Amit a jódról tudni érdemes!

Felhasználó értékelés
Nagyon rosszNagyon jó 

A jód a pajzsmirigy alkotóeleme, amely létfontosságú az egész szervezet normális hormonális működése számára.

A pajzsmirigy egy belső elválasztású mirigy, amely szabályozza az anyagcsere folyamatokat. Ha szervezetünk túl kevés jódhoz jut, lelassul az anyagcserénk, amely súlygyarapodáshoz, vagyis elhízáshoz vezet. A jódból a túl kevés, de a túl sok is igen komoly gondokat okozhat.

Nagyon fontos hogy várandós kismamáknál megfelelő legyen a jód mennyisége, hogy a magzat megfelelő ütemben tudjon növekedni, épp ezért a legtöbb kismamának vitamin készítmény szedését javasolja az orvos.

A jódhiány egyik jellemező betegsége a strúma, amely a pajzsmirigy megnagyobbodásával jár együtt. Ez gyakran együtt jár a pajzsmirigy alulmükődésével is, így az anyagcsere lelassul így befolyásolva a szív, a vérkeringés és az emésztés folyamatát is.

 

A pajzsmirigy a légcső két oldalán helyezkedik el, két részből álló szerv, amelyet híd köt össze. Megnagyobbodása szembetűnő, tapintással könnyen felismerhető. A pajzsmirigy betegségek jellemző gyakori oka a jódszegény táplálkozás. A világ számos tengerparti országában a jódhiányos betegségek nem ismertek, hiszen itt halban és tengergyümölcsében gazdag a táplálék, amely a jód forrása.

Mivel hazánkban mind az ívó víz mind az élelem szegény jódban, mesterséges úton érdemes pótolni, ilyen lehet pl. a konyhasó jódozása, vagy a több hal és zöldség fogyasztás.

Természetesen azoknak, akik nem szenvednek pajzsmirigy betegségben nincs szükségünk drasztikus pótlásra, mert a jód túladagolása szintén komoly problémákat okozhat, épp ezért csak szakorvos felügyelete mellett érdemes jódkészítmény szedni. Napi 400-600 mikro gramm még tolerálható, de feletti jód bevitel már komoly károsodást okozhat.

A jód kiváló forrása lehet a tengeri alga, moszatok, a jódozott só, és a tengeri halak fogyasztása.

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön. >>>>>>>

 



Gyümölcsös-túrós palacsinta

Készítsünk hétvégére egy finom túrós gyümölcsös palacsintát,ebédre, vagy vacsorára.

Bővebben...

Így készül a juhtúrós rakott burgonya

Hozzávalók: 1 kg burgonya, 300 g juhtúró, 100 g füstölt szalonna, 20 g zsír, 1 evőkanál zsemlemorzsa, 2,5 dl tejföl, metélőhagyma, só.

Bővebben...

Batman kockahangja

A LEGO Batman – A film (The LEGO Batman Movie, már a mozikban) pillanatnyilag elképesztően jól, 97%-on áll a Rotten Tomatoeson, és a kritikusok egyetértenek: minden idők legviccesebb Batman-filmjét üdvözölhetjük benne.

Bővebben...

Vidéken hódol az autós szexnek a magyar

 

Tízből hét magyar szeretkezett már az autójában, közülük minden második többször is hódolt már az élvezeteknek négy keréken – derült ki a VIASAT3 nem reprezentatív internetes kutatásából. A megkérdezettek többsége a hátsó ülésen esik egymásnak, helyszínnek pedig a természet lágy ölét, pontosabban az erdő jótékony félhomályát választja.

Bővebben...

Ismerje meg a fogyási ciklusát!

Az alvási ciklushoz hasonlóan fogyási ciklusok is léteznek – állítják amerikai kutatók, akik szerint a hétköznapokon fogyasztott élelmiszerek játsszák a legnagyobb szerepet a testsúly alakulásában.

Bővebben...

Fogyni szeretnél? Egyél szőlőt!

A szőlőfogyasztástól sok fogyókúrázó ódzkodik, mondván, túl sok cukrot tartalmaz, de a legújabb kutatások szerint napi egy marék szőlő akár a fogyást is elősegíti, és nem mellékesen a szexuális életünkre is pozitív hatással lehet.

Bővebben...

Íme, a titok hogy gyönyörű virágzó muskátlink legyen nyáron

Mi a titok, hogy az erkélyen egész nyáron át gyönyörű, dúsan virágzó muskátliban gyönyörködjünk? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, amelyeket betartva a legszebb muskátlival dicsekedhetünk lakóhelyünkön.

Bővebben...

Ültessünk a sziklakertbe bojtocskát!

Tömegesen nyíló liláskék virágával a bojtocska (ageratum houstonianum) az egyik legszebb egynyári dísznövény, amely sziklakertbe is alkalmas.

Bővebben...

A sárga bokorrózsa termesztése!

Kisméretű kertekbe is ideális rózsafajta, amely az első fagyokig is folyamatosan virágzik.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Az erkély dísze a dézsakert!

Azoknak, akik nem rendelkeznek nagy kerttel, érdemes a dézsakert megoldást választani, hiszen kis helyen is fantasztikusan szép színes illatos kertet lehet kialakítani a legkisebb helyen is.

Bővebben...

Itt a tavasz, irány a kertészet!

 

Itt a tavasz, egyre gyakrabban süt ki a nap, irány a kertészeti áruház, ahol szebbnél szebb növények várnak ránk. Bár még az idő csalóka, lassan elkezdhetjük beszerezni az idei új növényállományt, kezdődhet a magvetés, és a kert felélesztése.

Bővebben...

Így étkezz, ha Te is stroke túlélő vagy!

Stroke-ot követően az orvosok általában életmódbeli változtatásokat javasolnak a betegnek. Fontos a több mozgás, a dohányzásról való végleges lemondás, valamint a súlycsökkentés.

Bővebben...

Már napi egy korsó sör is ártalmas lehet

Már napi egy korsó sör is hatással lehet az artériák egészségére: ha rendszeresen iszunk, az erek gyorsabban öregednek. Érdekes azonban, hogy másképp hat a rendszeres szeszfogyasztás a férfiakra, mint a nőkre.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!