Ugyanolyan fontos lehet a gyermekek csontegészségéhez a magnézium, mint a kalcium

Felhasználó értékelés
Nagyon rosszNagyon jó 

Egy friss kutatás eredményei szerint a magnézium bevitele és felszívódása jelentős mértékben összefügg a gyermekek csontsűrűségével.

 

A szülőket régóta figyelmeztetik arra, hogy itassanak tejet gyermekeikkel, és gondoskodjanak az egyéb kalciumban gazdag élelmiszerek fogyasztásáról. Hamarosan azonban arra is fel fogják hívni a figyelmüket, hogy adjanak gyermekeiknek lazacot, mandulát és más magnéziumban gazdag ételeket is, mert ez a tápanyag is jelentős szerepet játszik a csontegészség megőrzésében – derült ki az amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia washingtoni éves konferenciáján bemutatott új kutatásból.

A houstoni Baylor Orvostudományi Egyetem kutatói Steven A. Abrams vezetésével kísérletükben 63 egészséges, négy és nyolc év közötti gyermeket vizsgáltak, akik nem szedtek semmilyen multivitamint vagy ásványianyag-tartalmú étrendkiegészítőt. A résztvevőket kétszer befektették a kórházba két napra, hogy megmérhessék kalcium- és magnéziumszintjüket. Szüleik a kórházi vizsgálat előtt étkezési naplót vezettek. A kórházi tartózkodás alatt mindegyik résztvevő azonos kalcium és magnézium tartalmú ételeket és italokat fogyasztott. A kórházi tartózkodás alatt a kutatók a kalcium- és magnéziumfogyasztáson kívül a két tápanyag felszívódását is mérték, továbbá a csont ásványianyag-tartalmát és sűrűségét is meghatározták.

 

Az eredmények azt mutatták, hogy az elfogyasztott és felszívott magnézium mennyisége kulcsfontosságú előjele a csont ásványi anyagtartalmának és sűrűségének. Az étrendi kalciumbevitel azonban nem állt szignifikáns összefüggésben a teljes csont ásványi anyagtartalommal illetve sűrűséggel. Dr. Abrams ezért azt tanácsolja, hogy minden gyermek részesüljön kiegyensúlyozott, egészséges étrendben, amely megfelelő mennyiségű kalciumot és magnéziumot is tartalmaz.

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

3 különleges muffin recept

Ha nincs, ötlete mit süssön, de nincs ideje bonyolult sütemény receptre, próbálja ki ezeket a különleges, de gyors muffin receptek egyikét!

Bővebben...

Süssünk finom feketeerdő tortát

A fekete erdő torta az egyik legfinomabb tortánk, még kezdő háziasszonyok is könnyedén el tudják készíteni egy hétvégén. Íme a fekete erdő torta receptje!

Bővebben...

Megtelik a Balaton augusztus 20-án

Bár az Új Kenyér ebben az évben nem hoz magával hosszú hétvégét, még így is rengetegen töltik wellnessezéssel, kikapcsolódással augusztus 20-át. A legtöbb kimozdulni vágyó ezúttal is a Balaton partjáról szeretné végignézni a tűzijátékot – derül ki a Trivago.hu szálláskereső weboldal felméréséből.

Bővebben...

A diplomások a legszégyenlősebb társkeresők

Az online társkeresők egyik legnagyobb dilemmája, hogy tegyenek-e fel magukról fotót (és ha igen, milyet) a társkereső oldalra, ahová regisztráltak. Annak, hogy valaki nem tölt fel magáról fotót, több oka lehet: szándékosan rejtőzködik valamiért (pl. munkatársak, családtagok elől), vagy félénk, esetleg egyáltalán nem tartja fontosnak, hogy fotót mutasson magáról.

Bővebben...

Fogyni szeretnél? Egyél szőlőt!

A szőlőfogyasztástól sok fogyókúrázó ódzkodik, mondván, túl sok cukrot tartalmaz, de a legújabb kutatások szerint napi egy marék szőlő akár a fogyást is elősegíti, és nem mellékesen a szexuális életünkre is pozitív hatással lehet.

Bővebben...

Fogyni szeretne? Számolja a harapásokat!

A harapások számolása 20-30 százalékkal csökkenti a kalóriabevitelt – derül ki egy friss kutatásból, amely szerint a módszer kipróbálok egy hónap alatt két kilótól szabadultak meg.

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

Ezért ne együk állandóan az étrendkiegészítőket!

Mai világunkban, ahol tudjuk, milyen szennyezett levegőt szívunk be, s nem tudjuk, hogy pontosan milyen hatással vannak testünkre az étkezéssel bevitt vegyszermaradványok és adalékanyagok, igyekszünk minél többet tenni egészségünk megőrzéséért.

Bővebben...

Jót tesz a rendszeres napfürdőzés a bőrgyógyász szerint

A napfény akár a hosszú élet titka is lehet, olyan jó hatással van a szervezetre. Többek között csökkenti a vérnyomást és a stroke kockázatát is – állítja Dr. Richard Weller, az Edinburgh-i Egyetem dermatológusa.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Segíthet az asztma kezelésében a D-vitamin

A napfényben töltött idő hatással van az asztmások állapotára az immunrendszer változásának révén  – derül ki egy friss kutatásból, amelyet a londoni King’s College csapata végzett. Az eredmények alapján az alacsony D-vitamin szint a panaszok súlyosbodásához köthető.

Bővebben...

Miért érdemes B vitamint és folsavat szedni?

Ellentmondásos kutatási eredmények láttak napvilágot a B-vitamin és a folsav szerepére vonatkozóan – lehet, hogy nem is segítenek a szív- és érrendszeri panaszokkal szemben.

Bővebben...

Elege van már a bolti illatosítókból? Akkor ezt próbálja ki otthonában!

Elege van már a bolti drága, néha pacsuli szagú illatosítókból?  Íme, egy remek megoldás, amely szebbé varázsolja otthonát, és még finom illatot is áraszt folyamatosan. Mi kipróbáltuk és elkészítettük!

Bővebben...

Veszélyeztetik gyermekeiket a játszótéren a telefonmániás szülők

Egy friss kutatásból az derült ki, hogy a kisgyermekek nagyobb valószínűséggel szenvednek játszótéri baleseteket, amikor szüleik SMS-eznek vagy beszélgetnek a mobiltelefonjukon.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!