Így óvd és ápold a bőröd nyáron!

Felhasználó értékelés
Nagyon rosszNagyon jó 

A nagy meleg nemcsak a szervezetünket viseli meg, hanem legnagyobb külső szervünkre, a bőrünkre is hatással van.

Ezért ebben az időszakban különösen fontos, hogy megfelelően ápoljuk és óvjuk. Az alábbiakban remek tippeket adunk arra, hogy miként őrizheted meg bőröd szépségét és egészségét a nyári hónapokban.

Hidratálj!

Akárcsak télen, nyáron is nagyon fontos, hogy kellőképpen hidratáld bőrödet. Az erős napsugárzás és a fürdőzés éppúgy kiszáríthatja, mint az extrém hideg és a szél. A télen használatos, zsírosabb krémeidet a hőségben ajánlatos könnyedebb textúrájú krémekre cserélned. Ez vonatkozik a testápolódra és az arckrémedre is. Belsőleg is fokozhatod börőd nedvességtartalmát, ha naponta megiszol 2-3 liter ásványvizet.

Frissülj fel!

A nagy melegben jólesik egy kis felüdülés, ezért bátran használj naponta többször is nedves törlőkendőt, arc, - vagy testpermetet. Garantáltan felfrissít, akár a munkahelyeden, akár utazáskor alkalmazod. Ezenkívül használhatsz házilag elkészített hűsítő arcpakolást is. Keverj össze egy evőkanál uborkalevet, egy kávéskanál tejszínt vagy tejet és egy felvert tojásfehérjét. Hagyd 15 percig hatni, majd langyos vízzel mosd le. Az uborka kivaló frissítő a kánikulában, hatását azonnal érezheted. Az arcod sokkal üdébb lesz tőle. De ha nem elégszel meg ennyivel és az egész testedet szeretnéd felfrissíteni, nyugodtan vegyél hideg-meleg váltózuhanyt, naponta akár több alkalommal is. Így nemcsak hűsítő élményekben lesz részed, hanem a vérkeringésedet is remekül felpezsdítheted.


Napfürdőzés - csak okosan!

Első és legfontosabb szabály: 11 és 15 óra között kerüld a tűző napon való tartózkodást! Ebben az időszakban jobban teszed, ha a hűvös szobában töltöd az idődet, de ha ez nem megoldható, mindenképpen árnyékban pihenj. Mindig használj a bőrödnek megfelelő faktorszámú naptejet, akár vízpartra mész, akár városnéző túrára. Ügyelj arra, hogy a napkrémet legalább félórával a strandolás előtt kend magadra. Légy alapos, ne hagyd ki a fültöveket, a vállakat és az orrot sem, hiszen ezek a leégésnek leginkább kitett testrészek. Továbbá azt se hagyd figyelmen kívül, hogy mivel a víz folyamatosan hűsíti a bőrt, ezért nagyon könnyen leéghetsz. Ezt a problémát orvosolhatod vízálló termék használatával. Viszont fürdőzés és törülközés után mindig krémezd újra magad! Napozás után pedig zuhanyozz le és napozás utáni testápolóval hidratáld nedvességet vesztett bőrödet. Itt jegyezzük meg, hogy ajkaid védelméről se feledkezz meg, használj fényvédővel ellátott, hidratáló ajakbalzsamot, ami megvédi az ajkak érzékeny bőrét a leégéstől és az intenzív napsütés okozta kiszáradástól.

 

Ha megfogadod tanácsainkat, felhőtlenül élvezheted a nyarat és a vízparti örömöket. Nem kell aggódnod bőröd állapota miatt, hiszen egészségtől kicsattanó, üde és ragyogó lesz. Ha betartod a napfürdőzés szabályait, nem kell attól tartanod, hogy a nyaralásodat a szobában hűsölve, csúnya leégésedet kezelve töltöd és attól sem kell félned, hogy kiteszed magad az egyik legveszélyesebb és legyakoribb bőrráktípusnak, a melanomának. Mit is kívánhatnánk még? Szép, élményekben gazdag nyarat!

Szerző:Izsák Adrienn

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

Bajor sörleves

Hozzávalók: 1 dl fehérbor, 2 g fahéj, 2 g szegfűszeg, fél citrom, 1 liter világos sör, 3 dkg vaj, 2 dkg liszt, 2 g fehér bors, 1 dkg cukor, 1 dl tejszín, 1 db tojássárga, só.

Bővebben...

Lebbencsleves füstölt szalonnával

Ha egy tartalmas finom levesre vágyunk, íme, a lebbencsleves receptje, amely gyorsan és könnyedén elkészíthető.

Bővebben...

Gyors csirkevagdalt recept almával

Hozzávalók: 3-4 személyre 30 dkg csirkemellfilé, 20 dkg alma, 1.5  zsemle, 1 tojás, 1 kisebb vöröshagyma, olaj, zsemlemorzsa, tej, borsikafű, só;

Bővebben...

Boldog 80. születésnapot Robert Redford

 

Az örökifjú színészóriás, Robert Redford augusztus 18-án ünnepli 80. születésnapját. A kerek évfordulóra igazi csemegével készül a Paramount Channel: a színész legjobb filmjeivel tisztelegnek az ünnepelt előtt. Kedvcsinálóként, íme, néhány izgalmas információ a színész életéről és a tematikus napon látható filmekről.

Bővebben...

Struccot vett egy hallgatónak Bochkor

Ennyire jó fej hogy’ lehet valaki?! Bochkor egy struccot vett a Music Fm egyik szerencsétlenül járt hallgatójának.

Bővebben...

A Vígszínház színésznője is nyeregbe száll

A hölgyeket Puzsa Patrícia képviseli idén a Nemzeti Vágta OTP Bank Jótékonysági Sztárfutamában. A Vígszínház fiatal színésznője egyelőre tehetséges pályakezdőnek számít a világot jelentő deszkákon, a ló nyergében azonban már komoly rutint szerzett.

Bővebben...

Fehérjével a legkönnyebb fogyni, de tilos túlzásba vinni!

A kalóriák számolgatása helyett a legjobb, ha a fogyni vágyók fehérjegazdag étrendre térnek át, és sok halat, tojást és húst vesznek magukhoz – derül ki a University of Sydney munkatársainak friss kutatásából, amely a manchesteri Annual Meeting of the Society for Experimental Biology konferencia keretében került publikálásra június végén.

Bővebben...

Kiderült, miért nincs értelme sokszor a diétának

A legtöbb ember hiába diétázik, olykor-olykor azért enged a csábításnak: ezeket a kisebb-nagyon falatokat ugyanakkor említésre méltónak sem találja, ezért nem is listázza őket az elfogyasztott kalóriák között.

Bővebben...

Lenyelnél egy mini lufit a fogyásért?

A fogyni kívánó emberek számára egy új megoldás alternatívát jelenthet a műtét helyett. A gyomorba beültetett apró ballon új reménnyel kecsegtethet az elhízás elleni küzdelemben.

Bővebben...

Nyerj páros belépőt az idei Konyhakiállításra!

Játssz velünk, és nyerj egy páros belépőjegyet az idei Konyhakiállításra! Ehhez mindössze három kérdésre kell helyesen válaszolnod!

Bővebben...

A sushi a hosszú élet tika

Japán tudósok szerint a sushi egészségesebb, mint hinnénk, s maga a japán diéta összességében véve mindenki számára előnyös, mivel főszereplője a sok zöldség, gyümölcs, hal, hús és a teljes kiőrlésű kenyér tökéletes harmóniája.

Bővebben...

A gyömbérsör ártalmasabb, mint a kóla

Sokan a kólát tartják a leginkább ártalmas italnak, mivel magas koffeintartalma mellett rengeteg cukor is található benne. A gyömbérsör azonban lényegesen problematikusabb, még ha erről kevesen is tudnak: egy pohárnyiban 38,5 gramm cukor található. Ez nyolc teáskanálnyi cukornak felel meg.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Miért érdemes B vitamint és folsavat szedni?

Ellentmondásos kutatási eredmények láttak napvilágot a B-vitamin és a folsav szerepére vonatkozóan – lehet, hogy nem is segítenek a szív- és érrendszeri panaszokkal szemben.

Bővebben...

Növeljük szellemi képességünket D vitaminnal!

A Journals of Gerontology Series A című lapban két új tanulmány is megjelent, melyek arra hívják fel a figyelmet, hogy a nők szellemi teljesítőképességén koruk előrehaladtával sokat segíthet a D-vitamin.

Bővebben...

Miért van szükségünk a vitaminokra?

Amikor valaki meghallja a vitamin szót, sajnos manapság azonnal a vitamin tabletták jutnak az eszébe. Pedig a vitaminok nem azonosak a vitamin tartalmú készítményekkel.

Bővebben...

Az étrendkiegészítőket fogyasztó emberek nem feltétlenül élnek tovább

Kaliforniai nyugdíjasokon végzett kutatásuk alapján a szakértők azt állítják, hogy a sok étrendi antioxidánst vagy antioxidáns tartalmú étrendkiegészítőket fogyasztó emberek nem feltétlenül élnek tovább, mint azok, akik általánosan egészséges étrendet követnek.

Bővebben...

Ezt teszi arcbőrével egy rossz fog

Mindegy, mennyi ránctalanító krémet, varázserővel bíró kenőcsöt vagy öregedés elleni gyógyírt kenünk az arcunkra, az öregedő fogak évekkel öregítik az egyébként tökéletesen fiatalos arcot.

Bővebben...

Így ápoljuk bőrünket télen a hidegben

A téli fagyok miatt bőröd könnyebben szenvedhet károsodást, mint a nyári melegtől. Ezért fokozottan figyelned kell az ápolására.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!