péntek, 28 július 2017

Így készíts jeges teát házilag

A megfelelő folyadékbevitel elképesztően fontos dolog, különösen az igazán meleg nyári napokban, azonban a tiszta vizet sokszor nehezünkre esik literszámra úgy inni, ahogyan azt a testünk folyadékvesztesége megkívánná.

A csilipaprika újabb csodát ígérhet

A csilipaprika újabb csodát ígérhet orvosi szempontból is, nem csak a kulináris élvezetek terén. Tudósok jelentették, hogy a csípős kis növény óvja a szívet a fejlett világ első számú gyilkosával szemben.

Székrekedés, emésztési gondok? Itt a megoldás!

Az állandó puffadás,székrekedés, teltségérzet és a rossz emésztés megkeseríti a mindennapokat. De elég napi egy pohár édeskömény gyógytea, és a tünetek máris csökkenek!

Ezt érdemes tudni a jódról

Hazánkban sokan szenvednek jód hiányban, ám gyakran nem tudnak róla, miért rakódik rájuk a súlyfelesleg, vagy épp miért hullik a hajuk.

A testsúly miatti szégyenkezés komoly egészségügyi kockázattal járhat

Még ha az érintett emberek meg is tudnának valahogy békélni a ténnyel, hogy el vannak hízva, a médiából áradó folyamatos ítélkezés a kövérséggel szemben, az elhízott emberek hibáztatása, lustasággal, csúnyasággal való azonosítása gondoskodik róla, hogy ez ne sikerülhessen olyan könnyedén.

Az ilyen üzenetek által kiváltott lelki fájdalom viszont akár egészségügyi kockázattal is járhat, megnöveli ugyanis a szív-és érrendszeri betegségek és a metabolikus szindróma kialakulási valószínűségét, állapította meg a Pennsylvania Egyetem Orvosi Karának kutatócsoportja.

Klinikai vizsgálatuk során 159 elhízott páciensen kívánták tesztelni egy fogyasztó gyógyszer effektivitását. Az új szer tényleges tesztelése előtt minden résztvevővel kitöltettek egy kérdőívet, mely a depresszió és a testsúllyal kapcsolatos (ön)ítélkezés felmérésére irányult. A vizsgálati alanyok átestek ezen kívül egy részletesebb fizikális vizsgálaton is, melyben felmérték a metabolikus szindróma és számos egyéb rizikófaktor (pl: trigliceridszint, vérnyomás, derékbőség) meglétét, melyek 2-es típusú cukorbetegségre és egyéb elhízáshoz köthető egészségügyi problémára hajlamosítanak. A betegek kor, nem és rassz szerinti csoportosítása nem hozott szignifikáns eltérést az eredményekben. A kérdőívben adott válaszok alapján történő csoportosítás viszont látványos különbségekre mutatott rá. Azoknál ugyanis, akik elhízásról alkotott véleménye szélsőségesen negatívnak mutatkozott, háromszor olyan gyakori volt a metabolikus szindróma és hatszor gyakoribb a magas trigliceridszint előfordulása.

„Általános tévhit, miszerint a negatív megbélyegzés motiváló hatással bír az érintett személyekre, és segíti őket a fogyás útjára lépni.”- nyilatkozta Rebecca Pearl, PhD, a kutatás vezetője.  Már korábbi tanulmányok is bebizonyították, hogy az ilyesfajta előítéletek és megbélyegzés negatív hatással van az elhízott emberek fizikai és pszichés egészségére. Az ítélkezések által kiváltott stressz ugyanis gyulladásos reakciót és az általános stressz-hormon, a cortisol szintjének növekedését okozhatja, mely inkább túlevésre és a fizikai aktivitás kerülésére hajlamosíthatja az érintett személyeket.

Dér Heni: „Minden, amit leírtam, valóra vált”

Dér Heni: „Minden, amit leírtam, valóra vált”

Dér Heni: „Minden, amit leírtam, valóra vált”

Peller Mariann „Utazás a...

Tovább a cikkhez
Földönkívüli erővel indult be Pataky Attila reklámfilmje

Földönkívüli erővel indult be Pataky Attila reklámfilmje

Földönkívüli erővel indult be Pataky Attila reklámfilmje

Néhány nap alatt közel ötvenezer...

Tovább a cikkhez
A pók 900 ismerőse

A pók 900 ismerőse

A pók 900 ismerőse

A Pók most már biztosan...

Tovább a cikkhez
Kevésbé okoz függőséget az e-cigaretta, mint a hagyományos

Kevésbé okoz függőséget az e-cigaretta, mint a hagyományos

Kevésbé okoz függőséget az e-cigaretta, mint a hagyományos

Sokan azért váltanak e-cigarettára,...

Tovább a cikkhez
Az elit iskolákban gyakoribbak a függőségek

Az elit iskolákban gyakoribbak a függőségek

Az elit iskolákban gyakoribbak a függőségek

Azok a diákok, akik privilegizált...

Tovább a cikkhez
A jetlag egyszerűen legyőzhető

A jetlag egyszerűen legyőzhető

A jetlag egyszerűen legyőzhető

Sokan küzdenek az utazók...

Tovább a cikkhez

Hogyan alkalmazkodhatunk a kánikulához? Otthon, irodában, strandon, vendégségben

Hogyan alkalmazkodhatunk a kánikulához?  Otthon, irodában, strandon, vendégségben? Strandra, piknikre, szabadtéri programokra vigyünk egészséges rágcsálnivalókat!

Bővebben...:

Így készítsünk naptejet házilag!

Ha úgy érzi a boltban kapható naptejek már túl drágák és nem elég természetesek, készítsen magának házilag saját naptejet, amely megvédi bőrét az UV sugárzástól.

Bővebben...:

Mennyire divat a nyári barnaság?

Marcsi tavaly „szégyenkezve” jött haza a nyári szabadság után. Mit fognak szólni a kolléganők, milyen helyen nyaraltam. ahol még barnulni sem lehet?

Bővebben...:
Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva...

Tovább a cikkhez

Ezért veszélyes az Atkins diéta

Amerikai kutatók szerint a túl sok fehérje fogyasztásán alapuló Atkins diéta, a középkorú emberek számára ugyanolyan veszélyes lehet, mint a dohányzás.

Bővebben...:

Ismerjük meg Dr. Atkins diéta lényegét

Mi a lényege az Atkins diétának, és miért követik olyan sokan világszerte? Talán mert az Atkins diéta különösebb éhezés nélkül is betartható, lényege, hogy kerüljük a szénhidrátokat. Ismerd meg te is, ezt a világhírű diétát,vagyis a "degeszre eheted magad" módszert!

Bővebben...:

Az Atkins-diéta káros hatásai

Az Atkins diéta káros hatásai

Az Atkins diéta egy olyan diéta, amely a szénhidrát megvonásra alapul,és ma már világszerte sokan alkalmazzák ezt a diétát, pedig a káros hatásáról csak kevesen tudnak!

Bővebben...: