10 természetes vitaminpótló növény!

Felhasználó értékelés
Nagyon rosszNagyon jó 

A vitamin pótlása fontos szervezetünk működéséhez. Bemutatjuk a legjobb 10 természetes vitaminforrást,és gyógynövényt, amelyek különleges gyógyító hatással bírnak.

 

Régen még nem voltak vitamin pirulák és más mesterséges készítmények, az emberek a természetből nyerték ki a szükséges vitamin szükségletüket.

A mai rohanó világban csak bemegyünk a patikába, és megvesszük a több ezer forintos mesterséges kapszulákat. Pedig a természet a növények és a gyümölcsök igen nagy mennyiségben kínálják fel nekünk a vitaminok széles skáláját.

Ha ügyesen válogatjuk össze étrendünket 100%-an fedezzük a napi vitamin szükségletünket, és sokat tehetünk egészségünk megőrzése érdekében.

Íme, a 10 legjobb vitaminbomba:

Áfonya:

Az áfonyát sokan csak akkor látják, ha az erdőben sétálnak, hiszen egy vadon termő növényről van szó, ám egyre többen termesztik is kiskertekben, mert bogyójából lekvár, szörp és más finomság is készíthető.

Termése és a belőle készült tea, vagy lekvár igen magas gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, emellett csökkenti a magas cukorszintet, így a cukorbetegek is fogyaszthatják. Ásványi anyagok közül a króm és a mangán található meg benne. Az áfonya gyümölcse augusztusban gyűjthető be, de érdemes otthon is termeszteni.

Aloé:

Bár nálunk a növényt még kevesen használják, pedig a levelében található gél szerű anyag gyulladáscsökkentő és véralvadást elősegítő, épp ezért használható fel sérülések, horzsolások gyógyítására.

Kozmetikumként arcra és a bőrre kenve bőrfiatalító hatása igen látványos, rendszeres használata folytán bőrünk bársonyos, és sima lesz. Belsőleg fogyasztva, csak óvatosan!

A vitaminok és ásványi anyagok egész tárháza található meg ebben a növényben, épp ezért érdemes otthon nevelni pár cserép aloét. Használata: Vágjunk le egy nagyobb levelet, majd egy éles késsel vágjuk ketté hosszában, és a belsejében található fehér gélt használjuk fel.

Babér:

A babér nem csak az egyik legismertebb fűszerünk, de már az ókorban is sok mindenre használták. Azt hogy milyen sokra tartották ezt a növényt, jól mutatja, hogy ebből készült pl. a császár babér koszorúja is. Erős jellegzetes illata miatt igen jól bevált, mint szúnyog vagy rovarirtó szer is.

A babérból készült fürdő kellemesen nyugtat, és relaxáló hatása is magas. A teája baktériumölő, emellett elpusztítja a gombákat. Szintén ültethetjük kertbe, de télre érdemes betakarni a tövét, vagy védett helyre vinni, mert az erős fagyoknál kipusztul.

Bazsalikom:

Az ókori görögöknél az ellenségeskedés jelképe volt, míg Skandináviában a szerelmesek jelképe lett. Erős aromája miatt óvatosan kell adagolni az ételekhez, ám ha a bazsalikom olaját bőrünkre kenjük, elpusztítja a baktériumokat, és gyógyítja a gyulladásos sérüléseket. Magas az A és a C-vitamin tartalma, a belől készült teát érdemes kis mértekben fogyasztani.


Csalán:

Első hallásra mindenkinek a gyomnövény jut róla eszébe, ami igen kellemtelenül csíp, ha hozzá érünk. Pedig az egyik legértékesebb gyógynövény is egyben, amit nagymamáink még jól ismertek, épp ezért sok kertben ültették és gondozták is ezt a növényt.

A beteg köszvényes vagy reumás betegeket sokszor csapkodták csalánnal, mert nagyon jól gyógyítja ezeket a betegségeket. A belőle készült tea igen magas vízhajtó hatással bír, valamint gyulladás csökkentő szerként is hatásos.

Igen magas a C és a B és a K vitamin tartalma. Érdemes ültetni akár egy cserépbe is, és bánjunk vele, kesztyűs kézzel.

Csipkebogyó:

Az egyik legmagasabb C-vitamin tartalmú növény, a belőle készült teát világ szertefogyasztják.

Nálunk a csipkebogyó szörp és a lekvár igen közkedvelt. Sajnos a szárítás folyamán az aszkorbinsav 75 %-a lebomlik, így érdemes nyersen fogyasztani. Készíthetünk belőle teát, ilyenkor a frissen szedett bogyókat forrázzuk le, majd hagyjuk állni, 15-20 percig. Piros termését augusztusban és szeptemberben gyűjthetjük be.

Fokhagyma:

A régi kuruzslók egyszerűen csak csodaszerként emlegették, és nem hiába. Ma már az egyik legtöbbet használt konyhai növényünk, de talán nem is vagyunk vele tisztában milyen értékes ez a kis növény.

Manapság a szaga miatt nem fogyasztjuk nyersen pedig fertőtlenítő hatása igen magas, emellett csökkenti a magas vérnyomást, és a koleszterin szintet, valamint megakadályozza a vérrög képződését. Ha valakit nagyon zavar a kellemetlen szag, rágcsáljon mellé petrezselymet. vagy édesköményt.

Kiskertekbe ültetve elűzi a nem kívánt látogatókat, a fokhagymát messze elkerüli mindenféle rovar, és fertőzéses betegség is.


Ginzeng:

Kínából származó ősi növény, amelynek hatása a mai napig vitatott, nálunk csak kevesen ismerik. Ám az mindenképp bizonyított, hogy fogyasztása során igen nagy mértéken nő az állóképességünk, és a koncentráció is erősödik. Késlelteti az öregedést, és általános serkentő szerként is használható. Férfiaknak is!

Petrezselyem:

A petrezselyem szintén egy igen sokoldalú növény, amely rendszeres fogyasztáskor vízhajtó hatású, csökkenti a magas vérnyomást, és lehelet frissítőként is kiváló. Magas az A és a C-vitamin tartalma. A gyökere és a levele is felhasználható, nyersen vagy teának is fogyasztható.

 

Galagonya:

Kiváló szívgyógyszer, amely hátráltatja az érelmeszesedést, és csökkenti a koleszterin szintet. Tágítja a szívkoszorú ereit, ezáltal javítja az oxigén ellátást. Rendszeres fogyasztása állttal csökkentjük az infarktus kialakulásának veszélyét.

Ahhoz hogy gyógyító hatását kifejtse, rendszeresen kell fogyasztani a levelekből és virágából készült teát. Napi egy csészénél többen ne igyunk meg. A galagonya levelében, termésében és virágában egyaránt sok, a szervezetünk számára fontos anyag fordul elő. Hatóanyagai megvédik a növény C-vitamin tartalmát az oxidálódástól, így az nagy mennyiségben halmozódik fel a termésben.

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!

 

Csokoládés sajttorta

Hozzávalók  Az alaphoz:  23 dkg háztartási keksz , 15 dkg vaj , 3 ek porcukor , 2 ek kakaópor .

Bővebben...

Tejfölös csülökpaprikás magyarosan

Finom magyaros recept, amely nem a diétázóknak kedvez, de egy kiadós hétvégi ebédnek is remek.

Bővebben...

Vörösboros aszalt szilvás csirkesült, serpenyőben sütve

Hozzávalók: 1 közepes nagyságú csirke, kis üveg vörösboros aszalt szilva, 1 evőkanál mustár, 1 evőkanál szilvalekvár, 2 gerezd fokhagyma, 5 dkg vaj, csipetnyi cukor, só és fehér bors.

Bővebben...

A piramisok rejtélye: a Clemmons elmélet

Több száz elmélet született már arról, hogyan is épültek a piramisok – egyesek szerint faszánokon mozgatták az óriási köveket, de áltudományos források a földönkívüli erőket sem zárják ki a lehetőségek közül.

Bővebben...

Tücsi retteg a vízi élőlényektől

A Sláger TV műsorvezetői a munka mellett a pihenésre és a szórakozásra is szánnak egy kis időt. Zoltán Erika, Czutor Zoli és Pordán Petra Olaszországra esküszik, Tücsi a Balatont részesítette idén előnyben. Nagy Zsolt Leonak ugyan még nem volt ideje elutazni, de így is rengeteget van a szabadban. 

Bővebben...

Boldog 80. születésnapot Robert Redford

 

Az örökifjú színészóriás, Robert Redford augusztus 18-án ünnepli 80. születésnapját. A kerek évfordulóra igazi csemegével készül a Paramount Channel: a színész legjobb filmjeivel tisztelegnek az ünnepelt előtt. Kedvcsinálóként, íme, néhány izgalmas információ a színész életéről és a tematikus napon látható filmekről.

Bővebben...

Ismerje meg a fogyási ciklusát!

Az alvási ciklushoz hasonlóan fogyási ciklusok is léteznek – állítják amerikai kutatók, akik szerint a hétköznapokon fogyasztott élelmiszerek játsszák a legnagyobb szerepet a testsúly alakulásában.

Bővebben...

Koplalás helyett a spirituális fogyókúra az új divat

Tavasszal még gluténmentes diétával sanyargatta magát Cate Blanchett és Julia Roberts, hogy a legjobb formájában mehessen az Oscar-gálára, mára már Hollywoodban is a spirituális diéta a legnagyobb divat.

Bővebben...

Így diétáznak az ikrek!

Ha az ember kerüli a tükröket és a mérleget, ideig-óráig becsaphatja magát a súlyával kapcsolatban, mindezt azonban jelentősen megnehezíti, ha valakinek van egy egypetéjű ikertestvére, akivel naponta össze tudja vetni magát. 

Bővebben...

Nyerj páros belépőt az idei Konyhakiállításra!

Játssz velünk, és nyerj egy páros belépőjegyet az idei Konyhakiállításra! Ehhez mindössze három kérdésre kell helyesen válaszolnod!

Bővebben...

Ha tényleg fogyni akarsz, legyél vegán

Számos népszerű fogyókúrás módszert javasolnak manapság, de a legújabb kutatás azt mutatja, hogy a kilók leadásának leghatékonyabb módja az, ha teljesen mellőzzük az állati eredetű élelmiszereket, és vegán étrendet követünk.

Bővebben...

Hogyan adjuk el megunt holminkat a neten?

Mindannyiunk életében eljön egyszer az a pillanat, amikor a korábban olyan nagyon fontosnak vélt kütyüket, ruhákat, játékokat, felszereléseket átminősítjük hasznavehetetlen kacatokká, amik már csak a helyet foglalják a szekrényeinkben.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Figyeljünk a káliumszintre a fogyókúra során!

Gyakran nem is gondolnánk, hogy szervezetünk számára a káliumszint mennyire fontos, mivel a kálium szorosan együttműködik a nátriummal, így a magas nátriumszint, alacsony káliumszintet von maga után.

Bővebben...

Nem mindegy hogy milyen és mennyi vitamint szedünk!

A vitaminokra természetesen szükség van jó egészségi állapothoz, de az orvosok egy új jelenségre figyeltek fel mostanában, mégpedig az étrend-kiegészítők túladagolására.

Bővebben...

Bőrbetegség ellen együnk D vitamin!

A D-vitamin segít csökkenteni a gyakori bőrbetegséggel, a pikkelysömörrel járó gyulladást. A betegség miatt viszkető, vörös kiütések jelennek meg a bőrön.

Bővebben...

Hat ránk az erőszakos film, ha ilyen embertípusba tartozunk

A média egyre több erőszakot sugároz, és régóta felmerülő kérdés, hogy az ilyesfajta jelenetek nézése miként befolyásolja való világban az erőszakra való hajlamot.

Bővebben...

Tudta ön hogy a krumpli magas vérnyomást okozhat

A burgonya a nyugati ember étrendjének fontos része, ugyanakkor ha túl sokat fogyasztunk belőle – legyen akár sütve, főzve, pürésítve – jó eséllyel a magas vérnyomással is számolnunk kell – derül ki egy friss kutatásból.

Bővebben...

A szilvalé nem csak szorulás ellen jó

A szilvalé az egyik leghatékonyabb fegyver a makacs szorulással szemben, pedig további pozitív hatásai is vannak.  Gyakori tévhit, hogy a szilvalé egy bizonyos szilvából készül: a valóságban többféle szilva is létezik, mindegyiknek más a színe, a textúrája, az íze.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!