10 természetes vitaminpótló növény!

Felhasználó értékelés
Nagyon rosszNagyon jó 

A vitamin pótlása fontos szervezetünk működéséhez. Bemutatjuk a legjobb 10 természetes vitaminforrást,és gyógynövényt, amelyek különleges gyógyító hatással bírnak.

 

Régen még nem voltak vitamin pirulák és más mesterséges készítmények, az emberek a természetből nyerték ki a szükséges vitamin szükségletüket.

A mai rohanó világban csak bemegyünk a patikába, és megvesszük a több ezer forintos mesterséges kapszulákat. Pedig a természet a növények és a gyümölcsök igen nagy mennyiségben kínálják fel nekünk a vitaminok széles skáláját.

Ha ügyesen válogatjuk össze étrendünket 100%-an fedezzük a napi vitamin szükségletünket, és sokat tehetünk egészségünk megőrzése érdekében.

Íme, a 10 legjobb vitaminbomba:

Áfonya:

Az áfonyát sokan csak akkor látják, ha az erdőben sétálnak, hiszen egy vadon termő növényről van szó, ám egyre többen termesztik is kiskertekben, mert bogyójából lekvár, szörp és más finomság is készíthető.

Termése és a belőle készült tea, vagy lekvár igen magas gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, emellett csökkenti a magas cukorszintet, így a cukorbetegek is fogyaszthatják. Ásványi anyagok közül a króm és a mangán található meg benne. Az áfonya gyümölcse augusztusban gyűjthető be, de érdemes otthon is termeszteni.

Aloé:

Bár nálunk a növényt még kevesen használják, pedig a levelében található gél szerű anyag gyulladáscsökkentő és véralvadást elősegítő, épp ezért használható fel sérülések, horzsolások gyógyítására.

Kozmetikumként arcra és a bőrre kenve bőrfiatalító hatása igen látványos, rendszeres használata folytán bőrünk bársonyos, és sima lesz. Belsőleg fogyasztva, csak óvatosan!

A vitaminok és ásványi anyagok egész tárháza található meg ebben a növényben, épp ezért érdemes otthon nevelni pár cserép aloét. Használata: Vágjunk le egy nagyobb levelet, majd egy éles késsel vágjuk ketté hosszában, és a belsejében található fehér gélt használjuk fel.

Babér:

A babér nem csak az egyik legismertebb fűszerünk, de már az ókorban is sok mindenre használták. Azt hogy milyen sokra tartották ezt a növényt, jól mutatja, hogy ebből készült pl. a császár babér koszorúja is. Erős jellegzetes illata miatt igen jól bevált, mint szúnyog vagy rovarirtó szer is.

A babérból készült fürdő kellemesen nyugtat, és relaxáló hatása is magas. A teája baktériumölő, emellett elpusztítja a gombákat. Szintén ültethetjük kertbe, de télre érdemes betakarni a tövét, vagy védett helyre vinni, mert az erős fagyoknál kipusztul.

Bazsalikom:

Az ókori görögöknél az ellenségeskedés jelképe volt, míg Skandináviában a szerelmesek jelképe lett. Erős aromája miatt óvatosan kell adagolni az ételekhez, ám ha a bazsalikom olaját bőrünkre kenjük, elpusztítja a baktériumokat, és gyógyítja a gyulladásos sérüléseket. Magas az A és a C-vitamin tartalma, a belől készült teát érdemes kis mértekben fogyasztani.


Csalán:

Első hallásra mindenkinek a gyomnövény jut róla eszébe, ami igen kellemtelenül csíp, ha hozzá érünk. Pedig az egyik legértékesebb gyógynövény is egyben, amit nagymamáink még jól ismertek, épp ezért sok kertben ültették és gondozták is ezt a növényt.

A beteg köszvényes vagy reumás betegeket sokszor csapkodták csalánnal, mert nagyon jól gyógyítja ezeket a betegségeket. A belőle készült tea igen magas vízhajtó hatással bír, valamint gyulladás csökkentő szerként is hatásos.

Igen magas a C és a B és a K vitamin tartalma. Érdemes ültetni akár egy cserépbe is, és bánjunk vele, kesztyűs kézzel.

Csipkebogyó:

Az egyik legmagasabb C-vitamin tartalmú növény, a belőle készült teát világ szertefogyasztják.

Nálunk a csipkebogyó szörp és a lekvár igen közkedvelt. Sajnos a szárítás folyamán az aszkorbinsav 75 %-a lebomlik, így érdemes nyersen fogyasztani. Készíthetünk belőle teát, ilyenkor a frissen szedett bogyókat forrázzuk le, majd hagyjuk állni, 15-20 percig. Piros termését augusztusban és szeptemberben gyűjthetjük be.

Fokhagyma:

A régi kuruzslók egyszerűen csak csodaszerként emlegették, és nem hiába. Ma már az egyik legtöbbet használt konyhai növényünk, de talán nem is vagyunk vele tisztában milyen értékes ez a kis növény.

Manapság a szaga miatt nem fogyasztjuk nyersen pedig fertőtlenítő hatása igen magas, emellett csökkenti a magas vérnyomást, és a koleszterin szintet, valamint megakadályozza a vérrög képződését. Ha valakit nagyon zavar a kellemetlen szag, rágcsáljon mellé petrezselymet. vagy édesköményt.

Kiskertekbe ültetve elűzi a nem kívánt látogatókat, a fokhagymát messze elkerüli mindenféle rovar, és fertőzéses betegség is.


Ginzeng:

Kínából származó ősi növény, amelynek hatása a mai napig vitatott, nálunk csak kevesen ismerik. Ám az mindenképp bizonyított, hogy fogyasztása során igen nagy mértéken nő az állóképességünk, és a koncentráció is erősödik. Késlelteti az öregedést, és általános serkentő szerként is használható. Férfiaknak is!

Petrezselyem:

A petrezselyem szintén egy igen sokoldalú növény, amely rendszeres fogyasztáskor vízhajtó hatású, csökkenti a magas vérnyomást, és lehelet frissítőként is kiváló. Magas az A és a C-vitamin tartalma. A gyökere és a levele is felhasználható, nyersen vagy teának is fogyasztható.

 

Galagonya:

Kiváló szívgyógyszer, amely hátráltatja az érelmeszesedést, és csökkenti a koleszterin szintet. Tágítja a szívkoszorú ereit, ezáltal javítja az oxigén ellátást. Rendszeres fogyasztása állttal csökkentjük az infarktus kialakulásának veszélyét.

Ahhoz hogy gyógyító hatását kifejtse, rendszeresen kell fogyasztani a levelekből és virágából készült teát. Napi egy csészénél többen ne igyunk meg. A galagonya levelében, termésében és virágában egyaránt sok, a szervezetünk számára fontos anyag fordul elő. Hatóanyagai megvédik a növény C-vitamin tartalmát az oxidálódástól, így az nagy mennyiségben halmozódik fel a termésben.

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

 

Szereted a csípős ételt? Íme három finom mexikói recept

Akik szeretik a csípős karakteres ételeket és ízeket, próbálják ki a következő 3 mexikói recept egyikét, amelyek gyorsan és könnyedén elkészíthetők.

Bővebben...

Laktató húsgombóc paradicsommártásban

A paradicsomos húsgombóc akár rizzsel akár burgonyával tálalható, gyorsan elkészíthető és nagyon laktató. Érdemes kipróbálni otthon, akár hétköznap, akár hétvégén.

Bővebben...

Aranyosi Péter: Bunkó, agresszív ember vagyok

Aranyosi Péter humoristaként arra tette fel az életét, hogy megnevettesse az embereket, saját magánéletéről viszont ritkán beszél. A Lakástalkshow-ban most mégis elárulta, milyen foglalkozást szánt neki az édesanyja, és miért érzi úgy, hogy nem jól neveli a gyermekeit.

Bővebben...

Elájult a Sláger FM műsorvezetője

Egy hét után kidőlt a sorból Abaházi Csaba a 103.9 Sláger FM új reggeli műsorának műsorvezetője. A Class FM-től érkezett rádiós vasárnapról hétfőre virradóra lett rosszul. Az éjszakai órákban pár percre az eszméletét is elveszítette.

Bővebben...

Fehérjével a legkönnyebb fogyni, de tilos túlzásba vinni!

A kalóriák számolgatása helyett a legjobb, ha a fogyni vágyók fehérjegazdag étrendre térnek át, és sok halat, tojást és húst vesznek magukhoz – derül ki a University of Sydney munkatársainak friss kutatásából, amely a manchesteri Annual Meeting of the Society for Experimental Biology konferencia keretében került publikálásra június végén.

Bővebben...

28 napos fogyi-program, ami egészséges is!

Ez a 28 napos fogyókúrás program nem csupán abban segít, hogy csökkenjen a testsúlyod, derekad és csípőd karcsúbb legyen, hanem abban is, hogy csökkenjen a véredben a káros koleszterinszint, valamint gyorsabb legyen az anyagcseréd és az energiafelhasználásod.

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

Ez az étrend a gyors hajnövekedés titka

A hajhullás, és a kopaszodás sok embert érint, sajnos az ellenszerét a mai napig nem találta meg senki. Azt viszont orvosok és szakemberek is elismerik, hogy az étkezéssel sokat javíthatunk a helyzeten, és csökkenthetjük a hajhullás mértékét.

Bővebben...

Téli gyógynövények a kertből megfázás ellen

A téli megfázásos náthás időszakban jól esik egy pohár forró gyógytea, főleg ha a tea alapanyagait kertünkből szedjük össze!

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

A vitamin túladagolás veszélyei

A vitaminhiány, mint betegség ma már szinte lehetetlen, hiszen számtalan vitamin készítmény sorakozik a gyógyszertárak polcain.

Bővebben...

Vérpezsdítő és fiatalító vitamin koktélok!

A vitamin bevitel télen, nyáron egyaránt fontos szervezetünknek. De nyáron a sok zöldség és gyümölcs miatt könnyen elkészíthető vitaminkoktélokkal a legegyszerűbb pótolni a fontos vitaminokat. Íme, 4 kiváló vitaminital.

Bővebben...

Együnk rendszeresen halmájat, nagyon hasznos

A halfeldolgozó iparban általában kidobják a hal máját, pedig a spanyolországi Almeria Egyetem kutató megerősítették, hogy a halmáj nagyon gazdag többszöri telítetlen zsírsavakban, melyek jótékony hatással vannak az egészségre.

Bővebben...

A gyermekorvos segíthet, amikor a szülők válnak

A gyermekorvos igen sokat segíthet a gyereknek a szülők válása esetén – derül ki egy friss tanulmányból, amely az American Academy of Pediatrics című szaklap friss számában jelent meg.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!