vasárnap, 19 november 2017

Ezek lehetnek az allergiás betegségek tünetei

A tavasz az egyik legszebb évszak, hisz az ébredező természettel együtt kel életre testünk és lelkünk is. De nem mindenkire hat egyformán az épp kifelé bontakozó természet. Sokaknak ilyenkor újul ki betegségük is.

Veszélyes baktériumokat tartalmazhat a szakáll

Nagy döbbenetet váltott ki az a nemrég felröppent hír, mely szerint a szakáll több fekáliát tartalmazhat, mint egy vécé.

Extraszűz olívaolajjal érdemes zöldséget sütni

Egészségesebb a zöldséget extraszűz olívaolajban megsütni, mint főzni, mivel így az ételben található antioxidánsok száma növekszik, ráadásul az olajban található fenolok a zöldségekre is átkerülnek. A fenolok és az antioxidánsok segítenek abban, hogy rákot és a diabéteszt elkerüljük.

Ne spóroljunk a zöldségekkel, csak mert tél van

Amikor nem jutunk könnyen friss, gusztusos zöldségekhez és gyümölcsökhöz a téli szürkeségben, hajlamosak vagyunk elhanyagolni a helyes táplálkozást.

Edzés terhesen szabad vagy nem?

A legtöbb várandós nő, aki már a kilencedik hónap vége felé jár, leginkább pihenésre és nyugalomra vágyik, és napjait annak a gondolata tölti ki, hogy hamarosan szemtől szembe láthatja gyermekét.

A 35 éves Los Angeles-i Lea-Anne Ellison azonban nem ez a típus, így nem csoda, ha nagy port kavart azokkal a Facebook-ra feltett fényképeivel, melyeken két héttel a szülése előtt súlyemelés közben pózolgatott.

A szeptember 15-én felkerült képekhez már 16 000-nél is több hozzászólás érkezett, melyek legtöbbjében önzőnek és felelőtlennek írják le a nőt, aki saját vágyait gyermeke biztonsága elé helyezi. Vannak azonban olyanok is, akik védelmébe veszik őt, mondván sokkal jobb, ha ilyen fitt egy várandós nő, mintha elhízva, cukorbetegen, magas vérnyomással készülne a szülésére. Ellisont, akinek már van egy nyolcéves fia és egy tizenkét éves lánya, nem igazán érdeklik az őt ért kritikák, és amint arról beszámolt, második gyermeke világra hozatala után döntötte el, hogy márpedig ő igazi bombázó anyuka szeretne lenni.

Nem ő az egyetlen, aki úgy gondolja, hogy a várandóssága utolsó pillanatáig edzenie kell, és egyes szakértők ezt még azzal a véleménnyel is alátámasztják, miszerint az edzett nők könnyebben viselik el a szülési fájdalmakat. Az angliai egészségügyi szervezet (NHS) ajánlása szerint terhesen napi fél óra, nem túl megerőltető mozgás mindenki ajánlott abban az esetben, ha semmilyen komplikáció nem áll fenn. Álláspontjuk szerint a legtöbb esetben mind az anyának, mind a magzatnak jót tesz a mozgás, és – a hiedelmekkel ellentétben - egyáltalán nem növeli meg a koraszülés esélyét, a kismama ellenben kevésbé lesz szorongó és fáradékony, és az elhízás veszélye sem fogja fenyegetni.

A súlyemeléssel kapcsolatban a szakemberek azon az állásponton vannak, hogy annak, aki korábban is rendszeresen végezte ezt a fajta testedzést, terhesen sem fog az megártani, de természetesen, aki korábban sosem emelt súlyt, ne várandósan kezdje el ezt a sportot. Ez egyébként minden más mozgásformára igaz: amit korábban is rendszeresen végzett valaki, azt terhesen sem kell abbahagyni, csupán a megváltozott helyzethez kell igazítania a gyakorlatokat.

Kövess minket Facebook oldalunkon is, ahol naponta friss cikkeket olvashatsz, és oszthatsz meg ismerőseiddel! >>>>>>>

 

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Az idei évad második legnézettebb...

Tovább a cikkhez
Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Különleges élményben lehetett...

Tovább a cikkhez
Az univerzum középpontja

Az univerzum középpontja

Az univerzum középpontja

A DC Univerzum még csak...

Tovább a cikkhez
Egyszerű változtatással csökkenthető a gyerekek testtömeg-indexe

Egyszerű változtatással csökkenthető a gyerekek testtömeg-indexe

Egyszerű változtatással csökkenthető a gyerekek testtömeg-indexe

Szakemberek sora állítja,...

Tovább a cikkhez
7 szuper tipp, hogyan légy aktív az íróasztal mellett

7 szuper tipp, hogyan légy aktív az íróasztal mellett

7 szuper tipp, hogyan légy aktív az íróasztal mellett

Szakemberek arra figyelmeztetnek,...

Tovább a cikkhez
Minden étrendnél veszélyesebb a szívre a biznisz-étrend

Minden étrendnél veszélyesebb a szívre a biznisz-étrend

Minden étrendnél veszélyesebb a szívre a biznisz-étrend

A tipikus biznisz-étrend...

Tovább a cikkhez

Hatékonyság egy csepp természettel keverve

Ahogy az ősz, s vele együtt a hideg beköszönt, érkezik a megfázásos időszak is, rohanó világunkban pedig pont megbetegedni sincs időnk.

Bővebben...:

Előzzük meg az őszi megfázásokat!

Itt van az ősz, itt van újra, s bár napközben még meleg van, nem kell több könnyű nyári ruháknál, cipellőknél, reggel és este már hűvösebb van.

Bővebben...:

Őszi vitaminbomba a sütőtök

Az elmúlt években egyre több településen, helyi közösségben rendeznek versenyt, melyen az nyer, aki a legnagyobb sütőtököt tudja termeszteni. A díjkiosztás és az ünneplés után érdemes a verseny szereplőit elfogyasztani, mert igazi őszi vitaminbomba a sütőtök.

Bővebben...:

Épp csak annyira laktunk jól, amennyire hisszük

Hiába kapunk ugyanannyit enni, mint mások, ha azt hisszük, kevesebbet ettünk, hamarabb leszünk éhesebbek – állítja egy friss kutatás.

Bővebben...:

A cirkadián ritmusunk is befolyásolja a hízásunkat

fogyókúra

A túlsúly és az elhízás az Egyesült Államokban járványként terjed. Korábban már összefüggésbe hozták a problémát a szegényes étrenddel, sőt azt is megállapították, hogy a nap későbbi szakaszában történő étkezés szintén hozzájárul a súlyfelesleg kialakulásához.

Bővebben...:

3 napos ananász diéta

ananász diéta

Közeleg egy fontos esemény, jó lenne leadni gyorsan pár kilót? Akkor a 3 napos villámgyors ananász diéta neked szól.

Bővebben...: