Csodaszerek –e a vitaminok?

Felhasználó értékelés
Nagyon rosszNagyon jó 

A vitaminok az utóbbi években egyre több figyelmet kapnak, és szinte havonta lát napvilágot egy új vitamin készítmény, amely fiatalságot, erőnlétet és jó közérzetet biztosít.

Sajnos a vitaminoktól többet várunk el néha, mint amire képesek, gyakran ha fáj a fejünk, fáradtak vagyunk, máris azt mondjuk, vitaminhiányban szenvedünk.

A tavaszi vagy őszi fáradtságot is csak azzal magyarázzuk, hogy túl kevés a vitamin a szervezetünkbe, a megfázás ellen pedig szintén a vitaminoktól várjuk a védelmet.

Az hogy szervezetünknek szüksége van a vitaminokra tény, de sajnos gyakran túl keveset tudunk a vitaminokról, és nem tudjuk melyiket milyen arányban és mennyiségben érdemes bevinni a szervezetünkbe. A másik nagy probléma hogy legtöbbször a vitaminokat nem természetes úton visszük be szervezetünkbe, hanem megveszünk pár doboz multi vitamin készítményt és naponta bekapunk egy pirulát.

Ma már szinte minden korosztálynak és minden testi tünetre kapható valamilyen készítmény, legyen szó fáradtságról, porckopásról, vagy szépségről. Mégis  érdemes a vitamin készítmények megvétele előtt alaposan áttanulmányozunk, hogy melyik vitamin milyen hatással van szervezetünkre, és a sok drága multi vitamin készítmény helyett több gyümölcsöt, zöldséget, magvakat, tejet, vagy épp halat fogyasztani.

 

A vitamin szó a vita: élet és az amin: nitrogén tartalmú szavakból tevődik össze.1911.-ben Funk előállított egy olyan kristályos anyagot (ez volt a B1 vitamin) amelynek alapján ezt az elnevezést választotta. Ma 13 vitamin ismerünk, és a különböző vitaminokat szám illetve betű kombinációja nevezi meg. A vitaminok kölcsönhatása egy igen bonyolult hálózat, így az egymásra kifejtett hatásukat is érdemes áttanulmányozni, hiszen vannak olyan vitaminok, amelyek kölcsönösen támogatják egymást.

 

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 

 

 

Tehát a rendszeres multi vitamin készítmény helyett együnk több zöldséget és gyümölcsöt, valamint olvassunk utána, hogy melyik vitaminnak milyen hatása van szervezetünk működésére.

 

Címkék: vitaminok, vitamin készítmény, multivitamin

 

Gyors és egyszerű joghurtos citromleves recept

A friss joghurt és a citrom savanykás íze teszi különlegessé ezt a remek nyári hűs gyümölcslevest, amely laktat és felfrissít is egyben!

Bővebben...

Készítsünk reggelire Bruschettát

A Bruschetta egy nagyon finom és gyorsan összeállítható olasz előétel, reggelire ebédhez, vagy vacsorára is kitűnő. Érdemes kipróbálni.

Bővebben...

Bebe súlyos autóbalesete miatt nem adja át a volánt

Bebe nem bízik senkiben, csupán egy embert enged a kormány mögé, amikor koncertezni indul. Szörnyű emlékei vannak arról, amikor sofőr vitte őket. Egy súlyos karambol miatt hetekig ágyba kényszerült, és műtétek sorozata várt rá, újra kellett tanulnia a járást, és egy évébe került ez az eset.

Bővebben...

Közel félmillió szavazat döntött

 

„A szeretet él”: szombat este az X-Faktor második élő showjában érzelmes oldalukat mutathatták meg a versenyzők. A tét ezúttal is nagy volt, hiszen újabb két versenyzőnek ért véget a verseny.

Bővebben...

3 zöld turmix, amely a fogyásban is segít

 

Sokféle diétás módszer közül választhatunk, ha fogyni szeretnénk. A méregtelenítésben és a súlyfelesleg eltüntetésében segítségül hívhatjuk a zöld turmixokat, amiket ma divatosan zöld ’smoothie’-nak is hívnak.

Bővebben...

5 dolog, amit soha ne tégy a könnyű fogyás érdekében!

Számos sikertelen diétán vagy túl? Úgy érzed, semmi nem használ, ezért ezúttal valami radikálisabb módszert szeretnél kipróbálni a gyors súlycsökkenés érdekében? Inkább ne tedd!

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

Itt van Supermen otthona, ember magasságú kristályokkal

Alig tíz éves korunk egyik legnagyobb természettudományi felfedezése, a Mexikói Kristálybarlang (Cueva de los Cristales)!

Bővebben...

Bátran együnk zsírt ha fogyni szeretnénk

Legalábbis Nina Teicholz amerikai újságíró szerint, akinek új könyve romba dönti a mítoszt, miszerint a telített zsírok az ellenségeink.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Hogyan lehet megelőzni a B-12-vitamin-hiányt?

Az időseknek, vegetáriánusoknak és vegánoknak kiemelt figyelmet kell fordítaniuk rá, hogy étkezési szokásaik megváltoztatásával elegendő B-12 vitamint juttassanak a szervezetükbe.

Bővebben...

A D vitamin védi a fogakat,és erősíti immunrendszerünket is!

Régóta ismeretes, hogy a kalcium mellett a D-vitaminnak is kiemelten fontos szerepe van a csontok és fogak megerősítésében, friss kutatások azonban arra is rávilágítottak,

Bővebben...

Pikáns narancssaláta sonkával és zellerrel

Szeretné lenyűgözni vendégeit, egy különleges salátával? Akkor készítse el ezt a finom zamatos narancsos salátát, finom sonkával és zellerrel.

Bővebben...

Fogyni szeretne? Akkor ezeket a zöldségeket ne fogyassza

A zöldborsó, a kukorica és a burgonya mind kerülendő – állítják a szakértők, akik inkább karfiolt, aszalt szilvát és áfonyát javasolnak.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!