hétfő, 11 december 2017

A szakértők szerint ez a legfontosabb dolog, amit a rák ellen tehetünk

A szakértők szerint mindössze egyetlen dolgot tehetünk a rákos megbetegedések ellen: le kell fogynunk. A világot egyre jobban szorongatja az elhízás járvány. A derékbőség növekedésével nem csak a ruhaméretek válnak extra naggyá, hanem a potenciálisan halálos betegségek előfordulása is ugrásszerűen megnő.

Kockázatos, hogy a férfiak ilyen ritkán cserélnek fogkefét

A fogorvosi ajánlás szerint háromhavonta érdemes fogkefét váltani. Ehhez képest a nők átlagosan 92 naponta vesznek új fogkefét, míg ez a szám férfiak esetében a 185 napot is elérheti. Mindez nem csak fogaik, hanem ínyük egészségét is veszélyezteti.

A kamillatea használatának helyes útja

Nagymamáink gyakran emlegették a kamillatea jótékony hatásait különféle betegségek esetén, ám nem mindegy, hogyan készítjük el! A gyógyulás eléréséhez fontos a kamillatea használatának helyes útja.

Extraszűz olívaolajjal érdemes zöldséget sütni

Egészségesebb a zöldséget extraszűz olívaolajban megsütni, mint főzni, mivel így az ételben található antioxidánsok száma növekszik, ráadásul az olajban található fenolok a zöldségekre is átkerülnek. A fenolok és az antioxidánsok segítenek abban, hogy rákot és a diabéteszt elkerüljük.

Így vedd rá magad a fogyásra nyaralás alatt!

A nyaralás általában mindenkinek a pihenésről és az önfeledt kikapcsolódásról szól, nem pedig a testünk sanyargatásáról: könnyen előfordulhat azonban például az, hogy év közben nem volt időd és lehetőséged odafigyelni az alakodra, így kellemetlenül érzed magadat a bőrödben a strandon, a többi csinos nyaralótársadat látva. Ha ez a helyzet, segítünk: így vedd rá magad a fogyásra nyaralás alatt!

– Furcsán hangozhat, de nemcsak brit tudósok bizonyították már, hogy a pihenés és a megfelelő mennyiségű – naponta legalább nyolc óra – alvás kedvezően befolyásolja a fogyást! Aludj és pihenj tehát sokat, ahogyan eredetileg is tervezted: fogyni fogsz tőle!

– A nyaralásnak nem muszáj pusztán csak a tengerparton fekvésből állnia. Hiszen gyönyörű hegyek, templomok, kolostorok vannak sokszor a közelben, melyek megtekintését kár lenne kihagyni! Ha pedig magad mész fel ezekre a gyönyörű hegyekre, nemcsak pompás kilátásban lehet részed, hanem rengeteg kalóriát is elégetsz!

– Ugyanígy ne légy rest a városnéző túrákon sem! Ahelyett, hogy egyből autóba ülnél, bérelj inkább kerékpárt, esetleg motorbiciklit! Többet látsz, többet mozogsz, és a környezetet is kíméled!

– Ki ne szeretné a vízibiciklit is, ugye? Nemcsak nosztalgikusan hangulatos, de sportos nyári program is!

– Nem muszáj hizlaló, nehéz ételeket enned! Ha már tengerparton vagy, egyél sok halat vagy tengeri herkentyűt, kóstold meg a környék specialitásait! Ezáltal nemcsak új gasztro-élményekkel leszel gazdagabb, de kíméled a gyomrodat is!

Nem kell tehát kínoznod magadat ahhoz, hogy a nyaralás alatt is fitt és egészséges tudj maradni, mi több, súlyveszteséget érj el! Idegeskedés helyett inkább próbálj kreatív lenni, és nem fogsz semmilyen élményről sem lemaradni!

Kövess minket Facebook oldalunkon is, ahol naponta friss cikkeket olvashatsz, és oszthatsz meg ismerőseiddel! >>>>>>>

 

Homonnay Zsolt miatt volt tanítási szünet fia iskolájában

Homonnay Zsolt miatt volt tanítási szünet fia iskolájában

Homonnay Zsolt miatt volt tanítási szünet fia iskolájában

A Budapesti Operettszínház...

Tovább a cikkhez
A „szeretlek” az egyik legnépszerűbb tartalom a Viberen

A „szeretlek” az egyik legnépszerűbb tartalom a Viberen

A „szeretlek” az egyik legnépszerűbb tartalom a Viberen

Az emberek egyre inkább...

Tovább a cikkhez
Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Ezen a héten a Feleségek...

Tovább a cikkhez
11 ötletes és egészséges ajándéktipp Karácsonyra

11 ötletes és egészséges ajándéktipp Karácsonyra

11 ötletes és egészséges ajándéktipp Karácsonyra

A megfelelő ajándékok kiválasztása...

Tovább a cikkhez
Kockázatos, hogy a férfiak ilyen ritkán cserélnek fogkefét

Kockázatos, hogy a férfiak ilyen ritkán cserélnek fogkefét

Kockázatos, hogy a férfiak ilyen ritkán cserélnek fogkefét

A fogorvosi ajánlás szerint...

Tovább a cikkhez
Hogyan változtass az étrendeden, hogy megelőzd a migrénes fejfájást?

Hogyan változtass az étrendeden, hogy megelőzd a migrénes fejfájást?

Hogyan változtass az étrendeden, hogy megelőzd a migrénes fejfájást?

A reggeli kávé elhagyása,...

Tovább a cikkhez

Fenyőolajjal a meghitt és egészséges ünnepekért

Ki ne szeretné a fenyőfa illatát? Olyan tiszta, friss és harmonikus hangulatot áraszt. Talán csak azért érezzük így, mert a szeretet ünnepével kapcsoljuk össze.

Bővebben...:

Ezek a legszebb karácsonyi vásárok Európában

Karácsonyi vásár

Európa gyönyörű advent idején, hiszen a legnagyobb ünnepünk varázslata sokszor a leginkább kételkedőket is elbűvöli. Szinte minden nagyobb település dekorációval, illetve vásárral készül Jézus születésnapjára, ezért teljesen szubjektív értékelés következik, ezek a legszebb karácsonyi vásárok Magyarországon:

Bővebben...:

3 kézzel készült ajándék ötlet karácsonyra

Kézzel készült ajándék ötlet

Sokszor kerülhetsz olyan gondba, hogy távolabbi rokonaidat, kollégáidat, barátaidat, gyermeked osztálytársait szeretnéd valami jelképessel megajándékozni, azonban nem szeretnéd őket lekötelezni sem. Íme 3 kézzel készült ajándékötlet karácsonyra, melyek fillérekbe kerülnek, valamint gyorsan és pofonegyszerűen elkészíthetőek, akár nagyobb tételben is:

Bővebben...:

A napi öt étkezés a fogyás titka?

Előfordult már veled, hogy fogyókúraként szinte alig ettél és hízni kezdtél? Talán mégsem koplalásra van szükség, ha karcsúbb alakot szeretnél? Lehet, hogy a napi öt étkezés a fogyás titka?

Bővebben...:

Így szabadulj meg a kilóktól a citrom segítségével

Fogyókúra citrommal

A citrom olyan tápanyagokat és vitaminokat tartalmaz, amelyek segítenek többek között a felesleges zsír elégetésében. Lássuk hát, hogyan tudod a javadra fordítani ezeket a tulajdonságait, és elérni, hogy a citrom segítségével szabadulj meg a felesleges kilóktól.

Bővebben...:

Épp csak annyira laktunk jól, amennyire hisszük

Hiába kapunk ugyanannyit enni, mint mások, ha azt hisszük, kevesebbet ettünk, hamarabb leszünk éhesebbek – állítja egy friss kutatás.

Bővebben...: