Bővebben...:

A napi öt étkezés a fogyás titka?

Előfordult már veled, hogy fogyókúraként szinte alig ettél és hízni kezdtél? Talán mégsem koplalásra van szükség, ha karcsúbb alakot szeretnél? Lehet, hogy a napi öt étkezés a fogyás titka?

Bővebben...: