hétfő, 20 november 2017

Gyors majonézes tonhalsaláta

Tonhalsaláta

Aki szeretne egészségesen étkezni, fogyasszon rendszeresen tonhalat, amely gazdag omega 3 zsírsavban. Megmutatjuk, hogyan készül az igazi tonhalsaláta.

Gyors majonézes tonhalsaláta

Hozzávalók:

30 dkg főtt tonhal

20 dkg főtt zeller

20 dkg alma

10 szem gyöngyhagyma

10 szem kapribogyó

0,5 dl majonéz

fél csokor kapor

1 citrom

só, bors

Elkészítés:

A majonézt nyomjuk bele egy nagyobb tálba, ízesítsük sóval, borssal, és egy kevés apróra vágott kaporral.

A főtt és kissé lehűlt halat szedjük szét kisebb darabokra, majd a zellert is vágjuk fel kisebb kockára. Az almát hámozzuk meg, majd ezt is vágjuk fel kis kockákra. A felkockázott halat, zellert és almát adjuk hozzá a majonézhez, majd tegyük bele a kissé összevágott kapribogyót, és a gyöngyhagymát.

Egy kevés citromlével és sóval borssal ha szükséges még ízesítsük utána a salátát. Végül nagy saláta leveleken tálaljuk ki a vendégeknek, a tetejét díszítsük citromkarikákkal és friss vágott kaporral.

Kövess minket Facebook oldalunkon is, ahol naponta friss cikkeket olvashatsz, és oszthatsz meg ismerőseiddel! >>>>>>>

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Turkálóból öltöznek a Feleségek luxuskivitelben sztárjai!

Ezen a héten a Feleségek...

Tovább a cikkhez
Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Imádják a nézők a Sztárban Sztárt

Az idei évad második legnézettebb...

Tovább a cikkhez
Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Mit tennél, ha vezetés közben felbukkanna a hátsó üléseden a Wellhello?

Különleges élményben lehetett...

Tovább a cikkhez
Hogyan beszélheted le gyermeked a cukros üdítőkről?

Hogyan beszélheted le gyermeked a cukros üdítőkről?

Hogyan beszélheted le gyermeked a cukros üdítőkről?

Kevesebben választanak maguknak...

Tovább a cikkhez
Ezek az üzenetek olyan pozitívan hatnak, akár egy gyermek születése

Ezek az üzenetek olyan pozitívan hatnak, akár egy gyermek születése

Ezek az üzenetek olyan pozitívan hatnak, akár egy gyermek születése

Akár szeretjük a Facebookot,...

Tovább a cikkhez
5 karácsonyi ajándék ötlet férfiaknak

5 karácsonyi ajándék ötlet férfiaknak

5 karácsonyi ajándék ötlet férfiaknak

Ugyan mi nők, akár kilométeres...

Tovább a cikkhez

Mit hoz az ősz egészségünkbe?

A derűs, szabad nyári napok után nagy változást hoznak az első őszi szelek. Az időjárás zordabbra fordulásával minden változik bennünk és körülöttünk, véget ér a lazítás ideje.

Bővebben...:

Fogyasszunk minél több őszi gyümölcsöt!

Sajnos megérkezett a zord idő és ettől már csak rosszabb lesz, így nem árt oda figyelnünk az egészségünkre és felkészíteni szervezetünket az őszre.

Bővebben...:

Borkóstolás itthon ősszel!

Bár egyelőre csak a naptár szerint, de vészesen közeledik az ősz, ám érdemes kihasználni a nyár jótékony hatását ezen évszak első hónapjaiban is.

Bővebben...:

Épp csak annyira laktunk jól, amennyire hisszük

Hiába kapunk ugyanannyit enni, mint mások, ha azt hisszük, kevesebbet ettünk, hamarabb leszünk éhesebbek – állítja egy friss kutatás.

Bővebben...:

A cirkadián ritmusunk is befolyásolja a hízásunkat

fogyókúra

A túlsúly és az elhízás az Egyesült Államokban járványként terjed. Korábban már összefüggésbe hozták a problémát a szegényes étrenddel, sőt azt is megállapították, hogy a nap későbbi szakaszában történő étkezés szintén hozzájárul a súlyfelesleg kialakulásához.

Bővebben...:

3 napos ananász diéta

ananász diéta

Közeleg egy fontos esemény, jó lenne leadni gyorsan pár kilót? Akkor a 3 napos villámgyors ananász diéta neked szól.

Bővebben...: