hétfő, 11 december 2017

4 betegség, aminek nagyobb az esélye, ha öt óránál kevesebbet alszol

Ha valaki csupán öt vagy még ennél is kevesebb órát alszik, 28 százalékkal nagyobb az esélye annak, hogy megfázott az elmúlt egy hónapban, mint rendszeresen eleget pihenő társaik.

Ez a vírus egyre gyakrabban okoz nemi fertőzést

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint 3,7 milliárd 50 év alatti hordozza a herpes simplex 1-es vírust, ami kiütéseket okoz az arcon. A 17 és 49 év közöttiek közül pedig 417 milliónál van jelen a 2-es, tehát a nemi herpesz.

A kamillatea használatának helyes útja

Nagymamáink gyakran emlegették a kamillatea jótékony hatásait különféle betegségek esetén, ám nem mindegy, hogyan készítjük el! A gyógyulás eléréséhez fontos a kamillatea használatának helyes útja.

Extraszűz olívaolajjal érdemes zöldséget sütni

Egészségesebb a zöldséget extraszűz olívaolajban megsütni, mint főzni, mivel így az ételben található antioxidánsok száma növekszik, ráadásul az olajban található fenolok a zöldségekre is átkerülnek. A fenolok és az antioxidánsok segítenek abban, hogy rákot és a diabéteszt elkerüljük.

Ez a gyümölcslé segíthet a szívbetegség megelőzésében

A grépfrút tele van egészséges flavonoidokkal, így napi 3,4 deciliter már mérhetően egészségesebbé tesz – derül ki egy friss kutatásból. A flavonoidok hozzájárulnak az érfal rugalmasságának megőrzéséhez.

Az American Journal of Clinical Nutrition című szaklapban megjelent eredmények szerint a grépfrútlé kulcsszerepet játszhat a szívbetegség megelőzésében, mert segít megőrizni az érfalak rugalmasságát.

A gyümölcsökben gazdag étrendről régóta köztudott, hogy hozzájárul az egészségi állapot javításához. Arról azonban kevés szó esett eddig a tudományos berkekben, hogy a citrusfélék – köztük például a grépfrút – mennyire hatékonyak.

A francia Mezőgazdasági Kutatóintézet clermont-ferrandi központjában 48 egészséges nőt vettek górcső alá, akik 50-65 éves koruk miatt a veszélyeztetettek csoportjába tartoztak.

Egyik felüknek naponta 3,4 deciliter flavonoidokkal teli grépfrútlevet adtak, a többieknek pedig hasonlóan kinéző, ám flavonoidoktól mentes italt. Néhány hónap múlva felcserélték a csoportokat.

A féléves megfigyelési időszakban bebizonyosodott, hogy a flavonoidok rendszeres fogyasztása jelentősen javítja a résztvevők érrendszerének állapotát, ami a kontrollcsoportnál nem volt megfigyelhető.

Minél rugalmasabb az erek fala, annál hatékonyabb a vérkeringés és annál jobb a szív vérellátottsága.

„A rendszeres grépfrútléfogyasztás hasznos a középkorú, egészséges, menopauzán átesett nők érrendszerének” – vonták le a következtetést a szakemberek, akik egyúttal figyelmeztették az olvasókat, hogy a diagnosztizált szívbetegeknek óvatosan kell bánniuk az itallal, mert kölcsönhatásba léphet a gyógyszerek hatóanyagaival.

Kövess minket Facebook oldalunkon is, ahol naponta friss cikkeket olvashatsz, és oszthatsz meg ismerőseiddel! >>>>>>>

Homonnay Zsolt miatt volt tanítási szünet fia iskolájában

Homonnay Zsolt miatt volt tanítási szünet fia iskolájában

Homonnay Zsolt miatt volt tanítási szünet fia iskolájában

A Budapesti Operettszínház...

Tovább a cikkhez
A „szeretlek” az egyik legnépszerűbb tartalom a Viberen

A „szeretlek” az egyik legnépszerűbb tartalom a Viberen

A „szeretlek” az egyik legnépszerűbb tartalom a Viberen

Az emberek egyre inkább...

Tovább a cikkhez
Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Ezen a héten a Feleségek...

Tovább a cikkhez
Ez a valódi oka, hogy egyesek kétszer annyi sót esznek az átlagosnál

Ez a valódi oka, hogy egyesek kétszer annyi sót esznek az átlagosnál

Ez a valódi oka, hogy egyesek kétszer annyi sót esznek az átlagosnál

Egy friss kutatás szerint...

Tovább a cikkhez
Sosem hinnéd, mi a köze a szemfogaknak a szexhez

Sosem hinnéd, mi a köze a szemfogaknak a szexhez

Sosem hinnéd, mi a köze a szemfogaknak a szexhez

Az emlősök megjelenése előtti...

Tovább a cikkhez
Ez a fajta sör ártalmasabb, mint a kóla

Ez a fajta sör ártalmasabb, mint a kóla

Ez a fajta sör ártalmasabb, mint a kóla

Sokan a kólát tartják a...

Tovább a cikkhez

Ez a titka az igazi forralt bornak télen

Forralt bor készítése

Közelednek az adventi ünnepek, a karácsony és ezzel együtt a forralt bor ideje. Hozzáértők szerint használj jó minőségű bort, mert ez a titka az igazi forralt bornak télen.

Bővebben...:

Így készül a karácsonyi mákos guba

Mákos guba recept

A hagyományos mákos gubát régen csak karácsonykor sütötték, érdemes ezt a szép szokást neked is bevezetned. Megmutatjuk, hogyan készíts hagyományos mákos gubát az év legszebb ünnepére.

Bővebben...:

10 tipp a stresszmentes csodaszép karácsonyért

Közeledik a karácsony, tanácsaink segítségével így lehet stresszmentes a karácsonyod:

Bővebben...:

A napi öt étkezés a fogyás titka?

Előfordult már veled, hogy fogyókúraként szinte alig ettél és hízni kezdtél? Talán mégsem koplalásra van szükség, ha karcsúbb alakot szeretnél? Lehet, hogy a napi öt étkezés a fogyás titka?

Bővebben...:

Így szabadulj meg a kilóktól a citrom segítségével

Fogyókúra citrommal

A citrom olyan tápanyagokat és vitaminokat tartalmaz, amelyek segítenek többek között a felesleges zsír elégetésében. Lássuk hát, hogyan tudod a javadra fordítani ezeket a tulajdonságait, és elérni, hogy a citrom segítségével szabadulj meg a felesleges kilóktól.

Bővebben...:

Épp csak annyira laktunk jól, amennyire hisszük

Hiába kapunk ugyanannyit enni, mint mások, ha azt hisszük, kevesebbet ettünk, hamarabb leszünk éhesebbek – állítja egy friss kutatás.

Bővebben...: