Így óvd és ápold a bőröd nyáron!

Felhasználó értékelés
Nagyon rosszNagyon jó 

A nagy meleg nemcsak a szervezetünket viseli meg, hanem legnagyobb külső szervünkre, a bőrünkre is hatással van.

Ezért ebben az időszakban különösen fontos, hogy megfelelően ápoljuk és óvjuk. Az alábbiakban remek tippeket adunk arra, hogy miként őrizheted meg bőröd szépségét és egészségét a nyári hónapokban.

Hidratálj!

Akárcsak télen, nyáron is nagyon fontos, hogy kellőképpen hidratáld bőrödet. Az erős napsugárzás és a fürdőzés éppúgy kiszáríthatja, mint az extrém hideg és a szél. A télen használatos, zsírosabb krémeidet a hőségben ajánlatos könnyedebb textúrájú krémekre cserélned. Ez vonatkozik a testápolódra és az arckrémedre is. Belsőleg is fokozhatod börőd nedvességtartalmát, ha naponta megiszol 2-3 liter ásványvizet.

Frissülj fel!

A nagy melegben jólesik egy kis felüdülés, ezért bátran használj naponta többször is nedves törlőkendőt, arc, - vagy testpermetet. Garantáltan felfrissít, akár a munkahelyeden, akár utazáskor alkalmazod. Ezenkívül használhatsz házilag elkészített hűsítő arcpakolást is. Keverj össze egy evőkanál uborkalevet, egy kávéskanál tejszínt vagy tejet és egy felvert tojásfehérjét. Hagyd 15 percig hatni, majd langyos vízzel mosd le. Az uborka kivaló frissítő a kánikulában, hatását azonnal érezheted. Az arcod sokkal üdébb lesz tőle. De ha nem elégszel meg ennyivel és az egész testedet szeretnéd felfrissíteni, nyugodtan vegyél hideg-meleg váltózuhanyt, naponta akár több alkalommal is. Így nemcsak hűsítő élményekben lesz részed, hanem a vérkeringésedet is remekül felpezsdítheted.


Napfürdőzés - csak okosan!

Első és legfontosabb szabály: 11 és 15 óra között kerüld a tűző napon való tartózkodást! Ebben az időszakban jobban teszed, ha a hűvös szobában töltöd az idődet, de ha ez nem megoldható, mindenképpen árnyékban pihenj. Mindig használj a bőrödnek megfelelő faktorszámú naptejet, akár vízpartra mész, akár városnéző túrára. Ügyelj arra, hogy a napkrémet legalább félórával a strandolás előtt kend magadra. Légy alapos, ne hagyd ki a fültöveket, a vállakat és az orrot sem, hiszen ezek a leégésnek leginkább kitett testrészek. Továbbá azt se hagyd figyelmen kívül, hogy mivel a víz folyamatosan hűsíti a bőrt, ezért nagyon könnyen leéghetsz. Ezt a problémát orvosolhatod vízálló termék használatával. Viszont fürdőzés és törülközés után mindig krémezd újra magad! Napozás után pedig zuhanyozz le és napozás utáni testápolóval hidratáld nedvességet vesztett bőrödet. Itt jegyezzük meg, hogy ajkaid védelméről se feledkezz meg, használj fényvédővel ellátott, hidratáló ajakbalzsamot, ami megvédi az ajkak érzékeny bőrét a leégéstől és az intenzív napsütés okozta kiszáradástól.

 

Ha megfogadod tanácsainkat, felhőtlenül élvezheted a nyarat és a vízparti örömöket. Nem kell aggódnod bőröd állapota miatt, hiszen egészségtől kicsattanó, üde és ragyogó lesz. Ha betartod a napfürdőzés szabályait, nem kell attól tartanod, hogy a nyaralásodat a szobában hűsölve, csúnya leégésedet kezelve töltöd és attól sem kell félned, hogy kiteszed magad az egyik legveszélyesebb és legyakoribb bőrráktípusnak, a melanomának. Mit is kívánhatnánk még? Szép, élményekben gazdag nyarat!

Szerző:Izsák Adrienn

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

Barbecue szósz készítése, ahogy én szeretem!

A Barbecue szósz eredetileg Amerikából indult el világhódító útjára, ott szinte minden államban más-más recept alapján készül ez a remek szósz.

Bővebben...

Sült fehérpecsenye uborkával

Hozzávalók: 60 dkg fehérpecsenye (lapocka), zsiradék, 1 fej vöröshagyma, 1 fej lilahagyma, 2-3 gerezd fokhagyma, 2 db paradicsom, 2 db paprika, cukkíni vagy egy kisebb új tök, kovászos vagy sózott uborka, 2db alma, 1 pohár tejföl, 1 dl vörösbor, mustár, só, bors, picinyke őrölt koriander, ízlés szerint bazsalikom, oregano.

Bővebben...

Gyors kekszes muffin recept a váratlan vendégeknek

Vendégek jönnek, de nem tudja mit süssön? Jó lenne egy gyors de nagyon finom sütemény recept? Akkor a kekszes muffin a jó választás, amely akár fél óra alatt is elkészül, és az íze...

Bővebben...

Kertvarázs Magazin

Ön beszélgetett ma már a növényeivel?

Hiába vesz minden hónapban új növényt, valamiért önnél egyik sem marad meg? >>>>>

Az orchideák ápolása hónapról hónapra

Bemutatjuk az egész éves orchideák ápolását hónapról, hónapra. Ismerje meg ön is hogy milyen teendők vannak, januártól decemberig ezekkel a különleges gyönyörű növényekkel. >>>>>

A Class FM műsorvezetői a 103.9 Sláger FM-en

November 21-től új reggeli műsorral jelentkezik a 103.9 Sláger FM, "Sláger Reggel" címmel, melyben a két műsorvezető Vágó Piros és Abaházi Csaba lesz.

Bővebben...

Egy igazán dögös vámpírvadász

Kate Beckinsale elképesztő formában van. A 41 éves színésznőt a People többször beválasztotta a világ 100 legszexibb nőjét tartalmazó listájába, és az Esquire is megszavazta neki A világ legszexibb nője címet.

Bővebben...

Párizsi dzsungel Budapesten

Évről évre egyre nagyobb várakozás és izgalom előzi meg a H&M és a legnagyobb divatházak közös kollaborációit. Idén a világhírű KENZO tervezői hozták el a párizsi kifutók legújabb trendjeit a H&M vásárlói számára. A KENZO x H&M kollekció nyilvános debütálását megelőzően elsőként hazai sztárok és bloggerek számára mutatták be az év egyik legjobban várt tervezői együttműködésének különleges ruháit.

Bővebben...

Receptbarlang

Grillezett gomba és sárgarépa

Hozzávalók : 4db nagyobb sárgarépa,40dk erdei gomba,5 evőkanál olívaolaj,só, bors, majoránna,2 gerezd fokhagyma,1 csokor metélőhagyma. >>>>>

Csirkemell almával grillen sütve

Nagyon finom nyári grill étel, amely az almától lesz különleges és pikáns. >>>>>

7 tévhit a fogyásról, amely hátráltatja a kilók leadását

Tim Spector, a King’s College London professzora szerint az orvosok és a szakemberek egy sor egymásnak ellentmondó információval bombázzák a diétázókat, és ezért az emberekben több tévhit is él az egészséges étkezéssel kapcsolatban.

Bővebben...

A fogyás minden életkorban jót tesz a szívnek és az érrendszernek

A fogyás a felnőttkor bármelyik szakaszában egészséges, hiszen hosszú távon előnyösen hat a szívre és az érrendszerre – olvasható egy friss tanulmányban, amely a The Lancet Diabetes & Endocrinology című szakfolyóiratban jelent meg.

Bővebben...

Új módszer az elhízás ellen: lufi a kapszulában, ami kitölti a gyomrot

Az Obalon nevű léggömbrendszer az eddigi kutatások szerint a túlsúlyos emberek esetében közel 7 százalékos testsúlycsökkenést eredményezett, ami igazán előremutató eredménynek számít.

Bővebben...

Utazás Magazin

Spanyolország :Sagrada Família

A méretét és részletei a középkori katedrálisokhoz hasonlító „A Szent Család engesztelő templomán” nem lehet csak úgy végigrohanni. >>>>>

New York (USA) : Ground Zero

Többéves vitát követően végül felépülhetett az emlékmúzeum a Világkereskedelmi Központ romjainak helyén. >>>>>>

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend segítheti az anyagcserét

Egy újabb tanulmány szerint az alacsonyabb mennyiségű szénhidrátbevitel és a jól időzített testmozgás már rövidtávon egészséges változásokhoz vezet anyagcserénkben.  A tanulmány vezetője, Katarina Borer szerint vizsgálatuk a legjobb bizonyíték arra, hogy már aprócska változtatásokkal is eredményt lehet elérni, ha az egészségünkről van szó.

Bővebben...

Veszélyes, ha a gyerek belekóstol a szülő borába

Azok a gyerekek, akik 11 éves korukban isznak bort először, négyszer nagyobb eséllyel szoknak rá a rendszeres italozásra a 15. születésnapjukig, mint a kortársaik – derül ki a Rhode Island-i Brown University friss kutatásából.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Így ápold a lepkeorchideád hogy szép legyen!

A lepkeorchidea hazánk egyik legkedveltebb orchidea fajtája, hiszen gondozása a többi orchidea fajtához mérten egyszerűbb, és különleges pillangó formájú virágával kiemelt díszévé válhat. >>>>>>>>>>

A vitamin túladagolás veszélyei

A vitaminhiány, mint betegség ma már szinte lehetetlen, hiszen számtalan vitamin készítmény sorakozik a gyógyszertárak polcain.

Bővebben...

Miért van szükségünk a vitaminokra?

Amikor valaki meghallja a vitamin szót, sajnos manapság azonnal a vitamin tabletták jutnak az eszébe. Pedig a vitaminok nem azonosak a vitamin tartalmú készítményekkel.

Bővebben...

A C vitamin hatása és fontossága!

A Nagy Földrajzi Felfedezések idején a hajósokat különös „nyavalya” gyötörte. A tünetegyüttes fáradékonysággal kezdődött, majd fogínyvérzés kíséretében „össznépi” foghullatás kezdődött.

Bővebben...

A gének miatt sózzák agyon egyesek az ételt?

Egy friss kutatás szerint genetikailag belénk van kódolva, hogy mennyire szeretjük sósan az ételt, mennyire erősen fűszerezzük azt, és ebből következően tulajdonképpen az is, hogy milyen mértékben veszélyeztetjük szívünk egészségi állapotát.

Bővebben...

Vörösboros aszalt szilvás csirkesült, serpenyőben sütve

Hozzávalók: 1 közepes nagyságú csirke, kis üveg vörösboros aszalt szilva, 1 evőkanál mustár, 1 evőkanál szilvalekvár, 2 gerezd fokhagyma, 5 dkg vaj, csipetnyi cukor, só és fehér bors.

Bővebben...

Az inkák hagyatéka: Machu Picchu

Dél Amerikában az Andok hegység lábánál található a civilizációtól messze az inkák egykori városa Machu Picchu. Kísérjen el minket egy virtuális utazásra, eme gyönyörű és titokzatos helyre.

Bővebben...

Gombás sonkasaláta

Hozzávalók: 25 dkg főtt füstölt sonka vagy tarja, 1 nagyobb doboz gombakonzerv, 12 fürjtojás, 1 nagy csokor zöldhagyma (szárával együtt), 1 dl majonéz, 2 dl tejföl, 1-1 evőkanál borecet és fűszerezett paradicsomlé, 1 teáskanál mustár, só, csipetnyi cukor, 1 mokkáskanál törött fekete bors, salátalevelek.

Bővebben...

Ősszel is érdemes zöld teát fogyasztani!

A zöld tea köztudottan jótékony hatással van a szívműködésre, csökkenti a túl magas koleszterinszintet, segít lefogyni és lelassítja az öregedési folyamatokkal járó kognitív károsodásokat, valamint az Alzheimer-kór folyamatait.

Bővebben...

Így segítsünk az időskori depresszión

A San Diego-i Orvosi Egyetemhez tartozó Sam és Rose Stein Öregedéskutatási Intézet munkatársai szerint az időskori tünetszegény depresszió (SSD) tünetein javítanak olyan speciális videojátékok, melyek fizikai tevékenységeket igényelnek.

Bővebben...

Passzív dohányzás: Ön vajon tudja-e, hogy valójában mennyit dohányzik?

A Carcinogenesis című folyóiratban megjelent új tanulmány a passzív dohányzás mértékét mérni képes biomarker új használati lehetőségét mutatja be.

Bővebben...

Ezt teszi arcbőrével egy rossz fog

Mindegy, mennyi ránctalanító krémet, varázserővel bíró kenőcsöt vagy öregedés elleni gyógyírt kenünk az arcunkra, az öregedő fogak évekkel öregítik az egyébként tökéletesen fiatalos arcot.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!