Süssünk áfonyás citromos muffint

Süssünk áfonyás citromos muffint

Süssünk áfonyás citromos muffint

Süssünk finom muffint áfonyával, citrommal és sok-sok szeretettel.

Így vedd rá magad a fogyókúra elkezdésére!

Így vedd rá magad a fogyókúra elkezdésére!

Így vedd rá magad a fogyókúra elkezdésére!

Te is magadra szedtél pár kilót a télen, és ideje lenne fogyókúráznod? A legnehezebb – mint mindent...

3 fantasztikusan szép árnyékkedvelő egynyári a balkonra

3 fantasztikusan szép árnyékkedvelő egynyári a balkonra

3 fantasztikusan szép árnyékkedvelő egynyári a balkonra

Számtalan erkély, vagy balkon van, ahová sajnos mindössze 4-5 órát süt be a nap, így ide olyan növényeket...

Így előzzük meg a székrekedést természetes úton

Így előzzük meg a székrekedést természetes úton

Így előzzük meg a székrekedést természetes úton

A mai kor egyik betegsége a székrekedés, amely sok ember életét keseríti meg, hiszen puffadással fejfájással...

Fogyókúra

  • A fülakupunktúra akár nyolc hét alatt lefogyaszthat

    Egy friss kutatás során kiderült, hogy az elhízott résztvevők testtömegindexe akár hat százalékkal is csökkenhet a kéthónapos akupunktúrás kezelés hatására.

  • Fogyjunk fűzővel?

    Létezik egy különös fogyókúrás módszer, mellyel több centit is lefaraghatunk derékbőségünkből anélkül, hogy kés alá feküdnénk, vagy akár egy percig is éheznénk, a gyártók szerint ugyanis...

Itt a nyár!

  • Nyár, szabadság, pihenés

    A nyári szabadságát mindenki várja, mert ez idő alatt egy kicsit elszakad a hétköznapoktól, a stressztől, a feszültségtől és csak a pihenésre koncentrál. Mindenkinek jár a feltöltődés.

  • Nyári gyümölcs ABC

    Ha nyár, akkor napfény, tenger, hőség. A bőr és a szervezet ki van téve a káros sugaraknak, fokozódik a vízveszteség, illetve májfoltok és anyajegyek jelenhetnek meg.

A kamaszkori hízás a kalóriaégetés jelentős visszaesésével magyarázható

 

 

Az Exeter Egyetem orvosi karának a The International Journal of Obesity szaklapban közzétett kutatásából az derül ki, hogy a kamaszkorba lépve a fiúk és a lányok egyaránt az elégetett kalória mennyiségének drámai mértékű visszaesését tapasztalják, éppen egy olyan időszakban, amikor azt várnánk, hogy a növekedés miatt a kalória-felhasználás megugrik.

A Terence Wilkin professzor vezetésével végzett kutatás azt mutatta, hogy a 15 évesek 400 – 500 kalóriával kevesebb kalóriát égetnek el naponta nyugalmi állapotban, mint amikor 10 évesek voltak – ez körülbelül 25 százalékos visszaesést jelent. Tizenhat éves korra azonban a kalória-felhasználás újra növekedésnek indul. Az összehasonlítás kedvéért, egy McDonalds Big Mac 508 kalóriát tartalmaz, és egy órányi zumbázásra van szükség ahhoz, hogy testmozgással elégessünk 500 kalóriát. A kutatásból az is kiderült, hogy a tinédzserek kamaszkorban kevesebbet mozognak, ami csak még jobban elősegíti az elhízáshoz vezető kalóriafelesleg kialakulását. A testmozgás visszaesése különösen a lányok esetében szembeötlő, akiknél a mozgás szintje körülbelül harmadával csökken hét és tizenhat éves koruk között.

„A gyermekkori elhízás és az ezzel összefüggő diabétesz korunk legsúlyosabb egészségügyi veszélyei közé tartozik. Eredményeink magyarázatot adnak arra, miért szednek fel plusz kilókat a gyerekek a pubertás alatt, és segíthetnek az egészségügyi stratégiák ennek megfelelő kidolgozásában” – foglalta össze Wilkin professzor.

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Tovább a cikkhez
A vörös virágú juhar gondozása

A vörös virágú juhar gondozása

A vörös virágú juhar gondozása

A vörösvirágú juhar (Acer japonicum) egy 5- 10 méter magasra megnövő gyönyörű díszfa, amely skarlát vörös leveleivel kiemelkedő dísze lesz kertünknek.

Tovább a cikkhez
Kora tavasszal nyílnak a musca...

Kora tavasszal nyílnak a musca...

Kora tavasszal nyílnak a musca...

A muscari vagy ismertebb nevén a gyöngyike a kora tavasszal nyíló hagymás növények közé tartozik, amelyek már márciustól kék színbe öltöztetik kertünket.

Tovább a cikkhez
A vaníliavirág gondozása

A vaníliavirág gondozása

A vaníliavirág gondozása

A vanília virág (Heliotropium arborescens) Peruból származik ahol, mint félcserje díszíti a parkokat és kerteket.

Tovább a cikkhez