Amit a jódról tudni érdemes!

Felhasználó értékelés
Nagyon rosszNagyon jó 

A jód a pajzsmirigy alkotóeleme, amely létfontosságú az egész szervezet normális hormonális működése számára.

A pajzsmirigy egy belső elválasztású mirigy, amely szabályozza az anyagcsere folyamatokat. Ha szervezetünk túl kevés jódhoz jut, lelassul az anyagcserénk, amely súlygyarapodáshoz, vagyis elhízáshoz vezet. A jódból a túl kevés, de a túl sok is igen komoly gondokat okozhat.

Nagyon fontos hogy várandós kismamáknál megfelelő legyen a jód mennyisége, hogy a magzat megfelelő ütemben tudjon növekedni, épp ezért a legtöbb kismamának vitamin készítmény szedését javasolja az orvos.

A jódhiány egyik jellemező betegsége a strúma, amely a pajzsmirigy megnagyobbodásával jár együtt. Ez gyakran együtt jár a pajzsmirigy alulmükődésével is, így az anyagcsere lelassul így befolyásolva a szív, a vérkeringés és az emésztés folyamatát is.

 

A pajzsmirigy a légcső két oldalán helyezkedik el, két részből álló szerv, amelyet híd köt össze. Megnagyobbodása szembetűnő, tapintással könnyen felismerhető. A pajzsmirigy betegségek jellemző gyakori oka a jódszegény táplálkozás. A világ számos tengerparti országában a jódhiányos betegségek nem ismertek, hiszen itt halban és tengergyümölcsében gazdag a táplálék, amely a jód forrása.

Mivel hazánkban mind az ívó víz mind az élelem szegény jódban, mesterséges úton érdemes pótolni, ilyen lehet pl. a konyhasó jódozása, vagy a több hal és zöldség fogyasztás.

Természetesen azoknak, akik nem szenvednek pajzsmirigy betegségben nincs szükségünk drasztikus pótlásra, mert a jód túladagolása szintén komoly problémákat okozhat, épp ezért csak szakorvos felügyelete mellett érdemes jódkészítmény szedni. Napi 400-600 mikro gramm még tolerálható, de feletti jód bevitel már komoly károsodást okozhat.

A jód kiváló forrása lehet a tengeri alga, moszatok, a jódozott só, és a tengeri halak fogyasztása.

Kövess minket a Facebookon is, ahol még több érdekes cikket olvashatsz naponta! Kattints most!


Gesztenyés metélt recept ünnepi hangulatban

Ha szeretnénk ráhangolódni a karácsonyra, már most érdemes kipróbálni a gesztenyés metélt receptjét, amely igazi téli finomság.

Bővebben...

Dunai halászlé recept 3 variációban

A halászlé hagyományos karácsonyi fogás. Bemutatunk három remek Dunai halászlé receptet, amelyeket még a kezdő háziasszonyok is eltudnak készíteni.

Bővebben...

Két remek túrógombóc recept

Ha egy gyors és finom vacsorára vágyik, a túrógombóc az ideális választás. Gyorsan és könnyen elkészíthető finomság.

Bővebben...

Kertvarázs Magazin

Ön beszélgetett ma már a növényeivel?

Hiába vesz minden hónapban új növényt, valamiért önnél egyik sem marad meg? >>>>>

Az orchideák ápolása hónapról hónapra

Bemutatjuk az egész éves orchideák ápolását hónapról, hónapra. Ismerje meg ön is hogy milyen teendők vannak, januártól decemberig ezekkel a különleges gyönyörű növényekkel. >>>>>

Gimis pacsirta, romantikus hős, és vicces nőfaló

A gyerekszínészek felnőtt színésszé alakulása mindig érdekes. Könnyű beskatulyázódni és nehéz kitörni a már megszokott szerepkörből. A Rossz Szomszédság sztárjának, Zac Efronnak se volt könnyű elfeledtetni a filmrajongókkal, hogy már nem egy cuki éneklő tini, hanem egy felnőtt férfi, aki már régen túllépett a gimnáziumi évein.

Bővebben...

Tücsi súlyos sérülés miatt hagyta abba az atlétikát

A sportversenyek a Sláger TV sztárjait is lázba hozzák, ami nem is csoda, hiszen egykor ők is profi versenyzői karrierről álmodtak. Aryee Claudia, azaz Tücsi egy térdsérülés, Nagy Zsolt Leo pedig a tanulás miatt mondott le a versenyzésről, míg Pordán Petra egy véletlennek köszönheti, hogy nem lett belőle profi úszó.

Bővebben...

Ha lemaradtál: az idei MTV EMA nyertesei

Lélegzetelállító színpadkép, a legtehetségesebb világsztárok és több tízezres rajongótábor - vasárnap este Rotterdamban díjazták a zenei élet legjobbjait az MTV Europe Music Awards gálán. Az est legnagyobb nyertese Justin Bieber volt, aki összesen három szobrocskát nyert, köztük a ’Legjobb dal’ és a ’Legjobb kanadai előadó’ kategóriákban, sőt a Belieber fanok idén újra megnyerték példaképüknek a ’Legnagyobb Rajongótábor’ díjat is.

Bővebben...

Receptbarlang

Grillezett gomba és sárgarépa

Hozzávalók : 4db nagyobb sárgarépa,40dk erdei gomba,5 evőkanál olívaolaj,só, bors, majoránna,2 gerezd fokhagyma,1 csokor metélőhagyma. >>>>>

Csirkemell almával grillen sütve

Nagyon finom nyári grill étel, amely az almától lesz különleges és pikáns. >>>>>

Ha kihagyod ezt az étkezést, hízni fogsz!

Nem sikerül lefogynod? Kevesebbet eszel, mégis hízol? Lehetséges, hogy rosszul időzíted az étkezéseidet!

Bővebben...

Sikeres fogyás, rásegítéssel!

Sajnos mindannyian tapasztalhattuk, hogy a testsúlyból határozottan nehezebb leadni, mint felszedni. Sőt, vannak helyek, ahonnan szinte lehetetlen…

Bővebben...

7 súlyos hiba, amivel gátolod a fogyókúra sikerét

Ha fogyni szeretnénk, gyakran teszünk olyan logikusnak tűnő dolgokat, melyekről azt gondoljuk, segítik a súlycsökkenést, pedig valójában nem a fogyáshoz, hanem inkább súlyunk gyarapodásához járulnak hozzá.

Bővebben...

Utazás Magazin

Spanyolország :Sagrada Família

A méretét és részletei a középkori katedrálisokhoz hasonlító „A Szent Család engesztelő templomán” nem lehet csak úgy végigrohanni. >>>>>

New York (USA) : Ground Zero

Többéves vitát követően végül felépülhetett az emlékmúzeum a Világkereskedelmi Központ romjainak helyén. >>>>>>

Így gondozd a lepkeorchideádat, hogy szép maradjon!

Szeretnéd tudni mi a titka, hogy a lepkeorchidea szép maradjon, és virágozzon? Mi segítünk neked! Íme néhány jó tanács az egyik legszebb orchidea gondozásához! Katt ide!

Melyik szembetegség kockázatát csökkenti a napfény?

A szakértők szerint minél több időt töltenek a szabadban, természetes fény mellett a kamaszok és a fiatal felnőttek, annál kisebb az esélyük a rövidlátás kialakulására.

Bővebben...

Két perc elég ahhoz, hogy megváltozzon a testképünk

Két perc is elég ahhoz, hogy megváltozzon a véleményünk a saját testünkről… de akár máséról is – állítja a Macquarie Egyetem friss tanulmánya.

Bővebben...

Hírlevél feliratkozás

E-mail cím:*
Név:

 

Így ápold a lepkeorchideád hogy szép legyen!

A lepkeorchidea hazánk egyik legkedveltebb orchidea fajtája, hiszen gondozása a többi orchidea fajtához mérten egyszerűbb, és különleges pillangó formájú virágával kiemelt díszévé válhat. >>>>>>>>>>

Figyeljünk a káliumszintre a fogyókúra során!

Gyakran nem is gondolnánk, hogy szervezetünk számára a káliumszint mennyire fontos, mivel a kálium szorosan együttműködik a nátriummal, így a magas nátriumszint, alacsony káliumszintet von maga után.

Bővebben...

Ugyanolyan fontos lehet a gyermekek csontegészségéhez a magnézium, mint a kalcium

Egy friss kutatás eredményei szerint a magnézium bevitele és felszívódása jelentős mértékben összefügg a gyermekek csontsűrűségével.

Bővebben...

Az A vitamin nem csak a szemre és a bőrre, de a szívre is hatással van

Egy friss kutatás szerint a szív reagál az A-vitaminra, illetve annak mennyiségére. Azt azonban egyelőre senki sem tudja, hogy a reakciók pozitívak vagy éppen negatívak-e…

Bővebben...

Milyen antibiotikumok károsíthatják a magzat fejlődését?

Az Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszer-engedélyezési Hivatal a triklozán és a triklokarban nevű antibiotikumok terhesség melletti használatának felülvizsgálatát kezdeményezi.

Bővebben...

3 finom Bakonyi Betyárleves recept

Aki szereti a forró tartalmas laktató leveseket, ne hagyja ki a Bakonyi Betyárlevest sem. Íme, három remek változata, csirkés, marha, vagy borjúhúsos változatban.

Bővebben...

Sikerült megfejteni a fogantatás egyik nagy rejtélyét

Nemrég sikerült azonosítani a fehérjét, ami lehetővé teszi a spermiumok számára, hogy megtelepedjenek a petesejten.

Bővebben...

Jót tesz a férfi egészségének, ha sokat zsörtölődik vele felesége

A boldogtalan házasság bizonyos esetekben lelassítja a diabétesz kialakulását, illetve keretet ad a hatékony kezeléshez – derül ki a Michigani Egyetem friss kutatásából. Miért? Az ok nagyon egyszerű. A feleségek ugyanis állandóan ellenőrizgetik a férfit, különösen az étkezéssel és italozással kapcsolatos szokásaikat, folyamatosan figyelik a férfi egészségi állapotát, és szigorú szabályokat vezetnek be a gyógyulás érdekében.

Bővebben...

Barackos charlotte torta készítése

Kezdő szakácsoknak is kiváló választás lehet ez a dekoratív sütemény,amely fillérekből elkészíthető, mégis látványos lesz a végeredmény.

Bővebben...

Férfi meddőség természetes kezelése

A paradicsomban lévő likopin segítségével növelhető a férfitermékenység, illetve a hímivarsejtek minősége. Az antioxidáns akár 70 százalékkal emelheti a spermiumszámot, emellett pedig javítja azok sebességét is, ráadásul csökkenti az abnormális ivarsejtek arányát.

Bővebben...

Az idős, combnyaktörést szenvedett betegek kevesebb, mint fele épül fel teljesen

Az idősek életében a combnyaktörés meredeken megváltoztatja az életet: legtöbbjük a korábbi fizikai aktivitás és önállóság szintjére sosem tér vissza. „Mindannyiunk reménykedik a teljes felépülésben, azonban az esetek kevesebb, mint felében következik be” – nyilatkozta Dr. Victoria Tang, a kutatás vezető szerzője.

Bővebben...

Sosem késő letenni a cigarettát

Hatvanon felül sem túl késő letenni a cigarettát – legalábbis ez derül ki egy friss kutatásból, amely szerint még az ilyen kései életmódváltás esetén is 23 százalékkal kisebb az esélye a korai halálnak, mint azoknak az esetében, akik még 70 fölött is dohányoztak.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!