hétfő, 11 december 2017

Milyen súlyos hiánybetegséget okozhatnak az energiaitalok?

Egyre több kamaszlány küzd vashiánnyal azért, mert túl sok energiaitalt fogyaszt – tudjuk meg a Health Food Manufacturers' Association (HFMA) figyelmeztetéséből.

A koffein ugyanis gátolja a szervezetet abban, hogy megfelelő mennyiségű ásványi anyagot, különösen vasat tudjon felvenni.

A vashiány Nagy-Britannia leggyakoribb táplálkozási problémája: a friss kutatások szerint a 11 és 24 év közötti lányok és nők kb. 40 százaléka küzd vashiánnyal. Maga a probléma a nők 18 százalékát érinti, mivel a menstruáció során jelentős mennyiségű vért veszítenek.

Egy másik, 10 ezer brit felnőtt közreműködésével készült tanulmányból azt is megtudjuk, hogy a 18 és 24 év közötti fiatalok háromnegyedének fogalma sincs arról, hogy a koffein korlátozhatja a szervezet alapvető ásványi anyagok felvételének képességét.

Közben pedig tízből egy brit tinédzser napi öt energiaitalt fogyaszt, ami az említett probléma mellett a magas cukortartalom és az ebből fakadó szív- és érrendszeri kockázatok miatt is aggályos.   

„A megfelelő ásványi anyagokban gazdag táplálkozás alapvető egészségünk megőrzése érdekében. A vashiány a közérzetet is befolyásolhatja, hiszen romlik a koncentrálóképesség, az étvágy, sápadtabb lesz a bőr, táskák jelennek meg a szem alatt, sokan szédülnek, rosszul lesznek, elájulnak. Különösen a kamaszlányok veszélyeztetettek, ezért oda kell figyelnünk a problémára” – vélekedik Graham Keen, a HFMA igazgatója.

A szakember szerint a megoldás a célzott ismeretterjesztő kampányokban rejlik, amely felhívja a fiatalok figyelmét a vasfogyasztás szükségességére, és a szervezet vasfelvételének korlátaira.

 

Kövess minket Facebook oldalunkon is, ahol naponta friss cikkeket olvashatsz, és oszthatsz meg ismerőseiddel! >>>>>>>

Homonnay Zsolt miatt volt tanítási szünet fia iskolájában

Homonnay Zsolt miatt volt tanítási szünet fia iskolájában

Homonnay Zsolt miatt volt tanítási szünet fia iskolájában

A Budapesti Operettszínház...

Tovább a cikkhez
A „szeretlek” az egyik legnépszerűbb tartalom a Viberen

A „szeretlek” az egyik legnépszerűbb tartalom a Viberen

A „szeretlek” az egyik legnépszerűbb tartalom a Viberen

Az emberek egyre inkább...

Tovább a cikkhez
Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Ezen a héten a Feleségek...

Tovább a cikkhez
Ez a valódi oka, hogy egyesek kétszer annyi sót esznek az átlagosnál

Ez a valódi oka, hogy egyesek kétszer annyi sót esznek az átlagosnál

Ez a valódi oka, hogy egyesek kétszer annyi sót esznek az átlagosnál

Egy friss kutatás szerint...

Tovább a cikkhez
Sosem hinnéd, mi a köze a szemfogaknak a szexhez

Sosem hinnéd, mi a köze a szemfogaknak a szexhez

Sosem hinnéd, mi a köze a szemfogaknak a szexhez

Az emlősök megjelenése előtti...

Tovább a cikkhez
Ez a fajta sör ártalmasabb, mint a kóla

Ez a fajta sör ártalmasabb, mint a kóla

Ez a fajta sör ártalmasabb, mint a kóla

Sokan a kólát tartják a...

Tovább a cikkhez

Vörösboros omlós kacsamell karácsonyra

Ha egy igazán finom omlós kacsamellből készült ünnepi fogást szeretne tálalni karácsonyra, próbálja ki a következő könnyen elkészíthető receptet.

Bővebben...:

Karácsonyi töltött pulkya recept

Karácsonyi töltött pulyka

Egyre több háziasszony próbálkozik karácsonykor az egész pulyka sütéssel. Ha te is szeretnél idén karácsonyi töltött pulykát készíteni, íme egy remek recept mellé.

Bővebben...:

Ez a titka az igazi forralt bornak télen

Forralt bor készítése

Közelednek az adventi ünnepek, a karácsony és ezzel együtt a forralt bor ideje. Hozzáértők szerint használj jó minőségű bort, mert ez a titka az igazi forralt bornak télen.

Bővebben...:

A napi öt étkezés a fogyás titka?

Előfordult már veled, hogy fogyókúraként szinte alig ettél és hízni kezdtél? Talán mégsem koplalásra van szükség, ha karcsúbb alakot szeretnél? Lehet, hogy a napi öt étkezés a fogyás titka?

Bővebben...:

Így szabadulj meg a kilóktól a citrom segítségével

Fogyókúra citrommal

A citrom olyan tápanyagokat és vitaminokat tartalmaz, amelyek segítenek többek között a felesleges zsír elégetésében. Lássuk hát, hogyan tudod a javadra fordítani ezeket a tulajdonságait, és elérni, hogy a citrom segítségével szabadulj meg a felesleges kilóktól.

Bővebben...:

Épp csak annyira laktunk jól, amennyire hisszük

Hiába kapunk ugyanannyit enni, mint mások, ha azt hisszük, kevesebbet ettünk, hamarabb leszünk éhesebbek – állítja egy friss kutatás.

Bővebben...: