10 természetes vitaminpótló növény!

Felhasználó értékelés
Nagyon rosszNagyon jó 

A vitamin pótlása fontos szervezetünk működéséhez. Bemutatjuk a legjobb 10 természetes vitaminforrást,és gyógynövényt, amelyek különleges gyógyító hatással bírnak.

 

Régen még nem voltak vitamin pirulák és más mesterséges készítmények, az emberek a természetből nyerték ki a szükséges vitamin szükségletüket.

A mai rohanó világban csak bemegyünk a patikába, és megvesszük a több ezer forintos mesterséges kapszulákat. Pedig a természet a növények és a gyümölcsök igen nagy mennyiségben kínálják fel nekünk a vitaminok széles skáláját.

Ha ügyesen válogatjuk össze étrendünket 100%-an fedezzük a napi vitamin szükségletünket, és sokat tehetünk egészségünk megőrzése érdekében.

Íme, a 10 legjobb vitaminbomba:

Áfonya:

Az áfonyát sokan csak akkor látják, ha az erdőben sétálnak, hiszen egy vadon termő növényről van szó, ám egyre többen termesztik is kiskertekben, mert bogyójából lekvár, szörp és más finomság is készíthető.

Termése és a belőle készült tea, vagy lekvár igen magas gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, emellett csökkenti a magas cukorszintet, így a cukorbetegek is fogyaszthatják. Ásványi anyagok közül a króm és a mangán található meg benne. Az áfonya gyümölcse augusztusban gyűjthető be, de érdemes otthon is termeszteni.

Aloé:

Bár nálunk a növényt még kevesen használják, pedig a levelében található gél szerű anyag gyulladáscsökkentő és véralvadást elősegítő, épp ezért használható fel sérülések, horzsolások gyógyítására.

Kozmetikumként arcra és a bőrre kenve bőrfiatalító hatása igen látványos, rendszeres használata folytán bőrünk bársonyos, és sima lesz. Belsőleg fogyasztva, csak óvatosan!

A vitaminok és ásványi anyagok egész tárháza található meg ebben a növényben, épp ezért érdemes otthon nevelni pár cserép aloét. Használata: Vágjunk le egy nagyobb levelet, majd egy éles késsel vágjuk ketté hosszában, és a belsejében található fehér gélt használjuk fel.

Babér:

A babér nem csak az egyik legismertebb fűszerünk, de már az ókorban is sok mindenre használták. Azt hogy milyen sokra tartották ezt a növényt, jól mutatja, hogy ebből készült pl. a császár babér koszorúja is. Erős jellegzetes illata miatt igen jól bevált, mint szúnyog vagy rovarirtó szer is.

A babérból készült fürdő kellemesen nyugtat, és relaxáló hatása is magas. A teája baktériumölő, emellett elpusztítja a gombákat. Szintén ültethetjük kertbe, de télre érdemes betakarni a tövét, vagy védett helyre vinni, mert az erős fagyoknál kipusztul.

Bazsalikom:

Az ókori görögöknél az ellenségeskedés jelképe volt, míg Skandináviában a szerelmesek jelképe lett. Erős aromája miatt óvatosan kell adagolni az ételekhez, ám ha a bazsalikom olaját bőrünkre kenjük, elpusztítja a baktériumokat, és gyógyítja a gyulladásos sérüléseket. Magas az A és a C-vitamin tartalma, a belől készült teát érdemes kis mértekben fogyasztani.


Csalán:

Első hallásra mindenkinek a gyomnövény jut róla eszébe, ami igen kellemtelenül csíp, ha hozzá érünk. Pedig az egyik legértékesebb gyógynövény is egyben, amit nagymamáink még jól ismertek, épp ezért sok kertben ültették és gondozták is ezt a növényt.

A beteg köszvényes vagy reumás betegeket sokszor csapkodták csalánnal, mert nagyon jól gyógyítja ezeket a betegségeket. A belőle készült tea igen magas vízhajtó hatással bír, valamint gyulladás csökkentő szerként is hatásos.

Igen magas a C és a B és a K vitamin tartalma. Érdemes ültetni akár egy cserépbe is, és bánjunk vele, kesztyűs kézzel.

Csipkebogyó:

Az egyik legmagasabb C-vitamin tartalmú növény, a belőle készült teát világ szertefogyasztják.

Nálunk a csipkebogyó szörp és a lekvár igen közkedvelt. Sajnos a szárítás folyamán az aszkorbinsav 75 %-a lebomlik, így érdemes nyersen fogyasztani. Készíthetünk belőle teát, ilyenkor a frissen szedett bogyókat forrázzuk le, majd hagyjuk állni, 15-20 percig. Piros termését augusztusban és szeptemberben gyűjthetjük be.

Fokhagyma:

A régi kuruzslók egyszerűen csak csodaszerként emlegették, és nem hiába. Ma már az egyik legtöbbet használt konyhai növényünk, de talán nem is vagyunk vele tisztában milyen értékes ez a kis növény.

Manapság a szaga miatt nem fogyasztjuk nyersen pedig fertőtlenítő hatása igen magas, emellett csökkenti a magas vérnyomást, és a koleszterin szintet, valamint megakadályozza a vérrög képződését. Ha valakit nagyon zavar a kellemetlen szag, rágcsáljon mellé petrezselymet. vagy édesköményt.

Kiskertekbe ültetve elűzi a nem kívánt látogatókat, a fokhagymát messze elkerüli mindenféle rovar, és fertőzéses betegség is.


Ginzeng:

Kínából származó ősi növény, amelynek hatása a mai napig vitatott, nálunk csak kevesen ismerik. Ám az mindenképp bizonyított, hogy fogyasztása során igen nagy mértéken nő az állóképességünk, és a koncentráció is erősödik. Késlelteti az öregedést, és általános serkentő szerként is használható. Férfiaknak is!

Petrezselyem:

A petrezselyem szintén egy igen sokoldalú növény, amely rendszeres fogyasztáskor vízhajtó hatású, csökkenti a magas vérnyomást, és lehelet frissítőként is kiváló. Magas az A és a C-vitamin tartalma. A gyökere és a levele is felhasználható, nyersen vagy teának is fogyasztható.

 

Galagonya:

Kiváló szívgyógyszer, amely hátráltatja az érelmeszesedést, és csökkenti a koleszterin szintet. Tágítja a szívkoszorú ereit, ezáltal javítja az oxigén ellátást. Rendszeres fogyasztása állttal csökkentjük az infarktus kialakulásának veszélyét.

Ahhoz hogy gyógyító hatását kifejtse, rendszeresen kell fogyasztani a levelekből és virágából készült teát. Napi egy csészénél többen ne igyunk meg. A galagonya levelében, termésében és virágában egyaránt sok, a szervezetünk számára fontos anyag fordul elő. Hatóanyagai megvédik a növény C-vitamin tartalmát az oxidálódástól, így az nagy mennyiségben halmozódik fel a termésben.

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

 

Tejszínes narancsos borda recept

Hozzávalók: 4 szép nagy szelet kicsontozott borda, 1 narancs lereszelt sárga héja és kicsavart leve, 2 dl tejszín, 5 dkg vaj, 1 evőkanál rizsliszt, késhegynyi őrölt gyömbér, késhegynyi őrölt fehér bors, só.

Bővebben...

Halászlé alaplé recept kezdőknek is

Az alaplébe (az amur kivételével) bármilyen hal jó, ha lehet legalább 5-6 féle, betétnek pedig három jöhet számításba, törpeharcsa, harcsa, ponty. Az utóbbi a legsűrűbben.

Bővebben...

Íme 8 remek cukkini savanyúság!

Íme, 8 variáció hogyan készítsük el a cukkinit savanyúságnak télire! Aki szereti a cukkinit, de még próbálta ki savanyúságként okvetlenül próbálja ki!

Bővebben...

Kertvarázs Magazin

Ön beszélgetett ma már a növényeivel?

Hiába vesz minden hónapban új növényt, valamiért önnél egyik sem marad meg? >>>>>

Az orchideák ápolása hónapról hónapra

Bemutatjuk az egész éves orchideák ápolását hónapról, hónapra. Ismerje meg ön is hogy milyen teendők vannak, januártól decemberig ezekkel a különleges gyönyörű növényekkel. >>>>>

Milyen a délelőtt a Szigeten?

Utánajártunk milyen a Szigetlakók élete egy csendes délelőtt. Vannak akik a színes házikók bazárjaiban vásárolnak, sokan persze csak lazulnak, ám olyan is akad, aki délelőtti táncórát választ. De akad, aki sárkányokkal is találkozott.

Bővebben...

Rengeteg időbe telt megfagyasztani a Jégkirálynőt

A Vadász és a Jégkirálynő premierje 2016 egyik nagy durranása volt. Nem egy hétköznapi alkotásról van, hiszen egyszerre előzményfilmje és folytatása a 2012-es Hófehér és a Vadásznak. Így nem csoda, hogy már megjelenése előtt lázban tartotta a fantasy szerelmeseit.

Bővebben...

Vidéken hódol az autós szexnek a magyar

 

Tízből hét magyar szeretkezett már az autójában, közülük minden második többször is hódolt már az élvezeteknek négy keréken – derült ki a VIASAT3 nem reprezentatív internetes kutatásából. A megkérdezettek többsége a hátsó ülésen esik egymásnak, helyszínnek pedig a természet lágy ölét, pontosabban az erdő jótékony félhomályát választja.

Bővebben...

Receptbarlang

Grillezett gomba és sárgarépa

Hozzávalók : 4db nagyobb sárgarépa,40dk erdei gomba,5 evőkanál olívaolaj,só, bors, majoránna,2 gerezd fokhagyma,1 csokor metélőhagyma. >>>>>

Csirkemell almával grillen sütve

Nagyon finom nyári grill étel, amely az almától lesz különleges és pikáns. >>>>>

Fehérjével a legkönnyebb fogyni, de tilos túlzásba vinni!

A kalóriák számolgatása helyett a legjobb, ha a fogyni vágyók fehérjegazdag étrendre térnek át, és sok halat, tojást és húst vesznek magukhoz – derül ki a University of Sydney munkatársainak friss kutatásából, amely a manchesteri Annual Meeting of the Society for Experimental Biology konferencia keretében került publikálásra június végén.

Bővebben...

Ha kihagyod ezt az étkezést, hízni fogsz!

Nem sikerül lefogynod? Kevesebbet eszel, mégis hízol? Lehetséges, hogy rosszul időzíted az étkezéseidet!

Bővebben...

Itt az új alacsony glikémiás indexű burgonya!

Frank Mitolo, a dél-ausztráliai termelő új burgonyafajtát kísérletezett ki, amelynek fajtársaival ellentétben alacsony a glikémiás indexe, tehát fogyasztása nem emeli meg hirtelen a vércukorszintet, valamint tovább nyújt teltségérzetet.

Bővebben...

Utazás Magazin

Spanyolország :Sagrada Família

A méretét és részletei a középkori katedrálisokhoz hasonlító „A Szent Család engesztelő templomán” nem lehet csak úgy végigrohanni. >>>>>

New York (USA) : Ground Zero

Többéves vitát követően végül felépülhetett az emlékmúzeum a Világkereskedelmi Központ romjainak helyén. >>>>>>

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

Szépüljünk almaecettel

Az almaecet a szépségiparba is betört, használjuk bátran otthonunkban is szépségünk érdekében ezt a csodaszert.

Bővebben...

Testmozgással a memória romlása ellen

A testmozgás némi segítséget nyújthat időskori memória romlás és gondolkodási problémák esetén. A heti háromszori mérsékelten intenzív aerob testmozgás, mint például a tempós séta, jelentősen javítja a kognitív funkciókat azoknál az időseknél, akiknél a memória romlás az agyi kis erek károsodásának a következményeként alakult ki.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Így ápold a lepkeorchideád hogy szép legyen!

A lepkeorchidea hazánk egyik legkedveltebb orchidea fajtája, hiszen gondozása a többi orchidea fajtához mérten egyszerűbb, és különleges pillangó formájú virágával kiemelt díszévé válhat. >>>>>>>>>>

7 súlyos betegség, melyeket a folsav-hiány okozhat

A folsav, vagy más néven B9-vitamin fontosságáról főként a várandósság kapcsán hallunk. A kismama megfelelő folsav bevitele valóban nagyon fontos, hiszen folsav hiányában a fejlődő magzat velőcsöve nem záródik be rendesen.

Bővebben...

A kalcium vitamin fontossága!

A kalciummal kapcsolatban leginkább a csontok egészségére gondolunk, holott ez az ásványi anyag csontrendszerünk mellett számos egyéb szervünk működése szempontjából is létfontosságú.

Bővebben...

Nem mindegy hogy milyen és mennyi vitamint szedünk!

A vitaminokra természetesen szükség van jó egészségi állapothoz, de az orvosok egy új jelenségre figyeltek fel mostanában, mégpedig az étrend-kiegészítők túladagolására.

Bővebben...

Ezért fontos védekezni a fogkő ellen

A fogkő számtalan ember életét keseríti meg, hiszen számtalan betegség forrása lehet. Akár fogínysorvadást, sőt a fogak elvesztését is okozhatja, ha nincs kezelve.

Bővebben...

így csillapítsuk a terhességi hányingert

A terhesség ideje alatt nagyon fontos a rendszeres, tápanyagban gazdag, egészséges táplálkozás, ami kedvez mamának és babának egyaránt.

Bővebben...

Húsleves készítése háziasan

Jó és ízletes levest nyerünk, ha kellő mennyiségű húst, egynehány jó csontot, egy darabka borjúmájat veszünk a leveshez.

Bővebben...

Így károsíthatja a fogakat a nyelvpiercing

A fogorvosok arra figyelmeztetnek, hogy a nyelvpiercing a fogak töredezését okozhatja, és a fogíny visszahúzódásához vezethet.

Bővebben...

Egészségbomba a szervezetnek:Grapefruitmag-cseppek

Tavaly, amikor az influenzaszezon tombolt, sokat hezitáltam, hogy beoltassam magam, vagy sem. Azonban a vívódások közepette is szükségem volt egy olyan „gyógyszerre”, mely megvéd a kritikus időszakban. Így találtam rá a grapefruitmag – kivonatra.

Bővebben...

Károsabb a szivar, mint a cigaretta?

A szivarozás ugyanolyan halálozási kockázattal jár, mint a cigarettázás – derül ki egy friss kutatásból.

Bővebben...

A gyakori diófogyasztás csökkenti a gyulladás szintjét

Az American Journal of Clinical Nutrition július 27-i számában megjelent, több mint 5000 ember bevonásával készült kutatás azt mutatta, hogy a nagyobb mennyiségű diófogyasztás a gyulladás biomarkereinek alacsonyabb szintjével hozható összefüggésbe, ami megmagyarázza a diófélék kedvező egészségügyi hatását.

Bővebben...

Ha összeomlunk a munkahelyünkön, fogjuk a munka iránti szenvedélyre

Képzeljük el, hogy egy különleges prezentáció megtartására készülünk, amely a cég szempontjából éppúgy fontos, mint ahogyan számunkra is komoly szakmai előmenetelt segíthet tető alá hozni. Már minden készen áll a közönség lehengerlésére, amikor a számítógép hirtelen lefagy és mi ott állunk a nélkülözhetetlen képi anyag nélkül. Mi történik ilyenkor?

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!