Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

„Fogyás” zsírleszívással? 3 tévhit a zsírleszívó műtétről

A zsírleszívás évtizedek óta töretlenül az egyik legnépszerűbb plasztikai beavatkozás. Több ezer nő és férfi fekszik kés alá Magyarországon minden évben, hogy megszabaduljanak a hasi és combtájéki zsírpárnáktól.

fogyás zsírleszívással

A zsírleszívással kapcsolatban azonban számos olyan tévhit kering az interneten, amelyek akár megtévesztők is lehetnek a leendő páciensek számára. A Lóderer Plasztikai Sebészet orvosi vezetője, dr. Lóderer Zoltán sebész, plasztikai sebész válaszolt kérdéseinkre.

Első tévhit: zsírleszívással nem lehet tartós eredményt elérni

LZ: Jó hírem van azok számára, akik emiatt a tévinformáció miatt nem jelentkeztek még be zsírleszívásra. A zsírleszívó műtéttel valójában az adott területen található zsírsejtek száma csökken le, nem úgy, mint például mozgásnál, amikor kalóriaégetéssel a zsírsejtek térfogata kisebbedik. Azonban az is félrevezeti a pácienseket, ha valaki végleges megoldásnak tekinti a zsírleszívást, hiszen valamennyi zsírszövetet hagyni kell  hason, combon is, amelyek térfogata továbbra is növekedni fog a mozgásszegény életmód és az egészségtelen táplálkozás hatására.

Második tévhit: zsírleszívás után a has lapos és feszes lesz

LZ: Talán az egyik legmegtévesztőbb dolog a zsírleszívással kapcsolatban azt mondani, hogy a beavatkozás után a páciens hasa újra lapos vagy kockás lesz, pedig sokan ezt várják a műtéttől. Először is fontos tudni, a zsírleszívás általában egy nagyobb, összefoglalóbb műtéti együttes része, a hasi plasztikáé. A hasplasztika során nemcsak a zsírfelesleget távolítjuk el, hanem az utána maradt bőrt is plasztikázni kell az esztétikus eredményért. Ha a páciens jelentősebb (pl. 15-20 kiló) súlyfelesleggel érkezik klinikánkra zsírleszívás konzultációra, akkor mindig alaposan tájékoztatjuk, hogy a zsírleszívó műtét után megereszkedett bőr fog maradni hasplasztika nélkül.

Harmadik tévhit: a zsírleszívás a lusták fogyási módszere

LZ: A zsírleszívás nem fogyasztóműtét, hanem alakjavító beavatkozás. Léteznek fogyasztóműtétek azoknak a pácienseknek, akiknek a kóros túlsúly megnehezíti a mindennapi életüket, azonban a zsírleszívás nem említhető egy lapon a gyomor bypass vagy gyomorgyűrű műtétekkel. Pláne hazugság azt állítani, hogy a zsírleszívás egyenlő az életmódváltással. A zsírleszívás löketet, önbizalmat adhat a testmozgáshoz, sarkallhatja a pácienst az egészséges étkezésre, hiszen ennek hiányában a műtét tartóssága megkérdőjelezhető. Azonban semmilyen körülmények között sem szabad fogyasztóműtétnek nevezni, vagy azt állítani, hogy a zsírleszívással le lehet fogyni.

(X)

Mit tegyünk az állandó éhség ellen?

 A mindennapi élettel járó stressz, az elégtelen alvás, a táplálkozási szokások és egy sor más tényező mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, még akkor is, ha nemrégiben ettünk. Szerencsére vannak olyan módszerek és praktikák, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt az állandó éhség érzését, és támogatni az egészséges étkezési szokások kialakítását.

3 zsírégető zöldturmix recept reggelire

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, amelynek segítségével energiát és vitalitást nyerünk a nap során. Ha szeretnéd felfrissíteni reggeli rutinodat, és egészségesen, mégis finoman indítani a napot, akkor a zöld turmixok ideális választás lehetnek számodra.

Hogyan válasszuk ki a tökéletes strandtörölközőt?

A nyári strandszezonban fontos szerepet tölt be a megfelelő strandtörölköző kiválasztása. Nem csupán arról van szó, hogy szárazon tarthatjuk magunkat a fürdőzés után, hanem a kényelem és stílus szempontjából is döntő tényező lehet. Ebben a cikkben áttekintjük, hogy mire érdemes figyelni, amikor strandtörölközőt választunk, hogy az tökéletesen illeszkedjen az egyéni igényeinkhez és preferenciáinkhoz.

Házi Túró rudi: Nyári kalandok a konyhában a gyerekekkel

Nyáron nincs is jobb, mint egy kis házi fagylalt vagy fagylaltos édesség, hogy lehűtsük magunkat a forró napsütésben. A túró rudi, az egyik klasszikus magyar finomság, könnyen elkészíthető, és a gyerekek is imádják! Miért ne élveznénk hát egy kis családi időt a konyhában, hogy elkészítsük ezt a mennyei finomságot?

Hogyan lehet ízletes görögdinnyét termeszteni a teraszodon?

Te is szeretnél valami izgalmas új növény ültetését és gondozását kipróbálni, de nincs nagy méretű kerted, pl. egy görögdinnye termesztéshez? Megmutatjuk, hogyan tudsz akár egy balkonon vagy teraszon, vagy egy kisebb kertben is könnyedén lédús és édes görögdinnyét  termeszteni sikeresen.

5 extra gondoskodás, amitől a muskátlid még szebb lesz egész nyáron át

Imádjuk a muskátlit a szépsége és a szívóssága miatt, ám annak ellenére, hogy nagy tűrőképességű dísznövény, szüksége van egy kis extra gondoskodásra, hogy szép, friss, dús és élénk maradjon. Megmutatjuk neked a legfontosabb tippeket, melyek segítenek, hogy a muskátlid egész nyáron egészséges maradjon.

Frissítő és könnyű saláta receptek a forró nyári napokra

Szeretünk a nyári hónapokban friss, könnyű ételeket fogyasztani, amelyek segítenek hűsölni és feltölteni a szervezetet. Az egyik legjobb választás ilyenkor a friss, ízletes saláták elkészítése, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is. Ebben a cikkben három különleges nyári saláta receptet mutatunk be, amelyek tökéletesek a forró nyári napokra.

Bővebben

3 egészséges smoothie recept gyerekeknek!

Szülőként tudjuk, hogy a gyerekeknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a fejlődésükhöz és jó egészségük fenntartásához. Most olyan cukormentes smoothie-kat mutatunk be, amelyek ideálisak a gyerekek számára, hogy egészségesen élvezhessék a friss gyümölcsöket és zöldségeket.

Bővebben

Természetes megoldások a torokfájás kezelésére: házi praktikák

A torokfájás egy gyakori panasz, amelyet számos dolog okozhat, mint például a megfázás, az influenza, vagy egyéb légúti fertőzések. Szerencsére, sok esetben a torokfájás otthoni praktikákkal is enyhíthető. Íme néhány hatékony módszer:

5 természetes szer a köhögés ellen, ha megfáztál

A hideg, megfázásos időszakban könnyen megtapadnak egyes légúti betegséget okozó kórokozók a száj és az orr nyálkahártyáján. Mind a nátha, mind az influenza egyik jellemző tünete a köhögés. A száraz vagy a hurutos, váladékos köhögés egyaránt kellemetlen, és a gyógyulás után akár hetekig is kínozhat. Hogyan szabadulj meg tőlük?

© 2008. Noinetcafe. All Rights Reserved.