péntek, 20 április 2018

Sosem gondolnád, mivel csökkenthetők az alkohol káros hatásai

Biztosan örömmel fogadják majd a hírt a poharazgatók a világ minden táján, hogy egy új kutatás szerint a közepes intenzitású testmozgás ellensúlyozhatja az alkohol káros hatásainak egy részét.

Így érheted el könnyen és vidáman az álomalakot a bikiniszezonra

Hatásos, jól átmozgat és szórakoztató – ezért választják legtöbben edzésként a táncot – derül ki a NESTLÉ FITNESS felméréséből.

Ismerd meg a kovaföld jótékony hatását

 

A kovaföld por az egyik legjobb méregtelenítő szer tavaszra, amely szebbé varázsolja a hajadat, a bőrödet és a körmeidet is. Ismerd meg te is, ezt a fantasztikus szert, amely fogyaszt, és energiával lát el.

5 szuper lúgosító étel tavaszra

A hosszú téli hónapok után bizonyára te is szeretnél egy kicsit felfrissülni. Ebben pedig nagyon sokat segíthet az, ha lúgosítod a szervezetedet! A lúgosítás jót tesz az emésztőrendszerednek, a vérkeringésednek, közvetve pedig a szellemi teljesítőképességedet is javíthatja.

Ha fogyni szeretnél, ne a kalóriára figyelj, hanem erre

Most, amikor ilyen sokan túlsúlyosak, mindenkit arra szólítanak fel, hogy az élelmiszerekben lévő kalóriákat számolják.

A többség azt hiszi, hogy a bevitt kalória mennyiségének csökkentésével szabályozhatjuk a testsúlyunkat. Pedig ez nem így van.

A kalóriaszámlálás önmagában nem csupán kis hatékonyságú eszköz a testsúlyszabályozásban, hanem a teljes figyelmünk összpontosításával a bevitt kalória mennyiségére az ételekben fellelhető többi anyagot, például a többlet zsírt és cukrot, valamint a szinte teljesen elfelejtett vegyi anyagokat is figyelmen kívül hagyjuk.

Az igazi, tartós fogyás nem csupán arról szól, hogy a kilókat minden lehetséges módon leadjuk. Inkább arról, hogy segítsünk a szervezetünknek a lehető legegészségesebbnek lenni; ezt pedig azzal érhetjük el, hogy diétával és egészséges életmódbeli választásokkal támogatjuk a testünk leghatékonyabb működését. Erre pedig az elfogyasztott élelmiszerek minősége óriási hatást gyakorol.

De tényleg olyan sok vegyi anyag van az élelmiszerekben? A válasz röviden, igen.

A feldolgozott élelmiszerek gyakran olyan vegyi anyagokkal vannak tele, amelyekről még azt sem tudjuk, hogy bennük vannak. Bár sokuk teljesen biztonságos, és azt a célt szolgálja, hogy az ételek ne romolhassanak meg, és ezáltal ne károsítsák az egészségünket (például ételmérgezés révén), mások egyéb okokból kerülnek az élelmiszerekbe. Ez utóbbiak közé tartoznak az ételszínezékek, ízfokozók és édesítőszerek, valamint az olyan tartósító szerek, amelyek sokkal hosszabb eltarthatóságot biztosítanak, mint ami valójában szükséges lenne.

A legijesztőbb dolog az, hogy nem igazán tudjuk, mit tesznek a szervezetünkkel ezek a szereke hosszú távon. Természetesen az köztudomású, hogy ha ezeknek a vegyi anyagoknak azonnali egészségügyi kockázata lenne, nem engedélyeznék az élelmiszerekben való felhasználásukat. A rendszeres, kis dózisú fogyasztásuk hosszú távú hatásaikat azonban egyelőre nem ismerjük.

Mi lehet a megoldás? A feldolgozott, konzerv és dobozolt élelmiszerek és italok lehetőség szerinti mellőzésével kiegyensúlyozottabb étrendet biztosíthatunk magunknak. Ezzel nem csak a bevitt vegyszerek mennyiségét csökkenthetjük, hanem azt is biztosíthatjuk, hogy természetes étrendet követünk, amely közelebb áll természetes forrásához, mint az áruházak polcain lévő legtöbb feldolgozott élelmiszer.

 

Csatlakozz hozzánk facebookon a "Szezonális Kamra receptek" csoportunkba, és oszd meg kedvenc receptedet! >>>>>>>>

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Szabó Győző: „Minden egyes percnyi szabadidőt, amit kidob a gép, a gyerekeimmel igyekszem...

Az ország egyik legfoglalkoztatottabb...

Tovább a cikkhez
Annyira jó, hogy folytatni kell

Annyira jó, hogy folytatni kell

Annyira jó, hogy folytatni kell

Az Éjszakai játék (Game...

Tovább a cikkhez
AZ – 27 évvel később

AZ – 27 évvel később

AZ – 27 évvel később

Néha a rajongóknak is lehet...

Tovább a cikkhez
Így érheted el könnyen és vidáman az álomalakot a bikiniszezonra

Így érheted el könnyen és vidáman az álomalakot a bikiniszezonra

Így érheted el könnyen és vidáman az álomalakot a bikiniszezonra

Hatásos, jól átmozgat és...

Tovább a cikkhez
3 tipp, ami megkönnyíti a vasalást

3 tipp, ami megkönnyíti a vasalást

3 tipp, ami megkönnyíti a vasalást

Nem tudom, te hogy vagy...

Tovább a cikkhez
Erre a szigetre érdemes elutazni nyáron!

Erre a szigetre érdemes elutazni nyáron!

Erre a szigetre érdemes elutazni nyáron!

Budapesttől nagyjából két...

Tovább a cikkhez

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...:

Vizsgáljuk meg kertünk talajszerkezetét.

Ha kertünkben nem fejlődnek szépen a növények, nem hoznak elég virágot, akkor ott gond van a talaj minőségével. Nézzük hogyan is javíthatunk a kerti talaj minőségén.

Bővebben...:

Bolíviai kaktusz gondozása

Ez a szép kaktusz,(lobivia echinopsis)  mint neve is mutatja, Bolíviából származik. Az Andok lejtőin ez a növény vadon él.

Bővebben...:

A paradicsom termesztése és ültetése

A paradicsom az egyik legkedveltebb zöldségünk, hiszen lédús, nagyon finom és tele van hasznos vitaminnal.

Bővebben...:

Így pakold át a hűtőszekrényed tartalmát, ha fogyni szeretnél

Hűtőszekrény és fogyókúra

Tavasszal nem csak otthonunkat szükséges kitakarítani, hanem testünket is. Ennek fontos feltétele, hogy ne tarts egészségtelen, hizlaló ételeket a hűtődben. Ha valahányszor kinyitod a hűtőt, és ott csábító édességek, félkész ételek, cukros és zsíros pudingok, joghurtok kínálják magukat, biztosan nem lesz erőd nekik nemet mondani.

Bővebben...:

Így kezdj tavasszal fogyókúrába

Fogyókúra tavasszal

A tavasz az egyik legjobb időpont arra, hogy belekezdj a fogyókúrába. A téli begubózás és néhány extra kiló felszedése után eljött az idő, hogy formába hozd magad a bikiniszezonra. Ez néhány étrendi és életmódbeli változtatással könnyedén sikerülhet!

Bővebben...:

Fogyókúra tippek tavaszra

Fogyókúra tavasszal

Bizonyára te is szeretnél egy kicsit jobb formába kerülni a tavasz közeledtével. Ha neked is jól jönne néhány egyszerű praktika ezzel kapcsolatban, akkor olvasd el tavaszi fogyókúra tippjeinket:

Bővebben...: