péntek, 28 július 2017

Így készíts jeges teát házilag

A megfelelő folyadékbevitel elképesztően fontos dolog, különösen az igazán meleg nyári napokban, azonban a tiszta vizet sokszor nehezünkre esik literszámra úgy inni, ahogyan azt a testünk folyadékvesztesége megkívánná.

A csilipaprika újabb csodát ígérhet

A csilipaprika újabb csodát ígérhet orvosi szempontból is, nem csak a kulináris élvezetek terén. Tudósok jelentették, hogy a csípős kis növény óvja a szívet a fejlett világ első számú gyilkosával szemben.

Székrekedés, emésztési gondok? Itt a megoldás!

Az állandó puffadás,székrekedés, teltségérzet és a rossz emésztés megkeseríti a mindennapokat. De elég napi egy pohár édeskömény gyógytea, és a tünetek máris csökkenek!

Ezt érdemes tudni a jódról

Hazánkban sokan szenvednek jód hiányban, ám gyakran nem tudnak róla, miért rakódik rájuk a súlyfelesleg, vagy épp miért hullik a hajuk.

Edzés terhesen szabad vagy nem?

A legtöbb várandós nő, aki már a kilencedik hónap vége felé jár, leginkább pihenésre és nyugalomra vágyik, és napjait annak a gondolata tölti ki, hogy hamarosan szemtől szembe láthatja gyermekét.

A 35 éves Los Angeles-i Lea-Anne Ellison azonban nem ez a típus, így nem csoda, ha nagy port kavart azokkal a Facebook-ra feltett fényképeivel, melyeken két héttel a szülése előtt súlyemelés közben pózolgatott.

A szeptember 15-én felkerült képekhez már 16 000-nél is több hozzászólás érkezett, melyek legtöbbjében önzőnek és felelőtlennek írják le a nőt, aki saját vágyait gyermeke biztonsága elé helyezi. Vannak azonban olyanok is, akik védelmébe veszik őt, mondván sokkal jobb, ha ilyen fitt egy várandós nő, mintha elhízva, cukorbetegen, magas vérnyomással készülne a szülésére. Ellisont, akinek már van egy nyolcéves fia és egy tizenkét éves lánya, nem igazán érdeklik az őt ért kritikák, és amint arról beszámolt, második gyermeke világra hozatala után döntötte el, hogy márpedig ő igazi bombázó anyuka szeretne lenni.

Nem ő az egyetlen, aki úgy gondolja, hogy a várandóssága utolsó pillanatáig edzenie kell, és egyes szakértők ezt még azzal a véleménnyel is alátámasztják, miszerint az edzett nők könnyebben viselik el a szülési fájdalmakat. Az angliai egészségügyi szervezet (NHS) ajánlása szerint terhesen napi fél óra, nem túl megerőltető mozgás mindenki ajánlott abban az esetben, ha semmilyen komplikáció nem áll fenn. Álláspontjuk szerint a legtöbb esetben mind az anyának, mind a magzatnak jót tesz a mozgás, és – a hiedelmekkel ellentétben - egyáltalán nem növeli meg a koraszülés esélyét, a kismama ellenben kevésbé lesz szorongó és fáradékony, és az elhízás veszélye sem fogja fenyegetni.

A súlyemeléssel kapcsolatban a szakemberek azon az állásponton vannak, hogy annak, aki korábban is rendszeresen végezte ezt a fajta testedzést, terhesen sem fog az megártani, de természetesen, aki korábban sosem emelt súlyt, ne várandósan kezdje el ezt a sportot. Ez egyébként minden más mozgásformára igaz: amit korábban is rendszeresen végzett valaki, azt terhesen sem kell abbahagyni, csupán a megváltozott helyzethez kell igazítania a gyakorlatokat.

 

Dér Heni: „Minden, amit leírtam, valóra vált”

Dér Heni: „Minden, amit leírtam, valóra vált”

Dér Heni: „Minden, amit leírtam, valóra vált”

Peller Mariann „Utazás a...

Tovább a cikkhez
Földönkívüli erővel indult be Pataky Attila reklámfilmje

Földönkívüli erővel indult be Pataky Attila reklámfilmje

Földönkívüli erővel indult be Pataky Attila reklámfilmje

Néhány nap alatt közel ötvenezer...

Tovább a cikkhez
A pók 900 ismerőse

A pók 900 ismerőse

A pók 900 ismerőse

A Pók most már biztosan...

Tovább a cikkhez
Kevésbé okoz függőséget az e-cigaretta, mint a hagyományos

Kevésbé okoz függőséget az e-cigaretta, mint a hagyományos

Kevésbé okoz függőséget az e-cigaretta, mint a hagyományos

Sokan azért váltanak e-cigarettára,...

Tovább a cikkhez
Az elit iskolákban gyakoribbak a függőségek

Az elit iskolákban gyakoribbak a függőségek

Az elit iskolákban gyakoribbak a függőségek

Azok a diákok, akik privilegizált...

Tovább a cikkhez
A jetlag egyszerűen legyőzhető

A jetlag egyszerűen legyőzhető

A jetlag egyszerűen legyőzhető

Sokan küzdenek az utazók...

Tovább a cikkhez

8 tipp a tökéletes nyaraláshoz

Azt szeretnénk, hogy az idei nyaralás a legszebb emlékek közé tartozzon, amelyre még sok-sok év múlva is öröm visszaemlékezni? Tippjeink segítségével nem lesz nehéz megvalósítani!

Bővebben...:

Felkészülés a bikini szezonra

Tudta-e...? …, hogy a nem megfelelő táplálkozás, a túlsúly és az inaktivitás növeli a magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek, stroke, cukorbetegség és különböző rákfajták kialakulásának esélyét?

Bővebben...:

Nyári tippek és tanácsok a kozmetikustól!

Nyáron több megpróbáltatás és éri bőrünket. A napsugárzás, a meleg levegő és a fokozott verejtékezés kedvezőtlen hatásai ellen jó, ha még nyaralás előtt felkészülünk.Nyári tippek és tanácsok a kozmetikustól!

Bővebben...:
Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva...

Tovább a cikkhez

Ezért veszélyes az Atkins diéta

Amerikai kutatók szerint a túl sok fehérje fogyasztásán alapuló Atkins diéta, a középkorú emberek számára ugyanolyan veszélyes lehet, mint a dohányzás.

Bővebben...:

Ismerjük meg Dr. Atkins diéta lényegét

Mi a lényege az Atkins diétának, és miért követik olyan sokan világszerte? Talán mert az Atkins diéta különösebb éhezés nélkül is betartható, lényege, hogy kerüljük a szénhidrátokat. Ismerd meg te is, ezt a világhírű diétát,vagyis a "degeszre eheted magad" módszert!

Bővebben...:

Az Atkins-diéta káros hatásai

Az Atkins diéta káros hatásai

Az Atkins diéta egy olyan diéta, amely a szénhidrát megvonásra alapul,és ma már világszerte sokan alkalmazzák ezt a diétát, pedig a káros hatásáról csak kevesen tudnak!

Bővebben...: