hétfő, 20 november 2017

Ez a kettős fegyvered a cukorbetegség ellen

Hiába gondolják sokan, hogy a diéta és a mozgás hasonlóképpen hat a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkentésében, valójában két különböző folyamatról van szó, melyeknek összeadódik a jelentősége

– olvasható a Diabetes Care című szaklapban az amerikai Saint Louis Egyetem munkatársainak tollából.

A kutatók ülő életmódot folytató, túlsúlyos középkorú nőket és férfiakat osztott három csoportra, melyek közül egyiknek a tagjai 6-8 százalékkal csökkentették a kalóriabevitelüket, a másikban rendszeresen mozogni kellett, a harmadikban pedig e kettő kombinációja érvényesült.

Emellett rögzítették a résztvevők inzulin-érzékenységét, ami megmutatja, hogy a szervezetük milyen hatékonyan képes ezt a hormont hasznosítani.

„Előfordulhat, hogy valakinek a vércukorszintje teljesen normális, viszont alacsony az inzulinérzékenysége. Innen már egyenes út vezet a vércukorszint-problémákhoz, vagy akár a 2-es típusú diabéteszhez is” – magyarázta Edward Weiss professzor.

Bebizonyosodott, hogy az edzés és a kalóriacsökkentés is jótékonyan hat az inzulinérzékenységre. A legérdekesebb viszont, hogy a harmadik csoport tagjainak értékei kétszer annyira javultak, mint a többieké.

Feltételezhető tehát, hogy az edzés és a diéta nyújtotta előnyök összeadódnak a glükózháztartás szabályozásában.

„Az edző csoport volt tulajdonképpen a kontrollcsoportunk. Eddig is tudtuk, hogy a mozgás serkenti a cukoranyagcserét, mégpedig a fogyás és az attól független folyamatok által is. Másrészről viszont gyaníthattuk, hogy a kalóriacsökkentés pusztán azért vezet jobb cukoranyagcseréhez, mert fogyaszt” – magyarázta a szakértő, akit pont emiatt megleptek az eredmények.

„A kalóriacsökkentés az edzéshez hasonlóan túlmutathat a fogyás jelentette előnyökön” – összegezte Weiss professzor.

 

Kövess minket Facebook oldalunkon is, ahol naponta friss cikkeket olvashatsz, és oszthatsz meg ismerőseiddel! >>>>>>>

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Ezen a héten a Feleségek...

Tovább a cikkhez
Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Az idei évad második legnézettebb...

Tovább a cikkhez
Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Különleges élményben lehetett...

Tovább a cikkhez
Hogyan beszélheted le gyermeked a cukros üdítőkről?

Hogyan beszélheted le gyermeked a cukros üdítőkről?

Hogyan beszélheted le gyermeked a cukros üdítőkről?

Kevesebben választanak maguknak...

Tovább a cikkhez
Ezek az üzenetek olyan pozitívan hatnak, akár egy gyermek születése

Ezek az üzenetek olyan pozitívan hatnak, akár egy gyermek születése

Ezek az üzenetek olyan pozitívan hatnak, akár egy gyermek születése

Akár szeretjük a Facebookot,...

Tovább a cikkhez
5 karácsonyi ajándék ötlet férfiaknak

5 karácsonyi ajándék ötlet férfiaknak

5 karácsonyi ajándék ötlet férfiaknak

Ugyan mi nők, akár kilométeres...

Tovább a cikkhez

5 csodaszép színes őszi koszorú, készítsd el őket saját kezűleg

Ezekhez a szép őszi koszorúk elkészítéséhez kell némi kézügyesség és türelem, de megéri őket elkészíteni, mert remekül feldobják ősszel a bejárati ajtót.

Bővebben...:

Előzzük meg az őszi megfázásokat! Tejjel-mézzel folyó Kánaán immunrendszerünk megerősítéséért

Itt  van az ősz, itt van újra, s bár napközben még meleg van, nem kell több könnyű nyári ruháknál, cipellőknél, reggel és este már  hűvösebb van.

Bővebben...:

Hogyan ismerjük fel a hamis mézet?

A természet egyik legnagyobb ajándéka a méz. A szorgos méhek munkájának gyümölcsét emberemlékezet óta használjuk gyógyító tulajdonságaiért. Csakhogy a hamisított méztől nem várhatunk egészségjavító hatást! 2007-ben a multicégek nagyáruházainak polcain lévő mézek hetven százaléka bizonyult hamisnak!

Bővebben...:

Épp csak annyira laktunk jól, amennyire hisszük

Hiába kapunk ugyanannyit enni, mint mások, ha azt hisszük, kevesebbet ettünk, hamarabb leszünk éhesebbek – állítja egy friss kutatás.

Bővebben...:

A cirkadián ritmusunk is befolyásolja a hízásunkat

fogyókúra

A túlsúly és az elhízás az Egyesült Államokban járványként terjed. Korábban már összefüggésbe hozták a problémát a szegényes étrenddel, sőt azt is megállapították, hogy a nap későbbi szakaszában történő étkezés szintén hozzájárul a súlyfelesleg kialakulásához.

Bővebben...:

3 napos ananász diéta

ananász diéta

Közeleg egy fontos esemény, jó lenne leadni gyorsan pár kilót? Akkor a 3 napos villámgyors ananász diéta neked szól.

Bővebben...: